При болезненных менструациях народная медицина

Уменьшить боль в животе при месячных народными средствами, таблетками, упражнениями

при болезненных менструациях народная медицина(3 оценок, среднее: 4,00 из 5)

Многие женщины во время месячных испытывают спастическую боль внизу живота, которая может быть как практически незаметной, не доставляющей ощутимого дискомфорта, так и очень сильной, нестерпимой.

Она может сопровождаться тошнотой, рвотой, мигренью, головокружением, диареей, незначительным повышением температуры.

Виды альгоменореи. Как лечить

Следует различать способы лечения, так как альгоменорея бывает первичной, когда с самого начала месячные всегда были чрезвычайно болезненными и вторичной – выраженная боль мучает женщин старше 30 лет.

Вторичная альгоменорея возникает вследствие инфекций, гормональных расстройств, хирургических операций и т.д. Боль при месячных может не уменьшаться на протяжении всего периода критических дней. В этом случае необходимо лечить первопричину. Первичная альгоменорея  часто проходит после первых родов.

В любом случае при дисменорее специалисты советуют проверить здоровье, ведь такое состояние может быть симптомом различных серьезных заболеваний.

Как уменьшить боль при месячных здоровой женщине

Дискомфорт появляется как непосредственно перед началом месячных, так и в первые часы менструации. Болезненные ощущения длятся от нескольких часов до 2-3-х суток.

Несколько рекомендаций на тему «как уменьшить боль при месячных»

Превентивные меры

Интенсивная боль в критические дни (альгоменорея, дисменорея) мешает полноценно работать, общаться и отдыхать, нарушает привычный ритм жизни, поэтому необходимо принимать меры для уменьшения боли:

  • Соблюдать баланс между работой и отдыхом, избегать переутомления, стараться ложиться спать не позднее 23.00. Размеренный распорядок дня поможет привести в норму работу нервной системы, окажет оздоровительное воздействие на весь организм;
  • Не переохлаждаться. Любое переохлаждение способно спровоцировать воспалительные процессы органов малого таза, нарушить цикл, привести к дисменорее и проблемам с зачатием;
  • Правильно питаться. Необходимо минимизировать потребление мучного, жареного, газировки. Готовить желательно на пару или в духовке;
  • Потреблять чистую (негазированную) воду в достаточном количестве: согласно рекомендациям врачей следует пить около 2,0 л/день;
  • Отказаться от курения, сократить употребление алкоголя;
  • Заниматься спортом. Современная фитнес-индустрия предоставляет неограниченные возможности для спортивных занятий, в каждом фитнес-клубе можно подобрать себе увлечение: силовые тренировки, аэробика, плавание, танцы, бокс. Очень полезны пешие прогулки;
  • Посещать парную. Парная значительно снижает уровень кортизола (гормон стресса). Глубокое прогревание всего тела расслабляет, снимает напряжение, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ;
  • Практиковать йогу. Занятия восстанавливают гормональный фон, дают эмоциональную разгрузку, эффективно снимают нервное напряжение, улучшают работу эндокринной системы. Практика укрепляет мышцы промежности, повышает их эластичность, вследствие чего боль при менструации уменьшается. Перед тем как приступить к занятиям йогой, следует проконсультироваться с врачом, так как относительными противопоказаниями являются: кесарево сечение, эпидуральная анестезия (большая нагрузка на позвоночник);Некоторые асаны помогут снизить или совсем убрать болевые ощущения при месячных
  • Делать массаж. Регулярные сеансы массажа положительно влияют на работу всех внутренних органов, снижают уровень стресса, активизируют обменные процессы.
  • Выполнять упражнения Кегеля. Интимная гимнастика повышает тонус и придает эластичность мышцам промежности, за счет улучшения кровоснабжения репродуктивных органов снижается риск возникновения воспалительных процессов. Перед тем как приступить к упражнениям по методике Кегеля, необходимо проконсультироваться с врачом, так как противопоказаниями являются обильные кровотечения, злокачественные опухоли;
  • Принимать витамины: кальций, группы В, витамин Е, комплексы «Магне В6», «Супрадин». Витамины следует пропивать курсом, затем делать небольшой перерыв;
  • Физиотерапия. Эффективная процедура – электрофорез с новокаином на зону солнечного сплетения. Длительность курса 6-8 сеансов, завершить процедуры необходимо перед началом менструации.

