Улучшение кровообращения народная медицина

Содержание

Как улучшить кровообращение организма народными средствами в домашних условиях?

 Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги, или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу.

Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно.

Внимание!

Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно.

А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

Улучшение кровообращения народными средствами. Плохое кровообращение, основные симптомы

 Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

 Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:

  1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
  2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
  3. могут отекать руки и ноги;
  4. раны начинают заживать более медленно;
  5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

 Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

Как можно улучшить кровообращение?

 Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

Вода

 Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

Рыбий жир

 Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

Имбирь

 Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

Чеснок

 Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

Конский каштан

 Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите.

Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов.

Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

Спорт

 Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием.

Бросаем курить

 Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

 Хотите улучшить кровообращение? Сделать это можно с помощью очень простых упражнений. Смотрим.

 P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ей со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

Источник: http://girl21.ru/zdorove/3864-kak-uluchshit-krovoobrashchenie-organizma-narodnymi-sredstvami-v-domashnikh-usloviyakh.html

Проверенные народные средства для улучшения кровообращения

На фоне сосудистых заболеваний может произойти нарушение кровообращения. Среди таких болезней стоит выделить атеросклероз и гипертонию. При таких заболеваниях холестериновые бляшки закупоривают сосуды. Это повышает их проницаемость. Холестериновые бляшки приводят к нарушению всех обменных процессов. Это повышает в дальнейшем риск возникновения инсультов.

На нарушение мозгового кровообращения сильно влияют болезни позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, синдром хронической усталости и травмы головы. Если заболевание прогрессирует, то у пациента могут возникнуть проблемы со зрением, также есть риск развития паралича, снижение интеллекта и нарушение координации.

  • Простые домашние способы улучшить качество крови
  • Кайенский перец
  • Диета и народные рецепты                                                                                                                            Простые домашние способы улучшить качество крови                                       Неправильное или недостаточное кровообращение — это общий признак расстройства здоровья, который появляется из-за нескольких причин. Он может и не появиться, но его нужно лечить как можно раньше, прежде чем он создаст хаос в организме. Нарушение циркуляции крови может вызывать усталость, боли, отеки, сонливость, озноб, дисбаланс обмена веществ.

Существует несколько методов лечения сосудистых нарушений, таких как хирургия и лекарства, которые помогают улучшить кровоток. Однако такие препараты могут вызвать побочные эффекты. Это причина того, что некоторые люди придерживаются народных средств, которые помогут улучшить циркуляцию крови.

Эти способы проверены временем, являются эффективными в улучшении кровообращения, кроме того, не вызывают никаких побочных эффектов. Вот несколько таких экономически эффективных методик, которые помогут в лечении этого состояния и которые легко применить в домашних условиях.

Упражнения могут помочь улучшить циркуляцию крови. Это является одним из таких эффективных средств защиты, которое может помочь в лечении подобных недугов без затрат денежных средств. Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы улучшить процесс кровообращения.

Вы можете начать с простых базовых упражнений, такие как ходьба, езда на велосипеде, прыжки через скакалку и др. Тем не менее, если вы уже столкнулись с проблемами, которые могут ухудшить ваше состояние здоровья, то должны немедленно обратиться к врачу. Лучше проконсультироваться с вашим лечащим доктором перед началом некоторых активных нагрузок.

Вы должны держать свое тело в тепле, чтобы помочь улучшить кровообращение. Нарушение циркуляции крови в основном из-за сужения кровеносных сосудов, которое может ухудшить состояние, когда вы живете в холодном климате, заставит ваши сосуды сужаться еще больше.

Пройдите курс банной терапии на дому, если у вас есть своя парная, или в спа-центре. Носите теплую одежду и укрывайтесь теплым одеялом, особенно зимой. Теплая атмосфера может привести к расширению сосудов, что улучшит циркуляцию крови. Это также может уменьшить симптомы, такие как судороги, которые возникают при недостатке кислорода в тканях.

Гидротерапия — это еще один способ эффективного лечения. Вам нужно чередовать холодный и горячий душ, когда вы принимаете водные процедуры. Старайтесь, чтобы вода напрямую попадала в проблемную область тела, которая больше всего страдает из-за плохой циркуляции крови.

Горячая вода, душ на область поражения могут усилить прилив крови, а при попадании на тело холодной воды она направляется ко всем внутренним органам.

Кайенский перец

Эта пряность поможет активизировать процесс кровообращения. При употреблении кайенского перца наблюдается повышением частоты пульса и артериального давления, усиливается кровоток по всему телу.

