Подтянуть грудь народная медицина

Содержание

Как подтянуть грудь в домашних условиях? Народные средства и методики

Женская грудь поистине является украшением лучшей половины человечества. И не имеет значение, большая она или маленькая. Главное, чтобы грудь была упругой и подтянутой. К сожалению, многие факторы отрицательно сказываются на её красоте.

Перепады в весе, беременность, кормление грудью, возраст приводят к тому, что некогда красивая грудь становится обвисшей. Как подтянуть грудь в домашних условиях? Приведём самые эффективные народные средства для груди.

Есть несколько способов добиться этого без помощи пластических хирургов.

Упражнения, чтобы подтянуть грудь

Для улучшения формы груди делают специальные упражнения. Вот некоторые из них.

  1. Стоя в дверном проёме и слегка расставив ноги, медленно надавливайте руками на косяки. Ладони при этом повёрнуты в стороны, плечи расположены горизонтально. Потом расслабьте мышцы. Сделайте несколько подходов.
  2. То же упражнение, но отжиматься надо от стены.

    При этом важно стоять ровно, иначе нагрузка будет на спину, а не на грудь.

  3. Стоя, сложите руки ладонями внутрь на уровне груди. С силой прижимайте их друг к другу несколько секунд. Затем расслабьте.
  4. Упражнение «ножницы»- вытянув руки в стороны, в быстром темпе скрещивайте их перед собой. Для увеличения нагрузки можно взять гантели.

Можно отжиматься от пола, поднимать руки с гантелями вверх и т.д. Главное, почувствовать напряжение в мышцах груди. Полезно посещать тренажёрные залы, заниматься плаванием, волейболом и бегом на лыжах. Советуем вам технику бодифлекс, чтобы быстро подтянуть грудь в домашних условиях.

Гидромассаж и массаж

Благодаря гидромассажу и массажу в груди улучшается кровообращение и усиливается движение лимфы. Сначала отрегулируйте напор воды в душе и сделайте комфортную температуру.

Струёй воды надо делать плавные круговые движения снизу вверх под грудью, в области рёбер и груди. Более интенсивные действия производите в окологрудной зоне (там находятся мышцы), а саму грудь, особенно соски, массируйте с осторожностью, затрагивая только кожу.

Внимание!

Это относится и к самомассажу, который можно сделать после душа, нанеся специальные средства по уходу за кожей груди. Массаж с морской солью — ещё одна процедура для укрепления груди. Сделайте ванну с солью из расчёта: на 1л воды — 100г соли.

Лёжа в ванне, помассируйте грудь лёгкими движениями по кругу. Для красоты груди полезен контрастный душ и обливание холодной водой.

Косметические народные средства для красивой, подтянутой груди

Используя крема и лосьоны, приготовленные в домашних условиях, можно значительно увеличить упругость кожи.

Например, огуречный лосьон. Огурец натрите на тёрке, залейте медицинским спиртом(10 ст.л.) Настоять в тёмном прохладном месте 10 дней, процедить и разбавить водой (1:1). Протирайте кожу груди, не затрагивая соски.

Увлажняющий крем для груди готовится так: залейте 2ст.л. овсяных хлопьев 1 стаканом кипятка. Дайте настояться. Разбухшие хлопья нанесите на кожу груди. Пусть высохнет, а после смойте прохладной водой.

Очень полезны компрессы с соком лимона или яблочным уксусом.

Возможно, вы воспользуетесь косметикой из аптеки или будете укреплять грудь в тренажёрном зале. Главное помнить, что красота груди требует усилий. Следите за правильной осанкой.

Старайтесь держаться в одном весе, потому что его резкие колебания растягивают кожу груди, делая её менее эластичной. Выбирайте бюстгальтер по своему размеру. Пейте больше воды — важно увлажнять кожу не только снаружи.

Приложив немало усилий, вы будете с гордостью носить это украшение, пользуясь заслуженным восхищением сильной половины человечества!

Источник: http://ladyelena.ru/kak-podtyanut-grud/

Народные средства для груди: как увеличить грудь в домашних условиях

Можно ли увеличить грудь без операции народными средствами?

Женская грудь состоит из жировой ткани, молочных желез и кожных покровов. Последние играют важную роль во внешнем состоянии груди. Их эластичность и упругость во многом зависит от питания женщины. Ведь для выработки эластина и коллагена требуются особые вещества, получить которые можно только из пищи.

Кроме того, на форму и размер груди влияет эстраген – это женский гормон, который вырабатывается в организме постоянно. Именно он отвечает за лактацию и способность женщины к зачатию ребенка.

От жировой прослойки зависит объем груди и ее плотность. Чем больше жира в молочных железах, тем больше их объем. Однако жир имеет вес, и если клетки кожи перестают вырабатывать в нужном количестве коллаген и эластин, грудь обвисает.

Важно!

Увеличить грудь без операции возможно. Нужно всего лишь поправиться на несколько килограмм. Но если ваши кожные покровы потеряли свою эластичность и упругость, то вместо красивой подтянутой груди, вы получите «мешочки», которые только прибавят вам комплексы.

Поэтому, говоря о том, как увеличить грудь в домашних условиях народными средствами, следует отметить, что в первую очередь необходимо выполнять всевозможные мероприятия, которые способствуют увеличению выработки эластина и коллагена, чтобы сделать грудь упругой и красивой. А в этом вам помогут различные маски, специальная гимнастика и правильное питание!

Питание

Увеличение груди народными средствами в первую очередь подразумевает под собой правильное питание. Вам необходимо обеспечить поступление в организм большого количества белка. Но при этом важно следить за поступлением в него ненатуральных жиров. Идеальное сочетание белков и жиров находится в куриной грудке, морепродуктах и рыбе.

Такие напитки, как молоко, чай с молоком и липовый чай, способствуют улучшению выработки женского гормона, поэтому их также необходимо включать в ежедневный рацион.

Существуют также чаи, которые разработаны специально для кормящих мам, в составе которых находятся травы, улучшающие лактацию.

Если употреблять их просто так (в не период грудного вскармливания), то можно заметить некоторые улучшения в состоянии молочных желез.

Помните выражение – ешь капусту, а то грудь не вырастет? Появилось оно не просто так. Дело все в том, что в этом овоще содержаться вещества, которые стимулируют рост груди в период полового созревания. Однако и после него сбрасывать капусту со счетов не стоит.

В ней содержится много витаминов и клетчатки, которая стимулирует работу кишечника. Регулярное очищение прямой кишки способствует выведению из организма токсичных веществ, которые негативным образом сказываются на состоянии кожных покровов, в том числе и молочных желез.

Очень полезным для женщин, которые хотят восстановить свою грудь и вернуть ей былые формы, является смесь из орехов и меда. Первые содержат в своем составе фитоэстрогены, которые по своему действию схожи с эстрогеном. Чем больше его уровень в организме, тем больше грудь. Мед в свою очередь способствует улучшению состояния кожных покровов, повышая их упругость и эластичность.

Приготовить такую смесь очень легко. Вам потребуется только горсть грецких орехов, очищенных от скорлупы, которые следует залить медом и поставить на 7 дней в прохладное место для настаивания. Данное средство стоит употреблять каждый день по 1 ч.л. 2-3 раза.

Совет!

Еще одно замечательное средство, которое поможет вам восстановить свою грудь  и даже увеличить ее в объеме, – куркума. Употреблять ее нужно перед каждым приемом пищи по 1 ч.л., запивая стаканом молока.

Через несколько дней вы ощутите изменения в своих молочных железах, а ваш аппетит уменьшится.

В результате этого через некоторое время вы станете не только обладательницей пышной и красивой груди, но и тонкой талии.

Естественно, что одного только питания для восстановления и увеличения груди не достаточно. Требуется также обеспечить своим молочным железам и должный уход. А для этого идеально подойдут различные компрессы, обладающие укрепляющим и подтягивающим эффектом.

Компрессы для увеличения груди

Увеличить грудь домашними средствами помогут компрессы. Готовятся они из самых разных ингредиентов. Например, можно делать компрессы из голубой глины, которая имеет в своем составе много минералов и витаминов, которые участвуют в синтезе коллагена и эластина.

Чтобы приготовить компресс, вам нужно взять голубую глину, развести ее остывшей кипяченной воды, чтобы получилось тесто, затем наложить его на грудь, сверху зафиксировать бинтом и оставить на всю ночь.

Утром грудь следует промыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Также увеличить и восстановить молочные железы домашними средствами можно при помощи компресса из рисовой каши. Готовить ее нужно на молоке с добавлением сливочного масла. Как только каша остынет до комнатной температуры, ее нужно наложить на грудь и также оставить на всю ночь. Чтобы не выпачкать постельное белье, сверху грудь можно обернуть бинтом.

