Народная медицина уход за кожей ног

Содержание

Уход за кожей ног

народная медицина уход за кожей ногГлавная >> Здоровый образ жизни >> Уход за кожей ног

Ноги нужно ежедневно мыть теплой водой с мылом и вытирать насухо.

Современная косметика имеет комплекс специальных косметических средств по уходу за кожей ног. Это специальные препараты для мытья ног, для ванночек, питательные бальзамы и кремы для нанесения на кожу, дезодорирующие средства: тальк, аэрозоли, средства для борьбы с мозолями.

В состав косметических средств по уходу за ногами входят смягчающие вещества, витамины, антимикробные препараты, дезодорирующие, противовоспалительные компоненты, препараты, уменьшающие потливость стоп. Это растворы борной, салициловой кислоты, камфора, ментол, ланолин, растительные экстракты и т.д.

Очень важно носить правильно подобранную, не тесную обувь. Ежемесячно необходимо делать педикюр.

Упражнения для ног:

  1. Хождение на пальцах в течение 1-2 мин.
  2. Приподнимаясь на носках, руки разводят в стороны, делают вдох, возвращаясь в исходное положение, — выдох. Упражнение повторяют 4-12 раз.
  3. Приседание, руки на бедрах — выдох, возвращаясь в исходное положение — вдох. Упражнение повторяют 4-12 раз.
  4. Бег на месте на носках, 30-60 сек.
  5. Подскоки на носочках 3-15 раз.

В нашем флебологическом центре вы можете пройти обследование на наличие варикозного расширения вен и получить соответствующее лечение, а также устранить сосудистые «звездочки» самыми новейшими методами для достижения красоты и здоровья ваших ног. При необходимости вам подберут компрессионный трикотаж.

Источник: https://mosmedserv.ru/lifestyles/uhod_za_nogami.htm

Уход за ногами. — Помоги себе

Уход за ногами. - Помоги себе

Конечно,  красивые женские ножки — один из главных фетишей и возбудителей для сильной половины человечества. Однако мужчины даже не догадываются, каких трудов и мучений стоит уход за ногами для женщины.

Ходьба на каблуках, чрезмерные физические нагрузки — к добру не приводят! Конечно, спасибо маме с папой за красивые ножки, но не надо забывать, что они требуют ухода и заботы.

Если вы не хотите, чтобы ваши ноги опухали, или их покрыла сетка варикозных вен, или еще какие-либо неприятности не свалились на ваши красивые, но такие многострадальные ножки, следуйте этим нехитрым народным средствам по уходу за ногами:

  • Помните, ноги не любят очень. горячую воду. Избегайте тесной и неудобной обуви. Старайтесь не носить резиновую обувь. Кроме того, вашим ногам необходима физическая нагрузка и свежий воздух.
  • Вне зависимости от того, сидели ли вы целый день дома на диване, или же провели все время на ногах, каждый день необходимо мыть ноги теплой водой, одновременно делая массаж мягкой натуральной губкой. После того, как помоете и высушите ноги, обязательно нанесите увлажняющий крем.
  • Для того, чтобы избежать варикозного расширения вен, настоятельно рекомендуем делать утреннее обливание ног прохладной водой. Техника обливания  следующая: струю воды направлять, начиная от мизинца правой ноги, по внешней стороне до подколенной  ямки, затем по внутренней стороне ноги обратно к ступне.
  • Уход за ногами в домашних условиях не требует аж каких-то над усилий. Придя домой после работы, просто примите ножную ванночку с добавлением морской соли, эфирных масел. Это поможет отрешиться от работы, отдохнуть, а самое главное — смягчить подошвы ног и избавиться от опрелостей и натоптышей. Если ванночки покажутся вам обременительными, просто натрите подошвы ломтиком лимона — его кислота размягчит ороговевшие участки кожи.
  • Попросите свою вторую половинку делать вам массаж стоп, особо делая акцент на массаж пальцев и мест между ними. Очень хорошо одновременно с этим пользоваться питательным кремом для ног. Массаж поможет избавиться от усталости, кроме того на стопах находятся активные точки, воздействуя на которые можно улучшить свое самочувствие.
  • После напряженного трудового дня  наполните ванну прохладной водой и походите в ней. Можно добавить в прохладную воду 3 капли лавандового   масла и 1 каплю мятного масла  и подержать ноги в ней около 15 минут.
  • Если ноги гудят от перенапряжения, придя домой опустите их в холодную воду на 30 секунд.
  • Для профилактики возникновения натоптышей, трещин отварите картофельную кожуру и прогрейте в полученном отваре ноги. Кожа ног станет мягкой и упругой.  Продолжительность принятия ванночки 20-25 мин. После этого промыть ноги  теплой водой, а затем смазать касторовым маслом.
  • Если на ногах образовались так называемые «капиллярные звездочки» воспользуйтесь следующим народным средством по уходу за ногами: 10 капель  масла чайного дерева смешать с 10 каплями кипарисового масла и добавить 20 мл геля алоэ вера. Нанести на пораженный участок и очень осторожно массировать.
  • При уходе за ногами не забывайте пользоваться скрабами для ступней, которые избавят вас от ороговевшей кожи.
  • При наступлении весны, начинаются поездки на природу. Поэтому при выезде на свежий воздух, старайтесь ходить босиком. При этом ваши стопы будут не только дышать, но и получать массаж. Кроме того, по мнению аполагетов хождения босиком, ваш организм получает дополнительную подзарядку от матушки-Земли.
  • При появлении на пятках заскорузлой кожи пользуйтесь ножными ванночками с добавочным очищением пяток при помощи так называемых абразивов( морская соль, перемолотые косточки фруктов и ягод).

