Народная медицина от растяжек на теле при резком похудении

Как избавиться от растяжек: пути достижения идеального тела!

народная медицина от растяжек на теле при резком похудении

Растяжки на теле появляются по разным причинам. Для кого-то – это прошедшие роды, для кого-то резкое похудение, при котором кожа становится дряблой и растянутой. Причем во втором случае растяжки могут появиться даже в 15-16 лет.  В результате появление растяжек неизбежно.

Чтобы кожа была ровной и красивой, требуется уменьшить или вовсе ликвидировать растяжки. Отметим, что в современном мире девушки в возрасте 18-19 лет уже замечают растяжки на бедрах. Конечно, это очень рано.

И такое раннее появление растяжек говорит о том, что девушки очень мало ухаживают за кожей.

Как избавиться от растяжек? Воспользуйтесь нашими надежными и проверенными способами, станьте на дорогу к красоте и совершенству.

Практичные советы для вашей кожи

  • Здоровое питание – вот залог устранения всех проблем. Для избавления от растяжек и восстановления кожного слоя необходима специальная диета, которая должна включать орехи, курагу, семечки, цельные крупы, печень, авокадо, соя. Утро обязательно нужно начинать с овсяной каши. Ее можно готовить и на молоке, и на воде. В течение дня кушать вышеперечисленные продукты, а вечер заканчивать стаканом кефира. С помощью такого рациона организм сам настроится на устранение растяжек.
  • Эффективно устраняет растяжки скраб на основе натурального молотого кофе. Проблемное место нужно смочить водой, немного намылить, взять в ладонь небольшое количество молотого кофе, приложить к области тела с растяжками и массировать круговыми движениями. Процедуру выполнять не более 5 минут, иначе коже можно нанести вред. Проводя ежедневно данную процедуру в течение 7 дней, вы увидите положительные результаты.
  • Избавиться от растяжек можно с помощью самодельного крема. Крем на основе мумие превосходно справится с этой задачей, если использовать его ежедневно в течение месяца. Приготовление: 1 таблетка мумие, предварительно растворенная в небольшом количестве воды, перемешивается с любым мягким кремом для тела, затем к раствору добавляем несколько капель оливкового масла и перемешиваем до однородного кремообразного состояния.
  • Избавиться от растяжек поможет лосьон на основе эфирных масел. Для его приготовления нужно перемешать по 2 капли следующих видов масел: лаванды, нероли, ладана. Полученной смесью натирать растяжки каждый день. Через 3-4 недели результаты вас, безусловно, обрадуют!

Для профилактики появления растяжек очень эффективно раз в неделю принимать теплую ванну с отваром ромашки и несколькими каплями эфирного масла лаванды.

Можно купить уже готовый крем от растяжек. Способ применения обычно указан на упаковке.

После 2-3 месяцев использования наших советов вы уже сами своим знакомым и подругам сможете помогать справляться с задачей избавления от растяжек! 🙂

Внимание!

А у вас есть испробованные способы, с помощью которых можно бороться со растяжками? Рассказывайте о них в комментариях! Мы будем очень рады новым методам и полезной информации!

Facebook

Twitter

Вконтакте

Источник: https://kak-prosto-pohudet.ru/kak-izbavitsya-ot-rastyazhek

Как избежать появления растяжек на теле при похудении? — Журнал о диетах и похудении

Чтобы любоваться в зеркале стройным, подтянутым телом, мало сесть на диету. Часто килограммы уходят, «забирая» и эластичность кожи — она обвисает, на некоторых участках появляются растяжки.

Поставили перед собой цель похудеть? Тогда заранее продумайте, как избежать этих неприятных «побочных эффектов».

Главное правило для профилактики обвисания кожи и появления на ней растяжек после похудения — постоянно поддерживать покров в тонусе.

Только медленное похудение!

Нельзя скинуть за месяц 15 кг, взамен не получив обвисшую кожу на животе и целую «паутину» растяжек на бедрах, грудях и талии! Именно резкое похудение чаще становится причиной появления растяжек. Вы быстро худеете, и кожа за такими темпами просто не успевает, она не может так быстро восстановить упругость, «стянуться». И чем вы старше, тем кожа хуже восстанавливается после жестких диет.