В этот момент главное не пережать грудь, так как при этом ухудшиться кровообращение и положительного результата от процедуры вы точно не сможете достичь.

Также можно использовать эфирные масла – миндаля, герани и иланг-иланга. Их следует смешать в равных пропорциях, смочить в масляной смеси ткань и приложить ее к груди на всю ночь. Утром следует удалить компресс, а остатки масла удалить при помощи ватного тампона.

Настойки для увеличения груди в домашних условиях

Очень эффективная для увеличения груди настойка на основе хмеля. Готовится она следующим образом: берется 1 ст.л. сухого хмеля, заливается стаканом горячей воды и настаивается 20-30 минут. После чего ее нужно обязательно процедить и принимать по 3 ст.л. перед едой.

Важно отметить, что хмель вызывает сильный аппетит и имеется вероятность того, что применение данной настойки приведет к появлению лишних килограмм.

Если вам не нужно прибавлять в весе, то вы можете попробовать настойку из душицы. Для ее приготовления нужно взять 5 ст.л. сырья, залить 0,5 л воды и прокипятить на медленном огне на протяжении получаса. После этого настой нужно остудить и процедить. Принимать его рекомендуется также по 3 ст.л. перед едой.

Внимание!

Помните, что для увеличения груди без операции в домашних условиях важна регулярность. Если вы будете постоянно использовать компрессы, настойки и при этом правильно питаться, результаты не заставят вас долго ждать.

Источник: https://evehealth.ru/narodnye-sredstva-dlya-vosstanovleniya-i-uvelicheniya-grudi/

Как подтянуть грудь: упражнения, народные средства

Упругое тело – признак молодости, и так хочется его иметь! Как подтянуть грудь, сегодня поговорим с вами в женском клубе «Кому за 30». Мы рассмотрим все те способы, которые можно применить в домашних условиях — однако не забывайте, что есть еще пластические хирурги и салоны красоты (тут уж что кому удобнее).

Массажи, пилинги, душ

Одним из ответов на вопрос, как сделать грудь подтянутой, является массаж. Его можно выполнять с помощью обыкновенной щетки или мочалки. При этом учитывайте, что затрагивать кожу вокруг соска и его сам не стоит. Однако массажные движения станут подготовительным этапом перед тем, как наносить на грудь то или иное косметическое средство.

Что именно вы можете наносить? В продаже есть особые увлажняющие тоники, кремы, иные средства для подтяжки груди. Втирать их нужно легкими массажными движениями. При этом направляться следует по часовой стрелке. Подробная статья про массаж груди.

Массаж кубиками льда – тоже достаточно действенный метод. Рекомендуем замораживать кубики не из простой воды, а из настоев каких-нибудь сборов трав.

Другой метод – легкий пилинг. В этом случае вам нужно будет использовать молоко и морскую соль.

Сделать грудь подтянутой не так уж сложно! Главное — делать всё в комплексе!

Кстати, о душе. Если вы будете принимать именно контрастный душ, то он поможет не просто взбодриться вам, но и привести свою грудь в тонус. В подкожных слоях улучшиться циркуляция крови, сама кожа начнет разглаживаться.

Как подтянуть грудь: упражнения

Существует особая гимнастика для подтягивания кожи и мышц груди. Проще всего – это жим от стены или, если у вас получается, то от пола.

Другие простейшие упражнения вообще не займут у вас много времени. Их вы можете делать в перерывах между работой или просто просматривая какие-либо фильмы, передачи. Итак, сводите ладони на уровне груди. И при этом посильнее напрягайте кисти рук буквально на несколько секунд. Затее ослабляйте. Несколько таких подходов не займут у вас в течение дня много времени.

Подтянуть обвисшую грудь также помогут упражнения с гантелями. Ложитесь на пол, в каждую руку возьмите по гантели 1 кг, теперь разводите руки по сторонам и затем опять сводите. Это упражнение вам надо делать достаточно медленно. Только в таком случае удастся добиться нужного напряжения в области грудных мышц.

Еще одно упражнение такое. Вытяните руки, предварительно выпрямив их, перед собой.

Теперь поверните ладони вверх, на ладони положите какой-нибудь тяжелый предмет, например, большой словарь, и старайтесь продержать как можно дольше.

При очень сильной усталости рук опускайте их, а затем снова повторяйте. С каждым днем времени, за которое вы держите этот предмет, должно быть все больше. Как и числа подходов.

Упражнения, чтобы подтянуть грудь, творят чудеса!

Еще полезные упражнения для груди — тут.

Как подтянуть кожу груди: народные средства

Приготовьте огуречный лосьон. Для этого возьмите большой огурец, почистите кожуру, измельчите на терке, самой мелкой, соедините со спиртом – десятью ложками большими.

Получившуюся кашицу положите в баночку, закрутите крышкой и на неделю отправляйте в темное место.

Важно!

После настоя огуречного лосьона его надо процедить и разбавить водой – таким же количеством, сколько и самого настоя.

Втирать такой лосьон вам надо будет перед душем. Возьмите марлю, смочите ее в лосьоне и аккуратненько протрите кожу на груди. Не затрагивайте при этом ореолу и сами соски. После впитывания лосьона в кожу идите в душ.

Маски

Сметанное чудо

Возьмите нежирной сметаны сто грамм, перемешайте ее с яйцом, добавьте две больше ложки оливкового масла. Получается состав, который надо нанести на предварительно очищенную кожу груди. Также избегайте попадания средства на соски и область вокруг них. На 20 минут надо маску оставить, а потом можно смывать – именно водой теплой температуры.

Маска из творога

Для этого рецепта вам нужно будет взять одну большую ложку продукта, развести его с молоком. Предварительно подогрейте его. По консистенции у вас должна получиться масочка сметанного типа. Теперь вам остается только нанести состав на кожу груди на четверть часа или минут на пять подольше. Все, смывайте.

Домашний крем

Попробовать подтянуть кожу груди можно при помощь домашнего крема. Вам понадобятся две крупных ложки овсяных хлопьев, которые необходимо залить кипятком. Все это накрывайте крышкой и настаивайте четверть часа, можно даже чуть поменьше.

Овсянка приготовится. Ее надо размешать как следует и вот – готов крем с эффектом лифтинга. Втирать в кожу его надо получше. Наносите не только на саму грудь, но еще и на зону декольте. В течение получаса пусть средство подействует.

После этого смывайте простой теплой водой.

Итак, теперь вы знаете несколько простых способов, как подтянуть грудь.

Кому за 30 – клуб для женщин после 30.

(оцените статью первой!)

Источник: https://www.komy-za30.ru/salon/kak-podtyanut-grud

Как подтянуть грудь в домашних условиях — упражнения, массаж, маски

Всем известен простой способ проверить упругость женской груди – подложить под нее карандаш. Если он упадет, это означает, что молодость и подтянутость грудных мышц еще не утрачена, если же останется на месте, значит, грудь уже «не первой свежести».

Не стоит дожидаться момента, когда вы уже не пройдете эту простую проверку и придется возвращать былое, стоит заняться упругостью и красотой главного женского достоинства заранее, для профилактики. Попробуйте способы, предложенные в этой статье, и вы удивитесь, насколько более привлекательной может быть ваша зона декольте.

Итак, ответим на вопрос, волнующий многих девушек и женщин: как подтянуть грудь в домашних условиях?

Содержание

Регулярные упражнения

Первый способ потребует некоторых усилий, но, вместе с тем, он и является самым эффективным для придания упругости даже груди большого размера. Этот способ — упражнения для подтягивания грудных мышц. Самое распространенное из них – элементарные отжимания.

Ежедневные отжимания, включенные в утреннюю зарядку, позволят укрепить грудные мышцы и даже немного увеличить грудь. Самое главное – не забывать их делать, даже если поначалу эффект будет не сильно заметным.

После того, как мышцы груди привыкнут к отжиманиям, можно добавить упражнения с утяжелением. Главное – не переусердствовать, достаточно будет небольших гантелей весом в 1-1.5 кг или просто пластиковых бутылок, которые можно найти дома.

Стоит отметить, что любая зарядка должна проходить в три этапа, ни один из которых нельзя пропускать:

  • Первый этап – разминка (сюда может входить всем известная «мельница», прыжки, обнимание себя с напряжением грудных мышц);
  • Второй этап – силовые упражнения (это основная часть, сюда входят отжимания, разведение рук с утяжелителями, подтягивания, сжимание ладоней, различные вариации поднятия и опускания рук с гантелями);
  • Третий этап – растяжка.

С помощью упражнений в домашних условиях можно добиться невероятных результатов, а приятным бонусом к красивому бюсту будет еще и укрепление мышц рук.