При нехватке витамина С, при переохлаждении кожа ступней шелушится и трескается. Вот некоторые народные рецепты по уходу за потрескавшимися ступнями:

  • Чтобы предотвратить возникновение инфекции в трещинах ступней и не допустить грибковых заболеваний делайте ножные ванночки с добавлением календулы( на 1 л кипятка добавьте 1 ст.ложку календулы ).
  • Хороший заживляющий эффект оказывают ванночки их настоя зверобоя( на 1 л. воды добавить 2 ст.ложки зверобоя ).
  • Если трещины на ногах в запущенном состоянии и довольно глубоки, подержите их перед сном в теплом растворе крахмала( на 1 л. воды 2 ст.ложки крахмала ). Держать в растворе 15 мин, вытереть и смазать питательным кремом.
  • Намочите холщовую ткань теплой заварке, после чего намыльте ее хозяйственным мылом. Обмотайте ткань полиэтиленовым пакетом и приложите на всю ночь. Повторить 3-4 раза.
  • Для ухода за треснувшей кожей стоп народная медицина предлагает следующий компресс: в закипевшее молоко( 1 стакан ), положить яблоко и варить в течении 10 минут. Удалить кожицу и сердцевину, мякоть размять и добавить в получившееся пюре 2-3 капли касторового масла. Нанести кашицу на пятки, обмотать их полотенцем и полежать полчаса. После смыть водой и нанести крем. Повторять до заживления. Кроме всего прочего, яблочные компрессы прекрасно снимают усталость.

Как видите, домашний уход за ногами не требует мега усилий, однако результаты порадуют вас очень и очень скоро. Не забывайте ухаживать за своими ногами, и восхищение красотой ваших ножек будет сопровождать вас повсеместно.

||<\p>

Источник: http://mir.big20.net/uchod-za-nogami-narodnie-sredstva/uchod-za-nogami-narodnie-sredstva

Уход за ногами. Как ухаживать за кожей и ступнями ног

Уход за ногами. Как ухаживать за кожей и ступнями ног

Уход за ногами в наши дни является просто необходимостью. Ведь на протяжении всего дня большинство времени мы проводим на ногах – куда-то идем, бегаем или даже просто стоим.

Уход за ногами является неотъемлемой частью комплексного ухода за телом в целом, а также за внешним видом.

  Если не осуществлять уход за ногами, это может принести очень много различных неприятностей – отек щиколоток, появление мозолей и трещин, огрубение кожи, усталость ног и мн. др. Для здоровья ног будут очень полезны всевозможные ванночки из трав, гидромассажные ванны и т.

п. процедуры, которые оздоровят, успокоят и снимут усталость ног. Сегодня мы хотим рассказать вам о некоторых методах и способах ухода за ногами.

Начнем с обычного косметического и гигиенического ухода за ногами. После того как помоете ноги теплой водой (желательно с гелем) необходимо ополоснуть их прохладной водой. В процессе мытья применяйте пемзу, особенно на тех участках, которые наиболее подвержены образованию мозолей.

Ноги после мытья необходимо вытереть насухо махровым полотенцем и круговыми массирующими движениями втереть в кожу ног какой-нибудь жирный крем.

Внимание!

Если вам по роду деятельности приходится много ходить или стоять, то необходимо взять за правило спать в таком положении чтобы ноги были немного приподняты (подложите валик либо небольшую подушку), это способствует оттоку лимфы и крови.

