Чай для похудения народная медицина

Чай для похудения в домашних условиях: рецепты, отвары

чай для похудения народная медицина

Пить чаи и отвары, наблюдая, как уходят лишние килограммы… Мечта или реальность? Человек обладает неповторимым, сверхмощным компьютером, спрятанным в черепе. Так почему бы не воспользоваться им, чтобы немного подумать и найти ответ на этот вопрос, а затем выбрать лучшие рецепты чаев для похудения.

Две стороны одной медали

Чаи и отвары для похудения обещают нам чудесное перевоплощение, существенную потерю веса, насыщение организма витаминами за счет обилия последних в травяных сборах и ягодах. Но давайте посмотрим правде в глаза. К великому сожалению, похудение на чаях происходит совершенно не из-за сжигания жировых отложений.

Напитки для похудения всегда имеют в своем составе компоненты, обладающие сильным мочегонным эффектом. Проще говоря, это слабительное.

Положительным аспектом употребления слабительных отваров является то, что ваш организм очистится от накопленных шлаков и токсинов, из тканей выведется лишняя вода. Из отрицательных – побочные эффекты, описанные ниже, а также, оставшийся на своем родном месте, жир.

Противопоказания:

  • Обострение заболеваний ЖКТ.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Общее ослабление организма.
  • Беременность и кормление.

Все хорошо в меру

Любой, даже самый качественный чай для снижения веса, требуется пить непродолжительными курсами. В среднем длительность приема отваров для похудения составляет 10 дней, далее следует обязательный 7-дневный перерыв.

Это правило нужно неукоснительно соблюдать. Однако некоторые представители рода человеческого в погоне за быстрым похудением умудряются пренебречь всеми правилами. В результате вместо желаемого получают ряд побочных эффектов, среди которых:

  • нарушение работы почек и кишечника;
  • отеки;
  • запоры или диареи;
  • обезвоживание;
  • авитаминоз, а также недостаток микро- и макроэлементов;
  • гипокалиемия (недостаток калия вызывает слабость и повышает утомляемость).

Рассмотрим поподробнее дефицит витаминов и элементов. Вода, уходящая из организма, вымывает полезные вещества из тканей и костей. А постоянный слабительный эффект не дает усваиваться веществам из пищи.

Поэтому все витамины, содержащиеся в лекарственных отварах, практически бесполезны при злоупотреблении. По сути, вы регулярно промываете свой кишечник – все равно, что каждый день делать клизму.

Для того, чтобы худеть и не страдать от побочных эффектов, диетологи настоятельно рекомендуют регулярно заниматься спортом и питаться здоровой пищей.

Пару слов о магазинных чаях

Некоторые компании добавляют вредные для здоровья вещества в свою продукцию. К тому же достаточно часто встречаются подделки. При регулярном употреблении некачественного продукта можно в один не очень прекрасный день очутиться в больнице. Выпил чай, очнулся, капельница.

Домашние рецепты

Большинство составляющих можно найти в аптеке. Если вы любите прогулки на свежем воздухе, то летом в период активного роста лекарственных трав можете отправиться на их поиски подальше от шумного города и загазованного воздуха.

Рецепты содержат компоненты растительного происхождения, обладающие высоким аллергическим потенциалом. Проводите тесты и наблюдайте за реакцией организма. В противном случае рискуете проснуться с распухшей правой щекой или сыпью на руках.

Внимание!

Применяются чаи одинаково: обязательно курсами, на голодный желудок, 1-2 раза в день утром или вечером в зависимости от свойств используемых растений. Травки с седативным эффектом пейте перед сном.

Для приготовления ингредиенты заливаются кипящей водой, закрываются крышкой или укутываются в полотенце, настаиваются в среднем по 10-15 минут, настои перед применением процеживаются.

Мятно-чабрецовый чай

Мята снимает нервное напряжение, расслабляет, облегчает дыхание при простудах, снимает боль при мигренях. Снижает количество тестостерона в организме, поэтому у женщин в нежелательных местах замедляется рост волос.

