Народная медицина тонизирующие травы

Лечебный и тонизирующий чай из трав

Июл-6-2016 KoshechkaM

Тонизирующие растения делятся условно на две группы. Первая — это растения с собственно тонизирующими свойствами, из которых самыми известными являются чай и кофе, которые далеко вышли за пределы своего региона произрастания.

Вторая группа — это тонизирующие растения с общеукрепляющими свойствами, которые обычно называются адапатогенами. К этой группе относятся женьшень, аралия маньчжурская, левзея, элеутерококк, лимонник и другие.

Отдельно рассматриваются тонизирующие растения, влияющие на половую функцию — йохимбе, любисток, бадан и другие, менее известные.

Внимание!

Травяные чаи не содержат кофеина, они не оказывают вредного воздействия на гипертоников и сердечников, а, наоборот, стимулируют работу различных органов и систем, укрепляют сосуды, замедляют старение. Травяные чаи содержат большое количество полезных для организма витаминов и микроэлементов, к тому же они ароматны и приятны на вкус.

Чай из этих растений и их сборов способен слегка активизировать центральную нервную систему, не нанося ей вреда, поэтому его можно пить утром и в обед, но не стоит употреблять ближе к вечеру – это может привести к нарушениям сна.

Тонизирующий чай увеличивает психическую и физическую выносливость, способность адаптироваться к разным условиям жизни и требованиям, предъявляемым на работе (адаптагенные свойства), стимулирует иммунитет и повышает шансы избежать вирусных заболеваний в периоды эпидемий, а также просто доставляет человеку удовольствие и повышает настроение. Приятно выпить чашечку такого чая утром, и тогда можно с удовольствием нырнуть в новый день – в каждой работе можно найти приятные стороны. А в обед, когда работоспособность снижается, этот чай даст новые силы для работы.

Травяной чай заваривается в предварительно прогретом фарфоровом чайнике в два приема. Сначала, засыпав в чайник 10-15 г смеси трав, наливают кипяток до середины объема и быстро закрывают чайник крышкой. Через 5-10 минут доливают кипяток, но не доверху, а оставляя до крышки 1-1,5 см. Вода, предназначенная для заварки чая, не должна перекипать (ее надо кипятить до появления мелких пузырьков).

Можно заварить чай в термосе. Настаиваясь в термосе, чай приобретает особый аромат, так как содержит в себе эфирные масла растений. Именно такой еще теплый напиток обладает наибольшими тонизирующими свойствами. Для вкуса в него можно добавить немного меда или сахара.

Тонизирующие чаи общего действия

  • Корень родиолы розовой 1 часть
  • Лист бадана толстолистного 1 часть
  • Лист ежевики 1 часть
  • Лист земляники 1 часть
  • Лист малины 1 часть
  • Лист смородины черной 1 часть

Приготовление: 2 столовых ложки смеси (с горкой) на 1 л кипятка, настаивать 1 час.

Принимать по 1 стакану 2–3 раза в день. Сбор годен к употреблению не более 2 суток!

Чай при переутомлении

в результате тяжелой физической и умственной работы, при простуде, при нарушении обмена веществ:

  • Корень левзеи 3 части
  • Лист бадана толстолистного 3 части
  • Лист малины 2 части
  • Лист лабазника 1 часть
  • Лист смородины черной 1 часть
  • Трава душицы 1 часть
  • Трава володушки 1 часть

Приготовление: 3 столовые ложки смеси сухих трав заварить 1 л кипятка, настаивать 1 час.

Принимать по 2–3 стакана в день, добавляя по вкусу сахар или мед.

Чаи для умеренного общетонизирующего эффекта

и  укрепления иммунитета:

  • Корень родиолы розовой (золотой корень) 1 часть
  • Корень копеечника забытого (красный корень) 1 часть
  • Лист бадана толстолистного 2 части
  • Лист брусники 1 часть
  • Лист черники 1 часть
  • Лист кипрея узколистного 1 часть
  • Лист смородины черной 1 часть
  • Трава чабреца 0,5 части

Приготовление: 3 столовые ложки измельченной смеси залить 1 л воды, кипятить на медленном огне 5 минут, настаивать в теплом месте 30 минут.

Принимать по 2–3 стакана в день, добавляя по вкусу сахар или мед.

В равных долях:

  • Лист ежевики
  • Лист смородины черной
  • Лист земляники
  • Лист мяты полевой
  • Лист мелиссы

Приготовление: 4 столовые ложки смеси на 1 л кипятка, настаивать в тепле 1 час.

Принимать по 1 стакану 3 раза в день. Приготовленный сбор годен к употреблению не более 48 часов!

  • Корневище с корнями родиолы розовой (золотой корень) 2 части
  • Плоды мордовника 1 часть
  • Плоды шиповника 3 части
  • Трава крапивы двудомной 2 части
  • Трава зверобоя  1 часть

Приготовление: 2 столовые ложки сбора на 1/2 л кипятка.

Принимать равными порциями 3–4 раза в день до еды. Не рекомендуется при склонности к повышению артериального давления, и наоборот — показан при гипотонии.

  • Корневище с корнями родиолы розовой (золотой корень) 4 части
  • Корень заманихи высокой 2 части
  • Плоды шиповника 2 части
  • Плоды боярышника 3 части
  • Трава крапивы двудомной 3 части
  • Трава зверобоя  2 части

Приготовление: 1 столовая ложка сбора на 1 стакан кипятка.

Принимать в течение суток 2–3 порциями до еды.

При гипотонии

а так же гипотонических головных болях, признаках неврастении, головокружениях и обмороках:

  • Корень одуванчика 4 части
  • Корень девясила высокого 1 часть
  • Лист березы 4 части
  • Лист земляники 2 части
  • Лист мяты 1 часть
  • Лист смородины черной 2 части
  • Плоды мордовника обыкновенного 4 части
  • Плоды шиповника 5 частей
  • Трава крапивы двудомной 2 части
  • Трава вероники лекарственной 4 части
  • Трава иссопа лекарственного 2 части
  • Трава татарника колючего 10 частей
  • Трава хвоща полевого 2 части

Приготовление, засыпать в термос 3 столовые ложки сбора, залить 500 мл кипятка, настаивать ночь. На следующий день выпить теплым в 3 приема за 20–40 минут до еды.

  • Корневище с корнями девясила 1 часть
  • Лист земляники 4 части
  • Лист малины 2 части
  • Лист мяты перечной 1 часть
  • Лист подорожника 2 части
  • Лист березы 6 частей
  • Плоды шиповника 4 части
  • Трава крапивы двудомной 4 части
  • Трава спорыша 4 части
  • Трава будры плющевидной 2 части
  • Трава тысячелистника 2 части
  • Цветки и лист татарника колючего 2 части

Приготовление: залить 2 столовые ложки сбора 1 л кипятка, настаивать в термосе в течение 6 часов, процедить. Выпить в течение дня в 3–4 приема.

Рецепты из книги «Лечебные чаи», автор книги — Михаил Ингерлейб

И еще:

— Летом пейте чай, заваренный из свежих трав и листьев. Высушенные — оставьте для зимы.

— Мед и сахар снижает лечебный эффект некоторых чаев, а некоторых,  напротив повышает.

— Не храните высушенные травы и цветки больше 1-2 лет, плоды  более 4 лет, корни  более 3 лет.

— Помните, что практически у всех трав есть противопоказания. Бесконтрольный прием многих лечебных трав, цветков и корней может привести к печальным последствиям.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях!

Источник: http://yazdorovee.ru/lechebnyj-i-toniziruyushhij-chaj-iz-trav

Фитотерапия: польза и вред лекарственных трав

Фитотерапия активно используется большинством людей на планете, хотя польза и вред у лекарственных растений довольно обширны. Тем не менее, применение лекарственных трав – это самый действенный, безопасный и дешевый способ справиться с болезнью и укрепить здоровье. Давайте рассмотрим, какое влияние оказывают травы на организм, и как приготовить общеукрепляющий травяной сбор.

Фитотерапия: польза и вред лечебных трав

Чтобы фитотерапия приносила реальную пользу, возьмите за правило разделять лекарственные растения на 5 категорий:

  1. Питательные;
  2. Тонизирующие;
  3. Стимулирующие;
  4. Успокаивающие;
  5. Потенциально ядовитые.

Питательные травы

К ним можно отнести капусту, чеснок, зелень одуванчика, овес, семена подорожника, съедобные сорняки и многие другие растения. Их рекомендуется использовать ежедневно и довольно долго. Все они богаты минералами и витаминами. К примеру, в 100 г одуванчика (около ½ стакана зелени) содержится 14000 МЕ витамина А.

Тонизирующие травы

Лопух, корень одуванчика, щавель, женьшень, лимонник необходимо употреблять не менее 4-х месяцев, так как тонизирующие травы действуют не сразу. Существенные изменения становятся заметны только через 30 дней.

Стимулирующие растения

Некоторые не понимают разницы между тонизирующими и стимулирующими травами. Первые дают выносливость и позволяют чувствовать себя лучше с течением времени. Энергия накапливается постепенно и никуда не исчезает. Стимуляторы также способны вызвать прилив сил, но только на время и непосредственно после применения, поэтому не стоит ими увлекаться.

Чай, кофе, имбирь и корица, конечно, полезны, но не в долгосрочной перспективе. Корицу, например, лучше употреблять ежедневно только тем, у кого есть риск возникновения диабета.

Седативные травы

Хмель, солодка, пассифлора, валериана, ива и другие растения весьма известны. Они широко применяются в качестве успокаивающих средств. Старайтесь использовать их по мере необходимости.

Потенциально ядовитые и опасные травы

Как ни странно, в эту группу входят многие растения, которые мы используем довольно часто. Например, полынь продается в любой аптеке. Некоторые растения из семейства лютиковых обладают антибактериальными свойствами и убивают флору кишечника гораздо больше, чем антибиотики. Это негативно влияет на печень и почки, поэтому применять потенциально опасные травы нужно очень осторожно.

Сегодня модно «очищать» организм с помощью растений. И для этого часто составляют разные смеси из стимулирующих, седативных и потенциально ядовитых трав. Но проблема в том, что доза каждого такого растения должна быть исключительно точной. В домашних условиях этого добиться невозможно. Погрешности допускаются только в приготовлении настоев из питательных и тонизирующих трав.

Витамины, минералы, белки и все вещества, содержащиеся в питательных травах, легко растворимы в воде, но не в спирте. Поэтому отвары и настои более предпочтительны, чем настойки на спирту.

Важно!

Активные ингредиенты стимулирующих, седативных и ядовитых растений (алкалоиды, эфирные масла, гликозиды, смолы) быстрее растворяются в алкоголе.

В настойках их концентрация намного больше, и такие средства надо рассматривать как лекарства, которые имеют побочные эффекты.

Общеукрепляющий травяной сбор

Одна из самых лучших и безопасных смесей для поддержания здоровья состоит из крапивы, красного клевера, липы и листьев окопника. Чтобы приготовить настой, надо залить столовую ложку сбора 0,5 литра кипящей воды, накрыть миску крышкой и настаивать 4 часа.

Пейте в горячем или холодном виде и храните в холодильнике не более 36 часов. Крапива дает огромное количество кальция, красный клевер улучшает мозговое кровообращение, а листья окопника, вообще, обладают множеством полезных свойств.

Окопник увеличивает гибкость и прочность костей, укрепляет сухожилия и связки, а также содержит белки, необходимые для усиления нашей краткосрочной памяти. Также он полезен тем, кто бросает курить (или курит до сих пор), так как очищает легкие. Не стоит брать корень окопника.

Его действие не слишком хорошо изучено, и среди травников до сих пор идет спор по поводу возможностей его применения.

Настои из питательных и тонизирующих трав будут шаг за шагом выстраивать крепкий фундамент вашего здоровья. Если пить их ежедневно, то через 10 дней можно заметить, как засияла кожа, улучшилось самочувствие и настроение.

Конечно, они не помогут, если у вас острый аппендицит, или сломана челюсть, но с их помощью можно намного быстрее восстановиться после операций.

Надеемся, эта информация о пользе и вреде фитотерапии, а также рецепт общеукрепляющего травяного сбора будут вам полезными.

Источник: https://ekosad-vsem.ru/fitoterapiya-polza-i-vred/

Тонизирующие напитки из трав и другие бодрящие средства

С возрастом метаболические процессы в организме замедляются, гормональный фон падает, что может приводить к развитию депрессии и апатии, быстрой усталости и ее хронической форме СХУ (синдром хронической усталости).

Запускать процесс до неконтролируемой стадии нельзя и чем раньше начать заниматься собой, тем легче пройти этот период и тем дольше ваше тело и ощущения будут оставаться молодыми.

Для профилактики сердечных заболеваний рекомендуется использование препарата Qudesan, который восполняет недостаток коэнзима Q10, необходимого для выработки энергии, а также показан для поддержания сердечно-сосудистой системы.

Физические упражнения необходимы в любом возрасте, и особенно тем, кому за сорок. Пешие прогулки, бассейн, йога, растяжка — как можно больше физической активности должно войти в привычку отныне и навсегда. К старости суставы и мышцы прогрессивно слабеют и если процесс пустить на самотек, прежние способности тела будет уже невозможно восстановить.

Совет!

Из тонизирующих трав рекомендуется употреблять сборы и чаи, содержащие китайский лимонник, иван-чай, лимонник крымский, зверобой. Для повышения иммунитета: чай с листьями малины, смородины, земляники.

Чай готовится из расчета чайная ложка на стакан кипятка, настоять десять минут, процедить, употреблять в свежем виде.

Тонизирующий чай из трав надо пить с утра, можно днем, но не позже трех часов. Позднее употребление тонизирующих напитках может приводить к нарушению биологического ритма.

Употребление кофе и чая (включая зеленый чай) с возрастом следует ограничить или исключить совсем. Высокое содержание кофеина в этих напитках негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и может приводить к ухудшению работы сердца, вызывая аритмию, тахикардию и другие сердечные заболевания.

Отсутствие стресса — залог здоровья, ведь большинство заболеваний зависит от нашего душевного состояния и имеет психосоматический характер. Свежий воздух, правильное здоровое питание, занятие любимым делом — основные рекомендации для сохранения молодости и здоровья.

Источник: http://specialmedica.com/toniziruyushie-sredstva.html

Бодрящие растения — травы от усталости

Усталость обладает очень неприятным свойством — она способна накапливаться. Особенно это заметно весной: человек с трудом просыпается утром, быстро устает от привычной работы, уже к полудню его одолевает слабость и апатия. Бытовые проблемы, сложности на работе, эпидемии гриппа здесь ни при чем. Каждому из нас весной просто не хватает энергии.

К счастью, существуют природные источники восстановления энергии: простые, дешевые и доступные. Они помогут вам подзаряжаться энергией быстро и просто. А главное, с большой пользой для здоровья. Это бодрящие травы. Какие травы бодрят человека?

Бодрящие травы или травы от усталости

Родиола розовая — лекарственная трава, бодрящая и снимающая утомление. Уже более 200 лет известно свойство родиолы розовой снимать усталость. Даже за океаном это растение из Сибири снискало заслуженную славу.

Американскими учеными недавно проводилось исследование, в котором принимало участие около 800 человек. Цель исследования состояла в изучении свойств экстракта из родиолы розовой в плане решения проблемы хронической усталости. Через 2 недели после начала эксперимента более половины участников  почувствовали значительное увеличение сил и энергии.

Народная медицина советует принимать экстракт родиолы розовой курсами: по 200 мг в капсулах по 3 раза в день во время еды. Если необходимо закрепить эффект, продолжайте пить экстракт по 200 мг один раз в день на протяжении еще 4 месяцев. Затем следует сделать перерыв в 2 недели. После чего при необходимости курс можно повторить.

Внимание!

Большой плюс этого лекарственного растения в том, что родиола розовая почти не имеет противопоказаний. Однако, если вы беременны, кормите грудью или принимаете лекарства от повышенного давления, от нее лучше отказаться. Взбодриться и избавиться от хронической усталости вам могут помочь и другие бодрящие травы.

Например, зверобой известен всем как лучшее общеукрепляющее средство.

Прекрасный поливитаминный препарат — плоды красной рябины.

Тонус сосудов мозга поможет улучшить боярышник.

От повышенного давления спасут трава валерианы, пустырника, пасифлоры. А нормализовать пониженное — элеутерококк и жень-шень.

Помогают вернуть тонус и энергию пищевые добавки и препараты растительного происхождения на основе гинкго билоба, жень-шеня, а также содержащие лецитин и холин.

Природа готова дать нам средства от многих болезней, главное — точно знать показания для применения лекарственных трав и соблюдать дозировку. И помните, что лечение любыми травами требует предварительной консультации с вашим лечащим врачом!

Источник: http://vse-o-zdorovye.ru/bodryashhie-travy-travy-ot-ustalosti/