Как бороться с запорами беременность народная медицина

Как бороться с запорами при беременности

как бороться с запорами беременность народная медицина

Запоры у беременных женщин могут возникать довольно часто. Зачастую их провоцируют такие факторы как резкое изменение гормонального фона, смещение кишечника, давление опущенной матки, нарушение перистальтики.

То, как бороться с запорами при беременности должна знать каждая женщина, ведь они могут быть весьма опасны для плода и самой будущей роженицы.

Какую опасность в себе таят запоры для беременной женщины

Список того, чем опасны запоры для находящейся в положении женщины, довольно велик:

  • Общее отравление организма. Согласно установленным нормам, пища должна перерабатываться, а затем выходить из организма максимум через сутки после употребления. Хронический запор продлевает срок переработки пищи до 120 часов, что приводит к образованию большого количества токсинов, нарушающих работу внутренних органов и серьезно ухудшающих самочувствие женщины, вынашивающей ребенка.
  • Снижение иммунитета. Необходимость организма работать на пределе, борясь с большим количеством токсических веществ, приводит к серьезному снижению иммунитета. Страдающая от хронических запоров женщина часто болеет.
  • Появление в животе неприятного чувства тяжести, а во рту горьковатого или кисловатого вкуса.
  • Снижение работоспособности.
  • Проблемы со сном.
  • Часто возникающие головные боли.
  • Дряблость кожи. Также кожные покровы могут приобрести болезненный желтоватый оттенок.
  • Преждевременные роды, выкидыши.
  • Возникновение анальных трещин и геморроя.

Как питаться при запоре

В борьбе с запорами именно питание играет главную роль. Скорректировав свой рацион можно позабыть о проблемах со стулом навсегда. Справиться практически с любым запором можно, употребляя в пищу следующие продукты:

  • фрукты свежие (свежие сливы, лимоны, бананы, апельсины, клубника, персики, грейпфруты, абрикосы, яблоки, груши);
  • чернослив, урюк, изюм;
  • овощи в сыром виде (морковь, свекла, помидоры, укроп, кинза, салаты, зеленый горошек, зелень петрушки, тыква, сельдерей, огурцы, капуста, кабачок);
  • любые орехи;
  • цельнозерновой хлеб, изготовленный с добавлением проростков, цельного зерна, кукурузной крупы, отрубей.

Важно есть фрукты, а также овощи вместе с кожурой. В ней много полезных веществ, а также грубой клетчатки, необходимой для правильного пищеварения.

В салаты также полезно добавлять пару ложечек молотых отрубей. Отруби рекомендуется сыпать в кефир и вторые блюда. Употреблять отруби необходимо абсолютно каждый день.

Что делать при сильном запоре

Сильный запор можно устранить при помощи запаренной кураги, отвара чернослива и однодневного кефира. Средства эти натуральные и безопасные и вреда беременной женщине совершенно никакого не принесут.

Но, перед тем, как заниматься самолечением, обязательно следует посоветоваться с доктором. Также следует поступить и в случае, если народные средства в борьбе с запорами не оказывают должного эффекта.

К приему слабительных препаратов необходимо отнестись предельно серьезно. Некоторые подобные средства способны серьезно вредить организму будущей матери и плоду.

Читайте еще:

Источник: http://lechim-zapor.ru/kak-borotsya-s-zaporami-pri-beremennosti/

Как будущей маме бороться с запорами во время беременности

Запоры — часто встречающаяся проблема у будущих мам. Поэтому очень важный вопрос для них, как бороться во время беременности с запорами так, чтобы не навредить в первую очередь будущему малышу. Наиболее щадящие средства предлагает альтернативная медицина, но все равно нужно обязательно проконсультироваться с врачом, прежде чем начать лечение.

Рацион от запора при беременности

Правильное питание является отличной профилактикой проблемы, а также способствует ее устранению.

Достаточно знать, какие продукты нужно обязательно включить в свой рацион, а которые, напротив, исключить. Такая коррекция питания дает отличные результаты.