Кайенский перец улучшит циркуляцию крови, а также поможет укрепить стенки артерий. Однако, он может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как расстройство желудка, боль в животе, если потреблять его в избыточном количестве.

Лучше проконсультироваться с врачом перед добавлением специй в ваш рацион.

Диета и народные рецепты

Здоровая диета может помочь улучшить циркуляцию крови. Необходимо пить много воды, чтобы защитить себя от обезвоживания. Разжиженная водой кровь лучше переносит кислород по всему телу.

Следовательно, здоровая сбалансированная диета очень важна и в этом деле.               Чтобы все сосуды были в полном порядке, можно использовать в профилактических и лечебных целях средства нетрадиционной медицины.

В определенное мере растительные препараты, могут помочь восстановить некоторые утраченные организмом способности.

1. Настой травяной

Важно!

Чтобы улучшить мозговое кровообращение можно пропить курсом настой, приготовленный из целебных трав. Для его приготовления возьмите 25 миллилитров настойки мяты, 30 миллилитров «Корвалола», 50 миллилитров настойки эвкалипта и по 100 миллилитров настойки уклоняющегося пиона, плодов боярышника и корня валерьяны.

Все компоненты влейте в одну емкость. Добавьте в смесь 10 столбиков гвоздики. Закройте плотно емкость с настоем и поставьте в темное место на несколько недель. Емкость для настой лучше использовать ту, которая изготовлена из темного стекла.

Ее содержимое необходимо периодически встряхивать. Когда препарат будет готов, можете приступать к его приему. Пейте настой трав за полчаса до приема пищи по 3 раза в сутки.

Перед приемом настой лучше разводить: в 100 миллилитров воды добавьте 30 капель средства.

2. Люцерна

Чтобы восстановить память, можно принимать настой семян люцерны. Стоит отметить, что это средство также и улучшает память. Для его приготовления возьмите чайную ложку семян и залейте их теплой водой.

На такое количество сырья потребуется 100 миллилитров воды. Принимайте полученное количество народного средства минут за 30 до еды трижды в сутки. Курс – 9 месяцев.

После этого необходимо прервать лечение на месяц, а затем повторить.

3. Ятрышник

Укрепить сердечно-сосудистую систему вам поможет настой из ятрышника. Чтобы приготовить эффективное и качественное средство необходимо отобрать свежие корни растения. Если быть поточнее, то его мягкий клубень.

При этом можно не срезать растение полностью. Можно просто аккуратно извлечь из почвы, удалить мягкий клубень, а затем посадить растение на место. Через год у растения вырастет еще один мягкий клубень.

Совет!

Соберите 10 таких клубней. Разделите корни на несколько частей. Поместите их в бутылку из темного стекла. Залейте сырье 200 миллилитрами 96% спирта. Поставьте настойку поместите в темное место на несколько недель.

Принимайте готовую настойку перед завтраком натощак по чайной ложке. Спустя месяц – полтора вы сможете восстановить практически все поврежденные инсультом сосуды, а также избавиться от паралича.

4. Шелковица

Вылечить сосуды и избавиться от гипертонии поможет отвар из листьев шелковицы. Для его приготовления возьмите эмалированную кастрюлю и положите в нее 9 листьев шелковицы.

Залейте их 50 мл воды. Поставьте емкость на огонь и проварите все в течение нескольких минут. После этого тайте отвару немного постоять. Пейте данное средство как чай в течении трех либо четырех месяцев. Ежедневно следует готовить свежий отвар. Благодаря этому народному средству стенки сосудов укрепляются, а артериальное давление снижается.

5. Апельсины и лимоны

Чтобы нормализовать давление, очистить от шлаков сосуды, вы можете употреблять кашу, приготовленную из лимонов и апельсинов.

Для ее приготовления возьмите по два лимона и апельсина. Удалите из них косточки и пропустите все через мясорубку.

Добавьте в полученную массу несколько столовых ложек меда и поставьте на сутки в темное помещение с комнатной температурой. Затем переложите смесь в банку и поставьте ее в холодильник.

Снадобье вы можете принимать несколько раз в сутки по столовой ложке пока ваше самочувствие не станет лучше. Можете запивать кашицу чаем.

Много советов вы найдете в статье «Как улучшить мозговое кровообращение народными средствами«, а дополнит ее это полезное видео.

6. Боярышник

Избавиться от нервного перевозбуждения и бессонницы вам поможет настойка из боярышника. К тому же это средство хорошо понижает артериальное давление, а также уменьшает все проявления тиреотоксикоза. Для того чтобы приготовить настойку, возьмите полстакана свежих плодов боярышника и залейте их 40% спиртом.

Внимание!