Водные процедуры

Второй способ преобразить женскую грудь – все процедуры, связанные с водой: купание, ванны, контрастный душ, обтирания. Очень большую пользу для девушек оказывает купание в море: соленая вода делает кожу упругой, а движения руками необходимы для подтягивания груди.

Можно также принимать ванны с морской солью, это полезно скажется на упругости всего тела. Еще женская грудь очень любит прохладу и будет вам очень благодарна, если вы с утра пораньше подарите ей обтирания кубиком льда и контрастный душ.

Для подтянутой груди такие разницы в температурах просто необходимы.

Маски, обертывания

Еще один вариант, как можно подтянуть грудь дома – баловать ее всевозможными полезными веществами, нанося их прямо на зону декольте. Приведем примеры некоторых полезных масок и обертываний для преображения кожи груди.

Белковая маска Клеопатры

Загляните в холодильник и найдите там молочные продукты. Любые молочные продукты будут полезны для бюста. Один из рецептов: 100 г сметаны, 1 яйцо, немного творога и теплого молока, все это смешать и нанести на грудь, избегая попадания смеси на соски и область вокруг них. Подержать 15-20 минут, смыть теплой водой.

Сладкая маска

Очень полезен для упругости груди мед. Смешав его с небольшим количеством (не более стакана) белой глины, нанесите на 20 минут, затем смойте. Применять маски для кожи груди нужно не ежедневно, достаточно будет одного-двух раз в неделю.

Английская маска

Еще один простой рецепт из доступных продуктов: возьмите овсяные хлопья (столько, сколько нужно для ваших объемов груди), залейте кипятком. Затем измельчите смесь с помощью блендера и нанесите на кожу. После смывания вы заметите, насколько нежной и подтянутой стала кожа вашей груди.

Морское обертывание

Морские водоросли невероятно полезны для придания упругости нежным зонам нашего тела. Все, что потребуется для обертывания, — измельченные морские водоросли и эластичные бинты. Разведите порошок из водорослей, нанесите на зону декольте, обмотайте бинтами, по прошествии получаса смойте.

Массаж

Приятный и полезный способ добиться молодости груди, как в 18 лет – массаж. Лучше всего выполнять его с применением масел (одного базового и 2-3 эфирных).

Массаж груди не должен быть сильным, как антицеллюлитный, в основном он состоит из легких поглаживаний и разминаний.

Главная цель массажа груди – улучшить кровообращение в этой области и напитать кожу полезными веществами кремов и масел.

Продукты для красоты женской груди

Укреплять нашу грудь нужно не только снаружи, но и изнутри: без определенных питательных веществ грудь не будет выглядеть молодой и красивой. Итак, какие же продукты полезны для роста и упругости молочных желез?

  • Очень важны в строительстве привлекательной груди жиры и продукты, богатые витаминами А и Е. Можно употреблять в пищу большое количество масла, орешков, а можно просто регулярно пить комплекс витаминов.
  • Хотите красивую грудь? Ешьте много морепродуктов, молочных продуктов, всего, что богато белком.
  • Семена льна – продукт, не так уж часто встречающийся в рационе обычного человека, но полезный для всего организма, в особенности для молочных желез.
  • Травы и специи нужно добавлять в пищу обязательно: она станет вкуснее и ароматнее, а грудь – более упругой.
  • Исключение из рациона алкоголя, отказ от сигарет – важнейшие условия на пути к красивому телу в общем и бюсту в частности.

В завершении хочется отметить, что для упругости и сохранения привлекательного бюста очень важно ношение подходящего по размеру белья, ведь силу тяготения никто не отменял. Слишком большой, слишком маленький бюстгальтер или вообще его отсутствие – самая частая ошибка, наносящая непоправимый вред женской груди.

Источник: https://kak-uvelichit-grud.ru/kak-podtyanut-grud-v-domashnih-usloviyah

Упругая грудь своими силами: эффективные упражнения и натуральные маски

Красивая и упругая грудь является мечтой каждой женщины. Однако с возрастом, изменением массы тела или после рождения ребенка она часто теряет форму.

Далеко не у каждой представительницы прекрасного пола есть возможность сделать пластическую операцию, но это не значит, что придется мириться с недостатками.

Существует ряд способов, благодаря которым удастся получить эластичный бюст в домашних условиях и не тратя огромных сумм.

Лучшие упражнения для бюста

Большинство женщин не представляют, как сделать грудь упругой в домашних условиях за короткое время. Однако в этом деле лучше всего помогают упражнения. Специальный комплекс поможет укрепить мышцы и уже через месяц состояние бюста намного улучшится.

Важно делать его ежедневно, тогда результат порадует и сохранится на года. Если бросить выполнять упражнения, то через определенное время дряблость вернется вновь. По этой причине комплекс следует повторять каждый день, тогда о проблеме удастся вскоре забыть.

Хороший эффект дает упражнение, которое называется «Давление на стену». Потребуется встать к стене, упереться в нее руками, которые должны быть расположены на одной линии с бюстом.

Совет!

После чего необходимо в течение 15 секунд давить на поверхность. Важно делать это с силой, тогда эффект будет выше. Затем можно вернуться в исходное положение и немного передохнуть.

Рекомендуется делать минимум 10 подходов.

Хорошо помогает справиться с дряблостью кожи такое упражнение: стоя прямо, согнуть руки в локтях и положить кисти на бедра. Затем локти отводятся назад как можно дальше. Эти действия тоже следует повторять 10 раз.

В комплекс рекомендуют добавить такое упражнение: встать или сесть, соединить ладони, поставленные напротив друга в районе бюста и с силой надавливать в течение 10 секунд. Благодаря этому можно ощутить напряжение грудных мышц. После этого можно расслабиться и повторить вышеописанные действия 10 раз.

Существуют упражнения для упругой груди с использованием гантелей. Сидя их делать не рекомендуется, поскольку эффект минимален и накачиваются лишь руки. Потребуется лечь на спину и упереться ступнями в пол.

Затем в каждую руку берется по гантели, они поднимаются вверх, а потом разводятся на вдохе в стороны. При этом руки не должны касаться пола, иначе мышцы расслабятся, и добиться нужного эффекта не получится.

На выдохе можно вернуться в исходное положение. Повторять упражнение следует 10 раз.

Чтобы грудь быстро подтянулась, следует регулярно делать отжимания. Первое время выполнять их рекомендуется от дивана. Когда мышцы рук окрепнут, можно отжиматься от пола. Важно не прогибаться в пояснице. Желательно ежедневно выполнять отжимания по 15 раз. Однако первое время и 5 раз будет достаточно, не стоит себя истязать.

Домашние рецепты

Размышляя над тем, как сделать грудь более упругой, следует обратить внимание на подручные средства.

Так, например, кожа в этой области часто страдает от недостатка влаги, поэтому рекомендуется восполнить его. Косметологи советуют воспользоваться обыкновенным лимоном.

После принятия душа следует обложить зону декольте кусочками этого фрукта. Через 7 минут можно убрать их, сок смыть теплой водой. После этого кожа смазывается питательным кремом.

Внимание!

Вместо лимона можно взять апельсин или огурец, эффект все равно будет. Процедуру желательно повторять дважды в неделю.

Клубника тоже поможет увлажнить нежную кожу. Потребуется 7-10 ягод размять, чтобы получилась кашица, затем добавляется 40-50 мл жирных сливок и масса взбивается миксером или в блендере. После чего смесь наносится на проблемный участок и смывается теплой водой по прошествии 10 минут. Маску желательно делать 2-3 раза в неделю.

Лед тоже помогает справиться с проблемой обвисшего бюста. Потребуется в течение минуты водить по проблемной области кубиком. Процедуру можно повторять 2-3 раза в неделю. В этом случае подтягивающий эффект достигается за счет того, что во время манипуляций кровь приливает к тканям и улучшается их питание.

Отличные результаты дает медовая маска. Потребуется смешать в равных пропорциях продукт пчеловодства и молоко. После этого средство наносится на молочные железы и через полчаса смывается теплой водой. В меде и молоке много полезных веществ, благодаря которым кожа быстро преобразиться.

Некоторые женщине не знают, как сделать грудь упругой. В этом могут помочь различные масла. В них содержатся компоненты, которые постепенно восстановят эластичность кожи. Подобная подтяжка выходит недорого и доступна каждой даме.

Хорошо помогают следующие эфирные масла:

  • семян укропа;
  • кипариса;
  • лимонной травы;
  • мяты колосистой.

Они омолаживают клетки и отлично увлажняют кожный покров, повышая его эластичность. Однако с эфирными маслами следует быть осторожными, поскольку они могут вызвать ожег или аллергию. Использовать их рекомендуется в минимальных количествах, дозировка не должна превышать 2 капель в сутки.