Что немаловажно, это не вредит ни маме, ни ребенку. Но в любом случае прежде чем менять рацион, нужно согласовать свои действия с врачом.

Итак, важно обогатить свой ежедневный рацион продуктами, которые способствуют пищеварению. К таким продуктам относятся:

  1. Овощи. Морковь, свекла, репа, томаты, тыква, чеснок, кабачки, огурцы — все эти овощи являются кладезем клетчатки. Полезно пить сок, выжатый из сырого картофеля и других овощей. Тушеные и отварные овощи не менее полезны для кишечника.
  2. Фрукты, ягоды. Яблоки, груши, бананы не только богаты клетчаткой, но и насытят организм витаминами. Полезны и черника, смородина красная и черная, черемуха, арбуз.
  3. Кисломолочные продукты. В частности, кефир, простокваша, ряженка.
  4. Хлебобулочные изделия. К ним относится только хлеб грубого помола.
  5. Сухофрукты. На основе изюма, чернослива и кураги есть немало смесей, которые помогут быстро справиться с деликатной проблемой.
  6. Жиры растительного происхождения. Оливковое, кукурузное, подсолнечное, кунжутное и другие масла отлично добавлять в каши и салаты.
  7. Крупы. Особенно хороши в этом плане ячневая, овсяная, гречневая крупы. Например, можно овсяные хлопья замочить в молоке и добавить мелко нарезанные любимые фрукты. Смесь нужно кушать по 2-3 ст. л. перед сном.

Эти продукты богаты клетчаткой, которая так необходима для перистальтики кишечника. В результате у женщины не будет никаких проблем с опорожнением.

Вредные для беременных продукты

Здоровое питание невозможно без ограничения, а лучше полного исключения вредных продуктов. К таковым относятся:

  • мучное: белый свежий хлеб, булочки и т. п.;
  • кондитерские изделия: шоколад, какао;
  • ягоды: черника;
  • крупы: манная, рисовая;
  • кофе, черный чай;
  • капуста;
  • зелень: щавель, шпинат;
  • бобовые: бобы, фасоль, маш, нут, чечевица, соя;
  • густые супы слизистой консистенции;
  • газированные напитки, газированная минеральная вода.

Эти продукты желательно хотя бы на время вынашивания малыша полностью исключить, поскольку они «крепят», следовательно начинаются проблемы с опорожнением кишечника. Такая корректировка питания просто необходима при запорах у беременных.

Борьба с проблемой невозможна без соблюдения и питьевого режима. Если у женщины нет противопоказаний, она должна выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды в день.

Боремся с запорами: рецепты на каждый день

Есть очень хорошее средство, которое помогает избавиться от проблемы. Это полезные смеси из сухофруктов. Вот некоторые рецепты смесей, которые помогут. Все, кто боролся с проблемой при помощи этих смесей, забыли о затрудненном стуле. Итак, вот эти рецепты:

  1. Состав: чернослив, сушеная дыня, брусника, мед. Все измельчить, перемешать и есть по 2-3 ст. л. перед сном.
  2. Состав: инжир, яблоко, курага, отварная свекла, мед. Все измельчить, перемешать и есть по 2 — 3 ст. л. перед сном.
  3. Компоненты: чернослив, инжир, изюм, орехи, сок алоэ. Измельчить все, перемешать и есть по 2 — 3 ст. л. перед сном.
  4. Компоненты: чернослив (100 г), изюм (100 г), курага (100 г), мед (2 ст. л.). Сухофрукты измельчить, смешать с медом. Есть по 2 ч. л. на ночь, запивать теплой водой.

Можно добавлять в смеси любые орехи, например, миндаль, кешью, грецкие. Но не забывать о том, что их можно есть в день от 3 до 5 шт. Это прекрасные средства от запоров при беременности. Они эффективны, не вредят маме и малышу. Кроме того, насыщают организм витаминами и микроэлементами.

Есть очень действенные рецепты, например, на основе листьев сенны, ревеня, коры крушины или плодов жостера. Но каждая женщина должна запомнить, что лечение запора при беременности с помощью этих средств категорически запрещено! Они вызывают сильную диарею и тонус матки, что чревато прерыванием беременности.