Чабрец в переводе с древнегреческого – «сила духа». Это растение обладает успокаивающим, противовоспалительным и согревающим эффектом. Применяется и в официальной медицине в виде детского сиропа от кашля Пертусина.

Облегчает усвоение пищи.

Состав чая:

  • Мята – 10 грамм.
  • Чабрец – 10 грамм.
  • Кипящая вода – 1 стакан.

Эстрагон и подорожник

Эстрагон обладает сильным мочегонным и глистогонным эффектом. Рекомендуется при артритах, полезен для здоровья мужчин, укрепляет нервную систему и стенки сосудов.

Подорожник обладает противовоспалительным, антисептическим действием. Помогает при болезнях желудка, способен заживлять ранки и убивать микробы. Обладает седативным эффектом.

Состав чая:

  • Эстрагон – 8 грамм.
  • Подорожник листья – 10 грамм.
  • Кипящая вода – 1 стакан.

Котовник лимонный и апельсиновая цедра

Апельсиновая цедра повышает работоспособность, способствует снижению холестерина, снижает риск образования камней в желчном пузыре. Восстанавливает микрофлору кишечника. Помогает бороться с простудой. Если болит горло, пожуйте корочку апельсина или лимона, боль утихнет.

Котовник лимонный (кошачья мята) улучшает пищеварение, повышает аппетит, ускоряет сердечный ритм на 40%, обладает потогонным, отхаркивающим, мощным седативным, противовоспалительным и жаропонижающим действием.

Состав чая:

  • Листья кошачьей мяты – 10 грамм.
  • Цедра апельсиновая – 7 грамм.
  • Кипящая вода – 1,5 стакана.

Душица, мелисса и лимонная цедра

Душица обладает мощным антибактериальным действием, уменьшает газообразование, снимает спазмы. Помогает в лечении неврозов и судорожных припадков. Имеет выраженные мочегонные свойства, обезболивает. Относится к «женским травам», т.к. помогает в лечении гинекологических болезней.

Мелисса в первую очередь является природным антидепрессантом, успокаивает, поднимает тонус организма, укрепляет стенки сосудов и сердце, снимает спазмы в мышках. Иногда используется в качестве противорвотного средства.

Ингредиенты:

  • Цедра лимона – 5 грамм.
  • Душица – 10 грамм.
  • Мелисса – 10 грамм.
  • Закипающая вода – 300 мл.

Кора крушины, мята, крапива и корень аира

Кора крушины обладает слабительным эффектом, который известен еще с 14 в., обычно назначается при запорах, полезна при климактерических расстройствах. Собранную кору крушины нельзя принимать по истечении срока в 1 год.

Крапива очищает кровь, улучшает обмен веществ, нормализует цикл менструации у женщин, показана при заболеваниях печени и желчного пузыря. Корень аира болотного помогает укрепить волосы, бороться с печеночными заболеваниями, туберкулезом и болезнями нервной системы, эффективен при изжоге. Повышает аппетит, улучшает пищеварение, используется при лечении язвенной болезни.

Состав сбора:

  • 3 части коры крушины;
  • 2 части листьев мяты;
  • 3 части листочков крапивы;
  • 1 часть корня аира болотного;
  • Кипящая вода – 1,5 стакана на столовую ложку смеси.

Этот чай нужно настаивать 4 часа, далее процедить и употреблять по половине стакана между приемами пищи 3 раза в сутки.

Рябина, крапива (или шиповник)

Рябина известна бактерицидными свойствами, применяется при гастрите с пониженной кислотностью, при атеросклерозе и кровотечениях.

Шиповник укрепляет иммунитет и стенки сосудов. Понижает давление, улучшает пищеварение, является хорошим источником железа и антиоксидантом, лечит от туберкулеза.

Состав сбора:

  • 7 частей сушеных ягод рябины;
  • 3 части листочков крапивы или шиповника;
  • Кипящая вода – 2 стакана на столовую ложку сбора.

Приготовление аналогично предыдущему рецепту. Принимать за 30 мин до еды 3 раза в сутки.