Чтобы максимально обезопасить себя, лучше добавлять их в базовые масла. Среди самых популярных можно отметить следующие:

  • подсолнечное;
  • оливковое;
  • льняное;
  • миндальное;
  • персиковое;
  • абрикосовое.

Рекомендуется ежедневно после принятия душа или ванны делать массаж с использованием масляной смеси. Потребуется хорошо растереть ладони, чтобы они стали теплыми, а затем нанести немного масла на них.

После чего можно сделать массаж. Начинать рекомендуется с нижней части молочной железы, постепенно перемещаясь вверх. Движения должны быть легкими и круговыми, иначе легко повредить нежную кожу.

Длительность массажа — 15 минут.

Благодаря этой процедуре легко улучшить циркуляцию крови в проблемном участке. За счет этого состояние кожного покрова значительно улучшится. Эффект будет виден примерно через месяц, поэтому следует набраться терпения и продолжать делать массаж.

Полезные рекомендации

Как сделать грудь упругой и подтянутой дома? Порой достаточно просто подобрать бюстгальтер по размеру, чтобы состояние бюста улучшилось. Одновременно с этим удастся предотвратить его провисание. Некоторые женщины вообще отказываются носить этот предмет гардероба, в результате делают себе только хуже.

Врачи рекомендуют постоянно следить за осанкой. Важно не сутулиться, иначе бюст быстро обвиснет. Это происходит по причине того, что мышцы в таком положении плохо поддерживают молочные железы. Лучше расправить плечи и ходить с прямой спиной. Вскоре это войдет в привычку и пойдет на пользу организму.

Большинство дам не знают, что солнце вредит коже бюста, поскольку она в этой части тоньше, чем на лице. В результате появляются морщинки, пигментные пятна, теряется упругость. Не рекомендуется загорать, не нанося защитных средств. Врачи рекомендуют обратить внимание на свое питание, поскольку отсутствие витаминов тоже негативным образом сказывается на молочных железах.

Следует привнести в рацион больше фруктов, овощей, ягод, круп, забыв о сладком, мучном, копченом. Одновременно с этим нужно исключить алкогольные и газированные напитки, забыть о сигаретах.

Если не хочется пользоваться домашними средствами, следует приобрести косметические. Гели, крема и лосьоны дают отличные результаты, и уже через 2-3 недели состояние молочных желез значительно улучшится. Важно пользоваться такой косметикой регулярно, тогда удастся напитать кожу и избавиться от дефектов.

Вышеописанные советы помогут сделать грудь красивой и упругой. Если придерживаться правильного питания, делать массаж и упражнения, то вскоре бюст станет подтянутым и упругим.

Источник: https://grud.guru/o-grudi/uhod/uprugaya-grud-svoimi-silami-effektivnye-uprazhneniya-i-naturalnye-maski.html

Как увеличить грудь народными средствами

Большая и красивая грудь считается важной и привлекательной частью женского образа. В статье мы расскажем как увеличить грудь народными средствами, проанализируем и вспомним самые популярные рецепты, помогающие сделать ее такой.

Необычные методы

Методы увеличения груди

Метод «хлебные корочки». Поразительно, но некоторые девушки отмечают эффект после того, как около шести месяцев едят корочки в большом количестве.

Использование отваров — взять немного хмеля, залить водой и на водяной бане кипятить 20 минут, дать отстояться, пить трижды в день по трети стакана.

Народный метод – компрессы: нужно постепенно менять горячий компресс 10 раз, масло герани и иланг-иланга, а с морской солью холодный, потом умыться и намазать грудь кремом для подтяжки.

Важно!

Также есть такой рецепт: миндального масла 50 мл, иланг-иланга и герани по 10 капель, и наносить постоянно после душа.

Пивной метод – дамам, желающим увеличить бюст, рекомендуют пить пиво. В нем содержится хмель, но его очень мало, чтобы повлиять на ситуацию. Готовы пить 2 литра в день, чтобы увеличить грудь?

Продукты, влияющие на рост

Что влияет на рост

На ум приходит сразу капуста. Она стимулирует рост груди, но, к сожалению, результата достичь можно только в подростковом возрасте.

Безопасное средство – грецкие орехи с мёдом. Для начала их нужно залить жидким мёдом и поставить в холодильник настаиваться на неделю. Потом можете есть по несколько штучек 3 раза в день.

Средства увеличения груди витаминами — питаться зелеными яблочками, молочными продуктами, рыбой, красным вином.

Отвары

Отвары для груди

Отвар хмеля — хмель содержит фитоэстрогены, идентичные женским гормонам. Если в течение полугода пить этот отвар, это действительно увеличивает грудь.

Отвар из зерен: смешать зерна ржи и ячменя, кукурузы и проса. Сварить в большой кастрюле воды, остудить процедить, после пить этот отвар за полчаса до еды по стакану 3 раза в день. После нужно обложите грудь рисовой кашей на ночь (лучше сделать кашу из ржаного кваса), а утром умойтесь настоем ромашки.

Отвар из приправ: налить в кастрюлю воды, 1 чашку семян пажитника, и щепотку следующих приправ: тмин, укроп, анис, базилик, майоран и лемонграсс, фенхель, лакрица, Довести до кипения и охладить. Перед употреблением процедите. По желанию добавить сок лимона или мед.

Народные средства

Йодная сеточка – нужно смочить ватную палочку йодом и нарисовать сетку по всей груди не затрагивая соски. Заключается метод в том, что к месту сеточки приливает поток крови, что вызывает увеличении груди.

Физические упражнения – влияют на мышцы вашей груди. Изменить грудь, поднять ее и сделать ее привлекательной можно с помощью спорта. Но будьте готовы к тому, что из 1-го размера получить 3й не получится никак.

Верный рецепт – есть лучше жирную пищу много и сытно. Но в этом случае увеличиться не только грудь, но и вес, в общем. Вам это нужно?

Самомассаж — для хорошего состояния кожи и для груди будет полезен массаж. Когда будете в душе, обмывайте себя с помощью спонжика, не забывая про грудь. А так же контрастный душ. Воду нужно направлять снизу вверх, под грудью.

Можно увеличить грудь куркумой. Куркума – индийский шафран его нужно пить целый месяц по чайной ложке до еды с молоком или кефиром.

Элеутерококк — массаж и настой травы элеутерококка помогают работе молочных желез. Можете в течение двух месяцев пить настой травы и одновременно массажировать точки на спине и на груди. Каждый вечер по 10-15 минут.

Применение крема на биологической основе, можно от 2 до 4 месяцев изменить форму, и увеличить свою грудь.

Совет!

Яблочная маска: кашицу из яблок или капусты смешать с ложкой сливочного масла, и с ложкой меда. Сделать массаж для груди, затем нанести на 15 минут маску на грудь.

Тоник для увеличения и формы груди: ложку настоя хвоща, ложку сока алоэ, 10 капель хмеля, 4 капли масла лимона и герани. Все хорошо перемешать, перелить в стеклянную посуду. Наносить на груди дважды в день. Хранить можно в холодильнике.

Какао-маска для увеличения груди. Помогает некоторым увеличить грудь масло какао. Оно богато витаминами, омолаживает и подтягивает кожу, и увеличивает грудь в 2 раза. Наносить масло надо в область подмышек между грудями и чуть ниже.

Картофельная маска: отварить картофель в шкурке, почистить его и размять добавить ложку меда, сливок и 50 мл обычного рафинированного масла — все хорошо перемешать и наносить маску на 20 мин. Смыть все теплой водой.

Сделайте маску из йогурта: ложка йогурта, яйцо и ложка витамина Е. Все смешать, нанести смесь на грудь, и оставить, пока не впитается. Маску смывать теплой водой.

Увеличение груди такими методами возможно только теоретически, а на практике это проблематично. Нужно понять, что маленькая грудь может быть очень красивой и привлекательной, нужно только правильно подобрать белье. Любите себя!

Источник: http://glamius.ru/zdorovie/narodnye-sovety/kak-uvelichit-grud-narodnymi-sredstvami

Как подтянуть грудь после родов?

Фадеев М.Б. телевизионные выступления

Мне часто задают вопрос, что делать, если грудь потеряла форму после кормления ребенка, и какие народные средства помогут восстановить молочную железу.

Обычно я готовлю масляные экстракты из многих трав и составляю особый елей ОНА-2, который прекрасно справляется с этой проблемой, помогая не только подтянуть, но и наполнить, оздоровить и омолодить грудь.

Но, если вы хотите действовать самостоятельно, то можете использовать, например, такой рецепт народной медицины.
 

Как восстановить форму груди после родов – рецепты народной медицины

 
Возьмите корень окопника и сделайте водный настой, нужно настаивать его в течение 12 часов, но лучше всего настоять его в масле. Вот такое масло я и предлагаю вам сейчас. Однако масло нужно настаивать в течение 3-6 месяцев в пропорции 1:3, то есть 3 части масла, 1 часть корня окопника.

<\p>

После того как вы настояли масло в темном прохладном месте, процедите и храните его в холодильнике. Потом вечером обмойте грудь, высушите насухо, и, взяв несколько капель масла, втирайте его мягкими массирующими движениями в молочную железу.

Все это делается на ночь, и если вы хотите, чтобы масло не испачкало вам постельное белье, сверху наносите пищевую пленочку, затем одеваете топик и спокойно засыпаете.

Если вы будете использовать это масло, постепенно кожные покровы будут подтягиваться, и молочная железа будет восстанавливаться. При этом масло даст возможность оздоровить грудь, чтобы молочная железа не болела. Это масло не мешает тому, чтобы ваш ребенок брал грудь и пил грудное молоко, и при этом у вас не будет никаких проблем с грудью.

Так что будьте здоровы без всякой химии!

И помните, что при любом заболевании
вы можете заказать у этнотравника
комплексный оздоровительный курс
, который будет составлен именно для вас,

из 60 редких трав и более,

чтобы вы могли восстановить здоровье
в домашних условиях и без всякой химии.

Заказать елей ОНА2

Другие услуги

ОТЗЫВЫ

Источник: https://www.mbfadeev.ru/video-sovety/kak-podtyanut-grud-posle-rodov/

Как увеличить грудь народными средствами и возможно ли это?

Содержание:

  • Странные советы
  • Какие продукты способны увеличить грудь
  • Травы
  • А стоит ли…?

Всегда, во все времена женщины хотели иметь упругую, большую грудь – это красиво, приятно взгляду и сексуально, в конце концов! Ничего удивительного, что дамы прилагают все усилия, используют всевозможные средства и методы для придания больших размеров своей груди.

Кончено, клиники красоты предлагают кардинальное решение проблемы – просто провести хирургическую операцию, применить имплантацию, и грудь станет образцовой. Но ведь такие методы не всегда возможны и совсем не полезны.

Не лучше ли применить средства для увеличения груди, проверенные временем и нашими предками?

Странные советы

Среди народных средств есть и довольно парадоксальные – их эффект еще не изучен, но свидетельств, подтверждающих частое их применение достаточно.

  • Выпивать каждый день по бокалу пиваБолее странного рецепта вряд ли можно найти и, тем не менее, этот метод пользуется популярностью. Трудно сказать, как действует пиво именно на упругость и увеличение  груди, но факт остается фактом – по исследованиям женщины довольны результатами. Только учтите, что пиво может спровоцировать и увеличение веса, будьте осторожней;
  • Йодная сеточкаНа что только не готовы идти женщины ради обладания упругой, высокой грудью! Даже йодом рисовать сеточку согласны, и это несмотря на то, что можно получить ожоги. Ведь кожа на груди очень тонкая и нежная, так что не удивляйтесь, если в скором времени вы обнаружите шелушащуюся кожу, появится зуд и жжение. И повышенное содержание йода в организме может спровоцировать возникновение многих болезней;
  • Сок цикутыОчень часто появляется информация, что увеличить грудь можно втирая в кожу сок цикуты. Это неправда! Растение является ядом и может привести к сильному отравлению. Иногда в своем стремлении к красоте женщины заходят слишком далеко. В данном случае и медицина может не справиться с интоксикацией организма;
  • Поедать сырое тестоПравильный совет – ешьте сырое тесто и грудь увеличиться на 100%. Только не забудьте, что вместе с этим вы получите «шикарный» подарок в виде избыточного веса и проблем с пищеварением. Разве вы к этому стремитесь?
  • Ставить на грудь горчичникиЕще одно бездумное следование странным советам. Ну как может горчица увеличить грудь? Будьте благоразумны и не доводите свое стремление к красоте до абсурда. Горчичники могут нанести ожоги на кожу, а сердце станет работать с аритмией. Кстати, при повышенном давлении вообще противопоказано применение горчичников (даже при простуде). Кто даст вам гарантию, что у вас нет проблем с сердечнососудистой системой?

Это странные и парадоксальные рецепты для увеличения груди могут привести женщину на больничную койку – и это в лучшем случае. Если уж вы решили провести увеличение груди народными средствами, то придерживайтесь реальных вариантов. Прислушайтесь к советам врачей, и тогда ваш организм получит только пользу.

Какие продукты способны увеличить грудь

Медицина категорична – способы увеличения груди должны быть грамотными. И одним из таких является правильное питание. Существует несколько продуктов, которые способны помочь:

  • Лимонный сок – пить его надо только в разбавленном виде и не более 1 стакана в день;
  • Кисломолочные продукты – тут ограничений никаких нет;
  • Курица – обязательно должна быть отварная, жареная и гриль не считается;
  • Рыба – в любом виде, морская и речная;
  • Грецкие орехи – есть можно бесконечно, но помните, что от них можно неплохо поправиться;
  • Черный чай с молоком – пить его надо с сахаром, в любом количестве и обязательно горячим;
  • Куркума с молоком – специю растворяют в молоке (1 чайная ложка на стакан молока) и за день надо это количество выпить.

Такие продукты смогут оказать благотворное влияние на организм в целом и в том числе немного укрепить грудные мышцы. Одно условие – нельзя эти продукты употреблять ежедневно. Выберите какой-то один и пейте/ешьте неделю, потом переходите к другому. Даже медицина не видит никаких препятствий к употреблению всех вышеперечисленных вариантов.

Травы

Если вы все еще не знаете, как увеличить грудь народными средствами, то прочитайте и эту информацию. Есть несколько вариантов применение лекарственных трав – их можно приобрести в аптеке и не сомневаться в качестве.

  • Липовый цветПокупайте в аптеке именно его, а не просто липу. Рецепт следующий: заваривать цвет, как чай и пить не менее трех раз в день. Желательно такой напиток употреблять с витаминами – например, фолиевая кислота, А или Е. По данным исследования липовый цвет является накопителем природных эстрогенов, так что грудь увеличивается на два размера за 3 месяца! И кроме этого, такой чай будет повышать иммунитет, что приведет к общему улучшению здоровья;
  • ДушицаЭто вообще очень полезная травка для женского организма – она способна не только увеличить грудь, но и отрегулировать менструальный цикл, улучшить кровообращение. Рецепт: 2 столовые ложки душицы заварить 200 мл кипятка. Настаивать надо 20 минут и пить по полстакана три раза в день. Если вкус настоя совсем не по душе, то добавьте немного меда;
  • Настой шишек хмеляДелается он следующим образом: в термосе запаривается 1 столовая ложка сухих шишек хмеля. Кипятка взять надо 1 литр. Пить такое снадобье необходимо по 100 грамм 3 раза в день перед едой. Дамы просто в восторге от этого метода – буквально через месяц можно увидеть первые результаты. Только учтите один нюанс: такой настой надо пить всю жизнь, иначе грудь быстро примет изначальную форму. Медицина утверждает, что постоянное употребление такого отвара может привести к проблемам с почками – так что, думайте сами.

Эти способы действительно безопасны для здоровья, они эффективны и являются народными методами, которые разрешает применять даже официальная медицина. Только не надо надеяться на то, что эти отвары сразу же произведут желаемый эффект. Только упорный труд в борьбе за свое совершенное тело может дать результат. Именно поэтому врачи рекомендуют делать и физические упражнения.

Грудь – это мышцы и для того чтобы сделать ее упругой необходимо их подтянуть в первую очередь. А кроме физических упражнений в этом деле ничто не поможет.

Обратитесь за помощью в фитнесс клуб, поговорите с тренером и он обязательно подскажет, как и что делать. Либо же найдите способы таких занятий в средствах массовой информации или интернете.

Кстати, такими упражнениями вы не только подтяните грудные мышцы, но и приведете в порядок всю фигурку в целом.

Не забывайте и о чудодейственной силе массажа. Нет ничего приятней, чем проводить сеансы массажа с применением эфирных масел. Мягкими движениями масла будут втираться в кожу, и оказывать благотворное влияние на мышцы и молочные железы. Кроме этого, нет ничего приятней сеансов ароматерапии, а именно это вы и получите во время такого массажа.

А стоит ли…?

Есть легенда, что поедание сырой капусты ежедневно и в больших количествах может привести к увеличению груди. Глупость, ничем не подтвержденная! Сколько бы вы не «хрумкали» этот овощ, результатов не будет. А вот навредить собственному желудку и расстроить всю систему пищеварения вполне реально.

Если вы все еще думаете о том, как увеличить грудь народными средствами, то задумайтесь о следующем:

  1. Зачем вам это надо? Для повышения собственной самооценки? Значит, тут нужна помощь психолога. Если этого требует любимый, то зачем он вам вообще нужен?
  2. Насколько вы готовы жертвовать своим здоровьем и фигурой? Если мечтаете  быстро решить эту проблему, то вас постигнет разочарование. Быстрых результатов не будет, польза для здоровья – под вопросом. Да и уж совсем беспроблемно ничего не сделаешь – придется приложить немалые усилия для физических упражнений.

http://www.youtube.com/watch?v=PIBdlfoydA4

Не забывайте, что вышеуказанными способами вы сможете только подтянуть мышцы груди. Никаких чудодейственных отваров и примочек не существует.  Да и хирургическое решение этого вопроса не является идеальным.

 Не проще ли вспомнить о том, что женщина прекрасна в любом виде. И совсем неважно, какая у вас грудь.

Не старайтесь подражать известным актрисам, лучше сходите к стилистам, приведите в порядок свои волосы, сделайте профессиональный маникюр, подберите новый гардероб. Только так вы сможете почувствовать себя королевой!

Источник: https://JLady.ru/body/kak-uvelichit-grud-narodnymi-sredstvami.html

Как подтянуть грудь после родов — препараты, маски, упражнения

Как подтянуть грудь после родов и как сделать грудь упругой — эти вопросы беспокоят многих женщин. Врачи утверждают, что молочные железы вновь обретут прежние формы, если соблюдать 3 условия: правильный рацион питания, занятия спортом, регулярные косметические процедуры.

Почему происходит обвисание

Мастоптоз, т.е. отвисание груди, характеризуется образованием плоской части в верхнем отделе грудных желез, появлением складки и сменой формы соска, а также его местоположения. Он имеет несколько степеней.

К основным причинам такого состояния относят:

  1. Старение организма. К 40-50 годам происходит обратное развитие молочных желез. Мышцы не в состоянии их удержать, и грудной отдел становится дряблым.
  2. Период вынашивания ребенка и кормления. Этот процесс можно предотвратить, если регулярно выполнять некоторые упражнения. В результате прибытия молока к грудным железам ткани растягиваются, и по завершении лактационного периода они не всегда приобретают прежнее состояние. Мышцы при этом тоже растянуты.
  3. Большой бюст у женщины.
  4. Слабость мышечной ткани, появившаяся из-за неправильного положения тела. В особенности если женщина проводит большую часть времени в офисе за компьютером и т.д.

Почему обвисла грудь после кормления

Многие женщины ошибочно полагают, что именно грудное кормление становится основной причиной отвисания груди. На самом деле еще во время беременности молочные железы готовятся к лактации.

Мышечная ткань снижается, а процент жира увеличивается, увеличиваются молочные дольки и протоки. Но все это лишь предполагающие факторы.

В большинстве случаев в появлении отвисания виновата сама женщина.

Причины обвисшей груди после лактации:

  1. Погрешности в кормлении грудью. Некоторые молодые матери не осведомлены о правилах кормления малыша. Чаще всего делают они это сидя, облокотившись на подушку. В таком положении ребенок тянет к себе сосок, при этом вытягивая ткани груди. Если железы у вас небольшого размера, лучше производить кормление лежа.
  2. Редкое кормление. Многие женщины кормят детей по старым правилам, то есть делают перерывы в 3 часа. Грудь может переполниться молоком, что сделает ее каменной. Женщина начинает сцеживать молоко, которое прибывает еще больше. Чтобы этого не произошло, осуществляйте кормление каждые 1,5-2 часа, а лучше всего — по требованию ребенка. Организм сам определит, сколько высасывает малыш, и дальше молоко будет вырабатываться в соответствии с этими показателями, при этом не деформируя мышцы.
  3. Неравномерное прикладывание. Необходимо менять грудь при кормлении, иначе в одной железе будет скапливаться больше молока. А это грозит впоследствии формированием разных размеров молочных желез.
  4. Ручное сцеживание. Такие мероприятия дополнительно вытягивают грудь и способствуют ее обвисанию. Если возникла необходимость ручного сцеживания, то не выжимайте молоко до последней капли. Иначе в пустую грудь будет прибывать еще больше жидкости. Желательно пользоваться молокоотсосом.

Все эти причины приводят к деформации грудных желез, поэтому очень важна подтяжка груди после родов и кормления.

В период беременности

Подтяжка после родов (лифтинг) процесс трудоемкий, поэтому необходимо начать заботиться о молочных железах уже в период беременности.

На вопрос, как вернуть прежние формы за короткий срок, ответ один: гарантированно поможет лишь пластическая хирургия. Но не все хотят и готовы к такому вмешательству, а некоторые не имеют возможности.

Существуют и другие не менее действенные способы подтянуть обвисшую грудь:

  • физические упражнения для восстановления груди;
  • массаж;
  • косметические средства;
  • народная медицина.

Уже во время беременности грудь начинает растягиваться. Чтобы этого не произошло, носите поддерживающий бюстгальтер, который отлично подтягивает грудь. Не стоит снимать его даже дома.

Чтобы впоследствии не беспокоил вопрос, как подтянуть обвисшую грудь после кормления, уже во время беременности надо:

  • применять кремы от растяжек;
  • делать мягкий массаж и гидромассаж во время купаний;
  • применять контрастный душ, ведь с усилением кровоснабжения и обмена веществ происходит укрепление мышц, и грудь постепенно подтянется.

Чтобы в молочных железах не было скопления жировой ткани, ешьте больше растительной пищи, а жирные блюда сократите.

Во время лактации

Молоко приходит на 3-4 сутки после родов. К привычному уходу за грудью в период ГВ добавляется еще сцеживание. Если этого не делать, то произойдет застой молока, что приведет к деформации молочной железы, и восстановить внешний вид будет сложно. Приобретите и используйте в течение всего периода кормления грудью специальный бюстгальтер.

Кормящих женщин интересует, можно ли во время грудного кормления делать маски и заниматься физическими упражнениями для придания упругости груди. Не стоит этого делать в период лактации, восстановлением формы вы займетесь, когда малыш подрастет и перестанет нуждаться в грудном молоке.

Подтяжка груди после кормления предполагает применение всего спектра необходимых действий, чтобы вернуть груди прежний вид.

Какие средства для груди помогут восстановить форму

После периода лактации можно активно применять различные маски, растирания и массаж, лифтинг крем для груди. В период грудного вскармливания на все эти процедуры не было времени да и грудь, наполненная молоком, выглядела подтянутой. Народная медицина подскажет, как подтянуть грудь после кормления.

В качестве масок для молочных желез можно использовать следующие рецепты:

  1. Маска на основе овсяных хлопьев. Стакан хлопьев заливается стаканом молока. Когда хлопья разойдутся, можно наносить средство на грудь и область декольте, шею. Дождитесь высыхания маски. Затем смойте ее под струей воды и примите контрастный душ. В результате кожа увлажнится и очистится от отмерших клеток.
  2. Применение масла с яблоками. Яблочное пюре (70 г) смешивается со сливочным маслом (100 г). Масса накладывается на грудь и шею и утепляется с помощью полотенца. Через 1 час средство можно смывать. Предварительно можно сделать легкий массаж груди.
  3. Использование молочных продуктов. Смешайте творог со сметаной, добавьте немного жидкого меда. Маска наносится на полчаса и смывается. Лучше делать это при помощи теплого душа.
  4. Сливки и яичные желтки. Такая маска обладает укрепляющим действием, применяют ее и во время беременности. На 120 г густых сливок понадобится 2 желтка. В смесь добавляется 20 г лимонного сока. Маска держится на коже 30-35 минут.
  5. Порошок ламинарии. Смесь 50 г сметаны и 20 г порошка наносится круговыми движениями. Особенное внимание надо уделять областям растяжек. После этого следует укутаться теплой тканью, а через 40-45 минут смыть маску теплой водой.
  6. Маска на основе картофеля, сливок и меда. Пюре из 1 отваренной картофелины смешивается с 40 мл растительного масла, 20 мл сливок и 20 мл меда. Такая маска придает упругость груди, а коже шелковистость.

Используя только косметические средства, упругость груди в послеродовой период не вернуть. Но в комплексе с физическими упражнениями результата добиться можно.

Упражнения для грудных мышц

Чтобы после родов ничего не обвисло, необходимо выполнять специальную гимнастику для груди. В основу таких физических упражнений входят:

  • разведение гантелей в лежачем положении;
  • отжимания от пола и от скамьи;
  • силовой жим.

Применение гантелей включает в себя стандартные упражнения для придания упругости груди. Для этого понадобится плоская скамья и гантели. Лягте на скамью так, чтобы ноги упирались в пол, в обе руки поместите гантели. Руки разводятся в разные стороны в полусогнутом положении. Достаточно будет 3 подхода по 8-10 раз.

Отжимание от пола — это упражнение идеально для грудных мышц. Необходимо ладонями упереться в пол. При этом руки расположены шире плеч. Ноги вытянуты либо согнуты в коленях, упираются в пол. Затем руки в локтях сгибаются, а корпус опускается, в нижней точке слегка касается пола. Спина ровная. Делается 2-3 подхода. Каждый раз выполняется 10-12 отжиманий.

Отжимание от скамьи делается по той же схеме, только руки упираются в скамью. Можно взять табурет.

Внимание!

Силовой жим позволяет работать мышцами всей плечевой части корпуса. Для этого нужно встать, поставить ноги на ширине плеч и взять в руки гантели. Руки вытяните перед собой и начинайте разводить их в стороны, после чего возвращайтесь в исходное положение. Упражнение выполняется в 3 подхода по 8-12 раз.

Если вы хотите сохранить идеальную фигуру после беременности и родов, научитесь уделять себе чуть больше внимания. Все действия не отнимут у вас много времени. Применяя маски для груди, можно спокойно заниматься своими делами. Да и на упражнения тоже понадобится максимум 30-40 минут в день.

Кроме того, начините правильно питаться, есть определенные продукты, которые способствуют укреплению груди. В их число входит еда на основе сои, яблоки, льняное семя, авокадо и т.д. Они не только способствуют укреплению кожи, но и ускоряют обмен веществ в организме, омолаживают клетки, нормализуют гормональный фон женщины.

Источник: https://lifting-info.ru/telo/kak-podtyanut-grud-posle-rodov.html

Как подтянуть грудь

Каждая женщина в определенный период своей жизни может столкнуться с тем, что ее шикарная и упругая грудь начинает терять форму или, что еще хуже, обвисает.

Это может произойти по ряду причин: старость, беременность и кормление грудью, резкая потеря веса и  болезнь.

Можно ли подтянуть грудь в домашних условиях?

В последнее время женщины все чаще и чаще прибегают к хирургическому вмешательству. Но также часто подобные операции оканчиваются плачевно. Это и выброшенные на ветер деньги, и потраченные нервы, стресс, а на груди — шрамы, бугры и синяки.

Я не хочу никого пугать, но если есть возможность подтянуть грудь в домашних условиях, почему бы ей и не воспользоваться. А операции оставить, как самые крайние мере, когда уже ничего не помогает.

Хотя, если иметь желание и стремление — тогда и горы можно свернуть.

Оказывается, из самых обычных продуктов, которые имеются практически в каждом доме, можно собственными руками приготовить эффективные средства для подтягивания груди и придания ей первоначальной формы.

Как подтянуть грудь народными средствами?

  • Народное средство для груди — огуречный лосьон.

Один очищенный огурец, небольшого размера, измельчаем на мелкой терке и смешиваем его с 10 ст. ложками спирта.

Затем перекладываем получившуюся смесь в банку, закрываем крышкой и ставим в темное место на неделю. После того, как огуречный настой будет готов,  процеживаем его и разбавляем таким же количеством воды.

Перед тем, как принять душ, смачиваем в огуречном лосьоне марлевую салфетку или ватный тампон и аккуратно протираем кожу груди, не задевая задевая соски и ореолу.  Как только лосьон впитается в кожу, можно приступать к водным процедурам.

Огуречный лосьон очищает и питает кожу груди, и еще он обладает стягивающим действием, это и придает груди упругость.

  • Народные средства для груди — домашние маски.

Несколько раз в неделю можно побаловаться домашними масками для груди. Они подарят коже необходимые  питательные вещества.

Сметанная маска для груди.

100 грамм нежирной сметаны смешиваем с 1 яйцом и 2 ст. ложками оливкового масла. Готовую маску накладываем на очищенную кожу груди — избегая сосков и ореолы и оставляем на 20 минут. Смываем теплой водой.

Творожная маска для груди.

1 ст. ложку творога разводим теплым молоком, пока не получится масса, похожая по консистенции на сметану. Затем наносим маску на кожу груди и смываем ее через 15-20 минут.

  • Народное средство для груди — домашний крем из овсяных хлопьев.

Крем поможет подтянуть кожу груди и придаст ей упругость.

2 ст. ложки овсяных хлопьев заливаем кипятком, накрываем крышкой и даем настояться в течении 10-15 минут.  Хорошенько перемешайте готовую овсянку и у нас получится отличный подтягивающий крем для груди. Хорошенько втираем его в кожу груди, можно нанести овсяный крем и на область декольте, оставляем на 20-30 минут, а затем смываем теплой водой.

И помните, только регулярное применение подтягивающих средств для груди, поможет вам приобрести желанный результат. Сразу вы его не получите. На это нужно время и терпение.

автор — Мария Анисимова, сайт — Кладовая красоты

Оцените материал:(1 оценок, среднее: 5,00

Источник: https://kladovaia-krasoti.ru/kak-podtyanut-grud-v-domashnix-usloviyax/

Как подтянуть и укрепить грудь: домашние средства

В определенном возрасте (а также после рождения ребенка), женщины замечают, что их грудь становится обвисшей и более дряблой. Не стоит спешить к пластическому хирургу, чтобы исправить ситуацию. В этой статье мы расскажем о лучших упражнениях и натуральных средствах, которые помогут укрепить грудь.

Не пропустите эту информацию!

Обвисание груди — естественный процесс

После 40 лет в организме женщины происходят значительные изменения, связанные с менопаузой. Некоторые из них видны «невооруженным глазом» грудь, например, становится менее упругой.

Это происходит в результате действия следующих факторов:

  • Кормление грудью
  • Беременность
  • Быстрая потеря веса
  • Набор лишнего веса
  • Дефицит определенных питательных веществ
  • Использование неподходящего бюстгальтера
  • Слишком изнурительные упражнения
  • Рак молочной железы
  • Гормональные проблемы
  • Болезни дыхательной системы (например, туберкулез)
  • Неумеренное курение
  • Неумеренное потребление алкоголя или напитков типа кока-колы

Следует знать, что в молочных железах нет мышц. Женская грудь состоит из жировой и соединительной ткани, а также из, собственно, молочной железы. Когда женщина худеет, грудь может быстро уменьшаться в размерах. Когда она полнеет, происходит обратный процесс.

Укрепить грудь можно с помощью следующих средств и способов:

  • Натуральные средства
  • Здоровые привычки
  • Упражнения

Часть первая: натуральные средства для укрепления бюста

Подтянуть и укрепить грудь можно следующими домашними средствами.

Лед или холод

Принимайте более холодную ванну. Если эта идея вам не нравится (даже в летнее время), можно попробовать массаж  кубиками льда. Повторяйте эту процедуру ежедневно.

Ром и лимон

Для приготовления этого средства требуется полчашки рома (125 мл) и сок одного лимона. Смешайте ингредиенты и оставьте смесь на ночь. Утром, во время массажа, нанесите ее на грудь. Маска должна действовать 10 минут, затем смойте ее холодной водой.

Крем из кникуса и лаванды

Это средство можно купить в магазинах натуральных продуктов или приготовить дома. Для этого возьмите 40 г вазелина, 20 капель эфирного масла лаванды и 1 г экстракта кникуса.

Втирая этот крем, массируйте грудь снизу вверх. Смывать его не нужно.

Бананы

Вам понадобятся 1-2 банана. Очистите их и, разминая мякоть банана вилкой, сделайте из нее пюре. Нанесите его на грудь, и пусть оно действует 30 минут. Затем смойте пюре теплой или холодной водой. Повторяйте эту процедуру трижды в неделю.

Яичный белок

Взбейте белок яйца и нанесите его на верхнюю часть груди. Если нужно, можно добавить еще один белок. Пусть белок действует 30 минут, потом смойте его теплой водой.

Часть вторая: здоровые привычки помогут укрепить грудь

Помимо домашних средств, о которых шла речь выше, подтянуть и укрепить грудь помогут определенные привычки (и отказ от вредных привычек).

Не следуйте слишком радикальным диетам

Если вы теряете вес слишком быстро, грудь не только уменьшается в размерах, но и обвисает. Такое резкое похудение не идет на пользу здоровью.

Выбирайте качественный бюстгальтер

Для спорта и тренировок нужен особый бюстгальтер. Обычный бюстгальтер должен хорошо подходить по размеру. Бретельки — тоже, они не должны причинять боль.

Со временем бюстгальтер начинает хуже выполнять свою функцию — поддерживать грудь. Тогда нужно поменять эластичную ленту или купить новый.

Очень важно, чтобы бюстгальтер соответствовал размеру. Лучше, чтобы он был без косточек, это полезнее для груди.

Не подвергайте грудь воздействию солнечных лучей

Облучение ультрафиолетовыми солнечными лучами ведет к утрате кожей эластичности. Не забывайте наносить на грудь солнцезащитный крем.

Бросьте курить и употреблять спиртные напитки

Благодаря этому ваше здоровье станет лучше, и вы предотвратите обвисание груди.

Не забывайте о правильной осанке

Наклоняться вперед, когда вы сидите, вредно не только для спины и позвоночника. Это плохо сказывается и на груди. Нельзя, наклоняясь, поднимать с пола тяжелые вещи — лучше сначала присесть.

Питайся правильно  

Нужно включать в свою диету все необходимые питательные вещества, особенно кальций, витамины, необходимые жирные кислоты и минералы.

Часть третья: упражнения для укрепления груди

Последняя часть рекомендаций, которые помогут груди выглядеть отлично, — это упражнения.

Специальный комплекс способствует улучшению состояния тканей молочной железы и грудных мышц (которые расположены вокруг груди). Особо рекомендуются следующие упражнения.

Упражнение «бабочка» на гимнастической скамье

Лягте на скамью и вытяни руки вверх. Слегка согните их в локтях и опускайте, разводя в стороны, так чтобы они были параллельны полу. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и поднимите руки вверх. Усложнить это упражнение можно, взяв в руки гантели.

«Бабочка» стоя

Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты. Руки опущены вниз. Поднимите их до высоты груди и опустите в исходное положение. Это упражнение также можно делать с отягощением.

«Бабочка» сидя

Сядьте на стул. Спина должна опираться на спинку стула и быть прямой. Ноги крепко упираются в пол. Возьмите в руки гантели и опустите их вниз.

Поднимайте руки с гантелями до высоты плеч. Поднимать руки можно по-разному: в стороны и вперед. Хорошо чередовать эти два варианта. Подняв руки, посчитайте до десяти и опустите их в исходное положение.

Источник: https://steptohealth.ru/kak-podtyanut-i-ukrepit-grud/

Как подтянуть грудь в домашних условиях

Существует множество факторов, которые могут привести к деформации и обвисанию женской груди, например, такие как диеты, беременность и кормление грудью.

Отрицательное воздействие на внешний вид груди могут также оказывать солнце, слишком горячие ванны, а также привычка спать на животе. От всех этих факторов грудь становиться менее упругой и эластичной.

Из-за этого каждой девушке после двадцати пяти лет рекомендуется производить особый уход за грудью, подтягивать ее мышцы. Это позволит предотвратить ее провисание и превосходно улучшить ее формы.

Как подтянуть грудь в домашних условиях

Важно!

Многие женщины для того чтобы подтянуть свою грудь и улучшить ее форму, часто прибегают к хирургическому вмешательству, однако зачастую такие операции, как правило, заканчиваются достаточно плачевно.

В результате получается только лишь то, что деньги были потрачены зря, плюс вместе с этим было потрачено много нервов, и в результате вместо желаемой подтяжки и увеличения груди остаются только лишь шрамы, бугорки и синяки.

Самым лучшим вариантом является подтяжка груди в домашних условиях. Так можно значительно сэкономить нервы, средства, а также эффективно и, что самое главное, безопасно подтянуть мышцы груди и немного увеличить ее размер. Грудь в домашних условиях можно подтянуть различными способами, например такими как:

— массаж. Массаж для подтяжки груди можно делать самый различный. Прекрасно воздействует на мышцы груди и контрастный душ, то есть необходимо обливаться попеременно горячей и холодной водой. Такой метод будет прекрасно стимулировать циркуляцию крови, а также защищать мышцы груди от провисания.

Кроме этого, можно делать массаж при помощи специальной щетки, либо же мочалки, при этом очень важно не затрагивать область вокруг соска и сам сосок. Массаж с помощью мочалки прекрасно очистит кожу и подготовит ее для дальнейшего нанесения специального косметологического средства для груди.

Примерно один раз в месяц стоит делать специальный очень легкий пилинг для груди с использованием морской соли и молока. Прекрасно подтягивает грудь лед, поэтому необходимо делать массаж с кубиками льда.

Более лучший результат, если кубики льда замораживать не с водой, а с настоями трав, так как травы будут оказывать еще и лечебное воздействие.

— специальные косметические средства. После того как кожа и грудь будет очищена и подготовлена, необходимо нанести специальный увлажняющий тоник на кожу груди.

Как только тоник или крем будет нанесен, необходимо втереть его в кожу очень легкими и нежными массажными движениями по часовой стрелке.

При этом можно использовать косметику для ухода за кожей лица, либо тела, однако лучше всего применять различные специальные средства для подтягивания груди. Такие специальные косметические средства прекрасно подтягивают кожу груди, делают ее более эластичной и упругой.

Совет!

Некоторые из них также содержат специальные компоненты, которые предотвращают образование растяжек, особенно они, рекомендуются для применения беременным женщинам. Такие крема для груди, как правило, в своем составе содержат большое количество увлажняющих средств, например, таких как абрикосовое масло, витамины, аллантоин, зеленый чай, морские водоросли, а также женьшень.

По желанию можно также делать различные маски из овощей, меда, фруктов, творога, сливок и молока. Также прекрасно обновить кожу можно и при помощи свежих огурцов, либо творога. Для этого стоит сделать смесь из этих компонентов и прикладывать к груди. Можно смешать сливочное и оливковое масло, добавить ромашку и мед, а также использовать эту маску для подтягивания груди.

— специальная гимнастика для подтягивания груди. Для поддержания мышц груди в прекрасной форме стоит делать только лишь несколько специальных гимнастических упражнений в день. Самое простое, но в то же время эффективное упражнение, это отжимание от пола, или от стены.

Можно выполнять гимнастические упражнения во время просмотра телевизора, либо же в перерывах между работой, для этого нужно просто сводить ладони на уровне груди, очень сильно напрягая их при этом в течение нескольких секунд, а затем расслабить их. Такое упражнение следует проделать несколько раз.

Также можно выполнять и другие не менее эффективные упражнения, которые прекрасно воздействуют на мышцы груди. Например, можно подтягиваться на перекладине, такое упражнение прекрасно подтягивают пресс.

Хорошо подтянуть мышцы груди можно и при помощи упражнения с гантелями. Для этого нужно лечь на пол, в каждой руке должна быть одна килограммовая гантель: разводить руки в стороны и снова сводить их вместе.

Упражнение следует выполнять очень медленно, чтобы мышцы при этом достаточно сильно напрягались. Такое упражнение необходимо выполнять в течение пятнадцати минут, и при этом должно быть как минимум четыре подхода.

Также в качестве упражнения можно вытянуть прямые руки перед собой, повернуть их ладонями вверх и положить на ладони какой-нибудь довольно тяжелый предмет и постараться удержать его на вытянутых руках, как можно дольше.

Когда руки очень сильно устанут, их нужно опустить, дать немного отдохнуть и снова повторить упражнение. Ежедневно нужно увеличивать время выполнения, а также количество подходов.

— народные средства для подтягивания и укрепления груди. Великолепным средством для укрепления груди является пивная пена, к тому же такое средство рекомендовано многими маммологами.

Внимание!

Чтобы грудь оставалась упругой и подтянутой, необходимо каждый вечер перед сном в кожу на груди втирать пивную пену, избегая при этом области вокруг соска и самого соска.

Лучше всего для такой процедуры использовать живое пиво.

Также хорошим средством является огуречный лосьон, приготовленный в домашних условиях. Для того чтобы его приготовить, необходимо взять один огурец среднего размера, очистить его от кожуры и натереть на мелкой терке.

Затем полученную кашицу необходимо залить спиртом, закрыть крышкой и поставить всю эту смесь в темное место, оставить так примерно на одну неделю.

Когда настойка будет готова, ее нужно разбавить водой и протирать таким лосьоном грудь за несколько минут до принятия душа.

Чтобы грудь оставалась красивой и подтянутой долгое время, необходимо вести правильный и здоровый образ жизни, при этом нужно полностью отказаться от курения, употреблять как можно меньше алкоголя и как можно меньше бывать на солнце.

Ухаживать за своей грудью необходимо регулярно, не только тогда, когда возникают какие-либо проблемы. При постоянном уходе за грудью и поддержанию ее в тонусе, она всегда будет красивой и никогда не станет обвисшей. Поэтому ежедневные упражнения и контрастный душ с массажем помогут поддерживать свою грудь в превосходной форме.

Друзья, у многих из нас сидячая работа, давайте мы с вами узнаем как поддерживать свою физическую активность в норме. Для этого есть полезная статья на тему физкультура за столом.

(No Ratings Yet)

Источник: http://2health.ru/kak-podtyanut-grud-v-domashnih-usloviyah/