Например, можно принимать такие средства от запоров для беременных:

  1. Настой из сухофруктов. Компоненты: чернослив (10 шт.), инжир (10 шт.), кипяток (1 ст.). Промыть сухофрукты, залить водой, накрыть крышкой и настоять в течение 8 ч. Лучше готовить на ночь, чтобы с утра выпить натощак. Затем во время завтрака нужно съесть чернослив и инжир (по 5 шт.), а остальные ягоды — во время ужина.
  2. Отвар из чернослива. Ингредиенты: чернослив (100 г), хлопья «Геркулес» (100 г), свекла (100 г), вода (2 л). Все смешать, выложить в кастрюлю и залить водой. Прокипятить на тихом огне 1 ч, затем процедить и остудить. Остывший отвар хранить в холодильнике. Выпивать на ночь по 1 ст.
  3. Можно пить сладкую воду каждое утро натощак. Компоненты: холодная вода (1 ст.), сахар (1 ч. л.). Растворить в воде сахар и выпить.

Эти народные методы при беременности от запоров эффективны и безопасны.

«Борюсь с проблемой, а ничего не получается» — нередко можно услышать от беременной женщины такую фразу. Проблема может заключаться в том, что она ведет малоподвижный образ жизни. А этого делать ни в коем случае нельзя. Конечно, заниматься активными видами спорта, допускать повышенные физические нагрузки, поднимать тяжести тоже нельзя.

Речь идет о разумных нагрузках, которые принесут только пользу. Поэтому важное правило для будущей мамы, которая хочет избавиться от запоров, заключается в движении. Очень полезны пешие прогулки в парке, на природе, а также лечебная физкультура и йога для беременных, плавание.

Однако активность принесет пользу только тем женщинам, у которых нет противопоказаний. Если же врач предписал покой, то нужно, конечно, следовать его рекомендациям.

Хорошо влияет на работу кишечника и массаж. Лучше, чтобы его проводил опытный массажист, но можно выполнять его и самостоятельно. Нужно положить обе руки на живот (на пупок) и начать поглаживающие движения по часовой стрелке. Движения должны быть мягкими, неспешными, без давления на живот.

Недопустимые методы борьбы

Если женщина задается вопросом о том, как бороться с запорами при беременности, она должна иметь представление и о том, какие способы противопоказаны. Есть список запрещенных методов, которые будущая мать должна знать:

  1. Препараты от запора. Суспензии, таблетки, травы — неважно в какой форме они выпущены, но в абсолютном большинстве своем принимать их беременным категорически нельзя. Дело в том, что это грозит даже прерыванием беременности. Если проблема очень сильная и никакие народные методы не помогают, женщина обязательно должна обратиться к врачу и только по его рекомендации принимать таблетки, строго следуя дозировке. Но стоит отметить, что для будущей мамы это является крайней мерой. Лучше все-таки решить проблему более деликатным и безопасным способом.
  2. Физиопроцедуры. Например, методы электростимуляции, индуктотермии, диадинамических токов, электрофореза будущим мамочкам запрещены. Это объясняется тем, что усиливается сократительная способность матки, что может негативно повлиять на ребенка. Поэтому лечить запор таким способом тоже чревато.
  3. Клизма. Это довольно жесткий способ, который стимулирует сократительную способность кишечника. В свою очередь стимулируются и сокращения матки. Поэтому очистительные клизмы — опасный метод решить проблему.

Еще раз стоит напомнить, что ни в коей мере женщина не должна самостоятельно или даже по совету фармацевта в аптеке подбирать себе слабительное средство! В крайнем случае врач может назначить глицериновые свечи. Они работают по принципу, который подходит беременным: раздражая лишь рецепторы кишки, свечи не влияют на матку, ее тонус и сократительные свойства.

Источник: https://vseogemorroe.ru/zapor/kak-borotsya-vo-vremya-beremennosti-s-zaporami.html

Запоры при беременности, народные средства

В течение всей беременности половины женщин, так или иначе, сталкиваются с запорами. У запоров во время интересного положения может быть много причин.

