Народная медицина от панических атак

Самостоятельное лечение панической атаки в домашних условиях

народная медицина от панических атак

Паническая атака – это приступ страха, возникающий без каких бы то ни было причин. Если возникает паническая атака, лечение в домашних условиях может быть эффективным способом избавления от нее.

Поиск оснований, которые послужили причиной проявления такого страха, зачастую не дает результата. Ощущение страха достаточно мучительно для человека, и продолжаться оно может длительное время.

Разновидности панических атак

Панические атаки классифицируются на 3 группы в зависимости от особенностей проявления:

  1. Ситуационные атаки.
  2. Спонтанные атаки.
  3. Условно-ситуационные атаки.

Ситуационными называются такие атаки, которые возникают в определенных ситуациях либо при стечении каких-то конкретных обстоятельств. Ситуационные панические атаки не являются неожиданными.

Рассмотрим случай, когда человек находится в долгом и мучительном ожидании очень важного события. Повторное проявление паники в подобной ситуации возникает, когда он вспомнил о предыдущем приступе или подумал о страхе. Частые повторения таких ситуаций приводят к выработке своеобразной привычки, вызывающей подобные реакции.

Спонтанные атаки проявляются внезапно. Даже находясь в спокойной, тихой обстановке, человек может испытывать приступ неконтролируемого страха.

Внимание!

К третьей группе относятся ситуации, в которых влияние биологического или химического фактора является основной причиной возникновения паники. Также сюда можно отнести беременность и прием наркотиков. Причем выявить связь между воздействием какого-либо неблагоприятного фактора и беспричинно возникшей паникой порой бывает нелегко.

Сегодня медицина не может дать ответ на вопрос о причинах возникновения этого заболевания. Это может быть связано как с определенной обстановкой, так и с влияниями некоторых факторов на организм человека.

К причинам возникновения панических атак относят такие факторы:

  • постоянные стрессы, депрессии;
  • наследственность;
  • малоподвижный образ жизни;
  • недостаток цинка и магния в организме;
  • вредные привычки;
  • недосыпание, бессонница;
  • хронические заболевания;
  • ослабленный иммунитет и гормональные нарушения;
  • детские психологические травмы.

Основные симптомы

Возникновение неконтролируемого страха по-разному сказывается на организме человека. Рассмотрим некоторые реакции на панику:

  • общая слабость;
  • озноб, лихорадка;
  • боль в груди, затрудненное дыхание;
  • потливость;
  • усиленное сердцебиение;
  • головокружение, потеря сознания;
  • неприятные ощущения в кишечнике либо желудке;
  • судороги, онемение конечностей;
  • нарушение координации движения, зрения, слуха, невнятная речь.

Описанные симптомы неприятны для человека, а каждый новый симптом все больше усиливает страх, провоцируя паническую реакцию. Паника при этом может длиться от 2-3 минут до нескольких часов. Когда страх отступает, человек еще некоторое время испытывает напряженность в преддверии возможной новой паники. Чаще всего тревога проявляется, когда организм ослаблен, а также вечером и ночью.

Как избавиться от паники

Большинство врачей утверждают, что панические атаки являются реакциями головного мозга на определенные раздражители, но никак не отдельным заболеванием. Поэтому возникновение таких реакций относят к нарушению деятельности нервной системы человека.

Вылечить панические атаки можно с помощью медикаментозной терапии либо используя психотерапевтические методы. В первом случае принимаемые препараты блокируют проявление приступов страха.

Они не могут избавить человека от причин их появления. Медикаменты лишь способствуют устранению симптомов заболевания.

Если болезнь протекает тяжело, то врач назначает прием транквилизаторов, антидепрессантов, а в некоторых случаях и снотворное.

Категорически запрещается самостоятельное употребление медицинских препаратов без посещения врача. Как вылечить заболевание, знает компетентный специалист, который индивидуально для каждого пациента подбирает терапию.

Самостоятельное избавление от панических атак

Когда возникают панические атаки, симптомы, лечение в домашних условиях должны быть определены предельно правильно. Многие психотерапевтические методы можно использовать самостоятельно дома. Среди них:

  • правильное дыхание;
  • медитация;
  • контрастный душ;
  • различные физические упражнения;
  • массаж;
  • расслабление после усиленного напряжения;
  • отвлекающие внимание методики.

Выполнение медитации помогает расслабиться, успокоиться, побороть страх перед возможным приступом паники, а также учит контролировать состояние организма. Такая техника эффективна лишь при регулярном выполнении.

Из-за того, что страх сковывает дыхание, при панической атаке оно становится затруднительным или частым. Поэтому выполняя дыхательную гимнастику, вы научитесь выравнивать свое дыхание, перестав концентрироваться на самом страхе.

Полное избавление от беспричинных страхов и панических приступов возможно при выполнении рекомендаций опытных специалистов с соблюдением комплекса лечения.

Источник: https://nevroz.club/samostoyatelnoe-lechenie-panicheskoj-ataki-v-domashnix-usloviyax.html

Симптомы и лечение панических атак в домашних условиях

Если человека тревожит паническая атака, лечение в домашних условиях можно проводить с применением нескольких средств одновременно. Под панической атакой следует понимать необъяснимый, мучительный для человека приступ ухудшения самочувствия, сопровождающийся ощущением страха и тревоги.

Этиология панических атак

Чувство тревоги и страха является нормальной реакцией человеческого организма на различные угрозы. Подобное состояние известно каждому. Но когда речь идет о регулярных повторениях пребывания в страхе, то это может свидетельствовать о более серьезной проблеме.

На сегодняшний день точные причины возникновения патологии не выявлены. Панические атаки могут проявляться на фоне вегето-сосудистой дистонии. Очень часто им предшествуют заметные перемены в жизни человека или пережитая стрессовая ситуация. К возникновению приступов паники может привести и лечение определенными лекарственными препаратами или чрезмерное употребление стимулирующих средств.

Симптомы заболевания проявляются преимущественно во время приступов, когда человек сталкивается с:

  • головной болью;
  • учащенным сердцебиением;
  • повышенной потливостью;
  • чувством жара;
  • ощущением кома в области горла;
  • онемением конечностей;
  • нехваткой воздуха;
  • бессонницей;
  • одышкой;
  • головокружением;
  • тошнотой;
  • страхом смерти.

Приступы могут длиться от 10 минут до нескольких часов. При этом во время краткосрочных приступов симптоматика проявляется с большей интенсивностью.

Дополнительные признаки, проявляющиеся в редких случаях, могут быть представлены неожиданными болями в животе, нарушениями пищеварения, повышенным мочеиспусканием, ухудшением слуха или зрения, судорогами в конечностях.

Неврологические нарушения опасны возможными осложнениями в виде депрессии и агорафобии. Поэтому очень важно своевременно диагностировать недуг и начать соответствующее лечение.

Вернуться к оглавлению

Важно!

В традиционной медицине предусмотрено лечение подобного состояния психиатрией и медикаментозными препаратами. Психотерапевтические сеансы направлены на улучшение самоконтроля и поведенческих навыков. Медикаментозное воздействие на болезнь предполагает прием назначенных психотропных препаратов, успокаивающих средств и транквилизаторов.

Издавна в лечении панических атак и прочих неврологических расстройств использовалась ромашка. На ее основе готовится лечебный отвар. Цветы ромашки в сухом виде (3 ст. л.) следует залить кипяченой водой (1 стакан) и настаивать около двух часов. После процеживания отвар нужно выпить во время одного приема. Количество приемов должно быть не меньше трех в день.

Лечить недуг можно и корнем валерианы, который используется в приготовлении отвара для ванн.

Нарубленный корень валерианы в объеме 20 г следует выложить в эмалированную емкость и залить 500 мл холодной воды. Затем смесь нужно поставить на слабый огонь и варить около 10-15 минут.

Готовый отвар рекомендуется добавлять в набранную ванну с теплой водой, в которой больной должен лежать около получаса.

Лечение заболевания на дому проводится и с использованием медовой смеси. Для ее приготовления необходимо тщательно смешать семена укропа (1 стакан) с измельченным корнем валерианы (2 ст. л.), высыпать смесь в термос и залить кипяченой водой.

Средство должно настаиваться в течение суток. После процеживания с помощью марли в лекарство нужно добавить мед в объеме двух стаканов и тщательно перемешать. Настойку рекомендуется принимать за полчаса до основных приемов пищи по 1 ст. л.

На ноготках и ежевике народные целители готовят эффективную лечебную настойку. Соцветия ноготков в сухом виде следует смешать с измельченными листьями ежевики в равном количестве.

Совет!

Смесь в объеме 1 столовой ложки необходимо залить 800 мл кипяченой воды и настаивать около часа. После тщательного процеживания настой готов к употреблению.

Приемы рекомендуется повторять трижды в день после еды по 100-150 мл, не превышая рекомендованную дозировку.

Трава душицы издавна применяется для приготовления многих лекарственных препаратов. Существует немало рецептов лечебных средств на основе этого растения.

Для приготовления настойки понадобится сухая измельченная душица в объеме 2 чайных ложек, которые следует залить кипятком (300 мл). Средство должно настаиваться около 15 минут, а затем его необходимо отфильтровать с помощью марли. Принимать это лекарство рекомендуется трижды в день перед приемами пищи по 40-50 мл.

Для приготовления спиртовой настойки с душицей необходима свежая трава в измельченном виде (10 г), которая заливается 70% спиртом (150 мл). Ёмкость с настойкой необходимо поместить в темное место для настаивания около 10 дней. Приемы лекарства рекомендуется повторять около 4 раз в день по 25-30 капель.

Эффективной в лечении неврологических нарушений является и настойка донника. Для ее приготовления необходимо предварительно измельчить растение в объеме 2 чайных ложек и залить 500 мл кипяченой воды в холодном виде. Настойку следует тщательно перемешать, плотно закрыть крышкой и оставить на 3-4 часа. Употреблять полученное лекарство необходимо трижды в день по 50 мл.

Успокаивающими свойствами обладает сок свежего пустырника, растение которого для получения жидкости необходимо измельчить. Собрать сок можно путем отжима травы через марлю. Тот пустырник, который останется после отжима, необходимо залить водой в объеме 100 мл и снова отжать. Полученный сок следует употреблять перед едой по 30 капель трижды в день.

Внимание!

Для приготовления березового настоя понадобятся измельченные молодые березовые листья (100 г), которые заливаются кипяченой водой в теплом виде (500 мл) и настаиваются около 5 часов. После процеживания лекарство можно употреблять трижды в день перед приемами еды по 100 мл.

Успокоительным эффектом издавна славятся отвары с мелиссой и мятой. Листья мелиссы в сухом виде (10 г) нужно залить кипятком в объеме 500 мл. Отвар должен настояться около 2 часов, после чего его предстоит отфильтровать через марлю. Принимать народное средство следует трижды в день по 3 глотка. Для улучшения вкуса перед употреблением можно добавлять немного сахара или меда.

Отвар из перечной мяты готовится по аналогичной схеме. Для приготовления нужно взять основной ингредиент в объеме 2 столовых ложек и залить 1 стаканом кипяченой воды. После настаивания в течение 2 часов и последующего процеживания отвар можно использовать в лечебных целях, принимая трижды в день по 1 ст. л.

На основе перечной мяты можно приготовить еще одно не менее эффективное средство. Для этого необходимо тщательно измельчить и смешать листья мяты и вахты трехлистной, шишки хмеля и корень валерианы в пропорции 2:2:1:1 соответственно.

Полученную смесь трав следует залить кипятком в соотношении 2 ст. л. травы на 500 мл жидкости. Смесь необходимо накрыть и дать настояться в течение получаса. Приемы лекарства рекомендуется повторять два раза в день по 1/2 стакана.

Быстро справиться с проблемой поможет липовая настойка. Липовые цветки (2 ст. л.) следует залить закипевшей водой (1 стакан) и оставить настаиваться в течение получаса. Перед употреблением в лекарство рекомендуется добавлять небольшое количество меда.

Вернуться к оглавлению

Помните, лечение панических атак — это комплексный процесс. Поэтому, помимо народных средств, нужно выполнять следующие рекомендации.

Ходите по земле больше босиком: контакт ног с холодными камнями или травой успокаивает психику и помогает лечить всевозможные расстройства.Призовите на помощь лечение эфирными маслами (ароматерапию).

Если часто беспокоят панические атаки, нужно зажигать дома ароматические лампы с эвкалиптовым, можжевеловым или сосновым маслом. Можно посещать сауну, бассейн.

Важно!

Старайтесь избегать ситуаций, которые могут привести к повторному приступу (это может быть большое скопление людей, общение с неприятными личностями, дальнее путешествие и прочее). Разговаривайте о своей проблеме с близкими людьми, ведите личный дневник, и главное — научитесь принимать себя таким, какой вы есть.

Источник: https://1popsihiatrii.ru/ataki/panicheskaya-ataka-lechenie-v-domashnix-usloviyax.html

Народные средства от панических атак

Лечение панических атак народными средствами позволяет добиться устойчивой ремиссии и помогает облегчить состояние пациента при обострении заболевания. Успокоительные препараты снимают стресс и чувство тревоги в домашних условиях. Растительные и расслабляющие средства не помогают полностью избавиться от патологии, но улучшают качество жизни пациентов.