Как уменьшить боль при месячных немедикаментозными средствами

Есть ряд действий, рекомендованных врачами, которые легко выполнить при первых признаках боли:

  • Подтянуть колени к груди и держать 10 минут;
  • «Дыхание животом» — лечь на спину, на живот поместить книгу, медленно вдохнуть, поднимая книгу животом. В верхней точке на вдохе задержаться на несколько секунд. Медленно выдохнуть. Выполнять в течение 5-10 минут;
  • Выпить негазированную воду комнатной температуры с соком лимона или съесть четвертинку лимона, запить водой. Примерно через 30 минут боль отступит;
  • Приложить к низу живота теплую грелку на 15 минут (не дольше), это увеличит кровоток и снизит интенсивность спазмов.Уменьшить боль при месячных можно с помощью грелки

Лекарственные средства

Врачи назначают для уменьшения боли при месячных препараты различных механизмов действия.

  • Успокоительные препараты. Если в критические дни женщина становится раздражительной, плаксивой, истеричной, появляется депрессивное состояние, следует принимать таблетки пустырника, валерианы, снотворное (строго по назначению врача).
  • Спазмолитики. Самыми безопасными и действенными являются Но-шпа или ее аналог Дротаверин, Папаверин. Эти препараты можно принимать даже во время беременности.
  • Обезболивающие. Отлично помогают Ибупрофен, Кетанов, Пенталгин.
  • В случае первичной альгоменореи гинеколог может выписать гормональные противозачаточные средства или препараты содержащие прогестины.

Растительные отвары для уменьшения боли во время менструации

  • Мелисса – незаменимое средство для здоровья женщины, так как нормализует менструальный цикл, избавляет от раздражительности и бессонницы, помогает забеременеть;
  • Малина – снимает боль в критические дни, регулирует цикл. Листья малины – 3 ч.л. залить кипящей водой (250 мл), оставить на 15 минут, пить порциями по 50 мл в течение дня;
  • Ромашка – успокаивает нервную систему и укрепляет иммунитет. Эфирное масло ромашки оказывает ярко выраженный обезболивающий эффект;
  • Корень девясила – нормализует уровень гормонов, снимает болезненные проявления при дисменорее, используется для лечения бесплодия (стимулирует функцию яичников и матки). 1 ч.л. залить кипятком (250 мл), настаивать 1 час, пить по 1 ст.л. 3 приема в день;
  • Хвощ полевой – применяется в качестве противовоспалительного, ранозаживляющего, мочегонного, общеукрепляющего средства, при интенсивных и болезненных менструациях. 1 ст.л. заварить кипятком (300 мл), настаивать в течение часа, пить по 50 мл/час, увеличивая интервал при затихании болевых ощущений.

Упражнения на полу (на коврике)

  • Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и слегка расставить, ступни на полу, руки вдоль тела, ладони вниз. Плавно поднимать и опускать таз. Выполнить 15-20 раз, 3 подхода.
  • Лечь на живот, лицо вниз, стопы свести вместе, колени прямые, ладони на уровне плеч (широко не разводить). Упереться ладонями в пол и медленно поднять туловище, стараться не отрывать лобок от поверхности пола, остаться в верхней точке на 20-30 секунд, после чего вернуться в первоначальную позицию. Руки желательно выпрямить полностью, однако, если при этом лобок отрывается от пола, то руки могут оставаться немного согнутыми в локтях (в стороны не разводить). В йоге данная поза называется «кобра».

Полезные видео-материалы о том, как уменьшить боль при месячных

Несколько советов, которые помогут уменьшить боль при месячных:

Как можно снизить болезненные ощущения при месячных:

Источник: https://womane.ru/umenshit-bol-zhivote-mesyachnyx-narodnymi-sredstvami-tabletkami-uprazhneniya.html

Болезненные месячные: лечение народными средствами

Болезненные месячные: лечение народными средствами

Болезненные месячные – явление, с которым встречаются многие женщины. Согласно статистике, около половины населения женского пола ощущают болевые ощущения в эти «критические» дни.

Ежемесячно, ожидая оплодотворения, стенки матки наливаются кровью, готовясь к зачатию новой жизни и обеспечению плода питательными веществами. Недаром месячные в народе называют «плачем» матки по неудавшейся беременности – этот орган, который не был оплодотворен за предыдущий период, начинает избавляться от слизистой ткани и крови, накопившейся в его полости.

В результате этого процесса, на протяжении нескольких дней матка кровоточит, а женщина может чувствовать недомогание, слабость и прочие признаки начавшейся менструации. Существует медицинский термин, характеризующий болезненные месячные – дисменорея.

Это явление, не подтвержденное наличием каких-либо отклонений в здоровье женщины, считается одной из загадок для современной медицины, многие врачи считают, что боль появляется вследствие воздействия простагландинов на стенки матки.