Как бы ни хотелось устроить себе полную голодовку, чтобы по максимуму сбросить лишний вес за короткий промежуток времени, худейте медленно! Хотите свести на «нет» все риски появления растяжек на теле? Диетологи советуют придерживаться оптимального темпа похудения — не более 300 г в день. Физиология тела диктует свои законы.

Диета должна быть сбалансированной

Любая диета — стресс для организма. Поэтому ваша основная задача на период похудения — придерживаться сбалансированного рациона. Важно, чтобы в меню присутствовали все необходимые организму нутриенты.

Из-за дефицита полезных веществ, поступаемых с пищей, может снижаться количество вырабатываемых клетками эластина и коллагена — именно тех белков, которые отвечают за тонус и эластичность покрова.

Проследите, чтобы выбранный низкокалорийный рацион был максимально разнообразным и «витаминным».

Жесткие диеты с большим списком ограничений в продуктах питания однозначно не подходят для длительного периода! Да, голодовка поможет быстро скинуть вес, но кожа при этом будет выглядеть не лучшим образом. Не лишним будет обратиться к диетологу за консультацией по подбору сбалансированного меню.

Не обойтись без спорта

Уже выбрали диету? Тогда продумайте и график физических тренировок. Без спорта вы не получите стройное, подтянутое тело! Равномерные, регулярные нагрузки помогут держать покров в тонусе, стимулировать рост мышечных тканей и активизировать обменные процессы в организме.

Не ленитесь. Тратьте на тренировки как минимум 4 ч. в неделю. Не обязательно до седьмого пота «жать железо» в тренажерном зале. Выберите занятия по душе, чтобы спорт был в радость — йога, пилатес, аэробика, бег по утрам, танцы, стрип-пластика.

Обертывания для тела

Похудение совмещайте с уходом за телом, чтобы кожа была упругой и эластичной. Хорошо помогают обертывания — способствуют выведению лишней жидкости из организма, делают покров более эластичным, бархатистым.

Нет, они точно не избавят вас от уже имеющихся на коже растяжек (что бы там ни обещала реклама косметики), но станут отличным дополнением к комплексной программе эффективного похудения. 1-2 раза в неделю проводите обертывания (дома или в салоне красоты).

Курс 10-12 процедур, потом перерыв минимум на месяц.

Для домашних обертываний могут использоваться водоросли, косметическая глина, эфирные масла, специальные кремы (как правило, с разогревающим эффектом), мед и даже шоколад. Процедура крайне проста — на тело наносится подготовленная косметическая смесь, потом эти участки на 15-30 мин. обматываются тонкой пищевой пленкой.

Ручной массаж

Массаж — процедура не только приятная, но и полезная для кожи. Сделайте его частью комплексной программы похудения. Ручные массажи, помимо того, что дают антицеллюлитный эффект, станут еще и отличной профилактикой появления растяжек — кожа разглаживается и тонизируется, активизируются кровообращение и обмен веществ в тканях. Все это положительно сказывается на состоянии покрова.

В салонах предлагают антицеллюлитные медовые массажи. Процедура считается эффективной за счет того, что на проблемные участки тела оказывается довольно сильное механическое воздействие.

Массажи можно проводить и дома — массируйте кожу руками, предварительно нанеся на нее масло или крем. Можно использовать разные техники самомассажа — щипки, похлопывания, поглаживания. Если задействовать в процессе специальные рукавицы или щетку, вы параллельно проводите пилинг кожи, что тоже очень полезно.

Салонный LPG-массаж

Если с помощью диеты вы запланировали похудеть как минимум на 10-15 кг, для «подтяжки» обвисшей кожи и предотвращения появления растяжек без салонных процедур бывает не обойтись. Может оказаться эффективным LPG-массаж. Процедуру предлагают клиентам многие салоны красоты и косметологические клиники.

LPG-массаж проводится с помощью специального оборудования. По заверениям специалистов, процедура повышает тонус покрова, активизирует кровообращение и стимулирует синтез клетками коллагена и эластина. Положительный результат можно заметить гораздо быстрее, чем если бы вы делали только ручной массаж.

Масла в уходе за телом

В продаже есть много косметических масел. Производители обещают чудеса — с помощью косметики можно убрать уже существующие растяжки. Нет, с такой сложной задачей они точно не справятся! Не доверяйте слепо рекламе!