Чаще всего вызывает запоры нарушение активности кишечника, так как при развитии ребенка мышцы брюшного пресса и мышцы промежности растягиваются, а кишечник в брюшине смещается.

Как бы то ни было, каждая женщина должна знать, каким образом можно вылечить запор.

Народные методы лечения запора

Пожалуй, надо начать с того, что при любых проблемах связанных с желудочно-кишечным трактом, необходима правильная, здоровая диета. Запоры беременность те вещи, которые нередко встречаются в одном предложении, поэтому нужно знать, что беременной женщине с такой проблемой помогут справиться не только всевозможные лекарственные препараты и травяные чаи, а и привычные для всех продукты. 

Слабительно подействовать на организм могут такие продукты, как: гречневая каша, овсяная каша, мюсли, пшеничная каша, отруби, клетчатка, перловая каша, черный хлеб и растительные масла.

Среди овощей и фруктов, благоприятно действующих на пищеварительную систему находятся: свекла, тыква, шпинат, кабачок, морковь, листовой салат, брокколи, капуста, абрикос, слива, дыня, апельсин и черешня.

Также можно пить компоты из сухофруктов и кисломолочные продукты.

После сна беременной женщине с запором поможет стакан воды, который будет выпит натощак за 1 час до завтрака либо стакан кефира с ложечкой сырой гречки, крупу нужно будут замочить на ночь. Отлично помогает справиться, если у беременной случаются частые запоры при беременности народные средства в виде отвара ягод свеклы и крыжовника.

Достаточно эффективен для борьбы с запором настой инжира с черносливом. Для его приготовления нужно промыть 10 ягод чернослива и инжира, залить чашкой кипятка и накрыть крышкой, а натощак с утра надо выпить настой и съесть по пять ягод, остальные кушаем перед сном.

Как можно заметить народные средства могут помочь при запоре не хуже, чем популярные лекарственные препараты. 

Источник: http://www.pinetka.com/beremennost/vse-dlya-beremennyih/zaporyi-pri-beremennosti-narodnyie-sredstva.html

Как избавиться от запоров во время беременности

Запор — это затрудненное или систематически неполное опорожнение кишечника (дефекация) или отсутствие такового в течение полутора суток и более. Как избавиться от запора при беременности?

Причины запора при беременности у разных женщин и на разных сроках различны. Среди них наиболее значимы следующие:

  • Изменение гормонального фона, уменьшающее тонус мышц матки,  а заодно — и всех остальных похожих на них мышечных клеток (в стенках кишечника и в стенках крупных сосудов).
  • Изменение положения кишечника в брюшной полости, его постепенное смещение увеличивающейся маткой на более поздних сроках.
  • Боязнь натуживания.  Это скорее психологическая проблема, которая чаще встречается у женщин с повышенным тонусом матки и угрозой прерывания беременности.
  • Нерационально подобранная диета.
  • Малоподвижный образ жизни.
  • Психологическое напряжение.
  • Врожденные особенности кишечника, например удлиненные его отделы.

По непосредственному механизму развития можно выделить два типа запора при беременности.

Атонический запор (дословно переводится как «отсутствие тонуса») вариант связан со сниженным тонусом мышечной стенки кишки. Перистальтика (движения кишечника, благодаря которым передвигается его содержимое) от этого становится вялой и непродуктивной.

Эта мышечная слабость, в свою очередь, возникает из-за гормональной перестройки, после операций, ошибок в диете. Другая форма — спастический запор во время беременности, при которой тонус кишечника, наоборот, повышен, перистальтика замедляется, но из-за «зажатого» состояния кишки.

Внимание!

Для этого типа запора при беременности более характерны психологические причины.

Запоры при беременности, связанные с удлинением толстого кишечника, надо выделить особо. Во-первых, их возникновение не связано с вашим положеием, хотя оно может их усилить.