Эти вещества при высвобождении из полости органа могут вызывать боль.

Болезненные менструации могут наблюдаться у пациенток, в матке которых присутствует один или несколько полипов, которые закрывают выход крови, чем вызывают боль в нижней части живота.

Еще одно гинекологическое заболевание, способствующее возникновению болевых ощущений во время месячных – эндометриоз.

В этом случае ткань, выстилающая полость матки изнутри, по каким-либо причинам частично выходит наружу, а во время кровотечения она начинает болеть.

Внимание!

Хронические и инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, миома и фиброма матки, киста яичников, противозачаточные устройства (спирали) , воспалительные процессы в полости таза и многочисленные другие отклонения в здоровье женской половой системы вызывают болезненные месячные. Все эти возможные причины боли, вызванные отклонениями в здоровье, получили общее название – альгодисменорея.

Эта причина боли наблюдается у молодых женщин детородного возраста, особенно часто у девушек, которые не могут зачать ребенка и страдают от бесплодия.

Они обычно начинают испытывать боль за несколько дней до наступления месячных, причем помимо области таза, боль может быть головной, сопровождаться общим ухудшением самочувствия. Альгодисменорея лечится путем устранения причин, ее вызвавших.

Для временного решения проблемы и избавления женщины от боли, могут применяться анальгетики и транквилизаторы, но под чутким наблюдением врачей.

Многие женщины не обращаются за помощью медиков, испытывая болезненные месячные. Почему? Некоторые считают, что это явление – норма и не требует особого внимания. Между тем, если боль появилась внезапно, стоит обязательно обратиться к врачу и обследовать органы малого таза на предмет отклонений в их здоровье.

Болезненные месячные, лечение которых может быть и без приема медикаментов, могут утихнуть и даже покинуть женщину навсегда, если она в целом здорова и использует средства народной медицины. Можно привести несколько популярных способов избавления от боли при месячных без приема лекарственных препаратов.

Сушеный корень девятисила обладает отличным обезболивающим действием. Его необходимо измельчить и залить кипятком из расчета 50 гр. корня на литр воды. Затем состав настаивается на водяной бане на протяжении 10 минут. Далее емкость с отваром укутывают и настаивают до остывания. Женщина во время месячных должна выпивать по стакану такого отвара в течение суток.

Успокаивающим и противовоспалительным свойством обладают цветки ромашки и листья мелиссы. Эти сухие ингредиенты смешивают в равных долях, 50 гр. смеси заливают 0,5 литрами кипятка и настаивают около часа. Начать прием этого народного средства нужно заранее – за 3-5 дней до наступления месячных. Тогда менструация пройдет безболезненно.

Важно!

Трава кислица – еще одно действенное средство от боли при месячных. Специалисты рекомендуют заваривать чай из сухих листьев растения, из расчета 20 гр. травы на 300 гр. воды. Заваривать состав нужно не менее 30 минут, затем процеживать и пить в течение дня как обычный зеленый чай.

Прутовой эвкалипт и элеутерококк – в сухом и свежем виде также могут применяться для создания отваров при болезненных месячных. Пропорции травы и воды идентичны предыдущему варианту приготовления лекарственного чая.

Помимо приема отваров трав, народные способы избавления от боли во время месячных заключаются в прогревании области малого таза. При сильном болевом синдроме рекомендуется прикладывать к ступням пластиковые бутылки с горячей водой или грелку.

Также заблаговременно – за 2 дня до наступления месячных, следует прогревать низ живота. Для этого можно воспользоваться горячим душем. Согревать эту зону нужно не менее 40 минут струей горячей воды.

На ночь можно сделать компресс из обжаренных зерен ячменя, которые горячими сложить в тканевый мешочек и зафиксировать внизу живота.

Специалисты по точечному массажу уверяют, что боль во время месячных можно устранить путем надавливания указательным пальцем на центр лба. Нужно совершать пальцем круговые движения до улучшения самочувствия.

Массаж, легкие физические занятия, особый рацион питания, богатый растительной полезной пищей – все эти факторы тоже способствуют легкому и безболезненному течению менструации. Рекомендуется отказаться также от алкоголя, жирной, жареной, соленой пищи, кофе, вредных привычек. Соблюдение здорового образа жизни и сбалансированное питание помогут сделать месячные безболезненными.

Причин болезненных месячных может быть множество, почти все они связаны с нездоровьем половой системы. Во многих случаях боль может сопровождать месячные по необъяснимым причинам. Облегчить симптомы поможет народная медицина.