Но вот в качестве профилактики появления растяжек, масла оказывают хороший эффект. Они увлажняют покров, способствуют его очищению, делают упругим и эластичным.

Важно!

Используют эфирные (апельсин, лимон, грейпфрут, кедр, мята) и базовые (ростков пшеницы, миндальное, оливковое, облепиховое, абрикосовое) масла.

Эфирные по несколько капель добавляют в косметические смеси для обертываний, а базовые наносят на проблемные участки тела (живот, бедра, ягодицы, руки) или используют при проведении процедур массажа.

Контрастный душ

Похудение совмещайте с регулярными процедурами контрастного душа. Они не будут лишними в борьбе за гладкую, подтянутую кожу. Чередование воздействия на тело горячего и прохладного потока воды тонизирует кожу, повышает ее эластичность.

Источник: https://dietmagazine.ru/kak-izbejat-poiavleniia-rastiajek-na-tele-pri-pohydenii/

Как избавилась от растяжек на теле быстро от старых и новых

Как избавилась от растяжек на теле быстро от старых и новых

Главная › Растяжки ›

Каждую рожавшую женщину интересует вопрос, как избавиться от растяжек. Те, кто регулярно занимается спортом, особенно бодибилдингом, тоже часто сталкиваются с проблемой стрий на коже бедер и живота. А особенно проблема актуальна для мужчин и женщин, склонных к резкому набору и сбрасыванию массы тела.

Однако, все желающие вернуть коже первозданный вид, сталкиваются с фальшивыми обещаниями и дорогостоящими бесполезными препаратами, не дающими ровным счетом никакого результата.

Можно ли избавиться от растяжек на самом деле? Есть ли такие лекарства, которые работают и восстанавливают ровную поверхность кожи? Или никакого выхода нет, кругом обман и шарлатанство, и ничего кроме хирургии не поможет? Стоит разобраться с этим вопросом подробнее до того, как заказывать очередной чудо-кремик.

Узнать врага в лицо – что такое растяжки?

Тот, кто понимает суть своей проблемы, не попадется на удочку хитрых рекламодателей и бессовестных продавцов подделок. Растяжками называют глубокие или поверхностные разрывы в верхнем или среднем слое эпидермиса, которые появляются под действием резкого растяжения
кожи. Как образуются стрии:

  1. На первом этапе кожа натягивается, от этого появляется неприятный и навязчивый зуд. Клетки кожи не успевают делиться с той скоростью, с которой происходит набор массы тела.
  2. В течение 7-20 дней в том месте, которое чешется, появляются заметные бледно-розовые полосочки. Эти полосочки – это участки, на которых клетки эпидермиса делятся с максимально возможной скоростью. При этом клетки дермы (более глубокого слоя кожи) делиться не успевают, появляется западающий рубец.
  3. По своей сути растяжки представляют собой классические атрофические рубцы, и ведут себя точно также. Со временем бледно-розовая окраска темнеет, а затем снова выцветает и становится белой.

Многие люди никогда не столкнулись бы с проблемой таких дефектов кожи, если бы знали, как избежать разрывов. Кто находится в группе риска по растяжкам, и в чем особенность стрий у этих людей:

  1. Те, кто планирует беременность. Более 80% женщин при вынашивании ребенка получает растяжки на груди, и более 95% на животе. При этом на груди проблемы с кожей начинаются уже в первом триместре, а на животе – ближе к началу 3-го триместра.
  2. Те, у кого в семейном анамнезе есть мужчины или женщины, пострадавшие от растяжек. Генетики доказали, что склонность кожи к разрывам и атрофии передается по наследству. 75% людей со стриями имеет в семье родственников с аналогичной проблемой. При наследственной предрасположенности атрофические шрамы поражают область живота, ягодиц и передней поверхности бедер, появляются в районе предплечий. При сильном ожирении возможны даже растяжки на щеках и в области декольте. В большинстве случаев страдает грудь, особенно при нарушенном синтезе коллагена.
  3. Спортсмены, склонные к набору мышечной массы. Есть виды спорта, например, бокс или бодибилдинг, где для успешных тренировок и состязаний просто необходимо набрать вес. И если набор веса происходит быстрее, чем клетки кожи успевают делиться – вероятно появление стрий. Избежать такого итога возможно, если одновременно с усиленным питанием проводить профилактику и тщательно ухаживать за кожей. По оценкам экспертов, растяжки есть у 30-50% бодибилдеров, чаще всего они появляются у мужчин на фоне спортивного питания. Стрии локализуются в области самого активного роста мышц, а именно: на предплечьях, на икрах и на ягодицах. Живот или грудь поражаются редко.
  4. У подростков, точно также, как и у взрослых, растяжки возникают при ожирении, вызванном неправильным питанием, болезнями эндокринной системы или сбоями в метаболизме.

Атрофические шрамы, полученные в детстве, с возрастом выравниваются по тону с окружающей кожей и становятся менее заметными, но не всегда проходят самостоятельно.

Отделить правду от лжи – эффективное лечение

Мода на идеальную по цвету и рельефу кожу появилась достаточно давно, и над препаратами от растяжек работает уже не одно поколение ученых. Какие профилактические меры помогают в самом начале остановить образование разрывов и не допустить формирования больших растяжек:

  1. Бандаж. Для тех, кто вынашивает ребенка, носить поддерживающий бандаж нужно начиная со 2-го триместра. По приблизительным оценкам эта конструкция позволяет снизить вероятность стрий на 50-70%. При наследственной склонности или при вынашивании двойни – бандаж нужен в обязательном порядке.
  2. Поддерживающий бюстгальтер. После операций по увеличению молочных желез или при беременности обязательно нужно защитить кожу от разрывов. Для этого создано более 15 различных моделей специализированного нижнего белья. Бюстгальтеры отличаются удобством и низкой эластичностью. Грудь фиксируется в чашечке, и нагрузка приходится не на собственные мышцы или кожу, а на поддерживающие лямки бюстгальтера. При увеличении груди лечащий врач индивидуально подбирает такое белье, а при беременности подойдет любой удобный бюстгальтер с жесткими лямками и закрытыми чашками. Начинать носить специальное белье нужно уже в конце первого триместра, когда молочные железы начинают активно расти, и появляется высокая вероятность стрий на груди.
  3. Для спортсменов единственной профилактикой и лечением на начальном этапе формирования растяжек считается диета. С помощью кремов или мазей можно значительно улучшить кожу и помочь скорейшей регенерации, но без правильного питания долгосрочных результатов не добиться.

Диета, которая защитит кожу, отличается от любой другой диеты по похудению. Грамотно организованное питание – это самый простой и гарантированно эффективный способ уберечься от растяжек. Однако, в его применении есть свои тонкости.

Работает ли диета от растяжек?

Если в качестве профилактики атрофических изменений кожи человек хочет выбрать именно питание, то нужно обратить внимание на 3 момента:

  1. Богатая коллагеном диета может не помочь, если у пострадавшего есть нарушения в работе надпочечников.
  2. Избавление от растяжек невозможно до тех пор, пока человек принимает анаболики. Поэтому некоторым спортсменам даже с помощью грамотной профилактики не удается избежать стрий.
  3. Есть препараты, усиливающие пользу от диеты, например, оральные контрацептивы для женщин. Те, кто предохраняется именно таким образом, имеет самые высокие шансы уберечься от стрий.

Важно понимать, что питание поможет в профилактике и избавит от свежих растяжек, но не спасет от старых атрофических полос на теле. По давности стрии делятся на 2 категории:

  • свежие – до полугода с момента появления;
  • застарелые – более полугода.

Вопреки уверению многих недобросовестных диетологов, от застарелых растяжек не помогает ни одна, даже самая полезная, диета. Только установка силиконовых наполнителей или шлифовка лазером удалят такие дефекты.

Однако, грамотно составленный рацион нормализует массу тела и приводит к похудению. Натяжение кожи уменьшается, и новые растяжки перестают образовываться. В этом несомненная польза диеты от стрий.

По каким принципам организовывать питание:

  1. В сутки пить не меньше 2,5 л воды, в этот объем не включается кофе, суп, чай, соки и другие напитки. Исключить полностью газировку, кроме лечебной минеральной воды. Ходят мифы, что похудение на низкокалорийных диетах сводит на нет вероятность растяжек. В действительности обезвоживание, возникающее при таком питании, приводит к преждевременному старению кожи и к снижению ее эластичности. Похудение не увеличивает риск стрий в том случае, если человек пьет каждый раз, как ощущает в этом потребность.
  2. Есть ежедневно мясо, особенно красное, говядину и свинину.
  3. Каждый день делать салаты из овощей, не пренебрегать вареными и тушеными овощами. Включение овощных блюд не только полезно для кожи, но и помогает похудению.
  4. Купить и принимать ежедневно капсулы с рыбьим жиром. Витамин Е – это дешевое и очень полезное для кожи вещество.
  5. Дополнять диету витамином А или же продуктами с высоким содержанием этого вещества. Есть морковь, рыбу и зелень.
  6. Обязательно пить аскорбинку, кушать цитрусовые и овощи с витамином С. Это вещество незаменимо в синтезе коллагена. Аскорбиновая кислота способствует нормализации метаболизма, поддерживает окислительные реакции и сжигание жиров, помогает похудению.
  7. Потреблять достаточное количество цинка. Этот микроэлемент входит во многие комплексы витаминов и минеральных веществ, в том числе в ряд продуктов для спортивного питания. В чистом виде цинк можно найти в устрицах, в обыкновенном пищевом желатине, в говядине и в баранине. Желатин активно помогает регенерации соединительной ткани и оказывается очень полезным для профилактики и быстрого заживления стрий.

Источник: https://HelperSkin.ru/orastyazhkah/kak-izbavilas-ot-rastyazhek

Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях

Как убрать растяжки после похудения в домашних условиях

Растяжки (стрии) – это рубцы, своеобразные микротравмы на коже, которые появляются в силу ряда причин. Эта проблема носит косметический характер и ничем не угрожают здоровью, разве что выглядят они довольно не привлекательно.

Поэтому многие женщины стараются устранять их, чтобы вернуть прежнюю гладкость и красоту своему телу. В этой статье я постараюсь более подробно рассказать, что такое растяжки на коже и какие причины их появления.

А также, способы, которые помогут убрать растяжки в домашних условиях.

Растяжки на коже могут появится неожиданно, причем как у женщин, так и у мужчин. Они могут быть разного цвета (синие, красные, фиолетовые) и размеров (от нескольких миллиметров и более).

Форма растяжек зависит от причин, которые вызвали их образование. Наиболее привычные места для появления растяжек — ягодицы, бедра, ноги, живот, грудь и руки.

https://www.youtube.com/watch?v=Cc7xwqCVWVA

То есть те, места, которые более всего подвержены жировым отложениям, и которые худеют в первую очередь.

Вот наиболее распространенные причины образования растяжек на коже:

  • Гормональная перестройка у подростков. В период полового созревания у девушек могут неожиданно появляться растяжки на коже. Способствует этому также неправильный образ жизни (не правильное питание и малоподвижный образ жизни), который ведут подростки в этот период.
  • Резкое похудение. Бесконтрольная потеря большого веса в короткие сроки обязательно приведет к образованию растяжек на теле. Коже нужно время для того, чтобы сократиться и подтянуться. Так что стремление похудеть на 10-20 килограммов за две недели или месяц, чревато появлением стрий на коже.
  • Очень часто растяжки появляются при беременности. Это связано не только с гормональной адаптацией организма будущей матери, но и с увеличение массы тела, а следственно и ее объемами. Часто женщины в положении позволяют себе кушать сверх нормы, в результате чего набирают во время беременности значительное количество лишнего веса, что и способствует появлению стрий. Растяжки, чаще всего появляются на последних месяцах беременности преимущественно на животе и боках, ягодицах и бедрах, то есть в тех местах, где кожа растянулась больше всего.
  • Растяжки после родов. Все потому, что после родов происходит резкое снижение веса, и кожа не всегда быстро приходит в норму. Кроме того, грудь наполняется молоком и существенно увеличивается в размерах, что в свою очередь растягивает кожу, способствуя образованию растяжек на груди. Для того, чтобы избежать растяжек нужно не пренебрегать специальным утягивающим бельем и не лениться носить бандаж.
  • Генетическая предрасположенность. Но не принимайте это как данность, появление растяжек можно избежать. Это всего лишь говорит о том, что если у кого-то из близких родственников есть растяжки и, если вы будите соблюдать такой же образ жизни и питания, то можете тоже пострадать от растяжек. Главное не ждать, когда это случится, а проводить профилактику, чтобы предотвратить такую вероятность.

Итак, с причинами появления растяжек разобрались. Теперь давайте выясним, как убрать растяжки в домашних условиях, если все же вы обнаружили их на коже:

  • Правильное и здоровое питание. Это очень важное составляющее успеха в борьбе с растяжками. Старайтесь соблюдайте правильное, раздельное питание. Составьте свой рацион так, чтобы в нем преобладали свежие фрукты, овощи, рыба и морепродукты, цельнозерновые каши, грибы и морская капуста. Выбирайте мясо не жирных сортов – молодую телятину и птицу. Утоляйте жажду чистой минеральной водой и зеленым или травяным чаем.
  • Фитнесс должен войти в вашу жизнь на постоянной основе. Займитесь бегом или плаванием. Такие кардио нагрузки, сделают организм более выносливым, кожу гладкой, а тело стройным. Спорт поможет похудению, приведет мышцы в тонус и подтянет кожу.
  • Контрастный душ избавит от растяжек. Наряду с регулярными занятиями спортом, возьмите за правило ежедневно принимать контрастный душ. Он поможет вернуть коже упругость, а также активизирует обмен веществ. Все в комплексе (питание, спорт и контрастный душ) эффективное универсальное средство, которое поможет не только убрать растяжки в домашних условиях, а еще избавиться от целлюлита и похудеть после родов.
  • Народные средства помогут Вам убрать растяжки в домашних условиях. Многие женщины прибегают к помощи именно народных средств, благодаря их эффективности и доступности. В интернете можно найти много народных рецептов от растяжек. Мы предлагаем Вам наиболее эффективные народные средства от растяжек, такие как крем с мумие от растяжек или кофейный скраб от растяжек.
  • Самомассаж, может быть полезным в борьбе за гладкую, подтянутую кожу без растяжек. Делать самомассаж в домашних условиях можно после принятия контрастного душа, утром и вечером в течение 15-20минут. Заключается он в массаже проблемных зон, руками, точнее, пальцами, или же с помощью махрового полотенца, скрученного валиком. Самомассаж нужно начинать с легких круговых движений ладонью, а затем переходить к пощипываниям и растираниям проблемных зон. После самомассажа рекомендуется увлажнить кожу маслом или же молочком для тела.
  • Обертывание и крем от растяжек. Хороши в борьбе с растяжками также такие способы, как обертывания с морскими водорослями (ламинарией), которые можно легко делать в домашних условиях. Рецепт прост, но эффективен. Необходимое количество сушеных морских водорослей размочить в воде, при желании измельчить в блендере до образования кашицы, и нанести на 30-45минут на участки, пораженные растяжками. Сверху обернуть пищевой пленкой и одеть штаны. По истечению времени смыть водой. На прилавках супермаркетов и магазинов большое разнообразие кремов от растяжек, но насколько они эффективны и безопасны можно судить лишь исходя из своих соображений. К тому же, не редко их стоимость довольно высока, а вот будет ли желаемый результат, гарантии нет.

Вышеперечисленные способы помогут вам справится с этой неприятной косметической проблемой без существенных затрат и риска для здоровья.

Для того, чтобы ваши усилия увенчались успехом нужна дисциплинированность, терпение и вера в свою победу. Потому что убрать растяжки не так легко, как может казаться на первый взгляд. Они поддаются лечению и могут стать менее заметными лишь в том случае, если они еще относительно свежие, не более полу года.

В этом случае убрать растяжки можно только с помощью комплексного подхода (правильное питание, спорт, косметические процедуры). Но не стоит тешить себя иллюзиями, избавиться от застарелых, белых растяжек, которым более года.

Такие стрии можно убрать лишь с помощью хирургического вмешательства или лазерных процедур, в специализированных медицинских клиниках.

И помните, что лучше проводить профилактику и не допускать появление растяжек, чем потом искать способы, как убрать растяжки!

Источник: http://hudeem-p.com/kak-ubrat-rastyazhki-posle-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.html