На такое количество ягод потребуется 100 миллилитров спирта. Перелейте все в бутылку и поставьте в темное и прохладное место ровно на 21 день. На протяжении этого времени бутылку с лекарством следует встряхивать. Настой процедите и принимайте месяц. В день следует пить от 20 до 30 капель. По прошествии месяца сделайте перерыв на две недели, а затем повторите прием препарата.

Перед приемом любого лекарственного средства, включая народное, обязательно проконсультируйтесь у специалистов, чтобы не усугубить свое состояние самолечением.

Источник: http://news.wekzdorov.ru/index.php/sosudy-i-serdtse/332-uluchshenie-krovoobrashcheniya-proverennye-retsepty

9 советов для улучшения кровообращения

Вы находите, что ваши руки и ноги замерзают — даже летом или в комнатах, где очень тепло? Возможно, у вас есть работа, где вы находитесь на ногах большую часть дня. И тут вы начинаете замечать, что на ваших нижних конечностях образуются вены пауков. Если это звучит так, то у вас скорее всего плохое кровообращение. Узнайте далее в статье как улучшить кровообращение в домашних условиях.

Не беспокойтесь, есть много способов улучшить ситуацию, не прибегая к лекарствам по рецепту (в тяжелых случаях, однако, их не избежать). Небольшие изменения образа жизни могут оказать большое влияние на ваше здоровье. Нет никаких оправданий, чтобы не попробовать эти 9 советов, как улучшить кровообращение естественным образом.

Как дыхание, кровообращение является жизненно важной функцией организма. Эта функция обычно работает отлично, даже если мы не заметим. Наша кровь — транспортная система — она путешествует через сосуды для доставки питательных веществ и кислорода в каждую часть нашего тела. Сердце является насосом — прокачка крови с головы до ног и повсюду между ними.

Что вызывает плохое кровообращение?

Многие факторы могут привести к плохой циркуляции. С возрастом наши кровеносные сосуды теряют некоторую эластичность, затрудняя поток. Плохая диета вызывает накопление остатков на внутренней части кровеносных сосудов, препятствует движению и в конечном итоге полностью блокирует сосуд. Избыточный вес и курение также оказывают дополнительное влияние на нашу систему кровообращения.

Если вы целый день сидите на ногах или сидите без движения, это также мешает потоку. Гравитация заставляет кровь накапливаться в вашем нижнем теле, лишая другие системы кислорода и питательных веществ. Наконец, есть еще более серьезные условия, которые вызывают плохое кровообращение, такое как высокое или низкое кровяное давление, проблемы с сердцем и варикозное расширение вен.

Каковы симптомы плохого кровообращения?

Откуда вы знаете, есть ли у вас плохое кровообращение? Большинство симптомов плохого кровообращения связаны с отсутствием кровотока в конкретный регион — обычно ваши конечности. Наиболее распространенными симптомами являются:

  • Холодные руки и ноги
  • Набухание ног
  • Головокружение
  • Судороги
  • Вены пауков

Читайте подробнее: 15 симптомов проблем с кровообращением.

Как улучшить кровообращение: 9 советов

1. Регулярно выполнять упражнения

Отличный способ дать вашему организму небольшой толчок — это упражнение. Я уверен, что вы знакомы с чувством своего сердца, «стуча» во время упражнений. Ну, это именно тот эффект, который нам нужен, когда дело доходит до улучшения кровообращения.

Упражнения заставляют ваше сердце перекачиваться сильнее, подталкивая кровь ко всем частям вашего тела. Движение ваших мышц также сжимает и освобождает ваши сосуды, помогая крови двигаться. Стремитесь к 30-минутному упражнению в день.

2. Усовершенствуйте свою диету

Плохая диета является одной из основных причин плохого кровообращения. Если ваша диета с высоким содержанием жира, сахара и соли, вещество, называемое «зубной налет», начнет появляться на внутренней стороне ваших кровеносных сосудов. Это затрудняет кровообращение, и в конечном итоге ваши сосуды могут полностью блокировать сердечный приступ и инсульт.

Сердечная здоровая диета включает много клетчатки (фрукты, овощи, цельные зерна), постное мясо и омега-3 жирные кислоты, то есть рыбий жир. Омега-3 жирные кислоты помогают удалить мемориальную доску с ваших сосудов. Вы можете принять дополнение или получить его в своем рационе с помощью продуктов, таких как скумбрия и сардины.

Антиоксидантные витамины, такие как A, C и E, также предотвращают образование налета. Убедитесь, что ваша диета включает яичные желтки, печень, цитрусовые, авокадо, миндаль, тунец и подсолнечное масло. Средиземноморская диета — хороший план для начала.

3. Массаж

Когда вы массируете область, вы стимулируете приток крови к региону. Вам не нужно идти в дорогой курорт, потому что это легко сделать дома, особенно для проблемных областей, таких как нижние конечности.

Вы можете использовать свои руки и массажировать эфирные масла, такие как розмарин, кипарис, имбирь и мяту, разбавленные маслом-носителем. Я использую пенный ролик. Это требует меньше усилий и после них чувствуешь себя очень хорошо.

4. Природные средства правовой защиты

На рынке существует множество растительных и натуральных средств, которые требуют улучшения кровообращения. Возможно, лучше всего это гинкго билоба. Было обнаружено, что Гинкго открывает кровеносные сосуды, позволяя крови течь более плавно. Вы можете взять его в качестве планшета, или мой личный фаворит — это чай с ложкой меда.

Другими полезными средствами для улучшения циркуляции крови, естественно, являются кайенна, чеснок и имбирь. Их легко можно добавить в свой рацион или принимать в виде таблетки.

5. Поднимите ноги

Еще один способ усилить кровообращение — лечь ногами, поднятыми над вашим сердцем, примерно на 15 минут в день. Нужно делать это перед сном.

6. Пить воду

Если вы обезвожены, вы начнете замечать симптомы плохого кровообращения по мере уменьшения объема вашей крови. Головокружение и обморок происходят из-за снижения кровоснабжения мозга — вы определенно хотите избежать этого!

Возьмите с собой бутылку воды и выпейте, когда почувствуете даже немного жажду. Потребление воды во время и после упражнений также жизненно важно, так как мы теряем жидкость от потоотделения. Держитесь подальше от кофеина и алкоголя, так как обе обладают обезвоживающим эффектом.

Источник: https://mymulti.ru/zdorovye/9-sovetov-dlya-uluchsheniya-krovoobrashcheniya.html

Как улучшить кровообращение организма: головного мозга, конечностей

Нарушение кровообращения сопутствует самым различным заболеваниям, зачастую являясь их причиной. Встречается эта патология повсеместно, и число пораженных ею все время возрастает.

В условиях нарушенного кровообращения органы и ткани недополучают питательные вещества и кислород, приносимые кровью. Для того, чтобы понять, как улучшить кровообращение организма, необходимо знать, при каких условиях возникает его нарушение.

Чаще всего страдают от плохого кровотока конечности, головной мозг, органы малого таза.

Причины нарушения кровообращения

Нарушение кровообращения может носить локальный характер или быть системным, захватывающим весь организм.

При местном нарушении причины обычно кроются в сосудистой патологии в определенной области –

  • сужение или наоборот, расширение сосуда,
  • извитость или перегиб,
  • сдавление сосуда извне мышцами, костными элементами, новообразованиями,
  • травма сосуда, кровоизлияние,
  • стаз крови,
  • тромбоз, эмболия.

Общее нарушение кровообращения может быть обусловлено

  • сердечной патологией, влияющей на сократительную способность миокарда;
  • свойствами крови – увеличением ее вязкости или разжижением, развитием синдрома ДВС, способностью переносить кислород (при отравлениях), количеством эритроцитов;
  • массивным кровотечением;
  • заболеваниями легких, которые мешают насыщению крови кислородом.

Как улучшить кровообращение организма

В случае острых состояний, например, при инфаркте миокарда, инсульте, травматическом кровотечении, шоке, развитии ДВС-синдрома, отравлении угарным газом, обширном ожоге улучшить кровообращение организма необходимо немедленно, и потребуется скорая медицинская помощь, введение препаратов, крови и кровезаменителей.

При постепенном развитии недостаточности кровообращения можно применять следующие меры.

В начальной стадии достаточно снизить интенсивность физических нагрузок и увеличить время отдыха. Также следует акцентировать внимание на профилактических мероприятиях –

  • соблюдении правильной диеты с ограничением соли,
  • режима питания без перееданий,
  • режима дня с достаточным количеством времени на сон,
  • приеме витаминных комплексов,
  • закаливающих процедур, укрепляющих сосуды,
  • избегать стрессов и инфекционных заболеваний
  • отказаться от курения,
  • поддерживать нормальный вес.

При утяжелении симптомов недостаточности кровообращения, когда появляется одышка и отеки, к лечению подключают сердечные (обычно это сердечные гликозиды) и мочегонные средства.

Чтобы не допускать сгущения крови назначают препараты, препятствующие этому, а также лекарства, укрепляющие и тонизирующие сосудистую стенку.

Лечебную физкультуру проводят в медленном темпе, контролируя показания пульса и артериального давления.

Нормализовать кровообращение в организме, в первую очередь, помогает устранение причин, вызвавших нарушение – лечение сердечных, легочных, почечных заболеваний, борьба с кровотечениями, отравлениями и нарушением свойств крови.

Как улучшить кровообращение головного мозга

Ухудшение кровообращения головного мозга – очень серьезная проблема, которая может оказаться смертельно опасной в ряде случаев. Поэтому при первых симптомах неблагополучия:

  • частых головных болях;
  • головокружениях, неуверенной походке;
  • боли в глазах;
  • шуме в ушах;
  • приступах тошноты в сочетании с другими признаками;
  • изменении восприятия;
  • неожиданных судорогах или изменениях чувствительности

стоит обратиться к врачу для назначения комплексного обследования и лечения. Наряду с ноотропными, сосудорасширяющими и противосвертывающими препаратами, может понадобиться и хирургическое лечение (например, при закупорке сосудов, питающих мозг).

Дыхание и движения

Улучшить кровообращение головного мозга можно, установив режим физической активности. Особенно это актуально для тех, кто постоянно сидит или находится неподвижно в вынужденном положении.

Необходимо делать перерывы в такой работе и внедрить в практику выполнение упражнений с наклонами и поворотами головы, элементы дыхательной гимнастики с периодами задержки дыхания. Эти меры укрепят сосуды и насытят кровь кислородом.

Методика сочетания задержек дыхания с одновременным выполнением физических упражнений дает наибольший эффект.

Питание

Включив в питание некоторые продукты, можно улучшить свойства крови, укрепить сосудистую стенку, стимулировать мозговую деятельность. Полезны для мозгового кровообращения

  • растительные масла;
  • морская рыба;
  • морепродукты;
  • ягоды;
  • орехи;
  • горький шоколад;
  • зеленый чай;
  • семена подсолнечника, льна, тыквы.

Лечебные травы в виде настоев и отваров также стимулируют мозговое кровообращение и помогают устранить последствия остеохондроза, подчас влияющего на проходимость позвоночных артерий, несущих кровь к мозгу. Наиболее эффективны для улучшения мозгового кровотока

  • красный клевер;
  • вздутоплодник;
  • диоскорея кавказская.

Как улучшить кровообращение в конечностях

Острые или фатальные нарушения венозного или артериального кровотока в виде тромбозов вен, закупорки артерий или кровотечений устраняются врачами в условиях стационара.

Некритичные нарушения лечатся амбулаторно с помощью

  • сосудистых лекарственных средств,
  • физиотерапии,
  • бальнеолечения, посещения лечебных курортов
  • рефлексотерапии,
  • массажа и самомассажа,
  • проведения гипербарической оксигенации,
  • физических упражнений,
  • диеты,
  • траволечения,
  • ношения компрессионного трикотажа для улучшения венозного оттока из нижних конечностей,
  • закаливающих процедур – контрастного душа,
  • ношения удобной обуви и одежды, не сдавливающей сосуды.

Как улучшить кровообращение в малом тазу

Нарушение кровообращения органов малого таза чаще всего выражается в виде застойных явлений. Причина тому – малоподвижный образ жизни, сидячая работа.

Последствия – заболевания матки и ее придатков у женщин, простатит у мужчин.

Чтобы избежать этой неприятности, стоит во-первых, изменить образ жизни на более активный, больше ходить, ездить на велосипеде, завести привычку регулярно делать физические упражнения.

Если проявления застоя в малом тазу уже дали о себе знать,  поможет комплекс мероприятий, включающих

  • медикаменты, повышающие тонус сосудов, укрепляющие их стенки, предотвращающие сгущение крови и образование тромбов;
  • лечебные физические упражнения, специально разработанные для улучшения кровообращения в органах малого таза (при наличии варикозного расширения вен следует проконсультироваться с врачом по поводу видов упражнений);
  • курсы фитотерапии, включающие отвары и настои чабреца, боярышника, малины;
  • диету, предотвращающую набор веса, запоры, вздутие живота и сгущение крови;
  • достаточное поступление жидкости в организм для поддержания оптимальной густоты крови.

При устранении нарушений кровообращения важно понимать, что одной мерой решить проблему не удастся. Эффективнее всего действует комплексное лечение, а подобрать его компоненты лучше всего может грамотный доктор, к которому стоит обратиться за консультацией.

Источник: http://pro-varikoz.com/kak-uluchshit-krovoobrashchenie-organizma/

Добавить комментарий

Войти с помощью: