Похудение китайская народная медицина

Содержание

Худеем с помощью китайской народной медицины

похудение китайская народная медицина

На данный момент существует множество методик для похудения. Чтобы быстро и легко избавиться от лишних килограммов к лету, китайские диетологи советуют выбирать особые продукты для похудения. Разберемся какие.

Согласно учению китайской народной медицины, все потребляемые продукты делятся на группы в зависимости от их тепловых свойств. Это горячие, теплые, нейтральные, освежающие и холодные. И в разное время года нужно употреблять разные по тепловой особенности продукты.

Зимой – это горячие (чтобы быстрее согреться и ускорить обменные процессы), весной и осенью – теплые (чтобы усилить нашу активность), летом – освежающие (чтобы наполнить организм необходимым количеством жидкости) и холодные (чтобы предотвратить образование лишнего жира). Что же касается нейтральных продуктов, то, по мнению китайских мудрецов, они должны присутствовать в рационе круглый год. Выходит, что самым благоприятным периодом для похудения является летний.

На какие же продукты надо обратить внимание, чтобы похудеть?

Рыба. Легкий, низкокалорийный продукт. Главное выбирать не жирные сорта рыбы.

Морская капуста. В ее состав входят альгины (пищевые волокна), которые впитывают вредные вещества и выводят их из организма человека.

Сезонные фрукты и ягоды. Идеальный перекус – чашечка ароматных ягод или спелое садовое яблоко.

Помидоры.  В них содержится такое вещество как ликопин, которое защищает клетки кожи.

Лимон. Богат витамином С, который помогает сжигать жиры.

Внимание!

Зеленый салат и свежая зелень. Помогут  очистить кишечник от шлаков и улучшить пищеварение. Огурцы. В них много воды и нет калорий. Кроме того, помогут вывести из организма лишний холестерин.

Старайтесь включить эти продукты в свой ежедневный рацион, и Вы сразу почувствуете уход лишних килограммов. Как и многие другие диетологи, китайские рекомендуют исключить хлебобулочные изделия, выпечку, кондитерские изделия, сахар, а так же молочные продукты с высоким содержанием жира.

И главное, старайтесь плотно завтракать и обедать. А на ужин отдайте предпочтение овощам. Помните, что последний прием пищи должен быть не позже чем за три-четыре часа до сна. Питайтесь правильно и живите здорОво! 

Опубликовано: 22.03.2016

Источник: https://blog.zdorovo.mu/topic/2016/03/22/hudeem-s-pomoschju-kitajskoj-narodnoj-meditsiny/

Китайские правила для сохранения здоровья

Китайские правила для сохранения здоровья

Тем, кто не понимает и не знает о том, что китайская народная медицина — есть не что иное, как Аюрведа. Слово Аюрведа происходит от слов «аюр», означающего «жизнь», и «веда» — «знать, ведать».

Аюрведа — означает «наука жизни», и является древнейшей медицинской системой, практикуемой в Индии, Шри-Ланке и Непале. Буддийские монахи принесли Аюрведу в Китай, Тибет, Корею, Монголию, оставив, таким образом, устойчивое наследие в местных системах медицины.

Согласно древней китайской системе философии, человеческое тело управляется энергией под названием Ци, которое переводится как «жизненная сила». Ци состоит из инь и ян — женского и мужского начал, или принципов, которые в случае их совершенного баланса гарантируют здоровье, мир и благополучие. Любой дисбаланс между ними вызывает болезни.

Веды объясняют, что есть пять элементов — согласно теории Даосизма, вся вселенная состоит из противоположных и дополняющих друг друга элементов. Именно благодаря взаимодействию этих элементов вселенная находится в постоянном равновесии. Эти элементы: вода, огонь, дерево, земля, металл. Почему мы болеем? Хотите никогда не болеть? Оказывается, это возможно.

Зная причины болезней, то болеть не будешь. Китайские врачи и философы знают причины всех болезней. Почему я хочу написать данную статью в духе китайской народной медицины? Да для того, чтобы развеять мифы и комплексы некоторых обывателей, которые с пеной у рта доказывают об этом, что китайская медицина и есть основа всех медицинских наук на земле.

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти простые правила для сохранения здоровья. Неважно в Китае это или в Индии.

Давайте разберём каждый из этих пунктов подробнее.

-Чаще расчёсывать волосы. Согните пальцы и используйте их, как расчёску. Расчёсывайте волосы ото лба к затылку. Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими. Это упражнение стимулирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление. Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.

-Растирайте лицо. Разогрейте ладони (потрите друг о друга), чтобы они стали тёплыми, поднесите их к лицу так, чтобы средние пальцы касались боковин носа.

Начиная с энергетических точек ин-сян мягко растирайте кожу лица, двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки. Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам. Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление.

Помогает против морщин. Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.

-Упражняйте глаза. Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо, потом справа налево. В каждую сторону по 14 раз. Плотно закройте глаза и резко их откройте.

Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
-Клацать зубами. Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.

Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.

-Простукивайте уши. Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.

Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз. Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.

Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.

-Облизывайте нёбо. Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются. Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.

-Чаще глотайте слюну. Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна. В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют «золотой жидкостью», сокровищем тела.

Важно!

Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.

Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область даньтань ниже пупка.

-Выдыхать застойный воздух. Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот. Когда почувствуете, что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух. Повторите упражнение пять — семь раз. Данное упражнение очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.

-Массируйте живот. Разотрите ладони, чтобы они стали тёплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).

Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).

Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.

-Нужно чаще сжимать анус. Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью. Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте. Повторите упражнение 5-7 раз. Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.

-Трясите конечностями. Вытяните руки вперёд, сожмите кулаки и, сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево 24 раза. Сядьте на стул, подложив под себя руки.

Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой. Повторите упражнение пять раз.

Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.

-Растирайте подошвы ног. Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юнцюань на подошвах. Сделайте от 50 до 100 кругов. Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.

-Растирайте кожу.

Предварительно разогрев ладони растиранием, поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот, грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую, затем правую). Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии Ци и полирует кожу.

-Спину всегда следует держать в тепле. Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал думай, проходящий вдоль позвоночника и являющийся «морем ян-меридианов», и канал жэньмай, проходящий по средней линии груди и являющийся «морем инь-меридианов». Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.

-Грудь всегда должна быть прикрыта.

-Надо всегда сохранять молчание, когда испражняешься. Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым, чтобы не выпустить из себя жизненно важные субстанции.

Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.

Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.

А теперь нужно запомнить весь порядок действий: Надо чаще расчёсывать волосы, Растирать лицо, Упражнять глаза, Простукивать уши, Простукивать зубы, Облизывать нёбо, Проглатывать слюну, Выдыхать застойный воздух, Массировать живот, Сжимать анус, Трясти конечностями, Растирать подошвы ног, Растирать кожу, Держать в тепле спину, Грудь должна быть прикрыта,

Всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься.

Источник: https://ynhe.moneyvam.com/?p=2835

Капсулы для похудения Травяное растение китайской медицины

Капсулы для похудения Травяное растение китайской медицины

Избыточный вес — одна из сложнейших и трудноразрешимых проблем современности. Американские статистики подсчитали, что в Европе и США от лишней массы тела страдает около 60% населения. С каждым годом проблема ожирения усугубляется. Всё больше людей работает, не вставая со стула.

Прибавьте к этому загрязнённую среду и увеличившееся в последнее время количество синтетических пищевых жиров, красителей, консервантов и пр. Особенно сильно проблема избыточного веса стоит перед горожанами. Не секрет, что среди жителей крупных мегаполисов более половины имеет сердечные заболевания, новообразования онкологического характера, повышенное давление.

Чтобы не попасть в группу риска, нужно как можно быстрее привести вес тела к норме.

Не могу похудеть. Что делать?

Диета всегда была основным способом сброса веса. Диетологи разработали неимоверное их количество. Но что заставляет женщин переходить на новые и новые диеты? Ответ прост — они малоэффективны. Недавние исследования показали, что в 93% случаев по окончании диеты избыточный вес возвращается.

Это происходит из-за того, что организм во время голодания переживает мощный стресс и начинает усиленно накапливать жир. То есть, мы получаем совсем не то, к чему стремились. Поняв это, китайские биотехнологи разработали принципиально новое средство для похудения.

Травяные капсулы уже помогли десяткам миллионов людей в мире обрести здоровую фигуру и избавиться от жировых отложений.

«Травяное растение китайской медицины» — препарат для похудения №1

Препарат для похудения «Травяное растение китайской медицины» был разработан на основе другого популярного средства («Куаймый»). Он представляет собой эффективное сочетание новейших исследований в области диетологии и старинных рецептов здоровья.

При его производстве не используются какие-либо химикаты. Это является гарантией высокой степени безопасности. Лекарственные растения, веками используемые народной медициной Китая, оказались удивительно эффективными.

Они позволяют в кратчайшие сроки приблизиться к идеальной фигуре без физических нагрузок и изменения режима питания.

Показания к применению

«Травяное растение» для похудения предназначено для борьбы с избыточным весом и ожирением. Оно помогает:

  • естественным образом уменьшить аппетит;
  • подавить чувство голода;
  • вывести лишнюю жидкость;
  • снять отёчность;
  • включить накопленные жиры в процесс энергообмена.

Особенностью препарата является то, что после курса вес тела не возвращается.

Состав

Капсулы «Травяное растение китайской медицины» состоят из натуральных природных ингредиентов:

  • женьшень;
  • листья лотоса;
  • боярышник;
  • гардения;
  • плоды финиковой пальмы;
  • сафлор;
  • клетчатка;
  • L-карнитин.

Женьшень всегда занимал почётное место среди травок, способствующих сжиганию жира. Корень растения ускоряет метаболические процессы и углеводный обмен, снижает количество сахара в крови, усиливает кровоток в подкожной области. Кроме того, женьшень помогает разбить солевые блоки, вывести наружу токсины и шлаки.

Листья лотоса богаты алкалоидами, флавоноидами, антиоксидантами. Они способствуют улучшению пищеварения, усилению перистальтики кишечника. Их издавна используют в официальной и традиционной медицине для быстрого похудения, выведения жидкости, устранения отёков, нормализации кровяного давления.

Пожалуй, каждый слышал о благоприятном влиянии боярышника на сердечно-сосудистую систему. Плоды растения насыщены важнейшими микроэлементами, витаминами, аминокислотами. Они укрепляют иммунитет и восстанавливают углеводный баланс. Боярышник также снижает уровень сахара и плохого холестерина в крови, нормализует работу щитовидной железы.

Гардения жасминовидная известна очищающими свойствами. Огромное количество антиоксидантов помогает нейтрализовать и вывести токсины, ускорить обмен веществ. Биологически активные вещества, содержащиеся в плодах и листьях, препятствуют усвоению жирных кислот из пищи.

Финики — уникальные тропические плоды. Они улучшают мозговую деятельность, снимают чувство усталости, делают человека более энергичным. Благодаря им жир из плотных подкожных отложений транспортируется в печень, где преобразовывается в энергию.

Сафлор подавляет ощущение голода. Растение снижает аппетит, устраняет тягу к сладкому и мучному, не даёт жирам усвоиться. Это позволяет быстро и эффективно снизить вес за счёт снижения потребляемых калорий.

L-карнитин — это вещество, по строению напоминающее аминокислоту. Его синтезируют из растительного сырья. В организме оно вырабатывается с использованием белков. Как правило, во время курса количество еды (а значит, и белков) снижается. Чтобы восполнить необходимое количество Л-карнитина, нужного для сжигания жира, его добавили в чистом виде.

Средство также включает растительную клетчатку, которая не перерабатывается организмом. Волокна как мочалка прочищают ЖКТ, впитывают, а затем выводят наружу токсины и жирные кислоты.

Принцип действия

«Китайское травяное растение» для похудения не вызывает повторного набора веса. Во время курса человек не изменяет пищевые привычки и не перестраивает образ жизни. Поэтому организм не испытывает стресса, ведущего к рецидиву.

Активные компоненты пищевой добавки способствуют активизации обмена веществ, ускорению метаболических процессов, укреплению иммунитета, улучшению состояния кожных покровов.

Вместе с жировыми отложениями улетучивается хроническая усталость, слабость, повышенное давление, плохое самочувствие.

Преимущества капсул «Травяное растение китайской медицины»

Капсулы «Травяное растение», отзывы о котором можно прочесть ниже, имеют массу преимуществ:

  • Комплексное оздоравливающее воздействие на организм. В отличие от химических препаратов лекарственные травы воздействуют на организм комплексно. Они помогают укрепить общее здоровье, улучшить иммунитет, повысить уровень энергии.
  • Реальный способ быстрого похудения. «Травяное растение китайской медицины» позволяет всего за месяц сбросить до 10-12 кг. При этом пищевая добавка абсолютно безвредна. Она содержит одни лишь травы, используемые как в традиционной, так и официальной медицине.
  • Невысокая цена. Данное средство является простым и доступным каждому методом избавления от избыточного веса. Низкая стоимость и высокая эффективность сделали препарат одним из самых востребованных.

Инструкция по применению

«Травяное растение» (капсулы для похудения) принимают 2 раза в сутки. Обычно это делают за 20-30 мин до завтрака и обеда. Если вечером наблюдается сильное желание поесть или полакомиться сладким блюдом, второй приём переносят на вечернее время.

Для закрепления результата можно (необязательно, рекомендуется при ожирении) пройти повторный курс. При этом принимают по 1 капсуле каждые 2-3 дня. При сильной степени ожирения может понадобиться до трёх курсов. Нужно помнить, что алкогольные напитки способны нейтрализовать действие препарата.

Это связано с тем, что после выпитого всегда усиливается аппетит. Во время приёма средства необходимо ежесуточно выпивать 2-2,5 л жидкости.

Противопоказания

Травяное растение для похудения запрещено принимать в период беременности и лактации. Средство также противопоказано при следующих заболеваниях:

  • серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • острые воспалительные заболевания ЖКТ;
  • почечная недостаточность;
  • неконтролируемая гипертония.

Препарат для похудения разрешен к применению в любом возрасте, начиная с 18 лет.

Побочные эффекты

Капсулы «Травяное растение китайской медицины» отлично переносятся в любом возрасте. Иногда может проявиться аллергия на растительные компоненты. В этом случае следует снизить ежесуточное потребление до 1 таблетки.

Форма выпуска

Препарат «Травяное растение китайской медицины» выпускается в виде капсул, герметично упакованных в блистеры по 10 шт. В картонной упаковке содержится 60 капсул (6 блистеров).

Условия хранения

Пищевую добавку следует хранить в сухом, хорошо проветриваемом месте. Температура при хранении не должна быть выше 29°C. Беречь от детей и домашних животных.

Источник: https://top1man.ru/kapsulyi-dlya-poxudeniya-travyanoe-rastenie-kitajskoj-mediczinyi.html

Лечение ожирения в Китае

Лечение ожирения в Китае

Проблема лишнего веса очень актуальна в наше время. Ведь кроме внешних и физических факторов, лишний вес вызывает много серьезных заболеваний и осложнений. В европейской медицине основным методом лечения являются различные препараты для похудения.

Большинство из таких препаратов имеют химический состав и следовательно неблагоприятно влияют на организм. Побочные эффекты таких препаратов это нарушение гормонального фона, повреждение нервной и эндокринной системы, и даже образование опухолей.

Поэтому большинство людей, страдающее диагнозом ожирение, все чаще выбирают лечение в Китае.

Лечение ожирения в госпитале

Китайская медицина самая древняя медицина в мире. Она полностью отличается от европейской медицины, и не имеет побочных эффектов. Лечение ожирения в Китае направлено не только на снижение веса, главная задача наших врачей это устранение причины заболевания.

Основной причиной ожирения является нарушение обменных процессов в организме, неправильная функция кишечника, печени и поджелудочной железы.

Врачи нашего госпиталя считают, что для нормализации веса, без вреда для организма, в первую очередь нужно отрегулировать работу этих внутренних органов.

Основная терапия лечения ожирения в Китае рассчитана на 14-25 дней, в зависимости от стадии заболевания, и рассчитана на несколько этапов. За курс лечения снижается от 4 до 10 кг лишнего веса, активизируются обменные процессы, нормализуется обмен веществ, улучшается работа эндокринной системы, спинного и головного мозга, улучшается состояние кожи, происходит омоложение организма.

Первым этапом терапии в госпитале идет это очищение организма от шлаков и токсинов, выведение из организма бесполезных веществ.
Вторым этапом начинается интенсивная терапия по снижению веса.

В нашем Государственном Военном Госпитале каждый год совершенствуются методы лечения ожирения. К основным методикам лечения относится общий и точечный массаж, иглоукалывание , чистка кишечника, распаривание, скобление , обертывание.

Совет!

Все процедуры тщательно подбираются для каждого пациента, с учетом особенностей организма.

Важную роль, в лечении ожирения в Китае , играют лекарственные препараты. Состав лекарства назначается профессор индивидуально, и готовится в лаборатории госпиталя по уникальному методу, проверенному тысячелетиями.

Все китайские женщины делают это!

Одним из эффективных методов снижения веса является похудение методом вшивания кенгутовой нити. Данная процедура очень востребована пациентами в нашем госпитале.  Нить вшивается в проблемные зоны по точкам акупунктуры, она не видна под кожей и рассасывается примерно через три недели.

Такая методика очень близка к иглоукалыванию. Происходит длительное и непрерывное стимуляция точек и нервных окончаний, за счет этого снижается аппетит, улучшается пищеварение и нормализуется работа желудочно-кишечного тракта. Процедура не вызывает болевых ощущений, а первый результат уже заметен через 2-3 недели.

За 6-8 сеансов можно снизить вес на 6-10 кг, без вреда для здоровья.

Эффективное  лекарство для снижения веса в госпитале

Данные лекарства изготавливаются в лаборатории госпиталя и принимаются пациентами орально в жидком горячем виде, 2 раза в день. Лекарство имеют высокую эффективность и безопасность, поэтому могут применяться более длительное время.

Действуют они следующим образом — блокируют в желудке и кишечнике фермент липазу, в связи с чем расщепления жира не происходит, и жир проходит через кишечник, не всасываясь.

Вследствие этого большой процент триглицеридов (содержащих жирные кислоты) и холестерина просто выводится из организма, что позволяет создать существенный дефицит калорий, особенно на фоне лечения совмещенного с питание блюдами китайской кухни, содержащей свежую зелень, разнообразные овощи, свежие морепродукты.

Вместе с избавлением от лишних килограммов снижается риск  сердечно-сосудистых заболеваний, нормализуется артериальное давление и углеводный обмен, структура кожи становится более подтянутой,  улучшается общее самочувствие, сон, работоспособность! Результаты по снижению веса в Китае, превосходят все ожидания!

Государственный Военный госпиталь приглашает Вас
на омоложение и оздоровление в Китай!

Источник: http://hoschina.ru/ozhirenie

Стратегии похудения в традиционной китайской медицине

Стратегии похудения в традиционной китайской медицине

Отношение к еде и стратегии похудения в западной и восточной культурах разнились всегда.

Если на Западе к похудению подходят с сугубо научной и профессиональной точки зрения, то на Востоке издавна сложилась традиция отношения к своему телу как к святилищу, его берегут, не кидают в него что попало, и ни в коем случае не экспериментируют со своим здоровьем.

В традиционной китайской медицине похудение не сводится только к подсчету калорий и изнуряющим упражнениям. Большинство правил по поддержанию нормального веса сводится к укреплению, поддержанию и лучшей проводимости жизненной энергии Ци.

Укрепление жизненной энергии ускоряет обмен веществ и улучшает настроение. Когда у нас жизненной энергии в избытке, и она проходит беспрепятственно по всему телу, то и внутренние органы у нас работают правильно.

Внимание!

Если энергия Ци в пищеварительной системе достаточно сильна, то наш организм будет обладать лучшей способностью трансформировать потребляемые с пищей калории не в накапливаемый жир, а в энергию. Да и жировые запасы будут расходоваться быстрее.

Два фактора, чаще всего ослабляющих эту жизненную энергию –стресс и недостаток сна. Длительное стрессовое состояние и постоянный недостаток сна увеличивают уровень гормона кортизола, который заставляет организм накапливать жиры.

Усталый и изнуренный стрессами организм не хочет расставаться с лишним весом, таков закон природы. С укреплением энергии Ци худеть становится значительно легче. Когда эта энергия крепка и, самое главное, стабильна, исчезают пищевые излишества, нездоровый аппетит и компульсивное переедание.

Как же укрепить жизненную энергию?

Правило №1: Старайтесь употреблять в пищу продукты с высокой энергией Ци, то есть с натуральной природной энергией. Это в первую очередь натуральные продукты с высокой степенью свежести. Китайцы считают, что чем дальше фрукт или овощ потребляется от места его созревания, тем меньше в нем энергии.

Да что там говорить, каждому известно, насколько вкус яблока, сорванного и съеденного на даче, отличается от вкуса яблока магазинного. Кроме овощей и фруктов высокой энергией обладают цельнозерновые продукты, натуральные молочные продукты, мед, свежее мясо и рыба.

Избегайте заранее упакованных и переработанных продуктов, а также тех, в которые добавлены различные химические вещества (особенно искусственные заменители сахара, красители и консерванты), а еще переработанной так называемой «диетической пищи» (батончиков-мюсли, обезжиренных йогуртовых десертов и т.п.

), которая бедна не столько калориями, сколько питательными веществами. Да и вообще, сделайте акцент на качестве, а не на количестве потребляемой пищи.

Правило №2: Не меняйте слишком часто или резко режим своего питания, ни по времени принятия пищи, ни по составу и количеству продуктов. Очень вредно кидаться с одной диеты на другую.

Особенно это касается людей с не очень крепкой пищеварительной системой, которые, как правило, после принятия пищи ощущают различного рода дискомфорт – тяжесть в желудке, изжогу, вздутие и т.п.

Вообще, при выборе своего рациона вы должны в первую очередь руководствоваться вашим самочувствием после принятия пищи.

Правило №3: Ешьте медленно и вдумчиво. Именно на Западе придумали перехваты на бегу и перекусы фаст-фудом, и поэтому именно в западных странах так остро стоит проблема ожирения. Для восточных людей принятие пищи – целый ритуал, неторопливый, совершаемый в кругу семьи или друзей.

Наслаждение вкусом и запахом еды дает удовлетворение меньшим количеством пищи и помогает избежать переедания и психологического голода. Не говоря уже о том, что это полезней для пищеварения.

Конечно, не каждый день работающему человеку удастся пообедать за неторопливой семейной трапезой, но хотя бы определите на принятие пищи достаточное количество времени, и не отвлекайтесь во время еды, например на телефонные звонки, оживленные разговоры или телевизионные передачи.

Правило №4: Живите в соответствии с естественными ритмами вашего организма. Не залеживайтесь в постели по утрам и не засиживайтесь допоздна по ночам. Обязательно завтракайте.

Лучшее время для усвоения завтрака – с 7 до 9 часов утра. Плотно обедайте и легко ужинайте (у китайцев принято ужинать очень рано, в 5 часов вечера).

Важно!

Если после обеда вам захочется вздремнуть, нужно удовлетворить это желание, пусть хотя бы и на 10-15 минут.

Правило №5: Ложитесь спать не позднее 10:30 — 11 часов вечера. Это нужно для того, чтобы печень и другие органы успели как следует очистить организм от токсичных и ненужных веществ.

Согласно традиционной китайской медицине печень очищает кровь от 1 до 3 часов ночи, и чтобы этот процесс происходил наиболее эффективно, вы должны крепко спать до 1 часа ночи.

Кроме того, достаточный сон нужен для правильного обмена веществ.

Правило №6: Укрепляйте энергию Ци легкими, не изнуряющими упражнениями.

Помимо традиционно китайских систем упражнений, жизненную энергию хорошо укрепляют восстановительная йога, плавание, прогулки на свежем воздухе, садоводство.

Эти виды деятельности при условии их выполнения с удовольствием хорошо восстанавливают истощенную энергию и приводят в равновесие тело и дух, то есть снимают стресс и усталость.

Ну и, разумеется, как может китайская медицина обойтись без акупунктуры. Многим людям иглоукалывание помогает снять пищевую зависимость и избавиться от компульсивного переедания. Так что, может быть, стоит попробовать.

Тем более что многие люди признаются, что после нескольких сеансов акупунктуры чувствуют себя голодными именно в нужные периоды дня, но не слишком голодными, чтобы переедать.

Они менее подвержены стрессам и не нуждаются в еде как утешительном средстве при стрессе.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Источник: http://47medportal.ru/strategii-pohudeniya-v-traditsionnoy-k.htm

Как похудеть согласно канонам Китайской Традиционной Медицины

Китайская Традиционная Медицина иначе подходит к вопросу о том, что нужно сделать, чтобы похудеть. Например, считает, что ограничение питания в конечном счете ведет к ослаблению организма и дальнейшему набору веса. Почему? Читайте в этом кратком обзоре.

Каноны традиционной китайской медицины относительно похудения

Приведу только несколько идей из теории Китайской Традиционной Медицины, а остальные Вы сможете почитать в специальном отчете.

 Как получить отчет узнаете в конце данного обзора.

Чтобы сбросить вес нужно повысить энергетику организма

Чтобы сбросить вес, необходимо повысить энергетику организма. Если рассматривать проблему под таким углом становится понятно, что при нехватке энергии в организме в целях ее экономии тело может сократить не самые важные функции.

К таким не самым важным функциям относится и выведение из организма продуктов обмена, т.к. временное присутствие в организме отходов не наносит ему прямого вреда.

Способом снижения веса, согласно данной теории будет способ обратный общепринятому, который проистекает из теории, что при избытке поступления энергии в организм, он складирует ее в виде жира.

По нашей теории нехватка энергии приводит к тому, что организм перестает выводить отходы жизнедеятельности и перечисленные выше способы только еще больше обострит проблему и приведут к обратному результату.

Отсюда следует вывод: для снижения веса необходимо повышать поступление энергии в организм, а не наоборот.

Увеличивайте общий объем крови и ци в организме.

 В традиционной китайской медицине похудение вообще не сводится к подсчету калорий и изнуряющим упражнениям.

Укрепление жизненной энергии ускоряет обмен веществ и улучшает настроение. Когда у нас жизненной энергии в избытке, и она проходит беспрепятственно по всему телу, то и внутренние органы у нас работают правильно.

Если энергия Ци в пищеварительной системе достаточно сильна, то наш организм будет обладать лучшей способностью трансформировать потребляемые с пищей калории не в накапливаемый жир, а в энергию. Да и жировые запасы будут расходоваться быстрее.

7 правил похудения согласно КТМ:

  1. Питание подбирайте с учетом инь и ян продуктов, при этом вопросы калорийности стоят на 2 месте.
  2. Аппетит уменьшайте с помощью игоукалывания и прижигания. Есть точки, которые уменьшают даже объем желудка.
  3. Работайте с синдромами посредством специального лимфо-массажа гуа-ша и иглоукалывания.

  4. Ключ к похудению — гармонизация эмоций. С этой задачей можно справиться и у западного психолога. Например, у психолога счастья.
  5. Улучшайте обмен веществ с помощью специальных пилюль, которые Вам должен подобрать специалист в Китайской Медицине.
  6. Очень хороша фитотерапия.

    Травы и лекарства должен подобрать специалист, хорошо понимающий теорию синдромов и меридианов.

  7. Улучшайте циркуляцию энергии Ци и объем крови с помощью специальной оздоровительной гимнастики — тайцзыцуань и цигун. Используйте специальные упражнения — цигун для похудения.

Как похудеть согласно Канонам КТМ

Напишите в комментариях Ваше мнение и Ваши вопросы по данному материалу. Поделитесь идеями как можно повысить Ци.

Поделитесь статьей с подругами в социальных сетях

Нажмите на нужную кнопку внизу статьи. 

Источник: http://PsymanBlog.ru/zdorovje-i-krasota/kak-poxudet-soglasno-kitajskoj-tradicionnoj-mediciny/

Как похудеть без диет и тренировок (китайский способ)в закладки 268

Как известно, есть люди, которые, сколько бы ни ели, почти никогда не набирают вес; а есть и те, кто, постоянно ограничивая себя в еде, все равно не худеет, или, что еще хуже, набирает лишний вес. Все дело в метаболизме. Чаще всего, людям, страдающим от избыточного веса, необходимо ускорить обмен веществ.

Этой цели можно достичь, ограничивая себя в еде и увеличив физическую нагрузку, но есть куда более простой путь, пришедший к нам с востока – массировать всего несколько точек на теле. Каждой из них достаточно уделить три минуты, массируя строго по ходу часовой стрелки.

Точка 1

Первая точка расположена посередине между пупком и мечевидном отростком грудины и отвечает за аппетит. Когда вам захочется устроить лишнюю трапезу, помассируйте первую точку – желание что-нибудь съесть пройдет. Tак вы сможете избавиться от привычки постоянно перекусывать.

точка 2

Это парные точки, находятся на одной горизонтали с пупком и на тех же линиях, что и соски. Массируя эти точки, вы активируете работу толстого кишечника. 

На четыре пальца ниже пупка находится точка, массируя которую вы поможете организму очиститься от токсинов.

Еще две точки находятся на стопах:

Точка 4

Чтобы организму легче было обойтись без постоянных перекусов, к которым он так привык, массируйте точку, которая находится под первым фалангоплюсневым суставом. Это поможет придать организму сил и бодрости.

Точка 5

У основания большого пальца по выпирающей косточкой сустава находится еще одна важная точка для хорошего самочувствия без постоянных перекусов.

Точки на ушных раковинах

На ушных раковинах человека находится огромное количество акупунктурных точек, связанные почти со всеми системами организма. В вопросе похудания важны четыре из них:

точка 1 и точка 3 – притупляют аппетит, точка 2 – активизирует работу желудка, помогая лучшему усвоению пищи,

точка 4 – отвечает за пищеварение в целом.

Дыхательное упражнение

Хотя бы один в раз в день делайте дыхательное упражнение: глубоко вдохните, надувая живот, затем медленно выдохните, втягивая живот так, как будто он прилипает к позвоночнику. Особое внимание следует уделить нижней части живота. Такое упражнение дает эффект массажа для внутренних органов, улучшает их кровообращение, наполняет организм кислородом.

Фев 15, 2016

Источник: https://boltai.com/topics/kak-pohudet-bez-diet-i-trenirovok-kitajskij-sposob/

Травяное растение китайской медицины: отзывы, инструкция

Запрещено голодать во время приема капсул!

Капсулы для похудения Травяное растение китайской медицины являются результатом новейшей науки и техники.

На основе традиционных лекарств китайской медицины после многолетнего изучения и улучшения применяется американская новейшая надкритическая экстракционная техника (SFE-CO2) двуокиси углерода, извлечена из многих чистонатуральных сырей.

Эффекты похудения быстрые, свойство умеренное, действие долгое, соответствует международным универсальным требованиям к питательному здоровому похудению.

На основе сложных лекарств китайской медицины специально разработана рецептура для стройной фигуры, применимая для телосложения ориентального человека, сочетая особенности и подтверждения китайской медицины, удовлетворяет стремление к идеальной фигуре женщин, применение ингридиентов и дозы точное и серьезное, чтобы стабильно сохранить эффекты стройной фигуры.

Совет!

Капсулы для похудения Травяное растение китайской медицины уже давно зарекомендовали себя в России и в Европе, как наиболее эффективные капсулы для похудения. От остальных форматов препаратов с таким же названием отличается более повышенной концентрацией активных компонентов, что намного повышает эффективность.

Капсулы для похудения Травяное растение китайской медицины рассчитаны на сжигание жира для интенсивного похудения и детоксикации.

Не обладают слабительным эффектом и не допускают обратного рецидива – возвращения полноты после завершения приема.

Специфика действия препарата такова, что при использовании его происходит непрерывное и быстрое разложение жировых отложений и предотвращение дальнейшего образования и отложения жиров, выведение токсинов и восстановление эластичности кожи.

Преимущества капсул для похудения Травяное растение китайской медицины:

  • отсутствует слабительный эффект;
  • после окончания курса лечения вес стабилизируется, оставаясь постоянным;
  • действует 24 часа, что позволяет сбрасывать вес даже во сне.

​Эффект применения капсул для похудения Травяное растение китайской медицины:

  • расщепляют жировые отложения и включают их в энергообмен;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • естественным образом снижают аппетит;
  • не являются слабительным;
  • не вызывает рецидива полноты после прекращения приема;
  • восстанавливает упругость кожи.

​Состав: Женьшень, фулин, лотосовый лист, жаренный боярышник, гардения жасминовидная, сенна, финик, сафлор, Л-карнитин, волокно питания.

Способ применения и дозировка капсул для похудения Травяное растение китайской медицины: По 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до завтрака и за 30 минут до обеда или ужина.

Курс составляет 1 упаковка. Для закрепления результата рекомендуется принимать 2-ой курс по капсуле каждые 2 ― 3 дня. Для лечения ожирения или сильного ожирения необходимо 2 ― 3 курса.

Рекомендации по применению капсул для похудения Травяное растение китайской медицины: Алкоголь нейстрализует действие препарата!

Препарат запреено принимать до 18 и после 65 лет, беременным и кормящим женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшим инсульт и инфаркт, диабетикам, а так же при нарушении функционирования почек, щитовидной железы.

Источник: https://hudetka.ru/kitayskoe-rastenie-dlya-pohudeniya

Китайская народная медицина для похудения

Китайская народная медицина для похудения

  Китайские средства, народные рецепты похудения, способы снижения веса. Китайские пилюли, новоявленное «чудо – средства» снижения веса позиционируя себя как панацея, и на деле оказываются эффективными.

Как не ошибиться в выборе? Одни ищут лучшие, сильные препараты от ожирения, доверяясь рекламе, другие спрашивают совета у друзей, третьи — у медиков, четвертые ищут лучшие препараты похудеть, на форуме, по отзывам уже «испытавших» тот или иной БАД на себе.

Конечно, всё это не даёт никаких гарантий, ведь обмен веществ организма — дело тонкое. И всё же, выбирая эффективные таблетки сброса лишнего веса, важно иметь достаточно информации.

Вот почему мы собрали для вас самые проверенные китайские средства, бады, различных действующих клиник Китая, отзывы наших покупателей.

Хотите знать, что содержат в себе китайские таблетки для похудения? В наших предложениях вы сможете узнать больше о таких препаратах, как римонобант («фрукт Баша»), сибутрамин: (капсулы для похудения «Миаози», «Жуйдемен»). Вы узнаете, какие плюсы, минусы, имеют такие таблетки от лишнего веса, каковы отзывы о них, насколько легальны и безвредны компоненты различных средств.

Нет, мы вовсе не утверждаем, что все таблетки, чтобы похудеть, приносят вред здоровью — это было бы неправдой. В нашем Интернет-магазине, собраны только самые надежные и проверенные препараты, лекарства от ожирения.

Лучшие таблетки похудения разрабатываются на основе тысячелетнего медицинского опыта, применяя новейшие технологии, основной акцент делается на целительные свойства натуральных природных компонентов. Да, мы не можем гарантировать вам стопроцентное похудение безо всяких усилий.

Лучшие таблетки от усиленного аппетита не могут дать подобных гарантий, поскольку действуют бережно, не причиняя вреда здоровью. Это эффективные средства удаления лишних килограмм, достоинства которых доказаны наукой.