Если в таком положении вам спать не очень удобно, то хотя бы по несколько минут в день полежите с приподнятыми ногами.  

Уход за ногами. Ванны и гидромассажные ванны для ног

Уход за ногами предполагает регулярное использование (хотя бы 2 раза в неделю) специальных ванн для ног. Теплые ванны для ног с чередой и ромашкой уменьшат воспаление и успокоят их. Ванны с морской солью окажут освежающее, успокаивающее и противовоспалительное воздействие.  

Напряжение и усталость помогут снять ванны для ног с добавлением подорожника, крапивы, мяты и  мать-и-мачехи.

Также неплохо воздействуют на ноги ванны, в которых в качестве добавок используются сода или обычная ароматическая пена.

Принимать такие ванны для ног необходимо на протяжении не более 20 минут при температуре воды +38°С. Чтобы вода не остывала, постоянно подливайте в ванну горячую воду. 

Способствуют нормализации кровообращения и имеют восстанавливающий эффект контрастные гидрованны для ног. Сначала вам необходимо опустить ноги в горячую воду (не более 40°С) на 5-ть минут, а затем перенести их на несколько секунд в холодную воду (не менее 15°С). По окончании процедуры обмойте ноги теплой водой и вытрите насухо мягким полотенцем.

Уход за ногами. Рецепты травяных ванночек

Начнем с травяной ванночки для ног, которая размягчает загрубелость кожи и снимает усталость. Для ее приготовления возьмите по 5-ть ст. ложек мяты и сухого майорана и по 3 ст. ложки сухого тимьяна и розмарина.

Поместите этот сбор в кастрюлю и залейте кипятком. Поставьте кастрюлю на слабый огонь и прокипятите травы в течение 5-ти минут.

После этого в течение 20-ти минут дайте настояться, процедите, добавьте в отвар щепотку морской соли и поместите в него ноги минут на 10.  

Важно!

Следующий рецепт поможет избавиться от воспаления, усталости и шелушения кожи. Возьмите по 2 столовых ложки зелени полевого хвоща, льняного семени и ромашки и залейте их 2-мя литрами кипятка. Настаивайте на протяжении не менее 2-х часов, затем используйте по назначению.

Чтобы избавиться от грибка на стопах используют ванночки для ног из цвета календулы. Для их приготовления понадобится 3 столовых ложки высушенных цветков этого растения залить 200 мл кипятка и настоять в течение 1 часа. Затем процедите и используйте настой, добавляя его в теплые ножные ванны. Длительность процедуры при использовании данного средства не более 7-ми минут.

Чтобы улучшить кровообращение в ногах, используют смесь сосновой хвои и соли (морская или поваренная) – на 1 литр воды – 1столовая ложка каждого ингредиента. При воспалительных процессах рекомендовано применять настои ромашки, сосновой хвои и крапивы.

После ванных процедур, когда кожа на ногах размякла, переходите к наведению красоты. Для этого можете воспользоваться пемзой или шлифовальной пилочкой, также некоторые используют пилинг для ног или тела.

Далее кожа на ногах должна быть смазана каким-либо специальным кремом, в котором содержаться антисептические добавки и витамины.

Во всех случаях после принятия водных процедур смазывайте кожу на ногах (не только стопы, но и выше по всей длине) косметическим молочком, увлажняющим кремом либо бальзамом.

Уход за ногами. Цветочные замороженные настои (травяные кубики)

Замороженный цветочный настой из ромашки или василька является отличным средством для профилактики варикоза.

Возьмите 3 столовых ложки цветков либо ромашки, либо василька, поместите их в кастрюлю, залейте стаканом кипяченой (остывшей до комнатной температуры) воды и поставьте на кипящую водяную баню.

Через 15 минут снимите отвар с огня и залейте в формочку для льда. Когда остынет – поставьте в морозильную камеру.

Чтобы избавиться от отечности ног используйте кубики льда с ментолом. Если будете сочетать использование ледяных травяных кубиков и легкий массаж, то здоровье и красота вашим ногам гарантированы.

Будьте здоровы! 

Источник: http://www.novaiy.com/krasota/body/item/98-chiropody.html

Уход за ногами в домашних условиях: ванны, натуральные скрабы, маски, народные рецепты для красоты и здоровья ног

Уход за ногами в домашних условиях: ванны, натуральные скрабы, маски, народные рецепты для красоты и здоровья ног

Не будем писать длинное предисловие о том, как важно ухаживать за ногами и поддерживать их красоту, а главное здоровье. К уходу за ногами относятся следующие процедуры:<\p>

ежедневные ножные ванны.

Для этой процедуры можно использовать средства, предназначенные непосредственно для ножных ванн, соль (морскую), гель для душа или пену для ванн. Польза от таких ванночек огромная, т.к.

усиливается кровообращение, уменьшается усталость в ногах, кожа делается мягче, а сон и нервы — крепче.

— применение пемзы (мелкозернистой) и скраба для ног. Пемза помогает привести в порядок загрубевшие участки кожи стопы, убирает омертвевшие клетки кожи.

Скраб для ног, в состав которого входят различные компоненты, борющиеся с отеками, потоотделением и грибками, тоже используют не чаще чем один раз в неделю. Этого достаточно для того чтобы кожа ног обновлялась, а крем лучше впитывался.

Способ применения скраба для ног: две-три минуты скраб втирают аккуратными массирующими движениями, смывают теплой водой, а затем наносят повторный слой скраба и смывают.

— нанесение крема для ног (желательно жирного). После ножной ванны, использования пемзы и скраба нужно хорошенько вытереть ноги полотенцем и нанести крем — от кончиков пальцев постепенно продвигаясь вверх. Можно надеть носки — так вы не испачкаете постель, а крем будет и дальше впитываться в ноги. Носки желательно оставить до утра или хотя бы побудьте в них два часа.

Теплая ванночка для ног с отваром из трав

Воду нагреть до 30-40 градусов. Приготовить отвар из календулы, зверобоя, полыни, дуба или мать-и-мачехи. Добавить в ванночку. После процедуры ноги тщательно протереть, а в кожу втереть теплое оливковое масло. Надеть теплые носки или гольфы. Процедура способствует смягчению кожи ног, снимает воспаления, залечивает трещинки.

Мыльно-содовые ванночки

Помогают, когда кожа слишком огрубела. Они разрыхляют кожу, после чего легче удаляются ороговевшие клетки. Также после них можно нанести маску для эластичности кожи: 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. крахмала, взбитые с яичным белком.

По истечении 30 минут, маска подсыхает, образуя «корочку», которую необходимо тщательно смыть и нанести крем. К слову, питательный крем желательно наносить как можно чаще, даже весной, для профилактики появления трещин и шелушений.

Нанося крем в качестве маски, плотным слоем на ночь, наденьте легкие носочки, чтобы действие крема было более эффективным.

Домашняя творожная маска для ступней

Распарить ноги в ванночке или принять ванну. Пятки обработать пемзой или скрабом и нанести на все ступни маску на 20 минут, затем смыть теплой водой. Состав маски: 2 ст. ложки творога, 2 ст.л. сметаны, 2 ст.л. меда.

Домашняя маска для ступней из свежего чистотела

Взять чистотел свежий, пропустить через мясорубку или размельчить в блендере и полученную кашицу положить компрессом на ступни, сверху — пленку, и на пленку надеть носочки. Держать ночь, утром огрубевшая кожа смывается даже не пемзой, а просто жесткой мочалкой.

Яблочный уксус от звездочек и от целлюлита на ногах

Натирать ноги от колена вверх к бедру вечером после душа каждый день. За 2 недели «звезды» должны значительно посветлеть, никакого раздражения не наблюдается, только запах.

Натуральное средство от трещин на ступнях

Взять 1 ст. л спирта, 1 ст. л касторового масла, 4 ч. л талька, 1 ч. л. цветков ромашки, измельченных в порошок. Вымыть ноги в тёплой воде с мылом, потереть ступни пемзой лёгкими вращательными движениями. Тщательно вытереть ноги. Трещинки смазать сначала спиртом, затем касторовым маслом. Смешать тальк с ромашкой, припудрить этой смесью ноги.

Натуральная маска из касторки для смягчения пяток

На ночь смазать пятки касторовым маслом, завязать полиэтиленом и сверху одеть носки.

Майонез для ухода за кожей ступней

Надо в течении недели, на ночь, смазывать ноги оливковым майонезом, можно обернуть пленкой и надеть носки, так спать всю ночь. Утром смыть. Ступни делаются как у младенцев.

Хозяйственное мыло от трещин на пятках

Если у кого-то трескаются пятки (особенно в возрасте), то нужно на ночь натирать их хозяйственным мылом, отечественным, 72%. Утром помыть под струей воды.

Домашний капустный компресс от трещин на пятках

Взять лист белокочанной капусты, обить его слегка молотком для мяса или обычным, чтобы лист помягче стал и посочнее. Наложить лист на ступню, сверху пакетик или пленку пищевую и в носок — лучше шерстяной. Держать ночь.

Уксусная эссенция и глицерин для смягчения кожи ног

Смешать глицерин и уксусную эссенцию (именно эссенцию, а не уксус!) в пропорции 1:1, даже лучше, если глицерина будет немного больше. Смазывать пятки, надеть х/б носки и ходить так весь вечер.

Настойка чистотела на оливковом масле (универсальная)

Впериод цветения чистотела собрать траву и подготовить ее следующим образом: надеть сначала резиновые перчатки, потом хлопковые и рвать чистотел как можно мельче (ножом резать нельзя!).

Потом измельченный чистотел залить оливковым маслом. 1 часть чистотела на 1 часть оливкового масла. Настаивать в темноте 1 месяц. Натирать этим маслом все проблемные места.

От всех кожных заболеваний: бородавки, экзема, прыщи, трещины, папилломы и т.п.

Тонизирующая мятная маска для ног от усталости

Для приготовления этой маски вам понадобится 2 ст. ложки мяты и полстакана молока. Залейте листья мяты горячим молоком и дайте настояться в течение получаса. Остудите полученную смесь и нанесите на кожу ног на 10 минут, а затем смойте теплой водой. Если вы много ходите, то эта маска просто создана для вас. Она отлично снимает усталость и делает кожу ног нежной и мягкой.

Питательная маска для ног из овсянки

Чтобы сделать эту полезную питательную маску, возьмите 100 гр. овсяных хлопьев и залейте их обычным йогуртом. Когда хлопья разбухнут, нанесите полученную смесь на ноги и оставьте на 20 минут. По истечении времени смойте маску и нанеси на ступни увлажняющий крем. После такой маски кожа ног будет гладкой и мягкой.

Освежающая огуречная маска для ног

Эта освежающая летняя маска подарит вашим ногам ощущение легкости и свежести! Возьмите 1 свежий огурец и натрите его на терке. В полученную массу добавьте 3 ложки сметаны и 2 ст. ложки лимона, тщательно перемешайте. Нанесите маску на кожу ног, а через 20 минут смойте теплой водой.

Увлажняющая творожная маска для ног

Увлажнение – обязательная часть ухода за ногами, особенно летом. Для приготовления увлажняющей творожной маски понадобится: 100 грамм творога, 4 ст. ложки кефира и 2 ч. ложки лимонного сока. Перемешайте все ингредиенты до однородной массы и нанесите на ноги. Через 20 минут смойте маску теплой водой, промокните ноги полотенцем и дополнительно увлажните кожу при помощи крема.

Смягчающая масляная маска для ног

Масляные маски отлично смягчают кожу и делают ее мягкой и нежной. Вам понадобится 2 ст. ложки оливкового масла, 2 желтка и 1 ст. ложка сметаны. Смешайте все продукты и нанесите полученную смесь на кожу ног, оберните пищевой пленкой и оставьте на полчаса, надев поверх теплые носки. Смойте маску теплой водой и насухо вытрите ноги полотенцем.

Лимон для локтей и коленок

Остатками лимона полезно натирать локти и колени. Не смывать.

Ванночка для разрыхления огрубевшей кожи ног

Развести 1 ч. л. соды, 1 ст. л. хозяйственного мыла, 1 ст. л. нашатырного спирта в 2 л воды. Опустить ноги в этот мыльно-содовый раствор на 20 мин. Очистить натоптыши (мозоли) пемзой. После смазать ноги кремом.

Контрастные ванночки для ног

Опускать поочередно ноги то в горячую, то в холодную воду 8-10 раз. Температура ванночки для ног с горячей водой должна быть около 50 градусов С, с холодной 20 градусной. В горячей воде ноги держать дольше, чем в холодной. Завершать холодной. Снимает усталость, способствует закаливанию.

Лечебные ванночки для ног

При потертостях, воспалениях, царапинах — 1 ст. л. цветков календулы заварить 1 л кипятка. Для улучшения кровообращения — по 2 ст. л. соли и хвои ели.

При воспалительных процессах ванночка для ног из ромашки, хвои сосны, льняного семени, крапивы.

Источник: http://www.huntermania.ru/2013/06/uxod-za-nogami-v-domashnix-usloviyax-vanny-naturalnye-skraby-maski-narodnye-recepty-dlya-krasoty-i-zdorovya-nog/