Народная медицина способ сохранения зрения

Научно-популярный портал «Нечто»

народная медицина способ сохранения зрения

Народная медицина поможет

Сегодня в арсенале новгородских врачей имеются не только медикаментозные и оперативные способы лечения глаз. Так, например, новгородцам желающим восстановить и сохранить зрение рассказываются основы методик по сохранению и восстановлению зрения.

— Улучшить кровообращение и питание тканей глаз поможет такое народное средство, как настой алоэ с медом, — говорит Елизавета Байдо, заведующая курсом офтальмологии, доцент Института медицинского образования Новгородского Государственного университете имени Ярослава Мудрого (ИМО НовГУ).

«Уставшим» глазам также может помочь раствор на основе меда. Сделать в домашних условиях питательные капли для глаз очень просто. Для этого необходимо взять в равных количествах меда и воды. Но необходимо помнить, что использовать такое лечение нужно курсами и только после консультации с лечащим врачом.

Можно поддержать зрение и с помощью массажа глаз.

— Ежедневно, сразу после сна, проводим пальцами, смоченными в растворе чая или ромашки, снаружи нижнего века от переносицы до височной стороны каждого глаза, — делится рецептом новгородец Владимир Д.
Что же касается заболеваний сетчатки или зрительного нерва, изменений, происходящих в головном мозге, то здесь уповать на народную медицину не стоит.

Сохранить легче

Родители, зная заранее, есть или нет у их ребенка предрасположенность к некоторым отклонениям со зрением, могут предотвратить этот риск. К примеру, перед тем, как отправить ребенка в школу, его необходимо обследовать с расширением зрачка в любой поликлинике города.

Только так можно установить, есть ли у него предрасположенность к близорукости.
Как отмечают врачи-офтальмологи возраст, с которого у новгородцев начинаются проблемы с глазами, уменьшается.

Если раньше близорукость появлялась в средних классах школы, когда приходится читать огромное количество книг, то сегодня с такой проблемой приходят младшие школьники.

Читать или слушать?

Чтобы не «посадить зрение» в самом начале жизни, изучая многотомные труды мировых классиков, можно хотя бы частично заменить чтение книг на прослушивание. Если нет средств приобретать аудио-книги в специализированных магазинах или в Интернете, можно пойти в библиотеку. Например, в новгородской областной специальной библиотеке для незрячих и слабовидящих «Веда» есть целый фонд аудиозаписей.

— В основном зрение портится при чтении, а у нас есть диски со школьной программой по литературе, которые могут помочь снизить нагрузку на глаза, — рассказала Елена Мухина, библиотекарь «Веды».

Людмила Лиукконен
Оригинал статьи на sz.aif.ru

Источник: http://nechtoportal.ru/zdorove-2/legkiy-sposob-sohranit-zrenie.html

10 советов как сохранить зрение

10 советов как сохранить зрение

Дата публикации 01 июля 2012. Опубликовано в Статьи по здоровью

Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал  все больше и больше времени проводить перед экраном.

От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации? Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз.

Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.

Бросайте курить

Если у вас есть эта плохая привычка, то она поражает не только легкие, но и влияет на качество вашего зрения. От курения повышается внутриглазное давление, что вызывает различные заболевания.

Кушайте чернику

Черника увеличивают остроту зрения, снижает усталость глаз и помогает предотвратить некоторые глазные заболевания. Чернику можно заморозить и кушать круглый год. Это намного лучше, чем черника в таблетках.

Принимайте мультивитамины

Статистика показывает, что люди, употребляющие витамины, менее подвержены заболеваниям глаз.

Правильное положение монитора

При работе с компьютером, монитор следует поместить немного ниже уровня глаз. Таким образом, ваше верхнее веко будет опущено, что снизит испарение жидкости в глазу и уменьшит вероятность развития синдрома сухого глаза.

Почаще гуляйте

Прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на весь организм, в том числе и на зрение. Ведь на природе мы расслабляемся и расслабляем свои глаза.

Защищайте свои глаза от яркого солнечного света

В солнечную погоду всегда надевайте качественные солнцезащитные очки. Не экономьте на своем зрении, покупая дешевые очки, которые не только не защищают глаза от солнечного излучения, а еще и вредят.

Побольше ешьте зелени

Зеленого лука, петрушки, укропа, салата, сельдерея и т.д. Зелень очень полезна для зрения. Также включайте в ваш рацион свеклу и блюда из нее — она содержит цинк, необходимый для поддержания остроты зрения, и, железо, которое способствует образованию красных кровяных телец, что нужно для зрения и организма в целом.

Давайте отдых глазам

Если ваша работа связана с компьютером или чтением книг, хотя бы раз в час давайте глазам отдохнуть. Сфокусируйте свой взгляд на какой-нибудь одной точке в течение 30 секунд.

Контролируйте уровень вашего кровяного давления

Многие болезни глаз напрямую связаны с повышением артериального давления.

Защитные очки при работе

Если вы плаваете в хлорированном бассейне, работаете со сваркой  или просто убираете территорию на улице — обязательно одевайте специальные защитные очки, чтобы не повредить роговицу глаза.

Следуйте этим простым советам и Вы сохраните свое зрение на долгие годы. Ведь наше зрение, как и здоровье в целом — это самая важная драгоценность в мире, которая зависит, прежде всего от того, как мы ее будем беречь.

Источник: http://www.vitamarg.com/health/article/2416-10-soveto

Улучшение зрения: методы и рецепты для сохранения остроты и четкости зрения

Улучшение зрения: методы и рецепты для сохранения остроты и четкости зрения

При помощи зрения человек получает 90% информации об окружающем мире. К сожалению, с возрастом или под воздействием различных внешних факторов зрение может ухудшаться. Картинка становится менее четкой, а для того, чтобы разглядеть текст в книге или рекламную вывеску приходится прилагать усилия и щуриться.

Если Вы стали хуже видеть, не стоит сразу впадать в панику и опускать руки, ведь восстановить зрение в наше время возможно даже в самых запущенных случаях. На сегодняшний день существует большое количество методов улучшения остроты зрения, в том числе при помощи специальных комплексов упражнений для глаз, а также с использованием рецептов народной медицины.

Причины

Острота зрения может снижаться по различным причинам. Этому недугу по большей части подвержены работники офисов – те люди, которым по долгу службу приходится проводить большое количество времени за монитором компьютера, или изучать печатную документацию. Негативное воздействие на глаза также оказывает чтение в потемках и длительное пребывание у экрана телевизора.

     Наши глаза подвергаются большой нагрузке в очень светлых и очень                     темных помещениях, при чтении в полутьме, во время долгого                                                       пребывания перед телевизором или ПК

Рассмотрим наиболее вероятные причины ухудшения зрения и методы диагностики ухудшения зрения:

  1. Недостаточная работа мышц глаз – в зависимости от того, на каком расстоянии мы пытаемся рассмотреть предмет, работает определенная группа глазных мышц. Если большую часть времени проводить за компьютером или чтением книг, то мышцы глаз со временем ослабевают и атрофируются. Именно поэтому так важно тренировать все мышцы глаз, выделяя время для специальных упражнений – разглядывая то предметы, находящиеся поблизости, то те, которые находятся вдали.
  2. Возрастные изменения — с возрастом сетчатка глаза стареет, истончается и теряет свои привычные свойства. Для того, чтобы затормозить этот процесс, необходимо регулярно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина А – яйца, рыбу, молоко, морковь и мясо. Салаты лучше всего заправлять подсолнечным маслом или сметаной. Предпочтение стоит отдать нежирным видам рыбы и мяса. Черника также чрезвычайно полезна для зрения.
  3. Нарушения кровообращения – любые нарушения в кровообращении моментально сказываются на сосудах глаз. Опытный специалист (офтальмолог) в процессе осмотра способен увидеть наличие таких нарушений. Чтобы избежать этой проблемы, необходимо регулярно посещать глазного врача. В случае обнаружения каких-либо отклонений, доктор пропишет специальные средства для сохранения остроты зрения, а также назначит особую диету. Не следует часто посещать сауну и баню, поскольку перепады давления также неблагоприятно сказываются на глазных сосудах.
  4. Яркое или тусклое освещение – наши глаза плохо переносят слишком яркий свет, также они «не любят» недостаточную освещенность. Носите очки с темными стеклами, не читайте в плохо освещенном помещении. Также не следует подолгу рассматривать мелкие предметы. Регулярное чтение в общественном транспорте также оказывает негативное влияние на глаза.
  5. Увлажненность глазных оболочек – чем чище и влажнее слизистая глаза – тем лучше мы видим. Зрение ухудшается, если глазная оболочка долго находится неувлажненной. Именно поэтому рекомендуется при необходимости использовать специальные капли для глаз, которые можно купить в любой аптеке без рецепта. Именно поэтому говорят, что плакать иногда даже полезно – слизистая глаз увлажняется, зрение улучшается.

Тренировки для глаз

Мы расскажем о наиболее эффективных упражнениях для улучшения зрения, которые помогут поддерживать его остроту на высоком уровне:

Выполняйте несложный комплекс упражнений для глаз каждый день, где                                                               бы Вы ни находились

  1. Зажмурьте глаза, после этого откройте их как можно шире. Упражнение нужно делать 6-7 раз, повторяя раз полминуты.

  2. Водите глазами по кругу то вправо, то влево. Движения осуществляются одними глазами, голова остается неподвижной. Выполнять упражнение нужно как с закрытыми, так и с открытыми глазами – 3-4 раза через каждые 2 минуты.

  3. С закрытыми и открытыми глазами описывайте круги – сперва по часовой, затем против часовой стрелки. Упражнения проделывать 3 раза через каждые 2 минуты.
  4. Зажмурьте крепко глаза на несколько секунд, затем откройте их. Повторить упражнение 7-8 раз.

  5. В течение 1 минуты моргайте глазами с как можно с большей скоростью.
  6. Периодически давайте глазам отдыхать и переводите взгляд на какой-либо яркий предмет, висящий в комнате, либо смотрите в на окна соседних домов или поодаль стоящие деревья.

  7. Вытянув перед собой палец, взгляните на него и не отводите взгляда с него в течение нескольких секунд. Расстояние между рукой и глазами должно быть не менее 30 см. Выполнять упражнение 12-14 раз.

Народные рецепты

Если вы заметили, что зрение стало ухудшаться, Вам помогут народные рецепты для повышения зоркости и остроты зрения. Существует масса народных средств для улучшения зрения, которые эффективно помогают сохранить остроту и зоркость наших глаз.

  1. Болотный аир – 1 ст. ложку травы залить 200 мл. кипятка. Оставить на слабом огне на несколько минут. Принимать по 1 ст. ложке трижды ежедневно перед каждым приемом пищи.
  2. Китайский лимонник – эти ягоды в свежем виде нужно кушать каждый день, предпочтительно в первой его половине. За день можно съедать до 5 ягод.
  3. Мед – мед на кончике ножа добавить в крепкий чай, и этим раствором капать в глаза по несколько капель в каждый. После процедуры дать глазам отдохнуть несколько минут. Средство эффективно снимает воспаление и повышает качество зрения.
  4. Морковь – можно есть в чистом виде, либо добавлять в блюда или салаты. Есть морковь можно в неограниченном количестве.
  5. Шиповник – подойдут как свежие ягоды, так и средства для улучшения зрения в форме отваров, настоек или компотов.
  6. Свекла отлично улучшает зрение. После пробуждения съедайте по 150 гр. свеклы каждый день.

Источник: https://narodsovety.ru/kak-soxranit-ostrotu-zreniya/