бесполезнополезно

Источник: http://medizone.ru/samoshuvstvye/boleznennye-mesyachnye-lechenie-narodnymi-sredstvami.html

Болезненные месячные: причины дисменореи, список обезболивающих, народные средства

Одни всякий раз мучаются с болезненными месячными, другим посчастливилось легко переносить критические дни. Тем не менее, информация о причинах болезненных месячных и о том, как можно улучшить состояние женщины во время менструации, должна быть хорошо знакома каждой представительнице прекрасной половины человечества.

Как минимум, вы сможете к месту блеснуть своими познаниями и помочь страдающей подруге или потерявшей обычную работоспособность и хорошее настроение коллеге.

Недавно поехала в гости к подруге, не виделись долгое время и наконец-то решили встретиться обсудить события минувших недель, проще говоря — посплетничать.

Мы знакомы тысячу лет и поэтому я знаю ее месячный цикл почти так же хорошо, как и свой, тем более, что менструация у нас начинается в одно время (считается, кстати, что у женщин, которые много общаются друг с другом, циклы практически совпадают). Так уж вышло, что критические дни начались у меня как раз в тот день, когда я и собралась поехать к подруге.

Но, так как никакого дискомфорта они мне не причиняют, я надеялась, что нашей встрече ничего не помешает. Но… не тут-то было!

Совет!

Дверь мне открыла подруга в позе «вопросительного знака». Затем несчастная, еле переставляя ноги, побрела к кровати и, издав пронзительный стон, практически бессознательно рухнула на нее. Я сразу поняла, в чем дело, видела ее раньше пару раз в таком состоянии.

У подруги, как и у меня, начались месячные.

Но почему же я была полна энергии и энтузиазма, а она лежала точно труп, не желая вымолвить и слова? Оказав подруге первую помощь, я решила основательно заняться изучением данного вопроса и заодно хоть немого помочь девушкам, которые страдают от болезненных месячных…

Итак, официально болезненные месячные носят медицинское название «дисменорея». Это так называемое нарушение менструальной функции, сопровождающееся крайне досадными симптомами: тянущие боли внизу живота, головные боли, боли в пояснице, головокружения, тошнота, рвота, обмороки и т.д.

По разным данным от болезненных месячных страдает около 65% женщин, однако у каждой из них для этого свои причины, свое проявление плохого самочувствие и разная степень снижения привычной дееспособности, активности.

Дисменорея бывает первичная и вторичная.

 Разделение по степени болезненности и продолжительности болей (некоторым не везет настолько, что болезненным оказывается и весь период менструации и несколько дней в конце цикла) условно.

Более точное разграничение дает первая «внутренняя» причина плохого самочувствия: при первичной дисменорее отсутствует органическая патология внутренних органов, а вторичная дисменорея – это дисменорея, при которой менструальные боли связаны с гинекологическими заболеваниями.

Судя по состоянию здоровья моей подруги (у гинеколога она наблюдается регулярно и проблем никаких особых нет + болезненные месячные у нее скорее редкость, чем закономерность, и тяжелыми оказываются день-два – не более) у нее первичная дисменорея, поэтому мы можем обойтись своими силами с помощью народных средств.

При малейшем подозрении у вас на дисменорею второй степени (продолжительные, не снимаемые боли, рвота, скачки температуры, неестественный цвет кровяных выделений, сгустки в крови) необходимо обязательно обратиться к врачу! Опытный специалист поможет разобраться в причинах болезненных месячных, среди которых могут оказаться наследственная предрасположенность, сильный стресс и гормональные нарушения, сбои в работе щитовидки и надпочечников, воспалительные заболевания. В ряде случаев проблемы в начале цикла могут быть спровоцированы и развивающимся заболеванием, уже давно полученным половым путем. NameWoman напоминает, что даже при отсутствии каких-либо ощущаемых вами проблем с женским здоровьем, стоит проходить регулярный осмотр у гинеколога минимум раз в полгода. Именно благодаря такой предупредительности возникающие неприятности обходятся без последствий, и лечение зппп у женщин проходит относительно легко с быстрым результатом.

Выяснив причину болей при менструации, после похода к врачу необходимо найти способ избавления от них. Естественно любой врач назначит лечение, которое, скорее всего, будет включать в себя обезболивающие препараты.

Таблетки при болезненных месячных

Классические таблетки, за помощью к которым обращаются девушки, желающие снять боли при месячных это спазмалгон, анальгин, пенталгин и но-шпа (более дешевый аналог данного лекарства — дротаверин). В принципе помочь могут любые спазмальгетики. Действенны при сильных болях в поясничном отделе, животе и матке спазган, максиган, баралгин.