Во-вторых, хотя внешне они проявляются как спастическая форма, они связаны не со спазмом, а с более длитель­ным прохождением каловых масс по более длинному пути.

При этом обратно в организм из кишечного содержимого всасывается большее количество воды, каловые массы становятся твердыми.

Атонический запор во врем ябеременности  могут сопровождать чувство переполнения кишечника, ноющие и тянущие боли в животе, метеоризм (усиленное газообразование) и вздутие живота, отсутствие аппетита, тошнота, вялость, апатия, подавленное настроение.

При дефекации каловых масс много; начальная порция их оформленная, плотная, диаметр ее больше, чем в норме, конечная порция жидковатая, кашицеобразная.

Дефекация болезненная, могут быть надрывы слизистой оболочки прямой кишки и заднего прохода, тогда на поверхности каловых масс остаются прожилки крови и (или) слизи.

При спастической форме боли отличаются: они приступообразные, даже иногда схваткообразные, возникают чаще в левой части живота по ходу толстой кишки и отдают в левую паховую область.

Важно!

Такую форму запора при беременности могут сопровождать метеоризм, отсутствие аппетита, неадекватная и необъяснимая усталость, нервозность, раздражительность, тошнота.

При опорожнении кишечника каловые массы очень плотные, представляют собой отдельные небольшие округлые фрагменты в виде так называемого «овечьего кала». Позывы на дефекацию могут возникать даже несколько раз в день, но опорожнение кишечника неполное, затрудненное, малыми порциями.

Как избавиться от запора при беременности

Чтобы избавиться от запора необходимо в первую очередь правильно подобрать диету с учетом контроля веса и возможных аллергических реакций, которые индивидуальны.

При запорах во время беременности полезны пшено, гречка, перловка, овсяные отруби, мюсли, черный хлеб, растительные масла, овощи и фрукты в свежем и приготовленном виде (морковь, свекла, тыква, редис, репа, кабачок, огурцы, молодые побеги спаржи, топинамбур, листовой салат, брокколи и другие сорта капусты).

Небольшими слабительными свойствами обладают: маслины, компоты из сухофруктов, сырой, отварной или размоченный чернослив, мед, арбуз, дыня, яблоки, абрикосы, виноград, красная смородина или ее сок, черешня.

Следует отметить, что мед, свежая морковь и ее сок, дыня, абрикосы, красные яблоки, красная смородина обладают повышенным аллергенным потенциалом, поэтому употреблять их можно не чаще 1-2 раз в неделю. Женщинам, страдающим аллергией, эти продукты следует исключить из рациона.

Из отварных или свежих овощей можно готовить в качестве гарниров салаты с растительным маслом. Кисломолочные продукты обязательно должны быть включены в ежедневный рацион беременной женщины.

При склонности к запорам нельзя употреблять крепкий чай, слизистые супы, манную кашу, белый хлеб, пшеничные отруби, шлифованный рис, чернику, айву, груши, гранат, боярышник, бананы, черную смородину, бобовые, грецкие орехи. Твердые сорта сыра тоже могут замедлять перистальтику.

В сочетании с диетой решить проблему запоров помогут физические упражнения, достаточно уделить зарядке 20-30 минут каждый день,  причем лучше заниматься несколько раз в течение дня. По поводу выбора упражнений проконсультируйтесь со своим врачом, потому что некоторые из них могут быть противопоказаны лично вам с учетом особенностей вашего здоровья.

При длительном и активном применении практически любых слабительных средств (как медикаментозных, так и травяных) может развиться привыкание, требующее увеличения дозы слабительного. Эффект от применения лекарства ослабляется, а сама проблема запора во время беременности усугубляется.

Совет!

Из готовых слабительных средств будущим мамам нельзя принимать: РЕГУЛАКС, ХИТОЗАН-ЭВАЛАР, ДОКТОР ТАЙСС — ШВЕДСКАЯ ГОРЕЧЬ. В редких случаях под строгим врачебным контролем назначают ГУТТАЛАКС или ДУЛЬКОЛАКС (он же БИСАКОДИЛ). Не противопоказан прием слабительных ФОРЛАКС и ФОРТРАНС, можно применять глицериновые свечи.