Особенности народной терапии

Народные методы лечения не устраняют причину приступа паники, поэтому дают лишь временный эффект, направленный на устранения проявлений расстройства. Это необходимо учитывать при составлении схемы терапии. Добиться устойчивого результата возможно только с помощью совмещения профилактических мер, здорового питания, соблюдения режима дня, медикаментозных препаратов и народных средств.

При выборе растительных препаратов предпочтение следует отдать тем травам, которые знакомы организму. Например, использовались ранее или растут в той области, где проживает пациент.

В противном случае средства могут вызвать индивидуальную реакцию и усилить симптомы заболевания. Высок риск развития аллергии. При необходимости приема экзотических средств пациент должен контролировать свое состояние.

При появлении побочных реакций использование препарата необходимо прекратить. Желательно начинать прием с уменьшенной дозировки.

Чтобы определить, как лечить паническую атаку народными средствами, сначала требуется получить консультацию врача. В зависимости от причины развития заболевания специалист подберет оптимальный метод терапии и определит дозировку и схему использования. Некоторые медикаментозные препараты несовместимы с растительными средствами, поэтому заниматься самолечением запрещено.

Применение травяных сборов

Применение растений и трав при панических атаках должно проводиться под наблюдением врача, т. к. активные компоненты попадают в организм. При лечении используют следующие седативные народные средства от панических атак и страхов:

  1. Травяной сбор на основе ромашки и чайной розы.

    Смесь используют при первых симптомах. При выраженных проявлениях эффект может отсутствовать. 50 г плодов розы чайной смешивают с 50 г цветков ромашки, по 25 г мелиссы, тысячелистника, корня дягиля и зверобоя. Для усиления действия можно добавить по 10 г мяты, корня валерианы и шишек хмеля. 1 ч. л.

    смеси заливают 250 мл горячей воды. Емкость накрывают крышкой и оставляют на полчаса, затем удаляют осадок. Напиток принимают до 2 раз в сутки. Для усиления седативного эффекта можно добавить 1 чайную ложку меда.

  2. Травяной сбор из семян тмина, цветов ромашки, листьев мяты и майорана.

    Компоненты смешивают в равных пропорциях. 1 ст. л. трав заливают 250 мл кипятка. Емкость накрывают крышкой для запаривания растений. Смесь оставляют на 15 минут. Готовое средство процеживают и принимают по 100 мл до 3 раз в сутки. Пить настой необходимо до еды.

    Курс проводят до полного исчезновения чувства тревоги и страха.

  3. Травяной сбор на основе цветов липы, листьев мелиссы и плодов боярышника. Ингредиенты смешивают в пропорциях 2:2:1. 1 ст. л. сухой смеси заливают 250 мл горячей воды. Емкость герметично закрывают и настаивают жидкость в течение 15 минут.

    После удаления осадка напиток принимают по 70 мл до 3 раз в сутки. Средство не только устраняет дискомфорт, но и нормализует сердцебиение.

Лечение панических атак ваннами

В случае борьбы с паникой и паническими атаками народные методы лечения включают в себя использование расслабляющих ванн. Процедура помогает избавиться от тревожности и улучшить качество сна. После ванны желательно провести массаж для лучшего результата.

Рекомендуется совмещать прием ванн с использованием эфирных масел и отваров. Хорошим расслабляющим эффектом обладают эфироли лаванды и жасмина. Масла требуется сначала растворять в морской соли или сливках, т. к. при добавлении в воду они образуют тонкую пленку на поверхности. Из-за высокой концентрации активных веществ это может вызвать ожог.

Отвар можно приготовить из 20 г можжевельника, 20 г ивовой коры и 60 г корневища айвы. Смесь заливают 3 л горячей воды, затем держат на медленном огне 7-10 минут. Жидкости дают настояться 15-20 минут.

Совет!

При необходимости средство повторно нагревают. Отвар добавляют в ванну, а оставшиеся после процеживания травы помещают в плотный льняной мешок и оставляют на дне.

Максимальная продолжительность процедуры — 20 минут.

После ванны отдыхают час, затем делают массаж. Сокращение перерыва может вызвать резкое повышение давления из-за предшествующего воздействия теплой воды.

Источник: https://eustress.ru/panicheskie-ataki/lechenie-panicheskih-atak-narodnymi-sredstvami