Похудение диеты народная медицина

Народные рецепты похудения

похудение диеты народная медицина

Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и более вкусно, чем на жестких диетах.

Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удастся, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно.

Правильно – значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит.

Не случайно последнее время на народную медицину и похудение народными методами такой спрос – люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет.

Предлагаем вашему вниманию несколько известных народных рецептов похудения.

Чаще всего лишний вес набирается из-за неправильного обмена веществ, в таком случае организм требует восстановить нормальный метаболизм и очиститься от вредных накоплений.

Так помогите ему похудеть простым народным способом – вареньем из тыквы.

Для изготовления варенья «стройности» вам потребуется:

☀ 3 кг тыквы

☀ 2 апельсина

☀ 1 лимон

☀ сахар

Рецепт:

Cначала тыкву, очищенную от кожицы и внутренней мякоти, необходимо порезать кусочками, затем добавить апельсины и лимон с цедрой. После этого перемешать с сахаром по вкусу и сварить в 2 приема на медленном огне.

Получится очень сладкая диета для похудения, не оторвешься.

А вот народный рецепт сбора трав, который поможет вам похудеть.

Внимание!

Нацелен он, прежде всего, на очищение организма, что очень правильно (в скобочках указано количество частей):

☀ кора крушины

☀ кориандр

☀ корень солодки голой

☀ лист сенны

☀ трава горца перечного

☀ трава фиалки трехцветной

☀ лист толокнянки

Этот набор трав нужно с вечера заварить в термосе в пропорции: 1 ст.л. смеси стаканом крутого кипятка. Утром отцедить и выпить. Так нужно делать в течение 4 недель.

Народные целители знали, что увеличивают эффект похудения травяные ванны, которые усиливают метаболизм.

Для них нужен следующий сбор:

☀ кора крушины

☀ трава фиалки трехцветной

☀ корень солодки голой

☀ корневище пырея

☀ трава горца перечного

На 1 л воды добавить 4 ст. л. сбора, довести до кипения и варить еще 15 минут, после чего процедить и добавлять в ванну ежедневно. Температуру воды желательно держать в пределах от 37 до 40 градусов.

Принимать такие ванны можно в течение 10-15 дней.

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohudenie/narodnye-recepty-pohudeniia.shtml

Эффективные ✔️ народные средства для похудения в домашних условиях

Народная медицина может быть помощницей не только при заболеваниях. Предлагает она и свои проверенные рецепты и методики для похудения. Причем, в сравнении с жестокими диетами, худеть на народных средствах значительно легче и в эффективности они не уступят никакой другой диете.

Преимущества народных методов для похудения

При использовании рецептов для похудения, полученных от наших предков, «сброс» лишних килограммов происходит правильно. Что это значит?

При таком похудении восстанавливается обмен веществ в организме, выводятся шлаки и токсины. При таком похудении нам не грозит проблема «возврата» потерянных килограммов. Хотя потеря веса происходит не так быстро, как нам всегда этого хочется. Вес убывает медленно, но верно.

В последнее время значительно вырос спрос, как на всю народную медицину, так и на рецепты похудения от нее. Думающие и любящие себя люди выбирают натуральные, проверенные веками рецепты, а не химический состав сомнительных таблеток.

Лишний вес часто «приходит» к нам из-за нарушений в обмене веществ, значит надо очистить организм от ненужных накоплений. Обязательно сделать все необходимое, чтобы восстановить нормальный метаболизм. С этим отлично справляются рецепты от народа.

Давайте и мы познакомимся с некоторыми из этих рецептов.

к оглавлению ↑

Эффективные народные средства для похудения в домашних условиях

Варенье из тыквы

Это варенье моя бабушка называла вареньем стройности.

Для его приготовления нам понадобится:

  • тыква – 5 кг;
  • апельсин 3-4 штуки;
  • лимон – 2 штуки;
  • сахар – берется по вкусу, но не больше, чем 900 грамм на 1 кг тыквы.

Готовится варенье стройности просто:

Тыкву, предварительно очищенную, режем на кубики, добавляем дольки апельсинов и лимон, вместе с цедрой. Все перемешиваем с сахаром. Оставляем на час-второй, а затем варим в 2 приема на самом медленном огне. Ваше вкусное варенье для красивой фигуры – готово.

к оглавлению ↑

Сбор трав для очищения организма

Как мы знаем, очищение организма обязательно сказывается и на похудении. Набор нижеприведенных трав заваривают в термосе с вечера. Соотношение такое: столовая ложка смеси трав на стакан крутого кипятка. Принимают по утрам в течение 4 недель.

Итак, готовим травы для очищения организма.

Берем по 3 части коры крушины, корня солодки голой и кориандра и 4 части листа сены.

По 2 части листьев толокнянки, травы фиалки трехцветной и травы горца перечного.

Все перечисленные травы смешиваем и получаем необходимый нам сбор трав.

: Диета Милы Гриценко  — Программа  «Ешь и Худей» от звездного диетолога

к оглавлению ↑

Травяной сбор для ванны

Отличный эффект похудения дают травяные ванны, которые актируют и восстанавливают метаболизм. Лечение такими ваннами происходит ежедневно в течение 2 недель. Желательная температура воды в ванне №8 – 40 градусов.

Готовим сбор для них:

Возьмем по 3 части травы фиалки трехцветной и коры крушины, по 2 части травы горца перечного, корневища пырея (злостного сорняка огородов) и корня солодки голой. Все тщательно перемешаем и сбор готов.

к оглавлению ↑

Народный рецепт для похудения

А вот этот волшебный рецепт помогает довольно таки быстро «сбросить» лишние килограммы, которые совсем нас не красят.

Нам понадобится:

  • один стакан простокваши;
  • одно яблоко;
  • корень хрена:
  • корень сельдерея;
  • щепотка соли (не обязательно).

Готовим вечерний коктейль для похудения. Мелко натрем корень хрена и добавим его в простоквашу. Смешаем тертые: яблоко (3 части) и корень сельдерея (1 часть), добавим эту смесь в простоквашу. Можно чуть подсолить полученный коктейль красоты (а лучше обойтись без соли). Каждый вечер в течение 7-10 дней съедать его. Результат вас порадует!

к оглавлению ↑

Лучший народный метод похудения

Поистине русский метод похудения – это жаркая русская банька, которая даст фору любой заморской сауне. Особенно, если «поддавать» не простой водой, а настоянной на травах или в воду добавлены эфирные масла для похудения. Пар чудесно очищает кожу, выводит лишнюю воду и шлаки с организма, улучшает кровообращение. Наш народ справедливо заметил:

Когда паришься – в тот день не старишься.

к оглавлению ↑

Травы для стройного тела

Природа – это нескончаемый источник огромнейшего разнообразия трав, которые в народной медицине используются в нелегкой борьбе с избыточными килограммами. Их условно делят на группы, при этом критерием классификации служит желаемый эффект.

  • Травы, которые очищают организм, благотворно сказываются на работе ЖКТ, и, соответственно, на метаболизме в целом. Их применение особенно важно на первом этапе похудения, когда основная задача заключается в подготовке организма к более радикальным мерам. Вот несколько известных представителей этой группы: укроп и петрушка. Кроме того, применим фенхель, анис и крушина;
  • Травы с желчегонным, мочегонным эффектом. Они избавляют от излишков жидкости, с повышением которой увеличивается вес. Эти травы отличаются быстрым эффектом: уходит отечность, снижается вес, нормализуется давление. Речь идет о полевом хвоще, толокнянке, брусничнике, бессмертнике, барбарисе, пижме;
  • Слабительные травы, способствующие выведению шлаков. Такой эффект характерен тысячелистнику, анису, крушине, ромашке, а также всем хорошо известной траве сенне, экстракт которой нашел широкое практическое применение в фармацевтике – входит в состав слабительных препаратов;
  • Травы, снижающие аппетит. Неотъемлемый момент в похудении – уменьшение калорийности рациона. Многим сложно ежедневно бороться с чувством голода. Если это ваш случай, то из этой группы трав лучше воспользуйтесь лекарственным дягилем, пузырчатым фукусом, водорослями спирулина, корнем алтея. Они обволакивают желудок или разбухают, создавая ощущение сытости;
  • Травы, ускоряющие метаболические процессы и увеличивающие расход энергии. Здесь нелишним будет знание простого правила похудения: растрачиваемая энергия должна быть больше таковой, поступающей с пищей. Знатные представители народной медицины говорят, что лучше всего «сжигают» калории имбирь, крапива, красный перец, гуарана, розмарин, мать-и-мачеха.

Стоит сразу оговориться, что для достижения желаемого эффекта все эти группы трав должны применяться комплексно. Для этого их лучше всего чередовать.

Мнение диетолога

Борьба с избыточным весом посредствам различных трав в диетологии вполне оправдана. Описанные травы используются многими диетологами. Ими дополняются различные диеты. Они находят свое место практически в любом диетическом меню. Помимо указанных выше свойств, травы часто используют как натуральный источник витаминов при похудении.

Однако не стоит рассматривать травы как абсолютно безобидное средство. Большинство из них имеют свои противопоказания, которые необходимо учитывать. Поэтому, перед использованием отваров, лучше все же принять меры предосторожности, в частности получить консультацию у врача.

Также нельзя применять травы в течение слишком продолжительного времени. Рекомендуемый курс – месяц. После следует 2-недельный отдых.

Совет: применяйте каждую траву по отдельности, а не в составе сбора, так как некоторые их активные компоненты не сочетаемы.

Для того чтобы всегда быть в форме, нужно вести простой и здоровый образ жизни и поддерживать правильное питание для похудения в домашних условиях 

Источник: https://OneDieta.ru/diety/narodnye-sredstva-dlya-diety.html

Народные средства для похудения

Многие задаются вопросом, как похудеть при помощи народных средств, как убрать живот? Такие методы есть уже давно. Не все они изобретены лишь русским народом. Есть и такие, которые пришли к нам из Азиатских стран, Востока, стран Европы, Средиземноморья.

Чем же хороши методы народной медицины для похудения? Прежде всего, природностью, естественностью компонентов, что приносит ощутимую пользу организму.

Они все актуальны, поскольку человечество пытается вернуться назад, когда была натуральность во всем и естественная среда обитания. Народные методы похудения не просто так названы. Это также значит, что они изменялись и совершенствовались многими поколениями.

Такие рецепты для похудения результативны и доступны, чем еще завоевали признание среди экономных хозяек.

Народные средства для похудения – гречка

Как убрать живот гречневой диетой? Запаренную гречку использовали еще тибетские монахи во время питания на религиозных постах и с целью очистки всего организма.

Гречневая народная диета испробована многими дамами, которые борются за свою стройность. Как отмечают диетологи, гречневая диета – это безопасный и эффективный метод похудения. Народная диета длится две недели, при этом вы не ощущаете слабости, головных болей, головокружения.

Данное народное средство для похудения дает эффект благодаря тому, что натуральная гречка имеет множество полезных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Происходит оздоровление и очистка.

Важно!

Для гречневой народной диеты понадобится стакан перебранной и промытой крупы на сутки. Заливаем ее кипятком, укутываем теплым одеялом, платком или полотенцем. Приготовленную так гречку вы кушаете две недели в неограниченном количестве.

Народная диета исключает из рациона сахар, соль, соусы, жиры, специи. Также в сутки следует выпивать не менее двух литров негазированной чистой воды. Последний прием пищи на гречневой народной диете должен быть не позднее, нежели за три часа до сна.

В результате вы снизите свой вес, ваши зубы, волосы и ногти укрепятся и в целом внешний вид улучшится.

Народные средства для похудения: баня

Как убрать живот баней? Без русской бани перечень средств народной медицины для похудения не будет полным. Причем, другой вид бани не является настолько эффективным.

Перед тем, как воспользоваться для похудения баней, следует вооружиться советами:

  • главной целью при посещении бани является выведение жидкости через дыхательные пути и кожу. Тут нужно помнить, что из организма вместе с лишней жидкостью вы выводите полезные вещества. Поэтому после организм следует ими пополнить;
  • сухая баня больше всего подходит для обильности и лучшего отделения пота. Самая подходящая температура при этом составляет от 80 до 100 градусов при относительной влажности воздуха в 40%;
  • при использовании данного народного средства для похудения помните про принцип умеренности. В парной вредно сидеть часами и повышать температуру. Так вы рискуете перегрузить сердце и нанести вред организму;
  • физическая активность в бане способна активизировать потоотделение, соответственно, и снижение веса. Но это вовсе не значит, что нужно делать зарядку в бане. Достаточно делать себе массаж, париться веником;
  • для этого метода народной медицины для похудения нужно часто посещать парилки на короткое время, обильно пить после них с целью усиления потоотделения.

Народные средства для похудения: травы

Как похудеть, как избавиться от живота при помощи трав? Травы являются одним из наиболее эффективных, безопасных и известных народных методов похудения.

Березовый сок или березовица всегда был любимым напитком жителей деревень. Добывается он весной из берез, начиная с первыми оттепелями и заканчивая распусканием листьев.

Вследствие того, что корни деревьев уходят на большую глубину в землю, оно не вбирает яды из поверхностного слоя почвы.

Но кора может впитывать выхлопные газы и вредные вещества, поэтому березовый сок лучше добывать в чистых местностях.

Березовый сок, как народный рецепт для похудения, используется в чистом виде. Его употреблять нужно в течение суток после того, как он был собран. В холодильнике он хранится не более двух дней, а после становится ядовитым.

Березовый сок способствует усилению обмена веществ. Его употребляют по столовой ложке на протяжении тридцати дней. Противопоказанием является аллергия на пыльцу березы.

В качестве народного метода похудения отлично себя зарекомендовали крупяные кисели. А лидерство среди них носит овсяный: 300 г овсяной крупы, 1,5 литра воды, ½ стакана кефира, 1 ст.л. сметаны, корочка черного хлеба.

Совет!

Все ингредиенты помещаем в трехлитровую банку, завязываем марлей в несколько слоев и ставим в теплое место. Спустя три дня, процеживаем кисель и кипятим на умеренном огне при помешивании.

Остужаем, принимаем за двадцать минут до еды по 100 мл.

Следующее средство народной медицины для похудения – кора крушины: 100 мл воды заливаем чайную ложку коры и кипятим полчаса. После настаиваем 30 минут. Принимаем отвар в течение тридцати дней перед сном.

Крушина способствует удалению залежей каловых масс, усилению перистальтики толстого кишечника.

Кроме того, это народное средство для похудения обладает мягким действием, не раздражает оболочку кишечника и желудка.

Следующий рецепт для похудения основан на семенах льна. 30 г семян заливаем 150 мл кипятка и варим на минимальном огне полчаса. Полученный отвар процеживаем, выпиваем в течение дня на три раза.

Народные средства для похудения: ванны

В качестве средств народной медицины для похудения можно использовать ванны на травах. Для их приготовления используются растения, которые обладают потогонным эффектом, способствуют активизации кровообращения, расширяют поры.

Всем известна липа своим потогонным эффектом. Народный рецепт для похудения: листья, цветки, кору, семена липы в количестве одного стакана завариваются в пятилитровой эмалированной кастрюле и настаивают. Процеживают настой и вливают в ванну. Принимать ее нужно 20 минут перед сном.

Известна в народе березовая ванна. Нужно использовать почки и листья березы. Полкилограмма сырья заливаем тремя литрами воды, кипятим и снимаем с огня. Процеживаем отвар и вливаем в ванну.

Эффективным народным средством для похудения является ванна из отвара овсяной соломы. Солома во время приготовления отвара насыщает воду пектинами, соединениями кремния. В связи с этим ванна стимулирует расщепление подкожного жира, повышает степень эластичности кожи.

Внимание!

Как вы видите, народные методы похудения весьма доступны. Они проверены и приносят пользу для всего организма.

Источник: https://vesvnorme.net/preparaty/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija.html

Народная медицина для похудения

Большинству женщин похудение всегда дается с большим трудом. Жесткие диеты, ограничения в еде способствуют плохому настроению, нервным срывам, депрессии. К тому же зачастую ушедшие с таким трудом килограммы потом вновь возвращаются обратно.

Неужели похудеть, не нанося ущерб своему здоровью и нервной системе, невозможно? Возможно! Причем методы не затратные, не требуют колоссальных усилий и при этом довольно эффективны. А предлагает их народная медицина.

Фиторецепты

Использовать фитолечение для похудения можно курсами. Например, достигнув нужного результата, через время вновь повторить прием фитопрепаратов – для закрепления. Все ингредиенты для рецептов сборов трав для похудения и настоев можно приобрести на рынке или в аптеке.

1. Настой травы горца птичьего: две трети ст. ложки на 2 стак. кипятка, настаивать сутки. Нормализует обменные процессы, снизит аппетит, воздействует на жировые отложения.

2. Свежий сок белокочанной капусты: употреблять за полчаса до приема пищи. Первоначальная доза – 0,5 стак., постепенно увеличить до 1-го. Курс – месяц. Снижает аппетит, блокирует жиры, не давая им всасываться в кровь и выводя из организма. Способ хороший, но подходит не всем.

Также для похудения рекомендуются и фитосборы.

3. Фитосбор: 15 г корней одуванчика, 20 г семян петрушки, 15 г листьев мяты (перечной), 20 г семян фенхеля, 50 г коры крушины. Смесь готовится из расчета 2 ст. л. на пол-литра кипятка. Настаивать полчаса. Принимать все сразу с утра. Это средство настолько сильное, что его можно использовать даже при ожирении.

4. Взять в равных долях кору крушины, цветы липы, душицу, семена укропа, мяту перечную, астрагал. Готовить из расчета 2 ст. л. сбора на 500 мл кипятка. Настоять сбор 1,5 часа. Прием: по 0,5 стак. за полчаса до приема пищи (но не более 3 раз).

5.

Взять в равных долях: ламинарию (водоросли), семена укропа, листья мяты, траву тысячелистника, леспедицу, пустырник, ярутку полевую, череду, листья брусники, подмаренник, лист сенны, плоды шиповника, душицу, цветы ромашки, одуванчик, траву бархат. 1 ст. л. сбора на 250 мл кипятка, далее настоять 8 часов в термосе. Процедив, употреблять по 1/3 стак. за полчаса до приема пищи (но не более 3 раз).

Важно!

6. Хорошо помогает похудеть отвар кукурузных рылец: 15 г измельченного сырья на 300 мл кипятка. Протомить полчаса на водяной бане, остудить и выпивать по 3 ст. л. раз в 3 часа перед едой.

7. Хорошим похудательным эффектом обладает полынь горькая: на 1 стак. кипятка 1 ч. л. сырья. Настаивать около получаса, а принимать по 1 ст. л. за полчаса до каждого приема пищи (но не больше 3 раз в день).

Интересные рецепты

Травяные ванны

Еще одно отличное средство для похудения, рекомендуемое народной медициной – травяные ванны. Перед применением такой ванны неплохо было бы попариться в сауне или бане.

Кстати, парилка уже сама по себе дает похудательный эффект. Высокие температуры способствуют очищению организма. А ванны нормализуют обменные процессы, ускоряют расщепление жиров.

Принимать их рекомендуется перед сном по 10-15 минут, температура воды 37-380 .

1. Взять в равных количествах березовые листья, листья и корневище лопуха, цветы ромашки, корневище пырея, крапиву, череду, спорыш, хвощ, лапчатку гусиную. 700 г сбора всыпать в 10 л воды и прокипятить 15 мин. После дать постоять час, процедить и вылить все в ванную.

2. Взять 300 г вышеприведенной смеси и добавить к ней 300 г сенной трухи, заваривать это количество 2 л воды. А далее все как в рецепте 1.

3. 30 г листьев и корней бузины чёрной залить 1 л кипятка и оставить на пару часов. Затем процедить и вылить в ванну.

Варенье из тыквы

Оригинальный рецепт – варенье из тыквы. Несмотря на то, что это сладкий продукт, он нисколько не способствует набору веса. Напротив, тыквенное варенье поможет вам сбросить надоевшие лишние килограммы.

Понадобится: 3 кг хорошей спелой тыквы, 2 сочных апельсина, 1 лимон, сахар.

Очистив тыкву от кожицы и мякоти с семечками, нарезать ее небольшими кусочками, затем добавить измельченные вместе с цедрой цитрусовые, всыпать сахар по вкусу (в среднем около 1 кг). Затем всю смесь варить в два этапа на небольшом огне (как обычное варенье).

Похудательный салат

Можно сбросить лишний вес при помощи такого салата: 1 яблоко, корень сельдерея – 1 шт, простокваша – 1 стак; корневище хрена – 1 шт.

Натертое яблоко соединить с измельченным корнем сельдерея в пропорции 3 к 1. В простоквашу добавить измельченное корневище хрена и соединить с яблочно-сельдерейной смесью. Можно подсолить. Нужно готовить этот салат в течение недели и съедать вместо ужина.

Арбуз

Любимая многими ягода уже давно зарекомендовала себя как прекрасное средство для похудения. Соблюдать арбузную диету просто и легко – в течение 10 дней есть до 1,5 кг арбуза в день. Есть одно «но»: диету соблюдать только в сезон арбузов!

Молокочай

Этот напиток прекрасно подходит в качестве народного средства для похудения.

Он не только освобождает организм от токсинов, но и укрепляет его за счет содержащихся в молоке кальция, белков и различных микроэлементов. Пить его можно каждый день – 1 кружку после 16.

00 и больше ничего не есть или проводить на нем разгрузочные дни – 1 раз в неделю только 1,5 л этого напитка для похудения и ничего больше.

Рецепт: нагреть в кастрюле 1,5 л нежирного молока (лучше вообще обезжиренного). Как только закипит, выключить огонь и всыпать пару столовых ложек черного или зеленого чая. Настоять 10 минут, процедить и перелить в термос. За день нужно выпить весь термос.

Источник: http://www.kpodruge.ru/xudeem/sredstva-dlya-poxudeniya/narodnaya-medicina-dlya-poxudeniya-netradicionnye-sposoby-poxudeniya.html