Препараты СЕННАЛАКС, ГЛАКСЕННА, ТРИСАСЕН, изготовленные на основе сенны (она же кассия остролистная, или александрийский лист), усиливают тонус мышечной стенки кишки. Применять ее надо с осторожностью, под врачебным контролем.

Препараты сенны нельзя пить долго: она вызывает привыкание, что требует увеличения дозы. Кроме того, сенна может вызвать аллергическую реакцию и отложение меланина в клетках слизистой оболочки кишки.

Сенну не следует принимать при спастических формах запора, при которых тонус кишки и так повышен.

Для чтобы избавиться от запора фитотерапия предлагает такие рецепты.

При спастическом запоре у беременных:

  • Свежеприготовленный сок картофеля, разведенный с водой 1:1, принимать по четверти стакана за полчаса до еды 2-3 раза в день.
  • Приготовить отвар соплодий инжира в молоке или воде из расчета 2 столовые ложки сырья на 1 стакан кипятка, дать остыть при комнатной температуре, принимать по 1 столовой ложке 2-4 раза в день.

  • В стакане теплого молока растворить 15 г меда, пить по трети стакана на ночь.
  • Смешать в равных частях плоды аниса, травы крапивы двудомной, корневище валерианы лекарственной, плоды шиповника, листья земляники лесной, цветки ромашки аптечной, траву пустырника пятилопастного. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка в термос и настаивать 1,5 часа, процедить.

    Принимать по половине стакана после еды утром и вечером.

При атоническом запоре у беременных:

  • Смешать в равных частях плоды аниса, тмина и фенхеля. Заварить 2 чайные ложки смеси 1 стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, процедить, пить по трети стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Обратите внимание, что для этого сбора семена должны быть вызревшие.

  • Взять в равных долях плоды рябины обыкновенной, листья ежевики сизой, траву крапивы двудомной и плоды фенхеля. 1 столовую ложку сбора заварить стаканом кипятка, 1,5 часа настоять в термосе, процедить, принимать по трети стакана 3 раза в день после еды.
  • 1 столовую ложку ягод крыжовника залить 1 стаканом воды и кипятить 10 минут, затем процедить.

    Принимать по четверти стакана 4 раза в день. При желании можно добавить сахар.

  • При заваривании чая добавлять дольки сушеных яблок или ягоды вишни.
  • При атонической форме запора работу кишечника стимулирует стакан прох­ладной воды, выпиваемой утром натощак.

  • Нарезать 3-4 неочищенных свежих яблока некрупными кусочками, прокипятить под крышкой 15 минут в 1 литре воды, и 4 часа настоять, укутав. Пить вместо чая 2-3 раза вдень.
  • 1 чайную ложку льняного семени залить 1 стаканом кипятка и настоять 4 часа. Не процеживая, выпить всю дозу перед сном.

  • Свежеприготовленный морковный сок пить по четверти стакана натощак утром.
  • Смешать в равных частях свежеприготовленные молочную сыворотку и морковный сок, принимать по половине стакана утром натощак.

    Для приготовления сыворотки нужно прокипятить закисшее молоко или свежее молоко с небольшим кусочком черного хлеба, затем процедить его через марлю; в марле останется творог, а жидкая часть — и есть сыворотка.

  • 1 столовую ложку пшеничных отрубей залить половиной стакана горячего молока, настоять в теплом месте или термосе 30-40 минут, процедить, отжать распаренные отруби. Пить по половине стакана утром натощак.
  • Приготовить сок из 1 кг спелых плодов красной рябины (собрать их до мороза), смешать сок с 600 г сахарного песка. Принимать по четверти стакана натощак утром и на ночь. Хранить сок обязательно в холодильнике.

Из приведенных рецептов выберите для себя несколько наиболее подходящих со­ков и отваров и принимайте их, чередуя через каждые 2-3 недели.

Источник: https://www.9months.ru/zdorovieberem/743/kak-izbavitsya-ot-zaporov