Источник: http://FiguraDoma.ru/pitanie/chaj-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah-recepty-otvary.html

Рецепты чая для очищения и похудения из лекарственных трав

Рецепты чая для очищения и похудения из лекарственных трав

Среди множества советов тем, кто борется с лишним весом при помощи диет, есть один, к которому прислушаться было бы разумно. Речь идет о том, что перед началом диеты хорошо бы очистить свой организм.

Народная медицина предлагает воспользоваться для очищения чаями, состав которых включает различные лекарственные растения очищающего действия.

Чаще всего это листья сенны, но нужно помнить, что это достаточно сильнодействующее средство, поэтому злоупотреблять им не стоит, иначе кишечник привыкнет к слабительному действию сенны и перестанет нормально функционировать.

Еще следует помнить, что все средства в той или иной степени имеют различные побочные эффекты. Предлагаемые рецепты чая, если вы их используете продолжительное время, тоже могут вызывать скопление газов в кишечнике, вздутие или давление на желудок. Если вы обнаружили у себя подобные побочные эффекты, то добавьте в чай мяту или укроп.

Рецепты чая для похудения

— Состав чая: 20 г листьев сенны, 20 г зелени петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 г крапивы, 10 г укропа, 10 г мяты.

— Состав чая: 15 г коры крушины, 10 г плодов шиповника, 15 г травы морской, 8 г

листьев мальвы, 15 г листьев ежевики, 15 г листьев малины, 10 г вереска, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя, 2 г цветов тысячелистника.

Приготовление чая для похудения и правила приема

И первый, и второй чай готовится следующим образом: лекарственные травы нужно смешать, затем одну чайную ложку травяной смеси залить стаканом кипящей воды, накрыть и оставить на 10-15 минут настаиваться, а затем процедить. Пить чай нужно мелкими глотками.

Курс лечения начинают, принимая 1 стакан чая в день, затем увеличивают до трех стаканов. Делать это нужно постепенно, добавляя каждый день понемногу.

Через 6 недель количество чая для ежедневного приема должно составлять три стакана, которые нужно пить после приема пищи трижды в день.

Затем количество чая для похудения нужно постепенно уменьшать до одного стакана в день. После окончания полного курса лечения, чтобы лишний вес не вернулся, можно пить по одному стакану чая для похудения в день.

Источник: http://diets.wild-mistress.ru/diets/9130158_recepty_chaya_dlya_ochishcheniya_i_pohudeniya_iz_lekarstvennyh_trav

Травяные чаи для похудения

Травяные чаи для похудения

Существует много способов для того, чтобы похудеть. Помимо физических нагрузок, диетического питания и использования биологически активных добавок также применяются травяные чаи для похудения. Хоть они и являются достаточно эффективным средством, фитосборы все же стоит применять в комплексе с другими методами для получения более качественного результата.

<\p>

Популярные травы для приготовления чая для похудения

Но не все знают, что чай чаю рознь и использовать их стоит осторожно. Некоторые травы даже обладают противопоказаниями к применению. Но об этом позже. А сейчас разберемся, почему чаи из трав всегда остаются относительно популярными среди тех, кто желает сбросить лишний вес и улучшить общее самочувствие.

Как действуют травяные чаи для похудения

Прежде всего, стоит понимать, что чай для похудения травяной – это не гарантия быстрого сброса веса без усилий. Наряду с их употреблением не нужно пренебрегать и другими, «правильными» способами похудения – спорт, рациональное питание, массажи и пр. Обязательно учитываются особенности организма, наличие хронических заболеваний. Сбор трав – это не такой уж и безобидный способ похудения.

При неконтролируемом приеме отваров и настоев, изготовленных на основе лекарственных растений, можно навредить своему организму.

Поэтому при малейших сомнениях или незнании относительно правильного применения подобных чаев лучше проконсультироваться с терапевтом.

Точно также стоит поступать, если есть необходимость использовать детские травяные чаи, особенно для самых маленьких. Врач и сборы определенные подскажет, и учтет все индивидуальные особенности организма.

Важно!

Нередко можно услышать о том, что травяные чаи для избавления от лишних килограммов обладают так называемым «жиросжигающим» эффектом. На самом деле никакой жир они не сжигают. Они способны вывести избыточную жидкость из организма, очистить от токсинов и шлаков, поддержать организм в период похудения.

Чай с имбирем и медом для похудения

Если использовать травяной чай для похудения в домашних условиях и строго по назначению, можно добиться таких результатов:

  1. С помощью некоторых растений (корень алтея, спирулина, стевия, зверобой) можно уменьшить аппетит. Это особо важно для тех, кто просто не мыслит своей жизни без вкусностей и не может без труда отказаться от любимых продуктов.
  1. Для нормализации эмоционального состояния, нередко претерпевающего негативные изменения в период соблюдения жестких диет, в состав некоторых чаев входят травы с успокаивающим эффектом. Например, это может быть мелисса, мята перечная, корень валерианы.
  1. Подавляющее большинство чаев для похудения богато витаминами, минералами, антиоксидантами. Растения, восполняющие их дефицит в организме, нередко входят и в детский травяной чай. Так как в процессе диеты организмом теряется много ценных компонентов, необходимых для его полноценного функционирования, у человека усиливается аппетит. Таким образом подается «сигнал» о нехватке каких-то групп витаминов или минералов. Чтобы справиться с голодом и не «сорваться», стоит заменить нежелательные для фигуры продукты растениями-«витаминизаторами». Это облепиха, чай мате, зеленый чай, ламинария, калина, сушеные ягоды, плоды шиповника и т.д.
  1. Особые травы и плоды растений, входящие в состав таких чаев, обладают детоксикационным эффектом. Например, одуванчик лекарственный, имбирь, барбарис, расторопша очищают организм, благоприятно воздействуют на печень, желчный пузырь и желчевыводящие пути. Так как это улучшает желчегонную функцию, процесс распада жира значительно ускоряется и организм перестает откладывать подкожный жир «про запас». Приготовить вкусный напиток вы сможете также, почитав этот рецепт.
  1. Ревень, сенна, крушина, анис и другие растения активируют очистку кишечника от шлаков и лишних каловых масс.
  1. Действие некоторых растений направлено в основном на ускорение процесса расщепления подкожной жировой клетчатки. К их числу относят экстракт ананаса, имбирь, чеснок, ламинария, листья чая мате парагвайского, куркума и др.
  1. С помощью чая, в состав которого может входить шиповник, петрушка, девясил, липа или брусничный лист, можно эффективно избавиться от лишних объемов тела за счет мочегонного эффекта этих компонентов. Проходят отеки, так как выводится лишняя жидкость из тканей организма.

Свежий имбирь

Рецепты травяных чаев, способствующих похудению

Выше мы уже рассматривали наиболее популярные ингредиенты в чаях для похудения. Теперь мы рассмотрим, какие можно приготовить травяные чаи для похудения в домашних условиях.

  1. Настой трав для похудения. Следует взять по 50 г каждой травы: смесь цветов и корня зверобоя, подорожник, горечавка синяя, шишки хмеля, стальник колючий, тысячелистник. Две столовые ложки заливаются пол литром кипятка. Сразу в этот отвар отправить нарезанную на ломтики половину лимона. Употреблять слегка теплым, не более 75 грамм в сутки.
  1. Витаминный общеукрепляющий чай, полезный при похудении. Берем половину чайной ложки мяты перечной, по 1 столовой ложке измельченного корня одуванчика и плодов шиповника. Залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2-3 часов, затем процедить. Пить по 150 мл дважды в сутки.
  1. Рябиновый чай для похудения. В соотношении 7:3 берем сухие рябиновые ягоды и шиповник или листья крапивы. Заливаем 400 мл кипятка, настаиваем 10 минут. После этого накрываем и продолжаем настаивать 4 часа. Пить между приемами пищи трижды в день по 100 мл.
  1. Очищающий чай. Нужно взять по 1 ст. л. чабреца и сухих листьев смородины, залить 0,5 л кипятка. После настаивания чай пьют дважды в день по полному стакану.

Чай с мятой и медом — популярный рецепт для снижения веса

В каких случаях травяные чаи для похудения противопоказаны

Чаи для похудения из трав нежелательно применять в таких случаях:

  • период обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • мочекаменная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость некоторых компонентов чая;
  • в периоде беременности и лактации некоторые травы употреблять не стоит (с этим вопросом стоит обратиться к своему акушеру-гинекологу).

Источник: https://prochaj.ru/lechebnye-svoystva/travyanye-chai-dlya-pokhudeniya

Чай для похудения: народные рецепты

Чай для похудения… Польза и вред. Какое изобилие таких чаев для похудения можно встретить и в аптеках, и в магазинах, и в компаниях, торгующих БАДами и чаями. Привлекательные упаковки, захватывающие аннотации, подкрепленные рассказами продавцов, так и просят купить и поверить в чудо.

Никакой чай не избавит Вас от лишних килограммов, если продолжать вести малоподвижный образ жизни, не следить за калорийностью и режимом питания.

Безусловно, чай для похудения помогает в комплексной программе. Перед тем, как купить тот или иной чай, внимательно читайте состав на упаковке.

В некоторых чаях встречаются травы, неизвестные в России и, возможно, могут вызывать аллергические реакции.

Суть чая для похудения состоит в очищении организма – это вовсе неплохо. Особенно после праздников с застольями. Обычно в составе могут встретиться слабительные травы типа «сены», «крушины».  Кроме того, травы в таких чаях обладают мочегонным эффектом.

Поэтому в первые дни приема возможно снижение веса за счет удаления лишней воды и чистке кишечника. Замечательно. Главное, что этот процесс не должен превышать период в 2-3 недели. Иначе произойдет вмывание и полезной флоры кишечника, а длительное воздействие мочегонных средств выводит калий.

А калий нам крайне необходим для сердца и сосудов.

Обратите внимание, есть ли у чая желчегонный эффект. Если в составе найдете одуванчик, куркуму, расторопшу – такой чай для похудения помогает для страдающих ожирением. Но если знаете о наличии или предрасположенности к образованию камней в желчном пузыре – консультируйтесь с врачом перед применением такого чая.

Некоторые чаи могут содержать травы или отдельные компоненты для подавления аппетита. Хороший эффект, но не для гипертоников  — может подниматься давление.

Читайте состав для того, чтобы не брать чай для похудения с ароматизаторами. С ними получите очередную порцию вредных веществ.

Еще раз надо напомнить о непродолжительном приеме таких чаев, иначе Ваш кишечник становится вялым и в случае прекращения приема чая со слабительным эффектом можно заработать хронические запоры.

А если заметили у себя такие признаки, как усталость, боли  мышцах, расстройство кишечника, боли в животе, значит, необходимо прекратить применение таких напитков – видимо, нарушился водный баланс и произошла потеря калия.

Совет!

овсе необязательно покупать дорогие готовые формы чая для похудения. В домашних условиях можно приготовить хорошие и безвредные составы из трав. В этом случае в вашу чашку не попадут никакие консерванты, красители и ароматизаторы.

Например,

— сбор трав  – крушина, аир, крапива, мята в пропорции 3/1/3/2. Завариваем 1 ст. ложку 300 мл кипятка, настаиваем 4-5 часов. И принимайте 3 раза в день по ? стакану до еды.

— заварите ягоды красной рябины и шиповника в термосе. Пейте в течение дня между приемами пищи.

Помните — чудес не бывает, чай не сжигает жир, но правильно приготовленный, в комплексе с другими процедурами по снижению веса, будет только в помощь и на пользу.

Источник: https://gotovchik.ru/chaj-dlya-poxudeniya-narodnye-recepty.html

Травяные чаи для похудения. Рецепты травяных чаев для похудения

Сегодня мы может худеть не только ценой неимоверных усилий, выкладываясь в спортзале и сидя на голодном пайке, но и за счет употребления специальных травяных чаев для похудения, которых на рынке сегодня представлено очень много. Далеко не все они дают выраженный эффект и не вредят здоровью. Именно поэтому нам бы хотелось обсудить свойства самых популярных из них и рецепты составления чая в домашних условиях.

На чем основана наша любовь к различным добавкам и чаям для похудения? Конечно же, на иллюзорной возможности сбросить лишний вес без усилий.

Так просто: ешь, как раньше, не мучаешь себя физическими нагрузками, пьешь чай в своем удовольствие и худеешь! Но дело в том, что жиры чай не сжигает, он лишь нормализует обменные процессы, очищает организм, ускоряет метаболизм или гонит лишнюю жидкость. Именно так действуют все известные травяные чаи для похудения.

То есть снижение веса если и идет, то лишь за счет мочегонного или слабительного эффекта, а не за счет активного сжигания жиров. Вот тут-то и таится главная опасность применения травяных чаев для похудения – полные люди, как правило, за годы неправильного образа жизни уже успели накопить множество болезней, в том числе гормональных, сердечных и почечных.

Интенсивное избавление от лишней жидкости в этом случае чревато нарушением водного обмена, выводом кальция, калия и магния, других микроэлементов, необходимых для работы и без того перегруженного сердца. Бездумное применение чаев для похудения может привести к развитию мышечной слабости, почечной и сердечной недостаточности.

Чаи, способствующие выведению из организма жидкости, плохо сказываются не только на самочувствии, но и на внешности женщин, так как обезвоживание приводит к появлению морщин, кругов под глазами, ухудшению цвета лица и снижению тонуса кожи. Таким образом, использовать чаи для похудения можно лишь тогда, когда нет серьезных проблем со здоровьем, и, естественно, воспринимать их как вспомогательное средство, а не основное.

На что нужно ориентироваться, приобретая травяные чаи для похудения? В первую очередь, на место, где они продаются – это обязательно должна быть аптека, торгующая лишь сертифицированными товарами.

Внимание!

На этикетке должна быть изложена вся важная информация, причем и по-русски тоже, с заявленными ингредиентами, способом применения. Во вкладыше информация дается еще более подробно, включая противопоказания и побочные эффекты.

Не стоит доверять тем чаям, что обещают быстрое избавление от лишнего веса, тем, которые нужно принимать «лошадиными» дозами и тем, что требуют длительного применения целыми курсами.

Чаще всего потребителям предлагают следующие чаи: « Три листа», «Жуйдэмэн», «Летящая ласточка», «Red Slim Tea».

Чай « Три листа» — его применение помогает избавиться от холестерина, повышенного давления и сахара.

Его состав достаточно безобиден и эффективен: здесь и зеленый чай, и лотос, и боярышник, сена, шелковица и семена кассии. То есть чай обладает выраженным слабительным и очищающим эффектом.

Чай «Жуйдэмэн» стимулирует работу желчного пузыря и кишечника, уменьшает всасывание жиров в кишечнике, практически не имеет противопоказаний, легко переносится.

Чай «Летящая ласточка» обладает сходными свойствами и не дает холестерину откладываться на стенках сосудов.

Польский чай «Red Slim Tea» хорошо чистит, избавляет от запоров, гастритов, и все это за счет гибискуса и кассии.

Важно!

Ели нет желания полагаться на производителя, добавляющего в чаи не всегда заявленные ароматизаторы и красители, можно составить чай для похудения самостоятельно, тем более что рецепты травяных чаев для похудения вполне доступны.

Страдающим от ожирения можно использовать следующий сбор: всех трав нужно взять по пятьдесят грамм (стальник колючий, листья и цветки зверобоя, горечавка синяя, шишки хмеля, листья подорожника и тысячелистник). Заваривать по две столовых ложки, добавив ½ лимона и залив 600 мл кипящей воды. Разовый прием – 75 мл, один раз в сутки.

Народная медицина признает и такие рецепты травяных чаев для похудения, как смесь кукурузных рылец и меда, травные сборы листьев ежевики, березы, мать-и-махехи, крушины, мяты.

Выбирая травные чаи, помните, любое лекарственное средство хорошо лишь в рекомендуемых дозах, а в больших может превратиться в яд.

Источник: http://LadyDafna.ru/pohudenie/travyanie_chai_dlya_pohudeniya.html