И если вы стремитесь выбрать самые эффективные средства сброса лишнего жира, рекомендуем обратить внимание на наши препараты для снижения веса, статьи в данных разделах: в вашем распоряжении будут объективные факты, данные исследований и экспертные мнения.

Какими должны быть препараты похудения? Если говорить в общих чертах, они должны быть не просто «безвредными», но и полезными, оказывать оздоравливающе действие.

Внимание!

Ведь здоровье и стройность неразрывно связаны друг с другом! В основном, лекарственные препараты от ожирения на химической основе этим похвастаться не могут.

Хотя многие азиатские препараты на чисто растительной основе, с невнятным описанием на ломаном русском, тоже не вызывают доверия. Лучшие средства похудения создаются на натуральной основе, но с применением самых передовых научных достижений.

Способствуют расщеплению жира (например, при помощи L-карнитина), но не выводят из организма жидкость и не истощают мышцы, не говоря уже о негативном воздействии на нервную систему и внутренние органы. И некоторые народные средства, капсулы похудения на основе натуральных компонентов соответствуют этим требованиям.

Не раз, обжегшись на покупке «пустышек» якобы китайского производства, многие после не решаются купить средства для похудения, даже если они действительно эффективные и были изготовлены на заводах Поднебесной.

Мы поставляем на российский рынок продукцию фармкомпаний, которые давно работают в этой нише, завоевали уважение экспертов с потребителями, и самое главное, которые придерживаются рецептур, проверенных временем, и соблюдают в производстве санитарных норм.

Каталог интернет-магазина, собрал лучшие Китайские препараты комплексного действия.

Растительная основа щадяще относится к организму (и в частности к желудочно-кишечному тракту), стимулируя работу всех систем, активируя обменные процессы, выводя шлаки, укрепляя иммунную систему.

Новые разработки в этой области позволяют сжигать жир, наслаждаясь ярким, приятным вкусом натурального витаминного комплекса, эффективно снижая вес.

Сделать выводы можете только вы сами, и мы будем рады, если сможем помочьвам выбрать самые эффективные средства для похудения.

Все препараты прошли клинические испытания и предпродажный контроль.

 Начните жить с лёгкостью в теле – правильно питайтесь, больше двигайтесь и получайте удовольствие от каждого дня!

Источник: http://hydoba.ru/shop/category/kitaiskie-bady

Похудение и нарушение обмена веществ « Yantai Sinomed Co. Ltd Традиционная Медицина и Отдых в Китае

Похудение и нарушение обмена веществ « Yantai Sinomed Co. Ltd Традиционная Медицина и Отдых в Китае

Китайские народные методы похудения основываются на том, что , люди набирают вес не от того, что много едят, а от того, что из организма не выводятся отходы.

Истинная причина ожирения скрывается в недостаточном количестве энергии Ци и крови в организме, что, в свою очередь, не позволяет организму полноценно избавляться от переработанных продуктов. Избытки, которые не нашли выхода из организма, откладываются между тканями и органами в виде жировой ткани.

Такова позиция, которую занимает китайская медицина: похудение зависит от возможности избавиться от мусора, накопившегося в организме. Жир – это не запасная энергия, это признак нехватки энергии для избавления от мусора.

Практика показывает, что потребление пищи не связано напрямую с весом. Толстые люди могут продолжать полнеть, даже если совсем отказывают себе в пище, а некоторые излишне худые люди не набирают вес даже при избыточном питании. Эти примеры только подтверждают теорию о том, что жир – это признак нехватки энергии, а не её излишек.

Согласно китайской медицине и китайским практикам похудения, базовый уровень нашего организма – клетки – самостоятельно поглощают питательные вещества и самостоятельно избавляются от отходов. То, от чего избавились клетки, попадает в кровь, проходит через печень и почки и выводится из организма. Если эта цепочка нарушается, то отходы оседают в организме.

Чем больше оседает отходов, тем больше становится вес человека. Постепенно отходы из жидкой формы переходят в плотную материю, некоторым людям даже начинает казаться, что они стали крепче, а не толще.

Китайские методы похудения основываются на принципе, что при нехватке энергии в организме он начинает сокращать не жизненно важные функции, например, полноценный вывод отходов. Исходя их этого, разработаны народные методы для похудения, противоположные общепринятым.

Важно!

Восточная медицина гласит: для того, чтобы похудеть, нужно вводить в организм энергию, а не выводить её. Диеты, упражнения, питание по расходу ккал – все это направлено на то, чтобы сократить объем энергии в организме. В результате организм вынужден еще больше сократить вывод отходов.

Поэтому залогом похудения в китайской медицине является очистка энергетических каналов, которые являются дополнительными путями движения жидкостей в организме. Именно энергетические каналы доставляют питательные вещества к клеткам и выводят их излишки.

Закупорка энергетических каналов также является причиной накопления отходов в организме и, как следствие, – лишнего веса.

Снижение уровня Ци и крови, закупорка энергетических каналов – это еще одна не менее важная причина появления лишнего веса. Поэтому китайские народные методы похудения, основанные на повышении энергии организма, являются самым эффективным способом регуляции веса. Эта методика не только помогает избавиться от проблемы лишнего веса, но и способствует оздоровлению организма в целом.

Методы лечения: травяные отвары иглы, банки, массаж туй-на,гуа-ша, распаривание в травяной капсуле, турмалиновая сауна ,диета

Источник: http://yantaisinomed.com/zabolevaniya/pohudenie-i-narushenie-obmena-veshhestv/

Даосская диета. Два в одном: худеем и молодеем

Даосская диета. Два в одном: худеем и молодеем

Анна Владимирова, врач

Китайская медицина построена на понятии ци — энергии, — рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, преподаватель женских даосских практик.

От того, насколько хорошо энергия циркулирует по телу, зависит и здоровье, и внешний вид человека.

Не стоит понимать под термином «ци» какую-то космическую энергию — это простое и понятное явление: количество сил, которые у нас есть на сегодняшний день.

Исходя из этого, если человек хочет похудеть, китайские врачи будут рекомендовать не морить себя голодом, а восстанавливать и накапливать ци того или иного органа, который непосредственно влияет на формы и объемы.

Если истощен этот орган, человек ощущает тотальный упадок сил. Поднять себя с кровати с утра — невозможный подвиг, не говоря уже о пути на работу.

Почему же такие люди полнеют? Тело стремится всеми силами восстановить баланс энергии, подпитаться, поэтому обессиленный человек мечтает о быстрых углеводах на завтрак, обед и ужин: булочки, макароны, что-нибудь сладенькое дает быстрый эффект — иллюзию сил, на которых можно продержаться. И если вместо этого он заставит себя с утра проглотить салат, то просто не дойдет до работы.

Или сорвется через несколько мучительных дней диеты. Обратите внимание: даже когда достаточно сил, стоит не выспаться — и вся диета катится в пропасть. Падает уровень энергии, и тело требует быстрой подпитки, которая неминуемо образует лишний вес.

Что делать?

  1. Спать. У нас не так много способов получения дополнительной энергии, и сон — один из лучших источников.

    При качественном сне нормализуется гормональный баланс, снижается выработка гормонов голода, и лишний вес начинает уходить даже без приложения физических усилий.

    Что значит «высыпаться»? Спать не менее 8 часов в сутки, ложиться не в тот же день, в который предстоит встать. Отличный показатель «выспатости» — тот факт, что вы обучаетесь просыпаться без будильника, и с утра ощущаете себя бодро.

  2. Не заниматься спортом. Как бы странно это ни звучало для тех, кто хочет похудеть, но при истощении ци почек спорт не показан. Нагрузки только усугубят ситуацию с утомлением, загнав человека в замкнутый круг.

    Поэтому сначала — регулярный сон и восстановление (с помощью здорового питания, о котором — ниже), а потом, когда жизнь войдет в нормальный ритм и утро будет приносить ощущение бодрости, можно задуматься о нагрузках.

Позаботиться о пищеварении

Истощение ци желудка сообщает о себе такими симптомами как боли в животе, нерегулярный стул, вздутие живота.

При нарушениях пищеварительного тракта, согласно китайской медицине, в теле накапливается холод: западное объяснение этой проблемы — замедление пищеварения и обмена веществ, застойные явления.

На фоне накопления холода организм начинает требовать чего-то горячего, что может разбудить внутренние процессы. Ничто так не разгоняет энергетический обмен, как сахар: съел сладкое, глюкоза — в кровь, клетки — в восторге (плюс, естественно, лишние килограммы).

Тело создает себе иллюзию прогрева и скорости. На фоне регулярного потребления сладенького, сахар в крови начинает резче подскакивать и резче падать, поэтому люди с истощением ци желудка могут внезапно обнаружить себя в таком голодном состоянии, что, кажется, быка можно съесть.

Что делать?

  1. Не есть сырые овощи и фрукты. Да-да, те продукты, которые рекомендованы для похудения, истощенный желудок просто не в силах воспринять. Кроме того, зимой — в самый холодный период года — сырые продукты являются дополнительным источником внутреннего холода.

    И некоторые люди сталкиваются с парадоксальной ситуацией: ем здоровую пищу, чувствую себя все слабее, а вес если и уходит, то миллиграммами. Поэтому зимой китайские врачи рекомендуют сократить количество сырой пищи.

    Летние салаты должны быть летом, а зимой — отварные, приготовленные на пару овощи, сухофрукты и компоты, каши, супы, холодцы, отварные салаты (новогоднее меню, в общем).

Чтобы параллельно с нормализацией пищеварения активизировались процессы сжигания жира, необходимо питаться в среднем каждые 2,5−3 часа.

Совет!

Порции должны быть небольшими, но после них не должно оставаться острого чувства голода; легкое ощущение, что можно было бы пожевать что-нибудь еще — правильный послеобеденный сигнал.

Вот примерный набор продуктов на 1 прием пищи для девушки, которая работает в офисе (без активных физических нагрузок):

— овощи (отварные, на пару, запеченные) — 150 г

— белок (постное мясо, курица, рыба) — 80 г

— углеводы (любые — макароны, рис, гречка, пшенка) — 80 г

2. Отказаться от снеков (даже очень полезных — типа орешков и чернослива). Постоянное пожевывание, особенно на фоне просмотра гаджетов, полностью уничтожает чувство голода/сытости.

Знаете эту веселую рекомендацию: чтобы на банкете съесть как можно больше, надо питаться без остановки. Стоит притормозить, как в среднем через 20 минут до мозга доходит сигнал о сытости.

В случае постоянного поглощения снеков сигнал о сытости просто не успевает достигнуть мозга, и перекус перерастает в обед, потом в чаепитие и полдник.

3. Отказаться от кофе. Это продукт, который не только взбадривает нервную систему, но и в прямом смысле слова «сжигает» желудок. Современная мода на кофе негативно сказывается на нервной системе, но еще хуже она воздействует на состояние пищеварительного тракта.

Реанимировать ци сердца

В китайской медицине под красивым образом «истощение сердца» понимается простой и привычный стресс. На фоне регулярный переживаний, в зависимости от конституции, можно то набирать, то сбрасывать вес.

И тот, кто пытается похудеть на фоне, скажем, несчастной любви, делает то же самое, что делали врачи XIX века, не знавшие о свойствах радиации: они назначали таблетки с радием от кашля.

При регулярном стрессе для сохранения здоровья и регуляции веса в первую очередь необходимо наладить режим и «подружиться» со своими эмоциями.

Что делать?

  1. Спать. Да-да, я повторяюсь. Но не только физическое здоровье, но и эмоциональный фон напрямую зависит от сна. Человек до конца не понимает, кто он, что он хочет и почему совершает те или иные поступки, если регулярно не высыпается. Я уверена, что большинства разводов можно было бы избежать, если бы оба супруга регулярно спали по ночам. Поэтому в первую очередь — в кровать.

  2. Освоить одну из балансирующих практик. Как преподаватель гимнастики синьшень, я буду, конечно, рекомендовать именно это направление цигуна.

    Я видела много людей, которые возвращали себе спокойствие и позитивный настрой даже в клинических состояниях (депрессия, бессонница) — благодаря упражнениям, которые выстраивают структуру позвоночника и на физиологическом уровне нормализуют работу нервной системы.

    Выполнение упражнений может стать так называемым «личным шабатом»: раз в день вы полностью отключаетесь от всех дел, на 15 минут выключаете телефон — и делаете упражнения, сбрасывая напряжение дня.

Если соблюдать все предложенные выше рекомендации, можно в течение месяца стать новым человеком — как внешне, так и на психологическом уровне.

Маленькие тонкости

  1. Худеть в будущее. В китайской традиции есть такое понятие как линия времени. Мы все находимся на этой бесконечной прямой: сзади — наше прошлое, вплоть до первых предков, впереди — будущее, вплоть до конца времен. Двигаться мы можем только вперед, в будущее.

    «В одну воду не войти дважды» — слышали эту пословицу? То время, которое утекло, не пустит нас в себя. Причем тут похудение? Невозможно похудеть и стать такой же, как, скажем, на выпускном.

    Даже похудев до нужного количества килограмм, твое тело будет не таким, как раньше — оно будет новым и, возможно, еще более прекрасным. Поэтому я рекомендую своим подругам: не надо худеть ради того, чтобы втиснуться в старое платье. Хочешь измерять успех платьями — купи новое на размер меньше.

    И пусть оно будет дорогим и красивым — таким, чтобы жалко было скрывать от посторонних глаз. Тогда процесс работы над телом пойдет значительно быстрее и лучше.

  2. Лимфодренажный массаж тела — актуальная процедура для тех, кто поставил себе целью сбросить вес. По мере того, как килограммы будут уходить, необходимо поддержать тонус кожи, «подтянуть» ее, повысить упругость, а заодно и разгладить «апельсиновую корку».

    Для этого понадобится обычная щетка — не слишком жесткая, но и не особо щадящая. Массаж делается после душа: проглаживай щеткой все тело снизу вверх, начиная от кончиков пальцев. Вверх по голеням, колени, бедра — сначала одна нога, потом другая.

    Кожа может чуть покраснеть, но ощущения должны быть приятными и бодрящими. Дальше вверх: живот, грудь (аккуратно), через ключицы к шее. Со спины — тоже снизу вверх — там, где можешь достать: от ягодиц, поясница, спина, шея. Руки: от кончиков пальцев до плечевых суставов.

    Весь массаж займет не более 5 минут, и через месяц таких процедур ты удивишься, какой омолаживающий эффект он окажет.

Фото: fotoimedia / Ingram.

Источник: https://www.GoodHouse.ru/health/healthy_food/daosskaya-dieta-dva-v-odnom-xudeem-i-molodeem/

Китайская медицина для похудения

Китайская медицина для похудения

Большой популярностью уже на протяжении многих лет пользуется в нашей стране китайская медицина. Ее методы и способы часто применяются и в борьбе с лишним весом.

Казалось бы, такие разные направления – восточная и западная медицина, но они едины в том, что излишки жирной, сладкой, соленой пищи, избыток калорий и малоактивный образ жизни ведут к негативным последствиям, а именно, появлению лишнего веса и ухудшению здоровья.

Несмотря на такое единство взглядов, применяемые методы похудения отличаются коренным образом.

Если западные медики делают упор на снижение калорийности пищи и физические нагрузки, то восточные специалисты делают упор на нормализацию внутренних энергетических потоков человека, и в первую очередь на повышение уровня энергии Ци. А главным инструментом для этого они считают лечение и очищение селезенки.

И, похоже, их подход более правильный. Во всяком случае, невооруженным глазом, без всяких хитрых статистических выкладок, видно, что в Китае на улицах городов толстяков гораздо меньше, чем в странах Запада.

Какие же основные методы используют китайские медики для борьбы с лишними килограммами?

Иглоукалывание

Восточная медицина славится своими методиками иглоукалывания. С помощью этой процедуры, воздействуя на акупунктурные точки, можно снизить аппетит, наладить работу желудка и кишечника, улучшить обмен веществ.

Кроме того, после иглоукалывания поднимается настроение, общий тонус организма. Однако ученые еще не собрали полных и неоспоримых доказательств того, что стимулирование акупунктурных точек способствует похудению.

Травы

Травы на Востоке очень активно применяются при различных заболеваниях, в том числе и при ожирении. Разные группы трав имеют различное действие на организм и по-разному способствуют снижению веса.

Одни травы оказывают мочегонный эффект, другие очищают кишечник, третьи снижают аппетит, четвертые действуют возбуждающе на нервную систему в целом.

Но как бы ни были распространены эти методы, полностью значение и влияние трав на снижение веса не изучено.

Травы, помимо эффекта похудения, оказывают комплексное влияние на организм, которое еще до конца не изучено. Достоверно доказано только то, что травы, содержащие вещество эфедрин, действительно способствуют устранению лишнего жира. Но у этого вещества есть и очень значительные негативные последствия, побочные эффекты. Неправильное лечение может привести даже к летальному исходу.

Западная медицина основывается на изменении образа жизни, привычек. Диета и смена сидячего образа жизни на более активный и подвижный как раз и является основой принципов похудения. А вот методы и приемы, применяемые в восточной медицине, еще не до конца изучены, но, несмотря на это, она дает прекрасный эффект.

Подводя итог, можно сделать вывод о том, что наиболее эффективным в борьбе с лишним весом будет как раз совмещение методов западных и восточных медиков. Использование опыта обеих сторон позволяет более эффективно решать проблему.

Источник: https://www.best-diet.ru/content/kitayskaya-medicina-dlya-pohudeniya

Китайская диета



Китайская диета ничего общего с традиционно китайскими блюдами не имеет и носит такое название не потому что ее использует самая многочисленная на Земле нация, а скорее всего названа так потому что в ее состав входит зеленый чай, традиционно китайский напиток. Остальные продукты, которые нужно употреблять в течение дня, не являются сугубо китайскими и широко распространены по всему миру.

Как работает диета

На китайской диете процесс похудения происходит благодаря низкой калорийности рациона и исключения из употребления продуктов животного происхождения.

Общее количество ежедневно употребленных калорий не превышает 1000. Однако вы не почувствуете ни малейшего дискомфорта во время этого диетического меню.

Внимание!

Слабость и нехватку сил, компенсирует крепкий зеленый чай, которого нужно выпивать до 2 литров в день.

В течение первых двух недель китайской диеты происходит значительное снижение веса, а третья неделя нужна для закрепления результата, плавного выхода и перехода к привычному сбалансированному рациону.

Общие рекомендации

Чтобы китайская диета дала действительно ощутимые результаты, и вы потеряли более 13 килограммов за 3 недели, нужно строго придерживаться определенных правил.

Прежде всего, на три недели вам полностью придется отказаться от алкоголя, табака, сладкого и соленого. Приготовленные блюда не стоит обильно приправлять специями. Дополнительные пряности стимулируют выделение желудочного сока и разжигают аппетит. Они не добавят вам калорий, но из-за них перенести меню диеты будет сложнее.

Если вам сложно удержаться от того чтобы не съесть немного сладенького, пусть тогда это будет одна чайная ложечка меда в день или пара долек кураги. Еще из сладкого разрешены апельсины.

Теперь давайте подробно рассмотрим меню китайской диеты.

Меню китайской диеты

Первая неделя диеты будет для вас самой не простой так как в течение первых семи дней, ежедневно, придется довольствоваться тремя яйцами, тремя апельсинами и неограниченным количеством зеленого чая без сахара.

Ваш завтрак, обед и ужин будут состоять только из этих продуктов. Этот вариант первой недели дает максимальные результаты. Если вам будет сложно выдержать такие истязательства, можно в обед добавить приготовленный на пару или запеченный на гриле кусок морской рыбы. Однако в этом случае, максимум на который вы можете рассчитывать – это сбросить 10 килограмм за 21 день.

На второй неделе диеты разрешено употребление сваренных на воде каш из любых круп. В перечень разрешенных каш не входят манка и перловка. Все остальные каши можно кушать три раза в день. Апельсиновый десерт остается неизменным. Из напитков – зеленый чай, без ограничений. Соль и сахар – запрещены.

Точно так же, как и в предыдущем случае для утоления чувства голода и разнообразия рациона можно перекусывать кусочком морской рыбы, но результат будет менее внушительный.

Китайская диета в последние семь дней предполагает неограниченное употребление отваренных или сырых овощей. Обязательно выдержите эту недельку без дополнительных рыбных или мясных вкусностей. Это позволит вам закрепить достигнутые за предыдущие дни результаты.

Кроме этого, чтобы сброшенные килограммы не вернулись к вам в скором времени постарайтесь не возвращаться к обычному рациону после окончания данного диетического меню. Для закрепления полученного результата нужно поддерживать вес продолжительное время, с тем чтобы организм «привык» к новому весу.

Так, если за три недели вы похудели на 13 кг, этот вес необходимо поддерживать всеми возможными способами 26! месяцев, т.е. потерю веса в кг нужно умножить на 2 (13 х 2 = 26).

Примите себе за правило – есть исключительно здоровую и малокалорийную пищу. Таким образом, вы сможете длительное время поддерживать красивую форму своего тела.

Будьте осторожны, голодание и быстрое похудение показано не всем. Советуйтесь с врачами.

При воспроизведении текста статьи Китайская диета – надежный путь к идеальной фигуре, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.

Интересно о похудении:



Источник: http://cooktips.ru/diety-dlya-poxudeniya/kitajskaya-dieta.html