Внимание!

Очень мощное женское обезболивающее — таблетки найс (они же – найз, нимесулид или нимесил). Имейте в виду, если для вас слабовато одно из этих лекарств, то возможно более результативным окажется другое.

Одно из моих личных убеждений: пить обезболивающее следует только в крайнем случае.

Поэтому, прежде всего, я предпочитаю обращаться к народным средствам.

Народные средства при болезненных месячных

Самое элементарное в сложившейся ситуации — лечь на живот и постараться расслабиться, дать мышцам брюшной полости покой. Это придется сделать в любом случае, иначе снять боль не получится.

Усилит эффект грелка с теплой водой, положенная под живот. Если нет грелки, воду можно налить в пластиковую бутылку. Только положите на нее полотенце, чтобы не получить ожог. Если под рукой нет ни грелки, ни бутылки, то можно попробовать просто положить кулачок под живот. Да, вы не ослышались, просто сожмите вашу руку в кулак и положите ее под нижнюю часть живота, это должно снять боль.

Еще одно народное средство при болезненных месячных. Примерно на 2-3 пальца ниже пупка попробуйте нащупать небольшую впадинку. Осторожно надавливайте на эту точку в течение минуты, затем отпускайте секунд на 15-30 и вновь надавливайте. Облегчение должно прийти на третье-пятое повторение действий.

Травяные отвары и настойки для снятия менструальной боли

Если боли в начале месячных для вас типичны, то стоит подойти к вопросу максимально серьезно. Начните принимать специальные травяные отвары уже в последние дни вашего обычного цикла. Будьте предупредительны. Фито-чаи хороши и как экстренные средства, результат дают примерно с той же скоростью, что и обезболивающие таблетки. Какие же растения стоит поселить у себя на кухне?

— Отвар крапивы. Еще с детства бабушки, мамы, тети и дяди говорили нам, что крапива полезна. Действительно, она обладает заживляющими и общеукрепляющими свойствами, к тому же в ней содержится большое количество витамина В2 и С, укрепляющего стенки сосудов. Отвар крапивы окажет комплексное положительное воздействие на кровь, сосуды и на матку, уменьшит объем выделений. Для приготовления этого отвара необходимо всего лишь залить одну-две чайные ложки с горкой крапивы (1-2 фильтр-пакетика) стаканом кипятка и чаю ему настояться, а затем принимать несколько раз в день (хотя бы полстакана за раз).

— Отвар ромашки. Ромашка широко известна своими целебными свойствами и издревле используется при болях в области матки и для регуляции менструального цикла. Она обладает противовоспалительным и противоспазматическим действием.

Приготовление отвара из ромашки ничуть не сложнее отвара из крапивы – пара чайных ложек измельченной ромашки (1-2 фильтр пакетика) завариваются в 230 мл кипятка, как и обычный чай. Принимайте по стакану напитка утром и вечером.

По такому же принципу приготовляются и действуют отвары из петрушки, луковой шелухи и мелиссы, кислицы, тысячелистника и мяты. Попробуйте использовать спиртовые настойки водяного перца и красной щетки (боровой матки) — указанное в инструкции число капель добавляют в стакан воды.

На основе собственного опыта и советов знакомого гинеколога рекомендую также делать отвары из смеси трав. Правильно подобранные варианты не только усилят лечебный эффект, но и добавят приятных вкусовых ощущений при приеме внутрь. В аптеке среди фито-товаров практически всегда обнаружить уже готовый травяной чай «гинекологический сбор».

Важно!

Своей подруге и себе (заодно, для профилактики) я заварила ромашку с мятой и добавила немного кожуры апельсина. После такого замечательного чаепития у подруги не только значительно уменьшились болевые ощущения, но и поднялось настроение, и мы все-таки смогли многое обсудить.

Дорогие девушки и милые женщины, не позволяйте болезненным месячным регулярно нарушать ваш привычный образ жизни! Не стоит просто падать на диван или искать, с кем бы поделиться плохим настроением. Соберитесь с силами и примите экстренные меры по исправлению ситуации. Надеюсь, что мои незамысловатые житейские советы вам в этом помогут.

Анна Кучерова

Хороший гинеколог. Как выбрать хорошего гинекологаЛечение молочницы: атакуем

Интересная статья? Поделись с друзьями!

Источник: http://www.namewoman.ru/ginekologiya/boleznennie-mesyachnie-prichini-dismenorei-spisok-obezbolivaiuschich-narodnie-sredstva

Добавить комментарий

Войти с помощью: