Укрепление кровеносных сосудов народная медицина

Как укрепить сосуды в домашних условиях?

укрепление кровеносных сосудов народная медицина

Кровеносные сосуды (вены, артерии, капилляры) пронизывают каждый сантиметр нашего тела. Они выполняют важную функцию – транспортируют кровь с кислородом и полезными веществами ко всем органам.

Неправильное питание, стрессы, пассивный образ жизни, возраст – все это ослабляет тонус сосудов головного мозга, ног, сердца, глаз и т. д.

Если наши артерии и вены больны, это отражается на скорости кровообращения, что впоследствии, влияет на общее самочувствие человека, может стать причиной развития серьезных патологий.

Крайне важно вовремя заметить тревожные сигналы организма. Первыми симптомами можно назвать частые головокружения, шум в ушах, метеочувствительность, холодные конечности и их онемение, перепады давления и т. д.

Слабые сосуды головы и шеи могут привести к инсульту или инфаркту мозга, истонченные капилляры носа, глаз, лица – к кровотечениям и кровоизлияниям, ног – к тромбофлебиту и варикозу.

Чтобы не допустить таких проявлений, следует понимать, чем и как сосуды укрепить.

Правила питания

Важно понимать, что нельзя воздействовать отдельно на сосуды определенного органа. Профилактические и лечебные мероприятия помогают укреплять вены и артерии всего организма в целом.

Начать следует с пересмотра собственного меню. Укреплению сосудов способствует включение в рацион полезных продуктов.

Специалисты рекомендуют придерживаться простых и эффективных рекомендаций при выборе и приготовлении пищи:

  • откажитесь от колбасы, жирной пищи и копченостей;
  • уменьшите потребление мяса, замените его рыбой;
  • сократите потребление жиров животного происхождения, отдайте предпочтение растительным жирным кислотам;
  • употребляйте продукты, разжижающие кровь, такие как гранат, инжир, семечки подсолнечника, свекла, лимон;
  • урежьте количество изделий из муки, сладостей, замените их сухофруктами, цукатами и медом;
  • ежедневно употребляйте овощи и фрукты;
  • основу рациона должны составлять сложные углеводы, например, крупы;
  • сократите количество кофе и чая до 1-2 чашек в сутки, лучше пейте компоты и травяные отвары.

Для повышения тонуса сосудов и профилактики возникновения холестериновых бляшек, каждый день кушайте чеснок, лук, баклажаны, грейпфрут, горох или другие бобовые. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином C и железом.

Категорически запрещены фастфуды, полуфабрикаты, сладкие газированные воды. Не забывайте о питьевом режиме, суточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 литра. Питайтесь дробно, небольшими порциями.

Эти советы помогут не только улучшить состояние вегетососудистой системы, но и похудеть.

Меняем образ жизни

Изменить свое состояние в лучшую сторону с помощью одного только изменения принципов питания не получится. Необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, включить в него различные оздоровительные процедуры и мероприятия, такие как:

  • Зарядка для укрепления мышц и сосудов. Человеческий организм любит динамику и движение. Чем активнее мы ведем себя, тем больше пользы это приносит. Займитесь спортом, начните бегать по утрам, найдите себе подвижное хобби (плавание, катание на велосипеде). Обычная утренняя гимнастика для сосудов имеет огромное значение. Ежедневно 10-15 минут умеренных физических нагрузок зарядят вас энергией и силами, подарят тонус всем органам и системам на целый день. Однако надо помнить, что спорт показан в ограниченных количествах или полностью противопоказан людям с патологиями или после операций. Например, физические нагрузки после стентирования сосудов сердца, лучше исключить.
  • Массаж. Практикуйте самомассаж для ног, рук и шеи. Плавные массирующие движения помогают ускорить кровообращение, запускают метаболические процессы, лимфоток. Также можно периодически проходить курс профессионального массажа всего тела.
  • Контрастный душ. Перепады температуры приводят стенки вен, артерий и капилляров в тонус, укрепляют их. Практикуйте контрастный душ по утрам, он подарит прилив бодрости и энергии. Можно также закаляться, начиная с обтираний и заканчивая обливаниями холодной водой.

Употребляйте витамины, укрепляющие стенки сосудов, а именно C, E, PP. В аптеке сегодня можно приобрести специально разработанные витаминные комплексы.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, укрепляйте нервную систему. Старайтесь больше времени гулять на свежем воздухе. Включите 15 минутную прогулку на улице перед сном в свое ежедневное расписание.

Правильно отдыхайте. Здоровый сон должен длиться 8 часов.

Народные рецепты

Если ваши сосуды дают о себе знать, следует обратиться за консультацией к опытному специалисту. Только врач может выписать медикаментозные препараты для снятия варикоза вен и других заболеваний сосудистой системы.

Для закрепления результата и в качестве профилактической меры можно пользоваться народными средствами. В основе народных рецептов лежат травы, овощи и фрукты, а также различные природные вещества.

Представляем вашему вниманию универсальные средства, которые благоприятно скажутся на работе сосудов:

  • Выпивайте на ночь стакан теплой воды, в который надо выжать половину лимона и положить чайную ложку меда.
  • Сделайте витаминную смесь. Для этого вам понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив, грецкие орехи, цедра лимона и мед. Все компоненты перекрутить через мясорубку или взбить блендером. Полученную смесь есть по 1 ст. л. трижды в день.
  • Приготовьте настойку из конского каштана. Для этого надо взять 100 граммов плодов каштана, измельчить их и залить 1 литром водки. Закрыть тару с жидкостью и поставить на отстой в течение 10 дней. Раз в пару дней следует взболтать смесь. Принимать настойку надо не больше месяца по 30 капель 3 раза в сутки.
  • Быстро и эффективно укрепить сосуды поможет еще один отвар. Для его приготовления надо иметь под рукой орешник и кору арники горной. Компоненты надо смешать в термосе равных пропорциях (3 ст. л. орешника + 3 ст. л. коры арники) и залить 1 литром кипятка. Настоять раствор надо в течение суток. Принимать следует по 100 мл трижды в день перед едой.

Также смотрите видео:

Укрепление сосудов – задача, которую надо решать комплексно. Эффект от принятых мер будет заметен не сразу. Необходимо, чтобы организм перестроился на новый лад, накопил полезные вещества. Не занимайтесь самолечением, укрепляйте стенки сосудов по рекомендациям или под контролем врача.

Источник: https://fitnessi.ru/kak-ukrepit-sosudy-v-domashnih-usloviyah/

Как укрепить свои сосуды при помощи народных средств?

Очень много серьёзных заболеваний, проявляются именно при болезнях сосудистой системы. В сосудистую систему входят вены, артерии и капилляры. Всё здоровье человека зависит от их внешнего состояния. Так как же сделать так, что бы продлить их службу и сделать их покрепче?

Продукты необходимые для сосудов

Для более сильного укрепления и очищения сосудов необходимо правильное питание. Для этого употребляйте в пищу как можно больше бобовых культур (горох, фасоль, сою и чечевицу).

Соя является самым лучшим продуктом из бобовых, для того, что бы стенки ваших сосудов всегда оставались крепкими. Основными компонентами, составляющие сою, являются минеральные вещества.

Они помогают выводить из вашего организма излишки холестерина.

Полезно внести в ежедневный рацион каши из овсяной, гречневой и  кукурузной крупы. Если вы не особо любите эти продукты, замените их на молочную кашу с добавление риса или пловом.

Незаменимыми продуктами для укрепления и очистки сосудов являются чеснок, репчатый и зелёный лук, и синенькие. Они помогут избавиться от жировых отложений на стенках сосудов, и сосуды потеряют свойство к ломкости. Таким же по свойствам считают и свежий огурец.

Если рассматривать фрукты, то стоит отметить цитрусовые (грейпфрут) и ягоды (чёрная и красная смородина). Попробуйте сочетать их с зелёным чаем, настоем из черноплодной рябины и отваром шиповника.

Внимание!

Выпивайте по утрам стакан гранатового сока. Только не пейте его в чистом виде, разбавляйте напополам с кипяченой водой.

Хорошо поможет укрепить стенки кровеносных сосудов растительное масло, а именно оливковое. Принимайте ежедневно по две чайные ложки этого масла, а если вы не можете его пить в чистом виде, добавьте его в зелёный салат.

Если вы не представляете своей жизни без вторых блюд, то не жарьте его, а приготавливайте на пару или в тушеном виде.

Народные средства по укреплению кровеносных сосудов

Для укрепления кровеносных сосудов можно воспользоваться народными средствами. Для этого вам не понадобится больших затрат и много времени. Из давних времён к нам пришли старинные рецепты, которые помогают укрепить стенки сосудов и кровеносных сосудов.

  1. Купите в аптеке траву пустырник, лабазник, сушеницу и шиповник. Насыпьте в небольшую кастрюльку четыре столовых ложек полученной смеси, залейте её одним литром горячей воды, закипятите и отставьте в сторону на восемь часов. За это время настой хорошенько насытится и наберет всех своих полезных свойств. Этот заваренный состав стоит употреблять в течение двух месяцев, по сто мл четыре раза на сутки.
  2. Барбарис так же считается чудодейственным растением. Для приготовления настоя, возьмите одну столовую ложку измельченного корня и коры. Запариваем эти компоненты пол литрами воды и подождите, пока состав хорошо настоится. Принимайте только до принятия пищи по сто граммов.
  3. Попробуйте использовать следующий состав для укрепления и хорошего очищения сосудов. Для этого вам понадобится четыре неочищенных лимона, такое же количество чеснока. Очистите ингредиенты и измельчите их. Поместите в кастрюлю и заварите тремя литрами горячей кипячёной водой. Больше вам ничего добавлять не надо, только плотно закройте ёмкость крышкой и поставьте в тёмное место на три дня.
  4. А этот необычный рецепт для укрепления кровеносных сосудов, состоит из соков из овощей. Отожмите пол литра свекольного сока, по триста граммов морковного и картофельного. Хорошенько перемешайте и употребляйте перед едой три раза в день по пятьдесят миллилитров.
  5. Напоследок мы опишем состав с применением водки. Её нужно взять пол литра, залить сто граммов измельченных тыквенных семян и отставить в сухое прохладное место для лучшего настаивания. Через три недели получается настой, который следует применять по одной столовой ложке три или четыре раза в день. Длительность лечения должна составлять три недели.

При очищении сосудов при помощи народных средств вы обязательно получите положительный результат. Найдите подходящий для себя и воспользуйтесь им. Возможно, это будет именно тот рецепт, который вы искали долгое время. Мы надеемся что наши рецепты и советы не оставят равнодушными ни кого.

Источник: https://mialady.ru/health/ukrepit-sosudy-narodnymi-sredstvami-1430210080

Как укрепить стенки сосудов народными средствами

К ухудшению работы сосудов ведет много факторов, которые ежедневно встречаются на нашем пути. Порой, человек сам не понимая того, вредит своему здоровью, неправильно питаясь, неумеренно употребляя алкоголь и табак, подвергаясь стрессам и нервным перегрузкам.

Оглавление:

Все эти факторы негативно влияют на состояние сосудов и сердечно-сосудистую систему. Как укрепить сосуды и избежать негативных последствий — об этом должен знать каждый человек, особенно тот, кто переступил 40-летний рубеж.

Симптомы проблем с сосудами

Проблемы с сосудами не заставят ждать себя, если у вас появляются следующие симптомы:

  • В последнее время вы очень тяжело переносите жаркое время года.
  • Появились частые головокружения, причем — без особых причин.
  • Темнеет в глазах при резком вставании или повороте головы.
  • В суставах появляется ломота.
  • Холодеют конечности – пальцы рук и ног.
  • Появилось укачивание в транспорте, чего раньше не наблюдалось.
  • Негативная реакция на изменения погоды, т.е. повышенная метеочувствительность.
  • Часто меняющееся давление, то повышенное, то пониженное.
  • Резко возникающее учащенное сердцебиение.
  • Появление кратковременных обмороков.

Если наблюдаются подобные проявления – это значит, вам нужно срочно обратиться к врачу-специалисту за консультацией. Эти симптомы говорят о нарушении кровообращения и о том, что у вас слабые сосуды. Главной причиной ослабления и хрупкости сосудов являются холестериновые отложения на их стенках.

Под напором холестериновых бляшек сосуды теряют эластичность и становятся хрупкими.

Укрепление сосудов — это долговременный процесс, и, начав его однажды, впоследствии необходимо возвращаться к этому регулярно. Нельзя оздоровить и очистить сосуды в одной области организма, необходимо заниматься всей сердечно-сосудистой системой.

Укрепление сосудов головного мозга

Поражение сосудов головного мозга ведет к их деформации, чаще всего к сужению. Если вовремя не заняться этой проблемой, почувствовав неладное, это может закончиться весьма печально — может быть инфаркт мозга, геморрагический инсульт или слабоумие.

Люди, которые занимаются умственным трудом и в результате испытывают сильные нагрузки, а как следствие — переутомление и стрессы, могут быть подвержены ослаблению кровеносных сосудов головного мозга. Также к этому ведут недостаток свежего воздуха и большая калорийность продуктов питания. Все эти факторы способствуют засорению сосудов холестерином и повреждению их стенок.

Для того, чтобы избежать вышеописанных проблем с сосудами, можно применять несложные и доступные во всех отношениях рецепты для укрепления сосудов головного мозга.

  1. Перегородки грецких орехов (350 г) заливают аптечной настойкой боярышника. Настоять этот эликсир нужно в течение двух недель в посуде с плотно закрытой крышкой, в прохладном месте. Затем настойку необходимо процедить и принимать три раза в день по одной чайной ложке на протяжении трех недель.
  2. Измельчить 250 граммов чеснока, залить его 250 граммами спирта, плотно закрыть. Настаиватьдней в темном прохладном месте. После процеживания лекарство готово. Принимать эту настойку немного сложнее, чем предыдущую — у нее существует специальная схема:
  • Первый день – одна капля настоя + одна треть стакана молока, натощак, не завтракать после приема полчаса, две капли за тридцать минут до обеда и три капли за тридцать минут до ужина;
  • Второй день – четыре капли натощак, пять капель перед обедом, шесть капель перед ужином, прием проходит всегда за тридцать минут до еды.
  • Далее, соблюдая схему, в каждый прием прибавлять по одной капли настоя. Дойдя до пятнадцати капель (это будет шестой день), начинаем убавлять по одной капле в каждый прием лекарства. Вернувшись к одной капле, принимать оставшуюся настойку по двадцать пять капель с одной третью стакана молока, три раза в день, пока настойка не закончится. Этот курс повторить через три месяца.

Проблемы с ногами

Причиной слабости сосудов ног является все тот же пресловутый жир, который откладывается на их стенках. Для избавления от тяжести и болей в ногах, необходимо заняться укреплением стенок сосудов с помощью народных средств и физических нагрузок на ноги, чтобы активизировать кровоток.

Народные средства– это хорошее лекарство в дополнение к тренировкам и аптечным препаратам для укрепления сосудов на ногах.

  • Бессмертник известен своими лекарственными свойствами и помогает от разных болячек.граммов этого растения нужно измельчить и залить одним стаканом кипятка, на медленном огне продержать 8-10 минут, закрыть крышкой и настаивать около часа. Затем отвар процеживается и принимается по 1/3 стакана три раза в день.
  • Состав из трав лимонника, родиолы розовой, элеутерококка и корня женьшеня, взятых в равных пропорциях, по 50 граммов, залить спиртом 250 мм, настоять в течение двух недель, принимать покапель три раза в день.

Физические нагрузки

В укреплении сосудов ног без упражнений не обойтись, так как необходимо увеличить скорость кровотока в конечностях:

  1. Обычная ходьба, езда на велосипеде, подъем пешком по лестнице.
  2. Если у вас сидячая работа, необходимо периодически поднимать ноги, хотя бы на соседний стул, а лучше – на уровень стола на 5-7 минут.
  3. Хорошее упражнение — подняться на носочки и опуститься на полную стопу. Упражнение делается 8-10 раз. В течение дня его нужно делать 5-7 раз.
  4. Круговые движения стопой, сначала в одну сторону, потом в другую — это упражнение можно делать в любое время и столько раз, сколько захочется, оно очень полезно.

Источник: http://vazi62.ru/kak-ukrepit-stenki-sosudov-narodnymi-sredstvami/

Как укрепить сосуды – рекомендации, которые работают

Вы только вдумайтесь в эту цифру: длина всех кровеносных сосудов в человеческом теле составляет 600 км. Благодаря им все клетки нашего организма получают кислород. Как ухаживать за ними, какие средства укрепляющие сосуды, помогут сохранить эластичность капилляров и артерий?

Причины и признаки ухудшения работы сосудов

К слабости и сужению сосудов приводят такие факторы, как:

  • Вредные привычки.
  • Неправильное питание.
  • Избыточный вес.
  • Сахарный диабет.
  • Отсутствие физической активности.
  • Стрессы.

К признакам нарушения работы сосудов можно отнести:

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Для хорошей эластичности сосудов, предотвращения появления холестериновых бляшек полезно есть такие продукты, как:

  • орехи;
  • морская рыба;
  • цитрусовые;
  • крупы: гречка, рис, овсянка;
  • зелень;
  • натуральный мед;
  • бобовые: фасоль, горох.

От следующих продуктов нужно отказаться: копчености, колбасы, паштет, жирная сметана, животные жиры, кондитерские изделия, выпечка.

Сосудистые проблемы не ограничиваются одной областью организма. Поэтому, если сосудистая стенка истончилась в конкретном месте, то укреплять следует всю сосудистую систему.

Народные средства укрепляющие сосуды

  • Настойка из перегородок грецких орехов. Взять 350 грамм сырья, залить его настойкой боярышника (продается в любой аптеке). Настаивать лекарство 2 недели под капроновой крышкой. Принимать по 1 чайной ложке в день.
  • Настой из чеснока. Три головки чеснока очистить, натереть на терке, залить спиртом (1:1), настаивать 2 недели. Начинать прием с одной капли, каждый раз увеличивая дозировку на 1 каплю. Принимать 3 раза в день до еды, запивая водой. Максимальная доза – 15 капель. Затем пойти на спад, каждый раз уменьшая дозу на 1 каплю.
  • Чай из шиповника. Сто грамм плодов залить кипятком (1 литр), настоять. Пить по 200 мл чая за раз.
  • Настой из корня имбиря. Корень почистить, мелко нарезать. Взять 1 чайную ложку сырья, смешать с порошком корицы (на кончике ножа), а также с 1 чайной ложкой зеленого чая. Залить всю смесь кипятком (250 мл). Принимать 1 раз в день.

Нужно быть готовым к тому, что укрепление сосудов – это длительный процесс.

Травы укрепляющие сосуды

Тимьян

Эта трава способна быстро и эффективно разжижать кровь. Благодаря флавоноидам, органическим кислотам, микроэлементам тимьян нормализует кровообращение, снимает спазмы сосудов. Нужно залить 1 столовую ложку измельченной травы кипятком (0,5 литра), довести до кипения, настоять, процедить. Принимать по 1/3 стакана.

Солодка

Это растение содержит в составе вещества, снижающие уровень холестерина в крови, тем самым, препятствующие появлению холестериновых бляшек. Залить 2 ст. л. сырья 0,5 л кипятка, поставить на слабый огонь, томить 10 минут. Затем процедить, остудить. Пить 100 мл после еды.

Золотой ус

В состав этого растения входит кверцетин и кемпферол – вещества, способствующие снижению давления. А витамин С эффективно повышает эластичность сосудов, а также понижает их проницаемость. Залить листок золотого уса одним литром кипятка. Накрыть крышкой, настаивать сутки. Пить по 150 мл.

Крапива

Эта трава отлично укрепляет стенки кровеносных сосудов, улучшает состав крови, работу сердца, благотворно влияет на обменные процессы. Две столовых ложки листьев залить кипятком (2 литра). Настоять 3 часа. Пить по 150 мл.

Препараты укрепляющие сосуды

Для прочности сосудов врачи могут назначать следующие лекарства:

  • Таблетки «Аскорутин». Это лекарство способствует лучшему укреплению сосудистой стенки, предотвращает ломкость капилляров, отечность и воспаление тканей.
  • Таблетки «Детралекс». Они обладают венотонической активностью, улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают растяжимость вен, усиливают лимфатический отток.
  • Капсулы «Рутин». Укрепляют капилляры, устраняют отечность, усиливают циркуляцию крови. Рутин помогает при венозной недостаточности конечностей, варикозе, геморрое и др.
  • Таблетки «Флебодиа 600». Уменьшают растяжимость вен, устраняют венозный застой, улучшают микроциркуляцию крови.
  • Таблетки «Пирацетам». Они положительно действуют на головной мозг, улучшают микроциркуляцию крови, память, способствуют лучшей концентрации внимания.

Применение лекарственных средств оправдано только в том случае, если у человека наблюдается хрупкость и ломкость сосудов. Перед употреблением того или иного препарата, нужно проконсультироваться с врачом.

Какие еще есть способы очищения сосудов?

Есть еще нехитрые способы, благодаря которым вы сможете укрепить стенки сосудов:

  1. Контрастный душ. Он положительно влияет на систему кровообращения. Во время водных процедур капилляры раскрываются, сосуды тренируются.
  2. Массаж. Он улучшает тонус кровеносных сосудов, отток крови, выводит из организма лишнюю жидкость.
  3. Физические упражнения. Активный образ жизни, дыхательная гимнастика, самомассаж головы и лица, зарядка, подвижные игры (теннис, футбол и т. п.) – все это способствует насыщению тканей кислородом, улучшению обмена веществ, усилению кровообращения.
  4. Полноценный сон, отдых, ограждение от стрессовых ситуаций. Негативные эмоции, усталость, перенапряжение – все это истощает организм, тем самым, приводит к снижению эластичности вен. Нужно научиться расслабляться, в этом поможет йога, ароматерапия, прослушивание классической музыки.

Если у вас возникли проблемы с венами и капиллярами, тогда непременно нужно знать о том, как укрепить стенки сосудов, чтобы улучшить качество жизни, значительно продлить ее.

Благодаря современным препаратам, средствам народной медицины можно сохранить здоровье всего организма.

И помните, что укреплять сосуды нужно регулярно, а в этом поможет комплекс мероприятий: правильное питание, спорт, здоровый образ жизни.

Советую прочитать:

для перехода жмите на картинку

Чистые сосуды — источник здоровьяЗдесь вы узнаете о нарушении кровообращения и его лечении. Ознакомитесь с факторами развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также лечение сосудов народными средствами и медикаментозное лечение.
Гипертония — профилактика и лечение народными средствамиЛечение гипертонии в домашних условиях. Комплексная и эффективная терапия повышенного давления: диета, физические упражнения, прием лекарств народной медицины
Варикоз — лечение народными средствамиВарикозное расширение вен: методы лечения, полезные советы и рекомендации. Народные средства терапии варикоза: компрессы, растирания, лечебные ванны.
Профилактика и лечение аритмии народными средствамиВиды, причины, симптомы аритмии, проверенные методы лечения болезни в домашних условиях. Первая помощь больному при нестабильном сердцебиении, лечебные отвары и настои для здорового сердца

Место, где можно пообщаться и оставить комментарий:

Чтобы не пропустить новые статьи введите адрес электроной почты и получите новости RSS:

 

 Подписывайтесь на мою рассылку в Subscribe и первыми получайте статьи о здоровье и долголетии:

«Школа долголетия» в социальных сетях:

 

Полезная статья? Расскажите друзьям

Источник: https://samsebedocktor.ru/page109.html

Укрепление сосудов народными средствами

?udav02 (udav02) wrote,
2015-12-29 18:58:00udav02
udav02
2015-12-29 18:58:00C течением времени наши кровеносные сосуды могут засоряться, терять эластичность, тем самым затрудняя проходимость крови и вызывая соответствующие заболевания и плохое самочувствие.

И если при первых симптомах ухудшения циркуляции крови провести очистку и укрепление сосудов народными средствами, то можно значительно снизить риск развития сердечно сосудистых заболеваний, а значит, не придется бегать по врачам и пить лекарства.

Симптомы и причины плохих сосудовПервые симптомы проблем с кровеносными сосудами является общее плохое самочувствие, ухудшение настроения, повышенная утомляемость, которой раньше не наблюдалось, проблемы с сердцем, одышка, гипотензия, головокружение при резких движениях, холодные конечности, «стуки» в висках и др.Причины, по которым ухудшается состояние сосудов, тоже много. В первую очередь – это вредные привычки: злоупотребление алкоголем, курение, переедание жирной пищи. Также сосуды могут ослабляться из-за избыточной физической нагрузки, употребления «холестериновых» продуктов, ночного образа жизни и много чего еще.

Как укрепить стенки кровеносных сосудов

• Кровеносные сосуды, как и многое в нашем организме, можно довольно легко натренировать. Самое простое средство для укрепления сосудов – это контрастный душ. Чередование горячей и холодной воды в течение нескольких минут способствует укреплению капилляров, вен и сосудов и восстанавливает нормальное прохождение крови. Примерно такой же эффект оказывает посещение бани или парилки с последующим обливанием ледяной водой.• Полезные свойства чеснока всем известны, а если добавить к нему клюкву, то ваши сосуды будут самыми крепкими. Измельчите в мясорубке чеснок и клюкву в равных частях, смешайте и выдержите 3 дня. Затем тщательно отожмите сок, а жмых выбросьте. Вкус у сока будет отвратительный, поэтому в него добавляют жидкий мед до более менее приятного вкуса. Принимать нужно утром и вечером по одной десертной ложке за полчаса до еды.• Хорошо тонизируют кровеносную систему зеленый чай, отвар из ягод боярышника ишиповника. Чай можно пить несколько раз в день, а отваров хватает и одного стакана в день.

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Чтобы повысить эластичность стенок сосудов, тем самым укрепив их, нужно отказаться от вредных продуктов и некоторых способов приготовления пищи. Исключите из своего рациона копчености, жирные блюда, белую муку, сливочное масло и жирный маргарин.

Снизьте до минимума употребление жареной пищи, лучше готовить на пару или тушить. Больше съедайте овощей, фруктов, зерновых каш, морепродуктов.• Тонкие стенки кровеносных сосудов останутся в прошлом, если на завтрак кушать овсяную кашу, сваренную на воде, с добавлением фруктов.

• Оливковое масло отлично укрепляет стенки сосудов. Достаточно будет просто выпивать 1 чайную ложку масла 2 раза в день. Если это сделать тяжело, то введите оливковое масло в свой ежедневный рацион в не меньшем количестве: добавляйте в еду, заправляйте салаты.

• Гранатовый сок очень полезен при данной проблеме. В чистом виде его пить не рекомендуется, нужно разбавить водой и пить по глотку раз в день.• Смешайте в равных частях соки свеклы, картофеля и моркови. Пейте по 50 мл 3 раза в день до еды.

Важно!

Еще могу посоветовать такие продукты для укрепления сосудов: ягоды рябины в любом виде ежедневно, вареную свеклу, чернослив, лимон.

Как укрепить сосуды народными средствами

• Для восстановления хорошей эластичности кровеносных сосудов отлично подходит такое простое народное средство: 4 средних головки чеснока и 4 средних лимона с кожурой измельчите в мясорубке, положите в трехлитровую банку и залейте теплой кипяченой водой до верха. Через 3 дня настаивания, можно употреблять эту простую и эффективную настойку по 1 чайной ложке 3 раза в день. Каких то определенных сроков для такого средства нет – этот настой можно пить ежедневно в течение всей жизни, если это необходимо.• Избавляемся от холестериновых бляшек на стенках сосудов. В пол-литровую банку набиваем цветущие головки красного клевера и заливаем до верха водкой. Через 2 недели настаивания в темном месте, процеживаем и пьем по 1 столовой ложке 1 раз в день, пока настойка не закончится. После 10 дней перерыва, курс лечения продолжаем.• Берем в равных пропорциях измельченный корень хрена, чеснок и лимон с кожурой. Массу смешиваем, кладем в банку, заливаем кипяченой водой, чтобы она покрывала всю массу и ставим в холодильник на сутки. Затем этот настой употребляем по 1 ст ложке за 20 минут до приема пищи.

Приведенные выше рецепты укрепления кровеносных сосудов народными средствами просты и эффективны. Главное помните, что чем раньше Вы начнете лечение, тем больше шансов остаться здоровым в любом возрасте.

Tags: народные рецепты, сосуды

  • Константинопольский патриархат опубликовал текст Томоса об автокефалии новообразованной «независимой» украинской Церкви. Документ, закрепляющий…

  • Спикер Андрей Парубий дал поручение разработать новый законопроект о порядке изменения конфессиональной принадлежности религиозных общин. 15 января,…

  • Активисты из праворадикальной группировки С14 «напомнили» священникам УПЦ, что «им не место во Львове», испачкав соответствующими надписями ограду…

Источник: https://udav02.livejournal.com/345897.html

Добавить комментарий

Войти с помощью: