Народная медицина травы сильно успокаивают нервы

Содержание

Спокойствие, только спокойствие! Какие травы помогут от стресса?

Вам знакомы беспричинная тревожность и раздражительность? Ежедневные переживания не дают уснуть по ночам? Эти признаки говорят о том, что у вас стресс или повышенная нервная возбудимость. Они могут закончиться моральным истощением и нервным срывом. Как же сберечь свои нервные клетки?

Вместо аптечных препаратов, вызывающих заторможенность и вялость, попробуйте использовать от нервов успокаивающие травы. Они помогут вернуть душевное равновесие, нормализовать сон и улучшить общее самочувствие. О том, какие травы оказывают успокаивающее действие, читайте в статье.

Содержание

Травы для успокоения нервов

Проблемы в личной жизни, конфликты на работе, чрезмерные умственные нагрузки? Всё это крепко ударяет по нервной системе. Ситуацию усугубляют сезонный авитаминоз, изнуряющие диеты и недостаток сна. В результате даже самая милая и доброжелательная женщина превращается в раздражительную недотрогу.

Избежать нервного срыва поможет фитотерапия. Травы от нервов используют для приготовления настоек и отваров, а также добавляют в расслабляющие ванны.

Какие растения помогут быстро успокоиться

В жизни каждого человека бывают события, которые происходят неожиданно и выбивают из колеи. Болезнь близкого, предательство, клевета и прочие неприятные моменты способны спровоцировать нервное потрясение. Успокоиться и прийти в чувство помогут следующие растения:

  • Валериана — самое известное растение, успокаивающее нервы. Настойки корня принимаются в небольших дозах.
  • Семена укропа оказывают расслабляющее действие. Укропный отвар помогает быстро успокоиться и снизить подскочившее давление.
  • Пустырник — ещё одна эффективная трава от нервов. Она помогает пережить нервное потрясение и справиться с бессонницей.
  • Марьин корень обладает мощным успокаивающим эффектом. Отвары растения рекомендуют принимать людям с повышенной нервной возбудимостью и склонностью к истерии.
  • Омела используется для быстрого успокоения и лечения неврозов. Эту траву рекомендуют принимать женщинам для облегчения предменструального синдрома.
  • Кипрей не только помогает успокоиться, но и снимает головную боль.
  • Адонис применяют при истерии, повышенной тревожности и нарушениях сна.

Омела — это паразитический кустарник, который широко используют в народной медицине. Вот как выглядит это интересное растение:

Какие растения избавят от стресса

Напряжённая работа, подготовка к экзаменам, семейные неурядицы день за днём вгоняют нас в стресс. Вы стали плохо спать и переживать из-за каждой мелочи? Раздражительность и желание заплакать — это именно то, что вы испытываете? Тогда стоит всерьёз задуматься над тем, как укрепить свою нервную систему.

Для того чтобы избавиться от стресса, советуем вам принимать лекарственные травы. Вот рейтинг лучших растений, которые помогут успокоиться:

  • Чабрец восстанавливает душевное равновесие при затяжных депрессиях, избавляет от головной боли, помогает наладить режим сна и бодрствования.
  • Водяной перец снимает напряжение, избавляет от физической и умственной усталости, устраняет головную боль.
  • Ромашка имеет лёгкое седативное воздействие на организм. Отвары листьев и цветков помогают уснуть. При курсовом приёме ромашка помогает справиться со стрессом.
  • Зверобой содержит эфирные масла, которые обладают лёгким снотворным действием. Трава помогает справиться с приступами раздражительности.
  • Синюха голубая способствует восстановлению деятельности нервной системы, возвращает нормальный сон. Траву рекомендуют пить при приступах тревожности и паники.
  • Цветки боярышника можно применять при чрезмерном утомлении и бессоннице. Они помогают наладить сердечный ритм и кровообращение.
  • Левзея способствует выходу из депрессии. Растение придаёт бодрость, улучшает настроение, повышает жизненный тонус.

При стрессовых состояниях иногда отмечаются скачки артериального давления. Гипертоникам нельзя использовать в качестве успокаивающего средства левзею и зверобой!

Травы от нервов: народные рецепты

Теперь вы знаете, какие травы успокаивают нервы. А как правильно их использовать, мы расскажем далее.

Настойка синюхи от неврозов

Хотите победить стресс и бессонницу? Тогда приготовьте настойку из синюхи голубой. Эту траву можно приобрести в нашем интернет-магазине.

Инструкция по приготовлению настойки:

  • в стеклянную банку положите 3 ст. л. травы;
  • влейте 150 мл водки;
  • уберите банку в тёмное место;
  • настаивайте в течение 2 недель.

Ежедневно принимайте по 2 ч. л. целебного настоя.

Настойку синюхи лучше принимать перед сном.

Укропный отвар от бессонницы

Семена укропа есть у многих хозяек. Проверьте, вдруг они остались и у вас после сезона заготовок? Укропный отвар поможет успокоиться после тяжёлого трудового дня и быстрее уснуть. Запишите рецепт:

  • в ковш положите 1 ст. л. семян укропа;
  • добавьте горячую воду (500 мл);
  • варите 10 минут на водяной бане;
  • дайте настояться отвару в течение 40 минут.

Такой успокаивающий отвар вы можете принимать 5–7 дней. В сутки выпивайте по стакану напитка, разделив жидкость на 3 приёма.

Семена укропа немного снижают давление, поэтому гипотоникам такой отвар лучше не употреблять!

Успокаивающая травяная ванна

В начале статьи мы упоминали, что лекарственные растения можно использовать для приготовления травяных ванн. Они помогут снять не только эмоциональное, но и физическое напряжение. Хотите успокоиться и расслабиться? Тогда воспользуйтесь нашими советами:

  • Для приготовления ванны используйте корень валерианы, листья вахты и мяты, цветки ромашки.
  • Все лекарственные травы возьмите в равных количествах (по 15 г) и положите в кастрюлю.
  • На 60 г травяной смеси вам понадобится 2 л воды: залейте сушеные растения и медленно доведите до кипения, затем отключите подогрев.
  • Настаивайте жидкость 90 минут, накрыв кастрюлю крышкой.
  • Процеженный настой добавьте в ванну и отрегулируйте температуру воды (37±2С).
  • Принимайте ванну в течение 15 минут.

Если принимать такие ванны в течение недели, симптомы стресса ослабнут.

Лекарственные растения помогут вам справиться с повышенной нервной возбудимостью, избавиться от бессонницы и даже депрессии, поэтому в большинстве случаев нет необходимости в приёме медикаментозных средств. Желаем вам здоровья и душевного спокойствия!

Источник: https://fitocont.ru/stati/spokoystvie-tolko-spokoystvie-kakie-travy-pomogut-ot-stressa/

Травы, восстанавливающие и успокаивающие нервную систему

При стрессовой ситуации нет необходимости приобретать дорогие успокоительные, ведь существуют травы, успокаивающие нервную систему. Прекрасным в растениях является то, что они действуют всегда в комплексе. Наверное, каждый знает, насколько много ценных элементов присутствует в растениях, овощах или фруктах.

Ввиду того что в них очень много таких нужных для организма человека витаминов, минералов, лечебных компонентов, растения помогают в оздоровлении человеческого организма. И нет никаких противоречий между витаминами и минералами, которые содержатся в организме, как это в большинстве случаев бывает с комплексами искусственного происхождения.

Внимание!

Их действие происходит по закону синергии, значит, они друг друга способны дополнить и усилить.

Травы для нервной системы не только способны восстановить и поддержать нервную систему, помогают в противостоянии нарастающей стрессовой ситуации, которая может случиться, оказывают наилучшее воздействие на внутреннее устройство человека.

Лекарственные травы

Начать хочется с уникального растения под названием зверобой. Его человечество использует уже несколько столетий. Это трава от 99 болезней. В современной медицине известны лечебные свойства данной травы, и называют ее растительным антидепрессантом, который служит иногда вместо дорогостоящих синтетических препаратов.

Полное название — зверобой продырявленный. Применяют его как седативное средство легкого действия. Он будет необходим в ситуациях, когда человека одолевает необоснованное чувство страха и беспокойства.

Дополнительные свойства:

  • имеет противовоспалительные свойства;
  • может снять спазм;
  • можно использовать для дезинфекции;
  • обладает свойствами, способствующими скорому заживлению разного рода ран, поэтому его часто используют, когда есть язвы или ожоги;
  • приводит в порядок работу пищеварительных органов, желудочно-кишечного тракта.

Следующее растение, заслуживающее внимания, белокудренник черный, который является многолетним растением. Он отлично справляется с проблемами нервной системы и отлично ее успокаивает.

Его применяют при перевозбуждении, когда не получается уснуть из-за нервного перенапряжения, поскольку имеет легкие седативные свойства, поможет в устранении чувства тревоги и беспокойства, решит проблему быстрого утомления и с легкостью поможет поднять настроение.

Растение обладает следующими целебными свойствами:

  • помогает при аритмии;
  • избавляет от спазма;
  • обладает дезинфицирующими свойствами;
  • способен снять высокое артериальное давление;
  • снимет боль в груди, суставах, мышцах;
  • снижение проблем, связанных с нервами;
  • облегчает боли в момент начала критических дней у женщин.

Эфирные масла, отобранные с шишек хмеля, успокоят человека, нормализуют сон. Данное растение использовалось в Древнем Риме как успокоительное средство для лечения расстройства органов нервной системы и потери сна.

Раньше им очищали кровь, использовали в качестве мочегонного средства.

Растение имеет свойства природного антибиотика растительного происхождения, прекрасно подойдет для укрепления сердечно-сосудистой системы и нормализации процессов пищеварения.

Дальше хочется сказать не о травах для успокоения, а о ягодах боярышника, они также стоят на страже здоровья организма. Данный куст может прожить до 3000 лет, а в народной медицине начал использоваться с XVI столетия.

Данное растение больше славится тем, что его ягоды и листья благосклонно влияют на укрепление сердечной мышцы. Они легко понизят артериальное давление, если оно высокое, способствуют предотвращения бляшек, находящихся на стенках сосудов, вызывающих атеросклероз. Ягода боярышника тоже имеет успокоительные свойства.

Нормализуют сон, полезны для нервной системы. Растение нашло свое применение в качестве травы для нервной системы.

Полезные рекомендации

Успокоительные травы имеют преимущества над аптечными лекарствами, поскольку у них почти отсутствуют побочные эффекты, главное, привыкание. Но человек привык принять таблетку и через некоторое время забыть о том, что его беспокоит. В случае с травой такого не получится. Нужно набраться терпения, поскольку эффект не будет мгновенным.

Лечение травами подразумевает системность и методичность. Не допускается принимать чай с мятой в течение двух дней, а потом прервать лечение, после чего перейти на чай с добавлением ромашки.

Результат от лечения лекарственными растениями будет, если их применять длительный срок. Наберитесь терпения и ежедневно принимайте чай с травами.

Важно!

Тогда они станут наилучшими антидепрессантами, которые поправят психическое и физическое здоровье.

Для того чтобы в качестве растений не было никаких сомнений, их необходимо растить и собирать самостоятельно. Если такой возможности нет, ничего страшного, они продаются в аптеке, да и производителями предлагается большой ассортимент чаев с травами.

Зверобой, мята, ромашка, чабрец, валериана являются надежными помощниками организма и прекрасными антидепрессантами.

Одна чайная ложка высушенных листочков мяты заливается горячей водой, настаивается, добавляется ложечка меда.

Ромашка чудесно успокоит нервы, уберет напряжение в мышцах. Допускается ее употребление в любой момент.

Чабрец имеет успокаивающие и снотворные свойства. Две чайные ложки высушенного чабреца заливаются водой в количестве 250 мл, оставляются для того, чтобы отвар настоялся в течение 10 минут. Рекомендуется употребление данного настоя во второй половине дня или же перед сном.

Чем полезна валериана?

О популярности валерианы нет смысла что-то говорить. Она считается самым эффективным средством. Корни данного растения имеют в своем составе изолированную кислоту, летучие алкалоиды и другие вещества, которые в комплексе снимают лишнюю раздражительность и необоснованное беспокойство.

Если ее употреблять на протяжении длительного времени, то на скорость реакции и деятельность коры головного мозга это никак не повлияет, не будет привыкания и постоянного желания спать. Отвар и настойку этого растения можно принимать в любой ситуации.

Листья этой травы добавляются в еду, а именно в салаты, супы, подливы.

Вышеуказанные травы имеют наибольшее распространение в наших лесах, полях, лугах.

Дополнительные варианты

Существует такое растение, как горицвет, он не только обладает успокоительными свойствами, но и повышает жизненный тонус всего организма. Для того чтобы приготовить отвар, понадобятся 10 г сухой травы, которую необходимо залить 10 г горячей воды, настоять и пить по одной столовой ложке на протяжении трех дней.

У других растений также присутствуют успокоительные и лечебные свойства, например, трава вероники. Две столовые ложки завариваются в заварнике, настаиваются и пьются как обычный чай. Очень хорошее средство при нервных расстройствах всех видов.

http:

Довольно неплохой эффект есть от различных успокоительных сборов, но для приема рекомендуются только те составы, в которых уверены. Бывали случаи, что похожие по составу травы в сборе с другими давали очень неожиданные результаты.

Еще существуют специальные аромакурительницы, в которые добавляются ароматические масла. Для того чтобы успокоиться, в эту курильницу добавляют масло бергамота и апельсина, но, перед тем как делать это, необходимо ознакомиться с инструкцией, не увеличивать положенного количества масла.

Неплохими успокаивающими свойствами обладают подушки, которые набиты разнотравьем. Например, очень большую популярность имеют подушки, в которых находятся шишки хмеля. Они есть в продаже в аптеке, а еще такую подушку можно сделать самостоятельно.

http:

Для расслабления и успокоения рекомендуется расслабляющий массаж на спине, шее, ногах и голове. Для того чтобы сделать этот массаж, не обязательно иметь диплом профессионального массажиста.

Даже если просто гладить человека, он успокаивается.

А если это скомбинировать с разбавленным эфирным маслом (разбавить его можно в креме для массажа, капнув туда небольшое количество масла), то все проблемы и усталости исчезнут.

Источник: https://nervzdorov.ru/sistema/vosstanovlenie/travy-uspokaivayushhie-nervnuyu-sistemu.html

Травяные чаи и ванны для спокойного сна: какие ингредиенты выбрать

Если у человека стойкая неприязнь к лекарственным средствам, фитотерапия — лучшее решение. Травы мягко и результативно воздействуют на организм человека. Используя травы, успокаивающие нервную систему, можно решить много проблем, в том числе и нервное напряжение, бессонницу.

Почему перевозбуждается нервная система

Причины перевозбуждения могут быть разнообразными:

  • частые стрессы, переутомления;
  • постоянные конфликты;
  • особенности характера;
  • некоторые психические заболевания;
  • хронические заболевания;
  • головные боли;
  • тревожность;
  • состояние депрессии;
  • привычка много работать;
  • заниженная самооценка;
  • плохое питание;
  • нарушения сна, хроническое недосыпание.

Интересно! Недосыпание может быть как причиной, так и следствием: мало поспал — нервная система перенапряглась, проблемы с нервной системой — бессонница.

Травы для успокаивающего чая

При нервном перенапряжении не стоит сразу же бежать за сильнодействующими таблетками. Можно попробовать снять перевозбуждение с помощью травяных отваров. В качестве успокаивающих трав для сна подойдут 7 следующих:

  • мята расширяет сосуды и снимает напряжение, нормализует сон;
  • мелисса успокаивает, убирает раздражительность и действует как лёгкое снотворное;
  • пустырник помогает быстро уснуть, способствует устранению различных нервных заболеваний;
  • ромашка, помимо положительного действия на нервную систему, расслабляет мышцы;
  • чабрец нормализует сонный режим и кровообращение в мозге;
  • тысячелистник спасает от сильных нервных потрясений, истерик;
  • душица обладает снотворным эффектом и снимает боли, избавляет от раздражительности.

Важно. Все травы стоит приобретать в аптеке либо выращивать дома, на даче. Нельзя гарантировать, что травы, растущие где-то в лесах, полях не содержат чего-то вредного. Особенно если ехать по трассе и собрать их вдоль дороги.

Травы для успокаивающих ванн

Процесс принятия ванны сам по себе обладает расслабляющим действием, а при правильной подборке трав результативность возрастёт в несколько раз. Эти 7 трав идеально подойдут для ванн:

  • хвощ полевой расслабляет мышцы и успокаивает мозг;
  • любые хвойные ветки или шишки избавят от раздражительности, перевозбуждённости;
  • боярышник способствует избавлению от нервных расстройств;
  • укроп обладает быстрым успокаивающим действием;
  • шалфей избавляет от усталости и придаёт сил;
  • пустырник обладает снотворным действием, облегчает симптомы депрессии и нервозности;
  • лаванда способствует нормализации сонного режима.

Стоит помнить! Необходимо соблюдать правильные пропорции, в противном случае вместо пользы такая ванна может быть опасной и принести вред здоровью.

Препараты на основе трав, которые можно купить в аптеке

Отовариться в аптеках можно не только травами, но и готовыми травяными сборами, а также лекарствами на основе трав. Но не стоит забывать, что не смотря на кажущуюся безопасность, не стоит увлекаться, пить успокаивающие травы и таблетки нужно согласно инструкции.

Успокаивающие фитолекарства и сборы трав из аптеки:

  1. Таблетки или настойка пустырника.
  2. Настойку пиона следует принимать больным, страдающим вегето-сосудистой дистонией.
  3. Настойка валерианы отличное натуральное снотворное.
  4. Негрустин, Нейроплант, Деприм — лекарства на основе зверобоя.
  5. Персен поможет при сильных перенапряжениях, стрессах, бессоннице. Состоит из мяты, корня валерианы и мелиссы.
  6. Новопассит состоит из зверобоя, хмелевых шишечек, валерианы, пассифлоры, мелиссы, боярышника, бузины с гвайфенезином. Необходим при тревожных ощущениях, хронической усталости и перевозбудимости.
  7. Травяные сборы фитоседан № 2 и 3: пустырник, мята, чабрец, хмель, солодка, душица, корень валерианы, донник. Нормализуют сон, успокоят после нервного перенапряжения.
  8. Дормиплант содержит мелиссу и валериану. Способствует скорейшему засыпанию и расслабляет ЦНС.
  9. Фитогипноз делает сон спокойным и глубоким, снимает спазмы. Состоит из эшшольции, пассифлоры, зелёного овса.
  10. Алора содержит экстракт стратоцвета, пассифлоры. Применяется при стрессах в период климакса, избавляет от судорог.
  11. Гербион продаётся в виде капель, состоит из мелиссы, валерианы, перечной мяты и хмелевых шишек. Нужен при резкой тревоге, перевозбудимости, невозможности уснуть.

Способы приготовления успокоительных трав

Из трав можно готовить чаи, отвары, настои, ванны, компрессы и даже подушки для сна.

Как сделать подушку:

  1. Собрать свежие шишечки хмеля и просушить их.
  2. Набить ими старую ненужную наволочку.
  3. Использовать вместо обычной подушки. Если неудобно, можно класть под привычную подушку или на неё.

Рецепт снотворного чая:

  1. Смешать по 1 ст. л. трав: валериана, пустырник, мята, мелисса, ромашка.
  2. Залить 2 стаканами горячей воды, довести до кипения.
  3. Остудить и пить 1 стакан за полчаса до сна.
  4. Можно добавлять 1 ч. л. мёда — он тоже обладает успокаивающим эффектом, а также содержит много витаминов.

Рецепт успокаивающего чая:

  1. Смешать 3 ч. л. зелёного чая, по 2 ч. л. мяты, липы, зверобоя.
  2. Покрыть 1 л кипятка и настаивать в термосе в течение получаса.
  3. Пить по 1 стакану три раза в день.
  4. Разрешено съедать с чаем 1 ч. л. мёда.

Расслабляющая ванна:

  1. В течение часа настаивать 0,5 кг хвои в 1 л воды, затем прокипятить 10 минут.
  2. Полученный отвар влить в готовую тёплую ванну.
  3. Лежать от 20 до 40 минут.
  4. После ванны, не принимая душ, лечь в постель и выпить успокаивающий тёплый чай.

Какие травы можно при беременности

Беременным женщинам многое противопоказано, в том числе и некоторые травы. Но есть список тех, которые разрешены и применяются для снятия перенапряжения ЦНС будущей матери. К ним относятся:

  • валериана;
  • пустырник;
  • боярышник;
  • липа;
  • мята;
  • мелисса;
  • ромашка.

Не стоит злоупотреблять даже травами, это может негативно сказаться на ребёнке. Нельзя пить даже самый лёгкий травяной чай, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом.

Чтобы лечение нервной системы травами было эффективным, необходимо правильно их комбинировать. Нужно подбирать травы, подходящие конкретной проблеме: что способствует быстрому засыпанию, не всегда поможет снять перенапряжение.

О травах для крепкого сна на видео:

Источник: http://clever-lady.ru/health/disease/travy-dlya-sna.html

Успокоить нервы помогут травы

Напряженный график работы, постоянные стрессы или домашние хлопоты и недостаточный отдых ухудшают состояние нашего организма и расшатывают нервы. Вернуть равновесие и обрести спокойствие поможет фитотерапия.

Фитосырье — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Одними травами, конечно, вряд ли можно вылечить тяжелые нервно-психические расстройства, однако им вполне под силу вернуть в нормальное состояние расшатанные нервы. Фитопрепараты безвредны, не вызывают зависимости, не влияют на работоспособность и при их приеме можно управлять автомобилем.

Наиболее важные механизмы воздействия трав на наш организм связаны, во-первых, с тем, что от них исходит излучение, или так называемая радиовитальность, которая оказывает благотворное влияние на здоровье человека. Причем это излучение не исчезает в процессе приготовления отваров и наливок. Во-вторых, лекарственные растения содержат натуральные и безвредные стимуляторы организма.

Совет!

Самыми мощными успокоительными, а также нормализующими сон свойствами обладают валериана, мелисса, хмель и пассифлора. На их основе изготавливают препараты в виде таблеток, капель, сиропов и гранул.

Следует помнить, что гомеопатические средства на основе трав имеют очень выраженный терапевтический эффект, поэтому применять их нужно исключительно по назначению грамотного специалиста, причем с четким соблюдением дозировки.

Валериана лекарственная

В корне этого растения содержатся эфирные масла и органические кислоты (в частности, валериановая), которые обладают успокаивающими свойствами.

Валериана помогает при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, неврозах, а также учащенном сердцебиении и спазмах в желудке и кишечнике, возникающих «на нервной почве».

Наиболее эффективны вытяжки из корня валерианы, приготовленные на спиртовой основе.

Женьшень настоящий

Препараты, в состав которых входит это растение, оказывают тонизирующее действие на нервную систему.

Спиртовые настойки из женьшеня улучшают работу мозга, повышают работоспособность и концентрацию внимания, что особенно актуально в период умственных сверхнагрузок.

Однако невропатологи не рекомендуют принимать средства на основе этого растения во второй половине дня — во избежание бессонницы.

Крапива двудомная

В стеблях и листьях крапивы содержится огромное количество витаминов, укрепляющих нервную систему. При бессоннице, тревожности и нервной гипервозбудимости невропатологи рекомендуют пить чай, приготовленный из 1 ч. л. сухих измельченных листьев этой травы.

Их заливают кипятком (200–250 мл) и настаивают 15–20 мин. Затем чай процеживают и пьют ежедневно перед сном.

Людям, страдающим заболеваниями кроветворной системы (например, повышенной свертываемостью крови), следует принимать препараты крапивы с осторожностью — исключительно по назначению врача.

Шалфей лекарственный

В лекарственных целях используют листья растения. Из них готовят чай, делают вытяжки эфирных масел, добавляют в пищу в качестве приправ.

Шалфей регулирует работу нервной системы у женщин при климаксе, что позволяет избавиться от приливов жара и потливости.

Кроме того, эта трава повышает концентрацию внимания у людей пожилого возраста и улучшает состояние больных вегето-сосудистой дистонией, особенно у подростков в период полового созревания.

Лаванда лекарственная

Отвар веточек этого растения с цветами действует как успокаивающее и спазмолитическое средство. После трудного дня хорошо принять ванну с отваром из лаванды, она успокаивает, снимает напряжение и улучшает настроение.

Водный или спиртовой настой цветков приносит облегчение при головных болях и головокружении, обладает противосудорожным действием, понижает кровяное давление, укрепляет иммунитет и успокаивает. Также лаванду назначают при бессоннице и неврозах.

Эфирное масло этой травы повышает умственную активность и производительность труда, а также способствует быстрому восстановлению сил.

Мелисса лекарственная

В качестве лекарственного сырья используют листья и траву, но особенно ценно эфирное масло этого растения. Чаи из мелиссы назначают при нарушениях сна.

Само растение эффективно как при повышенной возбудимости, которая наблюдается у детей и подростков в пубертатном периоде ближе к вечеру, так и при нервном истощении у людей пожилого возраста.

Траву можно употреблять при хронической стрессовой ситуации на работе, причем без риска снижения работоспособности.

Зверобой продырявленный

Это луговое растение богато флавоноидами и ксантонами, а также витаминами С и Р. Препараты на основе зверобоя, в частности спиртовые настойки, обладают выраженным антидепрессантным действием, особенно в период климакса.

Однако при его применении нужно помнить, что зверобой увеличивает уязвимость организма к солнечному воздействию. Поэтому во время прохождения курса лечения стоит повременить с посещением солярия и по возможности не находиться долго на солнце.

Мята перечная

Чай с мятой — отменное средство при повышенной нервозности и желудочных спазмах, вызванных переживаниями. Для того чтобы его приготовить, берут 1 ч. л. сухих измельченных листьев и заливают 1 ст. кипятка. Затем настаивают 15 мин.

, процеживают и пьют, подсластив медом. Благодаря высокой концентрации ментола в листьях мята способствует расширению сосудов. Также это растение помогает при головных болях и стенокардии, особенно в сочетании с валерианой.

Пассифлора инкарнатная

Семена и плоды этого растения содержат биологически активные флавоноиды, обладающие антистрессовыми свойствами. Пассифлора помогает при нарушениях сна, повышенной возбудимости и при приступах страха.

Кроме того, она снимает неприятные симптомы, в частности перевозбуждение, связанные с отказом от алкоголя и наркотических веществ у людей с зависимостями, и облегчает состояние женщин при климаксе.

Однако люди, которые перенесли серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы и у которых наблюдается стенокардия, должны принимать пассифлору под наблюдением врача.

Пустырник сердечный

Экстракт цветущих верхушек этой травы активно используют при неврозах (в том числе сердечно-сосудистого характера), стенокардии, так как он отменно снимает одышку, а также миокардите и кардиосклерозе.

Пустырник содержит вещества, которые уменьшают количество сердечных сокращений и понижают давление. Благодаря этому растение эффективно при гипертонических кризах.

Кроме того, оно снимает нервное перевозбуждение, чувство страха при приступах истерии и нормализует сон.

Боярышник обыкновенный

Цветы и плоды этого кустарника содержат дубильные вещества, флавоноиды и фитостерины — вещества, нормализующие работу сердечной мышцы и незначительно увеличивающие частоту ее сокращений.

Основная форма выпуска лекарственных препаратов — спиртовая настойка плодов боярышника. Средство дает отличный успокоительный эффект, особенно при аритмии сердца, вызванной нервным расстройством.

Помогает при приступах фобий, например боязни закрытого пространства и высоты.

Хмель обыкновенный

В терапевтических целях применяют соплодия, или шишки, которые содержат смолистые и минеральные вещества, флавоноиды, а также эфирное масло и лупулин (обуславливает выраженное успокоительное действие растения).

Хмель рекомендуют при состояниях тревожности, страха и гипервозбудимости, связанной с переживаниями. Ежедневная чашка чая из шишек хмеля на ночь помогает справиться с бессонницей и неврозами различного характера.

В тандеме с валерианой снимает приступы аритмии.

Душистая ванна

Лекарственные травы полезны не только в виде отваров для приема внутрь. Великолепное расслабляющее действие оказывают ванны с добавлением розмарина, лаванды, липового цвета.

Хорошо восстанавливает тело после напряженного трудового дня теплая вода с 3–4 каплями масла лаванды или мяты.

Примите ванну с концентрированным отваром шишек хмеля, чабреца или пассифлоры — и вы почувствуете, как по телу разливается нега, а мысли становятся более ясными.

Источник: https://superdom.ua/view/7793-uspokoit-nervy-pomogut-travy.html