Народная медицина потери молока для кормящих матерей

Содержание

Восстановление лактации

народная медицина потери молока для кормящих матерей

Прекращение лактации может быть вызвано различными причинами: разлучение ребенка и матери из-за болезни одного из них, неспособность новорожденного хорошо сосать грудь в сочетании с неопытностью матери, чрезмерное увлечение «пустышками» и т. д. Как бы не сложилась ситуация, важно одно — восстановление лактации возможно. Но для его осуществления требуется правильный настрой матери.

Восстановление лактации после перерыва: главное — настрой!

Удивительные возможности женского организма поистине безграничны. Он устроен таким образом, что новорожденного ребенка способна выкормить нерожавшая женщина и даже та, у кого удалена матка. Что уж говорить о биологической матери.

Процесс восстановления лактации после перерыва может занять до 2 недель, и в течение этого периода женщина будет очень сильно занята, ведь ей нужно решить ряд таких задач:

  • устранить причину потери молока (стресс, плохое питание, усталость, неумение ребенка прикладываться к груди),
  • обеспечить ребенку нормальное питание на весь период релактации,
  • проводить мероприятия по стимуляции выработки молока.

Именно поэтому важно, чтобы кто-то стал активным помощником в домашних делах.

Общение с малышом во время восстановления лактации

Нужно установить постоянный телесный контакт женщины и ребенка. Это отлично успокаивает их обоих и повышает уровень пролактина и окситоцина — гормонов, отвечающих за возникновение молока.

Можно попробовать:

  • организовать совместный сон мамы и малыша (или обоих родителей и малыша),
  • носить ребенка (не обязательно просто на руках, можно воспользоваться слингом или кенгуру),
  • укладывать малыша спать на себе.

Очень важно дать ребенку вспомнить, что мамина грудь — это самое спокойное и безопасное место на Земле.

Кормление малыша

В первые дни докорм будет основным источником питания, поэтому ограничивать ребенка в нем нельзя. Далее, по мере увеличения количества грудного молока, малыш сам станет есть смеси меньше, так как утолит свой голод у мамы.

Специалисты не рекомендуют в этот период кормить ребенка из бутылки и давать ему пустышку. Докармливая из ложки или чашки, можно утолить голод, но не удовлетворить сосательный рефлекс. Поэтому ребенок будет с большим «энтузиазмом» рассасывать мамину грудь, а, значит, способствовать приходу молока.

Если бутылочка остается единственным вариантом, то следует ей пользоваться так, чтобы ребенок во время еды касался щекой обнаженной груди матери. Следите, чтобы отверстие в бутылке было соответствующим возрасту.

Медицинские препараты для восстановления лактации

На вооружении мамочки, желающей вернуть грудное молоко, также есть целый арсенал средств, в которых нужно для начала разобраться.

Препараты для восстановления лактации:

  • витамин Е,
  • аскорбиновая кислота,
  • апилак,
  • пивные дрожжи,
  • млекоин,
  • лактогон,
  • витаминные комплексы для кормящих мам.

Данный список предоставлен исключительно для ознакомления. Все лекарственные препараты, а также их дозировки должен назначать врач. Не допускайте самостоятельного выбора лекарств, так как все, что принимает мама, сказывается на ее малыше.

Средства народной медицины для восстановления лактации

Для того, чтобы организовать восстановление лактации в домашних условиях, можно взять на вооружение следующие рецепты народной медицины.
Морковный сок Принимать 2-3 раза в день по половине стакана.

Тминный напиток

1 ст. ложку семян тмина залить горячей водой и добавить лимонный сок с сахаром. Варить все 5-10 минут. Принимать по половине стакана 3 раза в день.

Настой аниса

Семена аниса залить кипятком и оставить для настаивания на 1 час. Охладить и принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день.

Отвар крапивы

20 сухих листьев крапивы настоять в 1 л кипятка. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Готовые сборы и чаи для восстановления лактации

Их сегодня великое множество. Любой можно купить в аптеке. В выборе стоит ориентироваться только на собственные вкусовые предпочтения (ведь удовольствие от напитка тоже принесет свои плоды для релактации), а также индивидуальную переносимость мамой и ребенком всех компонентов сбора.

