Профилактика кровеносно-сосудистой системы народная медицина

Содержание

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний. 10 народных рецептов

Лечение сердечно-сосудистых заболеваний народными средствами – тема нашего сегодняшнего разговора. Эти заболевания являются наиболее часто встречаемыми в наши дни.

Рецепты народной медицины

  1. Хорошими лечебными свойствами обладают плоды абрикоса. В них содержится много солей калия и железа.
  1. Употребление плодов винограда и натурального свежего виноградного сока нормализует кровяное давление. 
  1. При отеках употребляйте свежий сок из мякоти плодов тыквы по одному стакану в день.

  1. Чай из вероники предотвращает образование склеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, уменьшает зашлакованность артерий, делает сосуды эластичными.
  1. Спазм сосудов хорошо снимает мята.
  1. Привычные таблетки от сердечно-сосудистых проблем вполне может заменить омела белая. Она хорошо регулирует давление.

    Регулярный прием настоя из омелы снижает вероятность инсульта до минимума. Поможет она и женщинам пожилого возраста в период климакса, страдающим от учащенного сердцебиения.

  1. В тибетской медицине для очищения сосудов при их склеротировании (при атеросклерозе) используют ромашку в сочетании с березовыми почками, зверобоем и бессмертником.

  1. Для очищения сосудов можно использовать хвою сосны. 5 столовых ложек хвои + 3 столовые ложки шиповника + 2 столовые ложки луковой шелухи залить 1 литром кипятка, 10 минут кипятить, процедить и принимать по 100 грамм два-три раза в день.
  1. Чеснок не даром в народе называют эликсиром молодости. Он чистит сосуды и омолаживает организм.

    Готовим настойку так: очистить и измельчить 1 кг чеснока, залить 1 литром кипяченой воды, закрыть крышкой  и настаивать от 2-х недель до месяца. Принимать по 1 чайной ложке перед завтраком (предварительно развести в стакане воды или молока)

  1. При атеросклерозе: десертную ложку цветов гречихи залить 0,5 литра кипятка, настоять 2 часа в закрытом сосуде, процедить.

    Принимать по полстакана 3 раза в день.

Один из важных моментов в лечение сердечно-сосудистых заболеваний это изменение питания.

Прежде всего надо исключить кофе, крепкий чай, алкогольные и тонизирующие напитки, острые специи, сократить употребление соли. Включать в свой ежедневный рацион как можно больше фруктов, овощей, зелени, проросшие злаки, орехи, семечки, бобовые. Есть 5-6 раз в день небольшими порциями.

 Новости науки.  

Виноград + апельсин для сердца и сосудов

Ученые из Уорикского Университета провели исследование и пришли к выводу:

Сочетание компонентов  красного винограда (ресвератрол) и апельсина (гесперетин) помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением.

Совместное действие этих компонентов улучшает усвоение инсулина и укрепляет сосуды. Во время исследования испытуемым давали довольно большие дозы указанных веществ в виде добавок. Получить такие же дозы просто при употреблении винограда и апельсинов не получится.

Источник: https://kochetkova2.ru/serdtse-i-sosudyi/lechenie-serdechno-sosudisty-h-zabolevanij-10-narodny-h-retseptov

Сосуды лечение и профилактика заболеваний

Как распознать заболевания сосудов?

Почему-то бытует мнение, что заболевания сосудов – возрастные, а в более раннем возрасте их просто не бывает.

Оглавление:

На самом деле это не так, и заботиться о сосудах нужно смолоду.

Проблема в том, что такие болезни трудно сразу распознать и приступить к их лечению, так как практически для всех заболеваний сосудов характерно скрытое течение. Что делать?

Будьте внимательны к себе и к своему состоянию. Если у вас постоянно мерзнут руки и ноги, бывают частые ноющие боли, ощущения онемения или покалывания, беспричинные кровотечения, бледность или краснота лица – это уже поводы для беспокойств. Поэтому обратите на себя внимание и, в случае подозрений на проблемы с сосудами, обязательно обратитесь к врачу!

О некоторых симптомах заболеваний сосудов вы узнаете из этой статьи.

Если у вас лопаются капилляры

Проблемные капилляры – это кровотечения из носа или красная сеточка сосудов на глазах, причем, причина появления таких симптомов может быть разной. Так, носовые кровотечения могут явиться следствием воспалительного процесса, а лопнувшие сосуды на глазах – развившимся конъюктивитом.

Но следует знать, что повреждение капилляров может наблюдаться и в случае передозировки обезболивающих или жаропонижающих препаратов, а также витамина С.

Внимание!

Казалось бы, избыток витамина С никак не может повредить организму, но на самом деле в этом случае стенки сосудов становятся чересчур хрупкими.

Лопнувшие капилляры могут быть и следствием повышенного артериального давления. Особенно часто такая картина наблюдается у людей старше сорока лет и страдающих гипертонией.

О чем говорит темная сеточка на бедрах?

Появление видимой сеточки на бедрах является первым признаком признак ретикулярного варикоза. Ретикулярный варикоз — это расширение сосудистых «веточек», которые отходят от питающих сосудов — вен. Вены располагаются под кожей, потому в расширенном состоянии становятся заметными.

Такой варикоз иногда называют косметическим, та как он в принципе не опасен, хотя, конечно же, не украшает наше тело. Избавиться от некрасивой сетки сосудов поможет микросклеротерапия, а сама она не исчезнет ни от каких компрессов или кремов.

https://www.youtube.com/watch?v=hF-m0v2Ek_4

Но появление этой сетки, то есть, проявление ретикулярного варикоза может говорить о том, что в организме наступил гормональный дисбаланс. А если к этим симптомам добавились узелки, а также выступающие вены, нужно обязательно обследоваться у флеболога или хирурга.

Но причиной заметных вен могут быть и весьма простые ситуации, например, длительная физическая работа руками, нагрузка в спортзале, пребывание на жаре или даже быстрая ходьба. Это происходит из-за усиления кровотока в венах при нагрузке.

Почему появляются красные пятна?

Наверное, вы обращали внимание, как легко и быстро краснеют или бледнеют некоторые люди? Чаще всего появление красных пятен на лице объясняют повышенной чувствительностью сосудов. Но это не единственная причина – не исключено, что это симптомы гипертонии или атеросклероза.

Чтобы точно знать причину появления красных пятен, нужно обратиться к врачу и проверить артериальное давление как раз в момент появления таких пятен, сильного покраснения или, напротив, возникшей бледности на лице.

Если на коже время от времени появляются небольшие пятна, так называемые, капли, то причиной может быть нарушение работы печени. Чтобы внести ясность, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование, сделав биохимический анализ крови и УЗИ печени.

Причины появления мелких синяков на коже

Частое появление мелких синячков без видимых причин может быть признаком хрупкости сосудов или нарушения свертываемости крови.

А вот, если синяки сочетаются с обильными менструациями, а также повышенной кровоточивостью десен, то обязательно нужно обратиться к врачу — гематологу или терапевту и пройти обследование, которое обязательно включает в себя два анализа крови — клинический и развернутую коагулограмму.

Атеросклероз – это очень опасно!

Атеросклероз – одно из самых опасных заболеваний сосудов, причем, его симптомы – инсульт или инфаркт, последствия которых могут самыми печальными.

Раньше считали, что это болезнь для людей пожилых, но в наше время, увы, атеросклероз заметно помолодел.

Если для всех людей, достигших сорокалетия, рекомендуется следить за давлением и регулярно сдавать анализы на уровень холестерина, то для тех людей, в семье которых случались ранние инфаркты или инсульты, необходимо контролировать давление и холестерин с 25 лет.

Сегодня никого не удивляет возможность лечебного действия на наш организм ультрафиолетовых и инфракрасных лучей — мы знаем целый ряд физиотерапевтических процедур, основанных на их воздействии. Однако лечение цветом для нас менее привычно, хотя длины волн цветовых лучей лежат как раз в диапазоне между инфракрасными и ультрафиолетовыми (нм).

Клинические наблюдения подтверждают, что если каждые полгода посещать врача-стоматолога, то есть реальная возможность сохранить свои зубы здоровыми. А если игнорировать этот момент, то может возникнуть много проблем с зубами, одна из которых – образование зубного камня.

Коментарии

Добавить Ваш комментарий

Ваш комментарий отправлен. Он появится в списке коментариев, сразу же после проверки его модератором.

Атеросклероз

(Рецепты народной медицины)

Атеросклероз — заболевание кровеносных сосудов, при котором происходит отложение жироподобных веществ (холестерина) на их внутренней стенке, что приводит к сужению сосудов.

Атеросклероз. Причины , симптомы атеросклероза. Народные методы лечения атеросклероза

Атеросклероз — хроническое сердечно-сосудистое заболевание лиц преимущественно пожилого возраста. Характеризуется уплотнением артериальной стенки за счет разрастания соединительной ткани, образованием так называемых атеросклеротических бляшек, сужением просвета сосудов и ухудшением кровообращения органов; нередко осложняется тромбозом сосуда.

Атеросклероз. Причины возникновения заболевания. Диета при атеросклерозе

Атеросклероз — это хроническое заболевание, хорошо знакомое, к сожалению, миллионам людей. Многие, наверное, слышали, что возникновение атеросклероза связано с избыточным поступлением в человеческий организм холестерина.

Действительно, его высокое содержание в крови способствует появлению отложений на стенках сосудов. Однако, если вы думаете, что для профилактики атеросклероза достаточно всего лишь предельно ограничить в своем рационе продукты, содержащие холестерин, то это не так.

На самом деле данная проблема значительно сложнее.

Атеросклероз: лечение чесноком

Рецепты народной медицины для лечения атеросклероза

Атеросклероз – болезнь пожилых людей. У большинства людей атеросклероз появляется в возрастелет, причем, у мужчин, как правило, атеросклероз появляется на 10 лет раньше, чем у женщин.

Атеросклероз — хроническое заболевание артерии

(Медицинская энциклопедия)

Атеросклероз — заболевание всего организма, при котором поражаются все сосуды. Это заболевание представляет действительно огромную угрозу. На стенках сосудов происходит отложение холестерина, вследствие чего сосуды теряют свою эластичность, происходит сужение их просветов, и из-за этого — расстройство кровообращения и развития тромбов, склерозов, инфаркта, инсульта.

Атеросклероз. Народные методы лечения атеросклероза

Рецепты народной медицины

Атеросклероз развивается незаметно, с годами поражая все большее число артерий. При атеросклерозе на внутренней стенке артерий образуются бляшки, что приводит к сужению артерий, а в некоторых случаях к полной их закупорке.

Атеросклероз. Контрнаступление на атеросклероз

Женское здоровье

Нездоровый образ жизни: нервное перенапряжение, частые и длительные стрессы, загрязнение окружающей среды, неправильное питание – основные причины атеросклероза. И, к сожалению, атеросклерозом в той или иной степени страдает большинство взрослых людей.

Атеросклероз. Диета и рецепты народной медицины при атеросклерозе

(Женское здоровье)

При лечении атеросклероза большое значение придается режиму питания, ограничивающему потребление продуктов, содержащих холестерин, — жиров, мяса (особенно почек и печени), яиц, рыбы, консервированной в масле (шпроты, сардины и др.), какао, шоколада, черного чая.

Атеросклероз — «ржавчина жизни». Как возникает атеросклероз

Это заболевание иногда образно называют «ржавчиной жизни». Действительно, атеросклероз, как ржавчина, поражает сосуды, затрудняя кровоток и доставку кислорода и питательных веществк органам. Причем этот недуг — вовсе не удел старости. Скорее, результат излишеств в еде, питье, курении, образе жизни. За излишний комфорт тела человек расплачивается годами и качеством жизни.

Фитотерапия атеросклероза

(Рецепты народной медицины)

Атеросклероз: симптомы, питание, профилактика атеросклероза

Что нужно знать про атеросклероз

Холестерин — главная причина атеросклероза (закупорки сосудов сердца). Уже давно доподлинно известно, что атеросклеротические бляшки образуются из-за его избыточного поступления холестерина в организм с пищей.

Атеросклероз. Как защитить свое сердце

Женское здоровье

Холестерин — главная причина атеросклероза (закупорки сосудов сердца). Уже давно доподлинно известно, что атеросклеротические бляшки образуются из-за его избыточного поступления в организм с пищей.

Источник: http://mastera64.ru/sosudy-lechenie-i-profilaktika-zabolevanij/

Профилактика сосудов головного мозга: препараты и народная медицина

Сосудистые заболевания в наши дни занимают лидирующие позиции по распространенности, наряду с раковыми опухолями.

Атеросклероз – это аномальные нарушения целостности кровеносных сосудов по всему организму, однако наиболее уязвимыми являются сосуды головного мозга. Именно в них накапливаются холестериновые бляшки, мешающие нормальному притоку и оттоку крови. Различают несколько стадий атеросклероза:

  1. Первой, наиболее легкой по своим проявлениям, стадии присущи периодические, проходящие головные боли, слабость, забывчивость, незначительные сложности с концентрацией внимания, что мало мешает рабочей деятельности и быту.
  2. Вторая стадия характеризуется уже более серьезными последствиями: от головной боли избавиться сложнее, а проблемы с памятью становятся серьезнее, скорее постоянными, нежели эпизодическими. Возникает раздражительность на фоне общей слабости, досажают частые головокружения.
  3. На третьей стадии больной испытывает трудности даже с воспроизведением из памяти каких-то значимых дат своей собственной жизни.

    Работать такой человек уже не способен. В худшем случае дело доходит до инсульта, слабоумия или инфаркта.

Словом, болезнь проявляет себя не лучшим образом, поэтому куда проще не допустить ее появления, нежели после бороться с последствиями. Так что же из себя представляет профилактика атеросклероза?

Медикаментозное предупреждение заболевания

Из лекарственных средств против зарождения сосудистых заболеваний отлично работают препараты, нормализующие уровень холестерина. В подавляющем числе случаев врач выписывает рецепты на различные составы, провоцирующие усиленное выделение желчной кислоты, ингибиторы абсорбции холестерина, а также статины, ниацин и производные фиброевой кислоты.

Соблюдение диеты и здоровый образ жизни имеют большое значение. Лучше всего исключить из рациона продукты, содержащие большое количество холестерина – жирное мясо, какао, сардины, яйца, шпроты, шоколад. Больше внимания следует уделить овощам и фруктам, рекомендуется даже устраивать вегетарианский день раз в неделю.

Кроме того, тонус сосудов легко поддерживать занятиями спортом, будь то гимнастика, езда на велосипеде, плавание, бег или даже просто ежедневные прогулки в течение 30-40 минут – все это окажет очень благотворное влияние.

Важно!

Холестерин по признаку плотности условно делится на «хороший» и «плохой». Именно статины регулируют работу печени, провоцируя синтез первого и блокируя выработку второго. К этой группе лекарств относятся Мевакор, Зокор, Лескол, Крестор, Правахол, а также Липитор. Они нередко выписываются пациентам с первой стадией атеросклероза.

Аналогичным способом действуют фибраты и ниацин, более известный как никотиновая кислота или витамин В3. В организм ниацин попадает с молочными и зерновыми продуктами, а также рыбой, мясом. Но существуют и специальные лекарственные препараты, к их числу относятся Ниаспан и Николар. Фибратами являются Атромид, Лопид и Трикором.

Секвестранты жирных кислот представлены ВелХолом, Квестраном и Колестидом. Свои целебные свойства они направляют на работу кишечника, при этом смешиваясь с желчью, из-за чего та не может всасываться в кровеносную систему. Холестерина в крови таким образом становится куда меньше.

Отзыв нашей читательницы — Алины Мезенцевой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном креме «Пчелиный Спас Каштан» для лечения варикоза и чистки сосудов от тромбов.

При помощи данного крема можно НАВСЕГДА вылечить ВАРИКОЗ, устранить боль, улучшить кровообращение, повысить тонус вен, быстро восстановить стенки сосудов, очистить и восстановить варикозные вены в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: ушла боль, ноги перестали «гудеть» и отекать, а через 2 недели стали уменьшаться венозные шишки. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Читать статью —>

Разумеется, применение этих лекарств сопряжено с риском возникновения разного рода побочных эффектов. Кроме того, имеются и противопоказания. Информация обо всех возможных последствиях такой профилактики заболеваний сосудов головного мозга нередко заставляет задуматься об альтернативных вариантах. Каковы народные подходы к проблеме?

Что советует народная медицина?

Очищение сосудов головного мозга, и тем самым профилактика целой группы заболеваний, не обязательно предполагает походы по врачам и аптекам. Справиться с «плохим» холестерином можно при помощи лекарственных трав и других подручных средств. Существует достаточное количество рецептов.

  1. К примеру, по-настоящему целебное действие может оказать настойка плодов шиповника. Для ее приготовления необходимо полулитровую емкость на 2/3 заполнить толченными ягодами и залить всю эту массу водкой.

    Далее в течение двух недель смесь должна настаиваться в темном помещении, время от времени ее необходимо взбалтывать. Употребляется настойка в дозировке двадцати капель в день, вместе с кусочком сахара.

  2. Профилактика атеросклероза может быть проведена при помощи лука. Для этого достаточно крупная луковица натирается на терке и засыпается половиной стакана сахара-песка. В таком виде лук настаивается на протяжении суток. Полученное средство употребляется за час до еды или через час после, по одной столовой ложке.
  3. Профилактика сосудов головного мозга возможна при помощи всеми известного подорожника. Для приготовления лекарства листья растения измельчаются и высушиваются. На стакан кипятка приходится одна чайная ложка сушеной травы.

    Настаивается жидкость в течение десяти минут. Далее настой процеживается и выпивается теплым в течение часа. Один стакан в сутки.

  4. Против заболеваний головного мозга специалистами часто используется чесночная настойка. Рецепт следующий: зубчики чеснока очищаются, расталкиваются, а затем смешиваются с сорокапроцентной водкой в соотношении пятьдесят граммов на стакан. Следующие три дня смесь настаивается в тепле. Готовое средство употребляется трижды за день в дозировке 8-10 капель, разведенных ложкой холодной воды.
  5. Не меньшей пользой обладает сок боярышника. Отбираются только спелые ягоды, набраться должно полстакана. Плоды расталкиваются деревянным пестиком и заливаются половиной стакана воды. Затем смесь должна быть нагрета до 40 градусов на водяной бане.

    Полученная масса отжимается в соковыжималке. Готовый сок употребляется три раза в день по одной столовой ложке за некоторое время до употребления пищи.

Опять же, следует обратить внимание на необходимость поддерживания здорового образа жизни и правильного питания. Без этой основы профилактика будет малоэффективной.

Источник: http://prososudi.ru/veny/profilaktika-sosudistyx-zabolevanij.html

Лечение кровеносных сосудов народными средствами

Сердечно-сосудистые заболевания давно занимают первое место по причинам смертности во всем мире. По статистике, 35% всех смертей наступает из-за патологии сосудов.

Оглавление:

Сосуды, как реки жизни, снабжают клетки и ткани кислородом и необходимым питанием, а забирают обратно углекислый газ и отработанные продукты жизнедеятельности клеток.

Самая часто встречающаяся причина, по которой сосуды сначала сужаются, а затем закупориваются, называется атеросклероз сосудов. При этом на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, которые являются питательной средой многих бактерий.

От возникшего напряжения или давления в сосудах возникают трещины, которые организм пытается «залатать» с помощью образования тромбов.

Совет!

Обычному человеку сложно себе представить, что бывает в результате скопления в сосудах атеросклеротических бляшек, тромбов и прочих преград.

А между тем страдают ткани и органы, нарушается их работа, клетки постепенно отмирают, и происходит преждевременное старение организма.

Лечение сосудов средствами народной медицины

Лечение сосудов бывает при помощи медикаментов, а также с помощью экстракорпоральной гемокоррекции, суть которой заключатся в механической очистке крови пациента вне тела пациента. Многие медики уверены в том, что лечение сосудов народными средствами медленное и не дает ожидаемого эффекта. Так ли это на самом деле? Стоит ли использовать народные методы лечения?

Практика народов мира показывает, что инфаркт и инсульт относятся к болезням цивилизации. То есть самые грозные осложнения заболеваний сосудов в основном возникают у людей, ведущих городской, а зачастую неправильный образ жизни. Те же, кто пользуется дарами природы, и употребляют полезные натуральные продукты, болеют этими заболеваниями крайне редко.

Советуем также ознакомиться:

Как укрепить сосуды народными средствами

Рецептов народной медицины много, осталось только начать профилактику заболеваний сосудов. В задачу всех средств входит снижение количества холестерина в крови и повышение прочности стенок сосудов.

Для профилактики заболеваний и лечения проявлений варикоза на ногах наши читатели советуют спрей «NOVARIKOZ», который наполнен растительными экстрактами и маслами, поэтому не может нанести вреда здоровью и практически не имеет противопоказаний

Наиболее часто используемые для сосудов народные средства:

  1. Смешать семена укропа (1 стакан) с медом (2 стакана) и 2 столовыми ложками корня валерианы. Залить все 2 литрами кипятка, и настаивать в термосе в течение 20−24 часов. Настой принимать до еды по 1 столовой ложке.
  2. Для очистки сосудов проверенным средством является спиртовая настойка прополиса. Ее легко найти в аптеке, а для лечения необходимо 7−8 капель такой настойки растворить в 50 г воды. Пить 3 раза в день до приема пищи. Курс терапии не менее 4− 5 месяцев.
  3. Давно известно о лечебных свойствах сельдерея, который хорошо снижает артериальное давление и выводит плохой холестерин. Для этого стебли сельдерея окунуть на 2−3 минуты в кипяток, а потом откинуть и нарезать их мелкими ломтиками. Заправить сельдерей можно семенами кунжута, растительным маслом, соль и сахар добавить по вкусу. Употребление раз в день такого салата в течение 3−4 месяцев уберет весь плохой холестерин и нормализует давление.
  4. Лечение сосудов народными средствами включает люцерну или клевер обыкновенный — проверенное средство для лечения сосудов. Можно использовать свежесобранный клевер и принимать биологически активные добавки, которые называются Alfalfa. Клевер имеет длинные корни, которые добывают все необходимые минерал, а в процессе жизни образует в своем составе все группы витаминов. Употреблять люцерну можно несколько месяцев, до нормального количества холестерина в крови.
  5. Научно доказаны полезные свойства витамина С, содержащегося в лимоне, и фитонцидов, которые есть в чесноке. Смесь из равных долей чеснока и лимона (по 1 килограмму) смешать и настаивать при комнатной температуре 3 дня. Принимать кашицу по столовой ложке несколько раз в день, перед употреблением разбавив водой.
  6. Для лечения подходит немного другая по составу, но эффективная спиртовая настойка из чеснока для сосудов. Для этого смешать растолченный чеснок (200 г) и 200 г водки. Положить в прохладное и затемненное место, настаивать в течение 10 дней при невысокой температуре. Схема приема такая: начинать с 1 капли настойки на 50 мл молока, выпивать до завтрака за 20 минут. Перед обедом растворить 2 капли, перед ужином — 3 капли на 50 мл молока. На следующий день схема приема — 4,5,6 капель, на 3 день — 7,8,9 капель. Так довести до 13,14,15 капель и затем снижать также по схеме. Затем принимать по 25 капель в день трёхкратно, пока не закончится вся настойка из чеснока для сосудов.
  7. Рецепт для очистки сосудов — настойка из молодых отростков ели или сосны, для которой необходимо поместить горсть молодой хвои в термос, залить одним литром кипятка, настаивать в течение 10−12 часов. Можно принимать по 100 г 3 раза в день. Курс лечения — несколько месяцев.

Лечение сосудов народными средствами лучше проводить длительно, так как быстрый результат народные рецепты не дают. Но в свете здоровья и профилактики заболеваний сосудов это уже не лечение, а другой образ жизни. Ведь для предотвращения заболевания сосудов надо пересмотреть вредные привычки, питание, движение. Но здоровье того стоит, оно же бесценно!

Источник: http://itconsumer.ru/lechenie-krovenosnyh-sosudov-narodnymi-sredstvami/

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: питание и фитотерапия

Профилактике риска сердечно-сосудистых заболеваний посвящено множество уроков «Школы здоровья», которые регулярно проводятся в учебных заведениях и медицинских учреждениях.

О пользе правильного образа жизни и охране здоровья смолоду не устают напоминать и родители, и педагоги, и, конечно же, медики. Соблюдая элементарные нормы и правила, при отсутствии наследственных заболеваний каждый в состоянии самостоятельно уберечь свой организм от опасных заболеваний.

Главная система нашего организма — сердечно-сосудистая. Ведь для правильного функционирования абсолютно все ткани и органы должны постоянно получать с кровью кислород и питательные вещества, а также очищаться от продуктов обмена.

Статистика дает нам очень печальную картину: к сожалению, сегодня каждый третий россиянин умирает от заболеваний сердца и сосудов. Поэтому очень важно своевременно принимать необходимые меры по профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и следить за своим здоровьем в целом. Для этого:

  • Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.
  • Следите за своим весом.
  • Для здоровья сердца рацион питания должен быть сбалансирован.
  • Больше двигайтесь, ведите активный образ жизни.
  • Спите не менее 7-8 ч в сутки и регулярно отдыхайте.
  • Научитесь воспринимать все спокойно и освойте технику медитации.
  • Регулярно измеряйте артериальное давление и контролируйте уровень холестерина в крови.
  • Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний обязательно каждый год делайте ЭКГ.

Для здорового сердца питание – фактор немаловажный. Вот несколько рецептов, которые помогут в профилактике сердечных заболеваний.

«Запечённые устрицы».

Положить устрицы на противень глубокой створкой вниз и запекать в предварительно разогретой духовке при температуре 200°С в течение 5 мин, пока створки раковин не раскроются. Очистить и натереть корень имбиря.

Смешать в миске кунжутное масло, белый винный уксус, лимонный сок, имбирь и соль. Снять верхнюю створку и выложить небольшое количество смеси на каждую устрицу. Подавать устрицы в раковинах в качестве закуски.

Цветная капуста по-средиземноморски.

Внимание!

Цветную капусту разобрать на соцветия, положить в кастрюлю и залить 1 стаканом воды. Залить крышкой, довести до кипения и тушить 5 мин, пока капуста не станет мягкой. Нарезать петрушку и маслины и добавить их в кастрюлю. Влить уксус, поперчить, перемешать. Снова поставить кастрюлю на огонь, дать ее содержимому закипеть и выключить.

Целебные соки.

Помидоры нарезать дольками, морковь очистить и нарезать. Пропустить все ингредиенты через соковыжималку, перемешать и выпить.

Душистый розмарин не только улучшает вкус пищи, но и стимулирует циркуляцию крови и укрепляет сосуды.

Очистить чеснок. Очистить и нарезать морковь и порей. Пропустить все ингредиенты через соковыжималку, перемешать и выпить.

Этот пряный коктейль прекрасно очищает сосуды и нормализует гормональный фон.

Фитотерапия: сбор трав для очищения сосудов и при гипертонии

Фитотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях незаменима. Ежедневно перед сном дышите эфирным маслом лаванды прямо из флакончика: делайте поочередно по 3 вдоха каждой ноздрей.

Примите теплую ванну, добавив в воду 5 капель эфирного масла ромашки, 7 капель эфирного масла иланг-иланга и 2 капли эфирного масла апельсина.

Для очищения сосудов травами воспользуйтесь следующим рецептом.

Смешать по 100 г бессмертника, зверобоя, ромашки и березовых почек. Перемолоть, положить в стеклянную или керамическую емкость и плотно закрыть крышкой. Вечером перед сном залить 1 ст. ложку смеси 2 стаканами крутого кипятка.

Этот сбор трав для очищения сосудов нужно настаивать 30 мин, затем процедить, отжать и разделить пополам. Растворить 1 ч. ложку липового меда в 1 стакане теплой смеси и выпить.

Утром, за 20 мин до первого приема пищи, подогреть оставшуюся смесь, ни в коем случае не давая ей закипеть, растворить в ней такое же количество меда и выпить. Курс лечения — 12 дней. Желательно проводить процедуру на убывающей Луне.

Соединить 10 г цветков софоры японской, 10 г травы герани луговой, 10 г травы чистеца лесного и 5 г травы и цветов донника белого. Тщательно измельчить, перемешать. 1 ч. ложку смеси залить 200 мл крутого кипятка, накрыть крышкой и настаивать 15 мин. Процедить и отжать. Выпить в 3 приема: перед завтраком, перед обедом и вечером перед сном.

У некоторых людей перепады атмосферного давления вызывают повышенную сонливость. Если у вас есть возможность вздремнуть днем, обязательно пойдите навстречу своему организму. Только не спите слишком долго: вполне достаточно будет прилечь на 10-15 минут.

Page 2

Этот сезон располагает к стильным провокациям. Модные широкие брюки задают тон в сложных, но очень элегантных образах. Дизайнеры, кажется, нашли золотую середину – …

Читать полностью »

Сегодня дизайнеры предлагают разноплановый и очень интересный спектр модных фасонов брюк, и, несмотря на разнообразие стилей, все они отвечают главному тренду сезона …

Читать полностью »

И, несмотря на то, что мы сами выбираем, в чем нам сходить, никогда не будет лишним заглянуть на мировые модные подиумы, чтобы более четко и правильно обозначить для себя …

Читать полностью »

Те, кто раньше не носил этот предмет гардероба в холодные зимние месяцы, спешат узнать, с чем носить платье зимой, чтобы выглядеть стильно и красиво. Платья последние …

Читать полностью »

Теперь модницам всего мира известны главные тренды грядущего сезона, благодаря чему каждая из них может пополнить свой гардероб самой актуальной парой обуви. Обувь …

Читать полностью »

Модные платья на Новый год 2018 представлены большим разнообразием, поэтому каждая модница может подобрать для себя наиболее выгодный вариант праздничного наряда. Платья …

Читать полностью »

Они спешат узнать, какие пуховики в моде зимой 2018 года, ведь большинство девушек и женщин хотят выглядеть красиво, независимо от времени года. Какие пуховики в моде зимой-2018: …

Читать полностью »

Традиционный зимний предмет гардероба становится всё более ярким с точки зрения эстетики и стиля. Одного роскошного меха в этом сезоне мало. Во главу угла поставлен …

Читать полностью »

Хитом 2018 стала стрижка каскад, она наиболее точно отвечает веяниям сегодняшних трендов на структурированные и, вместе с тем, естественные прически. Вариантов её исполнения …

Читать полностью »

И, кажется, что нового можно найти в очередных сезонных коллекциях? Ответ прост и сложен одновременно: универсальные, стильные модели, свежие решения и нестандартные …

Читать полностью »

Page 3

Именно она задает тон, заставляя считаться с собственными вкусами и пристрастиями весь мир. В первую очередь благодаря именитым Домам моды с многолетней историей – …

Читать полностью »

Это неоспоримое достоинство, которое особенно ценится сегодня, когда предложений в мире моды более чем достаточно. Но не только качество привлекает шопоголиков всего …

Читать полностью »

Именно такие тенденции задают стильные браслеты. Одни из самых популярных женских украшений сегодня считаются и самыми сложными – выбирать, а тем более, носить их …

Читать полностью »

Практически все они работают в люксовом сегменте индустрии, но у каждого из них есть своя аудитория поклонниц, а главное хорошо узнаваемые уникальные «почерк» и стиль. …

Читать полностью »

И совершенно неспроста – у броши роскошная родословная, да и сегодня этот самый импозантный аксессуар считается королевским. Тем сложнее вводить его в собственные …

Читать полностью »

А значит, настало время выбрать лично для себя самые красивые и модные броши 2018 года. Направлений и дизайнерских идей множество, а значит с помощью этого украшения можно …

Читать полностью »

Достаточно надеть пальто модного в 2018 году фасона. Это ключевая вещь любого демисезонного ансамбля, способная придать изысканности каждому, даже весьма повседневному …

Читать полностью »

Этот сезон располагает к стильным провокациям. Модные широкие брюки задают тон в сложных, но очень элегантных образах. Дизайнеры, кажется, нашли золотую середину – …

Читать полностью »

Сегодня дизайнеры предлагают разноплановый и очень интересный спектр модных фасонов брюк, и, несмотря на разнообразие стилей, все они отвечают главному тренду сезона …

Читать полностью »

От того, какого фасона, кроя, стиля оно будет, зависит эффектность и актуальность образа в целом. Но не менее важен модный цвет пальто. Однозначного ответа на вопрос …

Читать полностью »

Источник: http://www.9linesmag.com/?p=11274