Если подойти к вопросу восстановления лактации после перерыва с ответственностью, а, главное, желанием, то положительный результат будет гарантирован. Но если вдруг в течение 2 недель ничего не происходит, лучше обратиться с специалисту, а не пробовать все препараты подряд. Благо, консультанта по грудному вскармливанию сегодня найти не так уж и сложно.

Внимание!

Связь мамы и малыша — это самое прекрасное, что есть в жизни. Храните ее и берегите своих малышей!

Источник: http://breast-feeding.ru/tips-and-rules-for-breastfeeding/vosstanovlenie-laktacii.html

Продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери

Немалое количество мам сталкивается с проблемой нехватки молока. Дитя кричит, хочет кушать, не желает отрываться от груди ни на минуту… Признаюсь, мы с этой напастью тоже в своё время столкнулись.

Оказалось, отличным способом решить проблему является диета мамы. Мы с уверенностью можем перечислить продукты увеличивающие лактацию молока кормящей матери. Нам они помогли, девочки стали наедаться и больше так отчаянно не плакали.

с вами секретом?

Что такое недостаток молока?

У кормящей матери нередко бывают дни, когда не хватает молока. Такое случается почти на каждом шагу.

Всё-таки, какой бы предельно простой проблема ни была, решение далеко не всегда лежит на поверхности. В случае недостатка молока это особенно заметно, потому что причин, как и решений, может быть масса.

Почему молока мало?

  • Многие из нас слышали, что у женщин бывают лактационные кризисы. Вернее, эти кризисы встречаются у детей. Странная формулировка, согласен, зато наиболее точная.

Кризис лактации происходит из-за резкого скачка в развитии ребенка. Его аппетиты резко возрастают, и имеющегося у матери запаса уже недостаточно.

Если не углубляться в подробности, то происходит он примерно каждые пару месяцев и длится 3-7 дней, до тех пор, пока железы матери не научатся выделять больше молока.

  • Другой причиной нехватки питания может оказаться бутылочка или даже пустышка. Почему? Да потому, что чем чаще малыш стимулирует грудь матери сосательными движениями, тем больше у кормилицы молока. И, если сосательный рефлекс ребенок реализует на посторонних предметах, недостаток стимуляции сказывается на количестве секрета молочных желез.
  • Еще одна сторона медали – временный отказ ребенка от груди. Из-за лекарств, принимаемых мамой, «недетской» пищи и других факторов молоко или некоторое время нельзя пить, или оно становится невкусным. Опять-таки, возникает недостаток стимуляции.

Другие причины мы сейчас не рассматриваем.

Особенности питания женщины

Любой кормящей маме стоит ограничивать себя в питании, это известно практически всем. Но если возникла проблема нехватки молока для грудничка, питание должно быть особенным.

Не существует продуктов, непосредственно увеличивающих лактацию, с этим придется смириться.

Однако, некоторые из обычных продуктов питания стимулируют лактацию кормилицы. Уже интересно, какие?

  • Чай с молоком. Многие обитатели форумов советуют именно это средство
  • Анис, фенхель, укроп, тмин, имбирь. Отвары и настои этих растений (самых разных их частей) применяются в «домашней» медицине испокон веков. Особенно хорошо помогают они от метеоризма, колик и, как ни странно, лактозной недостаточности.
  • Мёд и орехи
  • Молочные и кисломолочные продукты, а также блюда на их основе
  • Пиво. Не раз слышал, что одна банка пива, выпитая кормящей мамой, налаживает лактацию в два счета. Но лично я данное средство не советую. Ведь алкоголь новорожденному может принести огромный вред.

Женщине обязательно нужно выпивать не менее 2 литров воды в день, в том числе за 20 минут до еды. Это поможет улучшить работу кишечника.

  • Кормилице нужно сократить количество соли в рационе
  • Также маме с низкой лактацией лучше воздерживаться от пряностей, лука, чеснока, острого и перченого. Всё это очень сильно изменяет вкус молока, и ребенок, даже если кушает, всё равно недоедает – противно.

В крайнем случае, если режим питания и питья с элементами народной медицины не помогает, можно воспользоваться таблетками для усиления лактации.

Соблюдайте режим питания и питья, берегите эмоциональное спокойствие, и пусть ваш малыш растёт сытым и здоровым!

А вы знаете другие способы усилить лактацию? Делитесь советами в комментариях! Предлагайте почитать друзьям и подписывайтесь на обновления!

Источник: https://dochki-lapochki.ru/pitanie-krohi/produkty-dlya-uvelicheniya-laktacii.html

Продукты, уменьшающие лактацию молока кормящей матери

Рано или поздно наступает момент, когда нужно перевести малыша с грудного вскармливания на «взрослый» рацион питания.

Естественно предположить, что маме в этот очень непростой для неё период, стоит употреблять продукты, понижающие лактацию, поскольку молока требуется меньше. Попробуем разобраться, как правильно питаться, чтобы максимально быстро и безопасно сократить количество вырабатываемого грудного молока.

Методы прекращения лактации

Разумеется, у всех кормящих мам этот период проходит по-разному. Кому-то приходится принимать соответствующие медикаменты, кто-то доверяет народной медицине, кто-то перетягивает грудь тугой повязкой.

Больше всего повезло мамочкам, у которых была счастливая возможность кормить своих малышей, пока молоко не пропало само по себе. Этот вполне естественный процесс носит название «инволюция». Однако далеко не все могут позволить себе кормить малыша так долго. Самые разнообразные жизненные обстоятельства вынуждают отлучить ребенка от груди.

Существует большое количество методов, медикаментов и снадобий. Мы же попробуем выяснить, бывают ли продукты, понижающие лактацию молока кормящей матери.

Метод «от противного»

Чтобы понять, что лучше кушать, когда нужно сократить количество грудного молока, давайте вспомним, что помогало вам стимулировать лактацию.

Это были, прежде всего:

  • первые блюда,
  • обилие жидкой, теплой и питательной еды.

Значит, придется некоторое время обходиться без первых блюд, чая с молоком. Ведь именно употребление теплого напитка перед кормлением вызывало прилив молока.

В этот непростой период кормящей маме нужно припомнить, какие именно продукты помогали ей стимулировать лактацию и временно исключить их из своего рациона.

  • Грецкие орехи,
  • Семечки,
  • Фундук,
  • Брынза и адыгейский сыр

Этими продуктами вы сможете насладиться, когда грудное вскармливание останется в прошлом. Кроме того, придется на время отказаться от:

  • Кисломолочных продуктов;
  • Чая и отваров, содержащие фенхель, семена укропа, имбирь, душицу, тмин и мелиссу;
  • Кроме того, нужно воздержаться от употребления пива и морковного сока.

Кроме того, необходимо проследить за количеством употребляемой жидкости. Ее должно быть не больше полутора литров в сутки. С этим требованием связана следующая рекомендация: желательно с осторожностью употреблять продукты, которые могут вызвать жажду.

Зато именно теперь вы можете позволить себе охлажденные напитки, которые во время кормления грудью были противопоказаны. Правда, количество жидкости ограничено, придется растягивать удовольствие.

Что можно пить и есть

Теперь, когда примерно понятно, чего не стоит есть и пить, попробуем разобраться, какие продукты действительно уменьшают лактацию. Конечно, они вам давно известны, это именно все то вкусное, на что вам можно было только полюбоваться, пока вашей основной задачей было накормить свое чадо питательным материнским молоком по первому же требованию.

К снижению лактации приводит употребление острых приправ, копченостей, консервов. Однако, если вы завершаете грудное вскармливание постепенно (например, уменьшая количество кормлений), то всё же постарайтесь не злоупотреблять такой пищей, чтобы не вызвать у ребенка аллергических реакций и расстройств пищеварения.

Кроме того следует учесть, что именно блюда, содержащие много соли и острых специй могут вызвать жажду. Так что умеренность в употреблении продуктов, уменьшающих лактацию, список которых был предложен выше, по-прежнему актуальна.

Чтобы избавиться от избытка жидкости в организме, можно заваривать чаи, обладающие мочегонным действием. Среди них не только травы из аптечной коробочки, но и знакомые, вкусные и полезные зеленый чай и отвар шиповника. Эти напитки содержат множество витаминов и микроэлементов, и, при умеренном употреблении, будут полезны и маме, и малышу.

Источник: https://mama-news.ru/produkty-ponizhayushhie-laktatsiyu.html

Как легко повысить лактацию кормящей маме?

Каждая молодая мамочка, как только предстает в новой роли, задается вопросом, как можно повысить лактацию, как стимулировать выработку молочными железами молока в достаточном количестве для новорожденного малыша.

Для определенного возраста ребенка существует конкретная норма потребления молока или смеси и количество кормлений. Молодые родители должны обращать внимание на все факторы, чтобы понимать, все ли в порядке.

Порой у мамочки не хватает молока, тогда она может докармливать его специальными смесями для ребенка.

Нормальной считается ситуация, когда сразу же после рождения малыша у роженицы в течение нескольких дней не наблюдается прибытие молока, малыш может сосать грудь, в которой имеется только молозиво.

В этот период необходимо продумать, как накормить малыша. Сделать это можно с помощью растворимой глюкозы, электролит решает эту проблему. По истечении пары дней у молодой кормящей мамы обязательно появится молоко.

Это естественный процесс.

Необходимо потреблять при этом достаточное количество калорий, особенно белков и углеводов. Со списком разрешенных продуктов молодые родители должны ознакомиться заранее. Во время сосания груди вырабатывается грудное молоко, его количество увеличивается. Следовательно, чем больше малыш сосет грудь, тем больше грудное молоко прибывает.

Таким образом, по мере роста и развития ребенка количество прибываемого молока увеличивается. На первых порах очень сложно отрегулировать норму, которая необходима малышу, поэтому мамы часто испытывают дискомфорт, когда молока слишком уж много. Не рекомендуется его в этот период сцеживать, потому что это вызывает выработку молока.

Для увеличения лактации должно быть нормальное питание.

Грудное вскармливание является приоритетным для детей в возрасте до полугода, им больше ничего и не требуется, если у мамы молока хватает. Если же не достаточно, то необходимо увеличить лактацию или продумать питание малыша, возможно добавить молочные смеси в рацион.

Почему может наблюдаться недостаток грудного молока?

Недостаток молока в груди матери может быть спровоцирован внешними факторами, первое, что необходимо будет сделать – это устранить эти раздражители и вести здоровый активный образ жизни, тем самым увеличить количество молока. Повысить лактацию реально и для ребенка — это очень важно. Самые часто встречающиеся раздражители:

  • Молодая мама питается нерегулярно и не полноценно, недостаточно потребляет жидкости. Увеличить питание и побольше пить и проблема может быть решена.
  • Кормящая мать постоянно недосыпает, у нее не хватает времени на отдых.
  • Женщина находится в постоянном нервном перевозбуждении, испытывает состояние депрессивности, стресса.
  • Следствием также могут стать злоупотребление спиртными напитками или курение.
  • Переохлаждения груди очень важный аспект, молодая мамочка должна правильно заботиться о груди, чтобы молоко не пропало.
  • Другие факторы – такие как отлучение ребенка от матери, когда мать должна надолго уехать или выйти на работу.

Все эти факторы являются причиной того что у молодой кормящей мамы сначала количество молока уменьшится, а затем и вовсе пропадет, если не предпринимать никаких мер.

Если имеет место ситуация, когда заболела мать или должна на достаточно продолжительное время отлучиться, то при желании продолжить кормление ребенка грудью после возвращения, нужно обязательно помнить об этом и соблюдать все рекомендации для кормящих мам.

Для этого нужно постоянно и регулярно сцеживать молоко, следить, чтобы питание было нормальным, при этом если мама больна, то качество молока может быть непригодным, его лучше вылить.

При недостаточном количестве грудного молока…

В некоторых ситуациях молока малышу не хватает, но мама соблюдает все рекомендации. Необходимо увеличение лактации. Первая и она же ключевая рекомендация, для молодых мам – это не паниковать, не нервничать и не переживать. От этого ничего в лучшую сторону не изменится, а будет только хуже. Это противоположный эффект.

Для повышения лактации молодые мамы могут применять различные доступные методы и средства, не переусердствуйте и помните золотое правило «не навреди», не нужно при этом судорожно испытывать на себе все доступные адекватные и неадекватные методы.

Рассмотрим некоторые самые важные и эффективные действующие методы, которые помогут добиться необходимого уровня лактации.

  1. Правильное сбалансированное питание является ключевым звеном, это обязательная составляющая во всех ситуациях, когда необходимо повысить или сохранить нормальную лактацию. Питание нужно продумывать не только для того, чтобы малышу хватало молока, но чтобы и молодая мама нормально себя чувствовала.
  2. Обильное питье способствует выработке молока. Пить при этом можно зеленый чай, чай с молоком, свежевыжатые соки, морсы. Компоты из свежих фруктов или сухофруктов, сыворотку, овсяный отвар или ореховое молоко. Существуют специальные чаи для повышения лактации, основа которых – это фенхель, тмин, душица, укроп, анис и другие составляющие.
  3. Аптечные препараты – чаи, комплексы витаминов для кормящих мам, биологически активные добавки, гомеопатические средства. Лучше проконсультироваться с врачом.
  4. Народные средства применяются в качестве самолечения или же по рекомендации врача. Существует огромный перечень рецептов, которые готовятся в домашних условиях, применяя недорогие и эффективные продукты. Среди них можно отметить морковь, грецкие орехи, тмин, редька и другие.
  5. Контрастный душ для груди, а также периодический щадящий массаж с применением касторового масла также положительно сказывается на лактации, стимулируется выработка молока. Можно сделать для разнообразия лечебную ванночку, которая состоит в том, чтобы на протяжении четверти часа прогреть теплой водой грудь. После процедуры лучше тепло одеться или лечь спать под теплое одеяло.

При выборе оптимального варианта главным приоритетом является – не навредить малышу и помочь молодой кормящей маме справиться с поставленной перед ней задачей.

Нельзя при этом исключать наследственный фактор, который играет важную роль. Также помочь в этом сможет сам ребенок, если его чаще прикладывать правильно к груди, то лактация усилится, и молока будет прибывать больше.

Очень важно при этом также понимать, что процесс кормления ребенка важен не только для малыша, но и для мамы, поскольку физиологически обусловлено то, что при прикладывании малыша к груди запускается процесс сокращения матки.

Увеличить маме лактацию, при желании, можно за короткий промежуток времени.

Если молодая мама беспокоится о том, что она не вернет свой прежний внешний вид, то отметим, что на выработку молока при нормальной лактации, организмом тратится более чем 300 килокалорий в сутки. Правильно подобранная диета и минимальная физическая активность помогут вернуться вам в прежние формы.

Источник: https://newbabe.ru/pitanie/kak-povysit-laktaciyu-kormyashchej-mame.html

Мифы о питании мамы, кормящей грудью

Мифы о питании мамы, кормящей грудьюmamino_molokodumaidumai

 Миф № 1. Нужно много есть

«Количество грудного молока и его качество зависит от многих факторов и основной из них – питание кормящей матери».

Количество продукции маминого «молокозавода» никак не связано с недостаточным питанием, так как молоко получается не из продуктов, потребляемых женщиной. Жиры и белки выделяют сами клетки молочной железы.

Из белков в молочной железе образуются а- и р-казеин, лактоальбумин и Р-лактоглобулин. Только имунные глобулины и сывороточный альбумин поступают в молоко в преформированном виде из крови.

А вот энергетические затраты, которые претерпевает организм кормящей, необходимо компенсировать хорошим питанием.

Поэтому количество и даже качество молока даже при скудном питании может быть достаточным для потребностей ребёнка, а вот женский организм может не выдержать нагрузки, потому что ресурсы, которые потребуются для выработки молока, грудь будет «брать» из всех резервов и запасов организма.

Миф № 2. О воздействии продуктов на ребёнка и «аллергии на ГВ»

«Кормящая мама должна очень внимательно следить за своим питанием, в первое время нужно исключить все потенциально аллергенные продукты. Новые продукты нужно вводить по одному в неделю и внимательно следить за реакцией ребенка».

Существует миф о том, что некоторые продукты питания могут вызывать реакцию у ребёнка: от газообразования и до аллергических реакций.

Во-первых, часто путают два понятия: аллергия и пищевая непереносимость, это разные вещи. В одном случае – это системное заболевание с наследственным фактором, в другом – это следствие неадекватного кормления: слишком частое перекладывание от одной груди к другой, допаивания и докорм.

Важно!

Причину пищевой нетолерантности в виде вздутия живота, изменений характера стула, дизбиоза и дерматитов нужно искать, в первую очередь, в способе кормления грудью, а не в продуктах, употребляемых матерью.

В третьем случае аллергия – следствие инфицирования молока матери – это уже не пищевая, а бактериальная аллергия, она не лечится корректированием питания.

Сами по себе продукты питания у матери, которая точно знает, что хорошо их переносит, не могут становиться агрессивным для ребёнка, у продукта просто не существует путей, через которые она станет агрессором в молоке матери. Но негативная реакция матери на продукт не замедлит сказаться в виде пищевой непереносимости у ребёнка.

Факторы, способствующие развитию пищевой сенсибилизации (аллергизации) у детей:

• наследственная предрасположенность;• желудочно-кишечная патология у матери, ведущая к проницаемости кишечного барьера, в следствии чего пищевые аллергены, циркулирующие в крови матери, попадают через плаценту к ребенку в период его внутриутробного развития• позднее прикладывание к груди после родов• докорм смесями в первые дни жизни• докорм смесями в 2—3-месячном возрасте при подозрении на гиполактию (нехватку молока)• употребление матерями, склонными к аллергии, высокоаллергенных продуктов в больших количествах (несоблюдение гипосенсибилизирующей диеты)• немаловажное значение имеет соблюдение отцом будущего ребенка диет, если отец аллерник или склонен к аллергии• употребление матерью в пищу большого количества консервантов и красителей, сильно раздражающих слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта и повышающих всасываемость аллергенных веществ в кровь

• различные продукты питания могут изменять цвет и консистенцию стула ребёнка, если в них есть вещества, способные проникать с кровью в грудное молоко.

К потенциально опасным продуктам по-прежнему относятся алкоголь и кофеин в чрезмерных дозах. Для алкоголя – свыше 1 промилле в день (это 1 бокал вина или 1 бутылка пива). Для кофеина – свыше 200мг в день (это около 2 чашек кофе).

Миф № 3. Нужно много пить

«Следует учесть также и то, что в период лактации женщине требуется значительно больше воды. Не случайно мамочкам рекомендуют выпивать стакан чая с молоком перед каждым кормлением младенца».

Повышает ли на самом деле количество вырабатываемого грудного молока чай с молоком? Это один из «любимых» мифов у кормящих мам. Но давайте разберемся, что влияет на количество молока. В организме кормящей женщины молоко образуется не из выпитого молока, а из крови и лимфы под действием гормона пролактина.

То есть, количество молока регулируется не количеством жидкости в желудке, а гормонами в гипофизе. Количество последнего, в основном, зависит от того, как часто и правильно сосет кроха и от наличия достаточного числа дневных и ночных кормлений. Следовательно, чай с молоком здесь не участвует.

И тем не менее, многим мамам «волшебный напиток», действительно, помог. Как такое возможно? Дело в том, что малыш не может получать достаточно молока из груди просто в процессе сосания. В этом ему помогает гормон окситоцин, который сокращает мышечные клетки вокруг молочной железы и протоков.

Это приводит к увеличению выделения (а не выработки) молока из сосков. При этом мамы отмечают распирание, покалывание, потепление в груди и иногда подтекание молока через сосок.

Существует одна хитрость, при раздражении приятно горячим напитком рецепторов языка, усиливается выделение окситоцина. Это и наблюдается при приеме чая с молоком. Но такой же эффект можно получить при питье любой другой жидкости такой же температуры.

Также существует миф о том, что количество употребляемой жидкости влияет на объём выработанного молока. Увеличение количества употребляемой жидкости не влияет на увеличение количества молока.

А вот не в меру выпитая жидкость оказывает нагрузку на почки, что является для организма фактором стресса, а любой стресс блокирует вывод гормонов, необходимых для лактации.

Получается наоборот – чрезмерное употребление жидкости может привести к снижению выработки молока, как и испытываемая жажда тоже создаёт дискомфорт и мешает расслаблению и блокирует выделение гормонов. Поэтому рационально употреблять такое количество жидкости, которое требует организм и пить столько, сколько хочется, а не через силу, и не ограничивая себя в приёме жидкости.

Совет!

Кормящим матерям для лучшего усваивания любой жидкости, лучше вообще не употреблять смешанных напитков, таких как чай и кофе с молоком.

По-скольку считается, что кормящим требуется поддерживать необходимый уровень кальция в организме, то рядом с этим мифом сосуществует миф о том, что продукты, наиболее богатые кальцием — это молочные продукты.

Это не совсем так, во-первых — кальций из молока — наиболее трудно усвояемый, а во-вторых, молоко — аллерген и употреблять его следует с осторожностью. Если есть подозрение на аллергические реакции и непереносимость.

А для повышения в организме содержания кальция, лучше вместо молока употреблять другие продукты, с высоким содержанием кальция: кунжут, миндаль, сардины, лесной орех, кресс-салат, твёрдые сорта сыра, брокколи, капуста белокочанная, чёрный хлеб, лук порей, бананы. Чаи, как правило, советуют не чёрные, а травяные и фруктовые и фруктово-ягодные напитки. Высокое содержание кальция, например, наблюдается в напитке из шиповника и крапивы.

Мифы № 4. О вредных продуктах

«Особенно опасны в этом отношении цитрусовые, ягоды, шоколад …»

В грудном молоке содержится максимальное количество антител ко всем видам агрессивных элементов, которые человек может получить за всю жизнь. Вещества, попадающие через грудное молоко, формируют устойчивую пищевую толерантность – способность усваивать любые продукты.

Исключить из рациона какие-то продукты, означает лишить ребёнка возможности формировать свою собственную защиту от вредных факторов окружающей среды, в том числе аллергенов. Исключительная «Антиаллергенная диета» без показаний со стороны матери — прямой путь сделать из ребёнка потенциально подверженного аллергическим реакциям в будущем .

Профилактику аллергии может обеспечить исключительное грудное вскармливание до 6 месяцев, а также введение прикорма по принципу педагогического прикорма, когда продукты питания матери, и идущие для прикорма, будут идентичны, организм сможет сам распознавать аллерген и давать на него необходимые антитела.

Кормящей маме следует лучше прислушиваться к работе её собственного организм, так называемый атопический дерматит может начинаться у детей, чьи матери сами плохо усваивают какие-то продукты питания, но продолжают употреблять их в пищу.

Мифы № 5. Продукты «специально для лактации»

«Существуют специализированные продукты для кормящих матерей. К ним относятся: напитки и соки для беременных женщин и кормящих матерей, чаи для беременных и кормящих; каши быстрого приготовления для беременных и кормящих; сухие белково-витаминно-минеральные комплексы для кормящих матерей; витамины для беременных и кормящих».

Внимание!

Абсолютное большинство всех этих продуктов «для кормящих» — не более, чем коммерческий ход и предлагаемые товары — самые обыкновенные продукты, просто их предлагают под видом «специальных».

Дешевле и надёжнее употреблять в пищу и пить самостоятельно приготовленные травяные чаи, травы для которых вы купите в аптеке, или в отделах «народной медицины».

Крупы так же можно выбрать в любом отделе в супермаркете, а если хочется изюминки, или вы не доверяете обычным производителям, опять же, воспользоваться отделами экологической и диетической продукции.

Искусственные витаминные добавки не рекомендуется принимать без специальной рекомендации лечащего врача.
                                                                                                                                                автор Александра Кудимова

Источник: https://mamino-moloko.livejournal.com/496.html

Грудное вскармливание: полезные советы кормящей маме

Грудное вскармливание: полезные советы кормящей маме

Наши бабушки вспоминают, что раньше детей кормили грудью длительное время. Бывало такое, что до двух-трех лет. И это было обычной практикой, как и то, что малыши росли здоровыми даже в семьях с низким достатком.

К сожалению, сегодня кормление грудью ребенка до года — редкость. Как утверждают специалисты по грудному вскармливанию, в отсутствии молока, его недостаточном количестве виноваты сами женщины.

Ведь грудное вскармливание — целая наука, изучать которую нужно до появления крохи на свет.

Базовые рекомендации

Всемирная Организация Здравоохранения дает важные советы кормящим матерям по налаживанию лактации. Это совершенно несложные правила, соблюдение которых поможет кормить малыша длительное время и этим защищать его от негативных факторов извне:

  1. Прикладывайте малыша к груди сразу поле рождения как можно раньше. Это желательно сделать в первый час после появления на свет.
  2. Не кормите кроху из бутылочек. Такой способ питания вызывает привыкание. Грудничок становится ленивым, ведь сосать из бутылки гораздо легче, нежели добывать материнское молоко из груди. Поэтому после бутылки дитя просто не возьмет мамину грудь.
  3. Совместное пребывание крохи с мамой в одной палате после родов.
  4. Правильное прикладывание ребенка к груди. Так он не будет ротиком заглатывать лишний воздух и травмировать грудь.
  5. Кормите кроху по требованию. Соблюдение точного режима кормления сегодня считается пережитком советских времен. По крайней мере, первые три месяца график кормления должен быть свободным.
  6. Продолжительность приема пищи оставьте на усмотрение ребенка. Ведь один может наедаться и засыпать у груди уже через 5 минут сосания, второму для этого нужно 10-12 минут.
  7. Больше времени уделяйте ночным кормлениям. Они более питательны и гарантируют стойкую лактацию.
  8. Нет необходимости допаивать малыша. Молоко для него — и еда, и питье. Крохе хватает жидкости, поступающей с грудным молоком.
  9. Не стоит предлагать малышу вторую грудь, если он не высасывает все из первой. Позднее или дальнее молоко является более жирным и калорийным.
  10. Не стоит мыть молочные железы перед кормлением и после него. Так можно спровоцировать трещины сосков.
  11. Частые взвешивания — причина переживаний и нервозности мамы. Не стоит этого делать. Достаточно взвешивать малыша один раз в месяц. Не чаще!
  12. Сцеживаться после каждого кормления не рекомендуется.
  13. Нельзя вводить прикорм до шестимесячного возраста.
  14. Рекомендуется общаться с консультантами по грудному вскармливанию, более опытными в этих вопросах женщинами.

О питании лактирующей мамочки

Именно оно определяет качество грудного молока. Поэтому женщины-первородки интересуются, что им можно употреблять, а о чем надо временно забыть.

Прежде всего, стоит знать, что переедание не увеличивает лактацию, качество грудного молока от этого лучше не станет. В идеале необходимо питаться 4-5 раз в день. Следует употреблять те продукты, которые желудок хорошо переносил еще до беременности.

Никаких новых! Не нужно экспериментировать, слушая советы знакомых. Исключить надо любые аллергены. А это цитрусовые, яйца, мед, морепродукты. Также до минимума необходимо сократить потребление тех, которые способны вызвать брожение и газообразование.

Мясо, рыба, кисломолочные продукты должны быть нежирными. Присутствие овощей, фруктов, каш приветствуется ежедневно.

Острые приправы (хрен, горчица) исключаются, как и чеснок. Они влияют на вкус материнского молока. Крохе он может не понравиться.

Кормящая мама должна понимать, что даже самые безопасные продукты в большом количестве могут стать опасными. Если до беременности у женщины не было аллергии, ее желудок не испытывал проблем при переваривании определенных продуктов, то, скорее всего, и при лактации проблем возникать не должно.

В противоположном случае женщине нужно быть крайне осторожной с рационом. Генетика — вещь серьезная. При наличии аллергии и трудностей с пищеварением у мамы ей рекомендуется вести пищевой дневник, чтобы легче было отслеживать реакцию малыша на те или иные продукты питания.

Важно!

Таким женщинам особенно важно соблюдать в рационе принцип постепенности введения новых продуктов.

Источник: http://grudnichok.info/story/grudnoe-vskarmlivanie-poleznye-sovety-kormyashchey-mame