Народная медицина финики и противопоказания

Финики польза и вред для организма, история

народная медицина финики и противопоказания

Как часто причиной ожирения становится белый рафинированный сахар, но исключить его из рациона мы не можем — только он питает мозг и заставляет его работать.

Кроме того, нехватка сахара в крови мучает человека постоянным чувством голода, а это трудно терпеть. Какой же есть выход из ситуации?

Применение фиников

Это финики — плоды пальмы, которые содержат натуральные сахара и съев 3 — 5 фиников, голод отступает. Также можно использовать финики для перекуса или с чаем вместо конфет, потому что это самый сладкий из всех известных фруктов, он содержит 55% фруктозы и 25% сахара, очень быстро усваивается, снимая голод и напряжение.

Полезные свойства фиников

Финики — это очень интересный и полезный продукт: это и еда, и лекарство, и сладость, и природный стимулятор, не зря их называют «кладовые природы».

Пищевая ценность фиников 277 ккал на 100 г, это довольно низкий показатель, вот почему их любят диетологи.

Витамины и микроэлементы

  • Вода — 21,32 г;
  • Белки — 1,81 г;
  • Жиры — 0,15 г;
  • Сахара — 66,4 г;
  • Пищевые волокна — 6,7 г;
  • Кальций — 64 мг;
  • Железо — 0,90 мг;
  • Фосфор — 62 мг;
  • Магний — 54 мг;
  • Калий – 69 г;
  • Натрий — 1 мг;
  • Цинк — 0,44 мг;
  • Медь — 0,362 мкг;
  • Марганец — 0,296 мкг;
  • Ретинол (витамин А) — 7 мкг;
  • В — каротин — 89 мкг;
  • Тиамин (В1) — 0,050 мг;
  • Ривофлавин (В2) — 0,060 мг;
  • Пантетоновая кислота (В5) — 0,805 мг;
  • Пиридоксин (В6) — 0,249 мг;
  • Фолацин (В9) — 15 мкг;
  • Витамин К — 2,7 мкг.

10 фиников в день обеспечат вас суточной нормой всех витаминов и аминокислот, которых нет в других фруктах.

  • Триптофан — крайне необходимая для жизни человека аминокислота, благодаря которой тормозится старение организма, кроме того, превращаясь в организме в серотонин;
  • Гормон радости — он стабилизирует состояние нервной системы, снимает напряжение, дает хороший сон и позитивный настрой;
  • Глюкоза, фруктоза и витамин В5 восстанавливает энергию, физическую выносливость и силу человека;
  • Не содержат холестерина;
  • Повышает сексуальную активность и потенцию мужчин, увеличивает мышечную массу и укрепляет нервную систему;
  • Полезны беременным женщинам — укрепляют мышцы матки, облегчают роды, а у молодых мам, благодаря финикам, возрастает жирность молока и ребенок растет защищенным и сильным;
  • Селен укрепляют иммунитет, помогает работе сердца и, по последним данным, считается профилактикой при онкозаболеваниях;
  • Глюкоминовая кислота и пищевые волокна поддерживают баланс кислоты в желудке, избавляя от изжоги.

Кроме того, клинические исследования показали, что:

  • умственная работа мозга увеличивается на 20%;
  • Финики укрепляют стенки капилляров, усиливают кровообращение, понижают артериальное давление и препятствует образованию тромбов;
  • Помогают при анемии и истощении;
  • Выводят ионы тяжелых металлов;
  • Положительно действуют на пищеварительную систему, и имеют слабительный эффект.

Прием фиников должен быть осторожным для людей с сахарным диабетом и ожирением ввиду большого количества сахара в продукте.

История происхождения фиников

История фиников — до сих пор загадка, за 4 000 лет до н. э. дикие финиковые пальмы росли в Месопотамии, где считались священным деревом, пальму боготворили и преклонялись перед ней.

Изображение фиников были найдены в храмах Вавилона, финики упоминались в Библии и Коране, арабы до сих пор считают финики «ягодами жизни», а у бедуинов — это основная пища, их употребляют в свежем, сушеном и вяленом виде.

Перевод слова финики трактуется как «палец», а по другой версии — «рыжий» из-за цвета плодов.

Внимание!

Финиковая пальма — первое окультуренное дерево, которое стали высаживать в Африке и Индии, там это основное питание, а у нас — экзотическое лакомство.

Финиковая пальма — это дерево высотой 25 метров, его шикарные листья как у папоротника достигают в длину 6 метров.

Интересно, что, пальма — разнополое растение, поэтому технология опыления состоит в сборе пыльцы с мужских соцветий, которая затем переносится на женские экземпляры.

Как собирают финики

Трудность сбора фиников заключается в удалении очень острых шипов, которые удаляются специальным ножом.

Плодоносить финиковая пальма начинает на 5й год, а сбор плодов производится специальными машинами только ночью: с 8 вечера до 8 утра.

Как видите, труд этот весьма тяжелый, так как с дерева собирают до 150 кг фиников. Живет пальма до 80 лет.

Существует легенда, что сыны Израиля, изгнанные из Египта, долго скитались и выбились из сил, пока не увидели оазис с 70 финиковыми пальмами и 12 источниками воды.

Другой пример: Святой Онуфрий и другие отшельники питался одними финиками, совершая длительные походы по пустыне.

Мнение врачей о финиках

Врачи доказывают, что организм человека безболезненно может существовать, питаясь водой и финиками, они обеспечат питательными веществами и спокойствием, они лечили, поднимали настроение и услаждали как лакомство.

В Китае финики служили для продолжительности жизни.

Где растут финики

Сейчас финики культивируют в странах с субтропическим климатом: в Израиле, Иране, Йемене, Тунисе, Сирии, но главным поставщиком фиников в промышленных масштабах является Саудовская Аравия.

Финики в России

Финики хорошо хранятся и в Россию попадают в мягком, полумягком и сушеном виде. Лучше выбирать сочные экземпляры с гладкой кожицей, в которых больше грубого волокна.

Как хранить и употреблять финики

Перед употреблением финики необходимо промывать, так их покрывают особым сиропом, который помогает сохранить товарный вид фиников при транспортировке. Не забудьте, что внутри есть косточка, ее не едят.

Хранятся финики в закрытой посуде в холодильнике.

Помимо употребления фиников в натуральном виде, из них делают десерты: пудинги, торты, кексы, печенье. Также полезны готовить кашу с финиками и плов с сухофруктами.

Предлагаем попробовать 2 диетических салата.

Рецепт салата с финиками и свеклой

Свекла, финики, изюмом, листьями салата, морковь, заправляем оливковым маслом и медом. Количество ингредиентов по вкусу и заправки тоже. Нарезка любая по желанию. Более подробно рецепт можно найти тут »

Рецепт салата с финиками и пекинской капустой

Свежие помидоры, свежие огурцы, чеснок, финики, пекинская капуста, соль и заправка оливковое мало. Количество ингредиентов по вкусу и заправки. Нарезка любая по желанию. Более подробно рецепт можно найти тут »

Финики — это «живые продукты», хлеб пустыни, которые легко перевариваются в желудке и действуют как природные стимуляторы, снимая стресс и усталость.

Заморские финики — это символ жизни и здоровья, они дарят нам сладкий вкус, напоенный теплом и солнцем южных стран. Давайте и мы будем заботиться о своем здоровье и наслаждаться этой доступной роскошью.

822

Источник: https://iriska.club/zdorove/pitanie/produkt/finiki-polza-i-vred.html

Что известно про полезные свойства и противопоказания фиников?

В мусульманских странах финики считаются священной едой. Но большинство людей все же любят их за вкус – такой необычный и приятный. Сладкое лакомство в России воспринимают больше как десерт, нежели как фрукт. Но это и не важно. Главное, о чем должен знать человек – полезные свойства и противопоказания фиников.

Целебные свойства плодов пальмы и их состав

Существует мнение, что если после каждой тренировки выпивать стакан молока и съедать штук 5-6 фиников, это поможет быстро восстановить силы. Вот такая альтернатива спортивному питанию. По этой же причине рекомендовано употреблять плоды с молоком в период реабилитации после большой кровопотери.

польза фиников кроется в их богатом составе

Противопоказания и полезные свойства фиников строятся на основе состава фрукта. Сначала про позитивное воздействие плодов на организм человека.

Благодаря содержанию серы, можно поддержать работу почек и печени, и восполнить недостаток этого элемента. А магний, как известно, является хорошим «помощником» для сердца и миокарда.

Важно!

Кроме этого, он поддерживает правильную работу женской половой системы, особенно в репродуктивном периоде.

Железо – недостаток приводит к анемии, то есть малокровию. И, кстати, одна из самых распространенных анемий именно железодефицитная, причем страдает ею больше половины всего населения земного шара. Употребление фиников поможет восполнить недостаток этого элемента в организме, повысив синтез гемоглобина. Нужно съедать всего лишь 10 плодов в день.

«Не упускайте возможность очистить свой организм от всех токсинов и вредоносных бактерий, а также восстановить иммунитет и нормальную флору желудочно-кишечного тракта. Подробнее…

Калий, как и магний, позитивно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы. В данном случае фрукт окажет тонизирующее и укрепляющее действие на «мотор» организма.

Также положительный эффект оказывает плод на нервную систему, в связи с чем является хорошим дополнением к основному лечению паралича лицевого нерва.

Способен справиться с депрессией и стрессами, помогает человеку расслабиться и способствует хорошему сну.

Полезные свойства и противопоказания фиников при давлении выглядят так: полезно для гипотоников, вредно для гипертоников. Причина в том, что фрукт повышает АД.

Кальций, и это тоже не для кого ни секрет, укрепляет костную и соединительную ткань, что особенно важно в период интенсивного роста ребенка. Также в составе есть различные кислоты, участвующие во многих процессах организма, и клетчатка, способствующая улучшению работы ЖКТ.

Содержит много витаминов:

Благодаря этому плоды финиковой пальмы можно назвать питательными: они достаточно быстро утолят голод, при этом давая организму практически все необходимые вещества для правильного функционирования.

Противопоказания и случаи, когда нужно проявить осторожность

главное в потреблении фиников — не перебрать

Полезные свойства и противопоказания фиников не всем известны. Но если незнание первого не представляет опасности, то о вредном воздействии нужно знать каждому.

Например, для кормящих мам финик может стать хорошим средством для улучшения качества и количества молока, а вот беременным кушать плоды пальмы опасно, так как они стимулируют деятельность мышц матки, что влечет за собой преждевременные роды.

Примерно на 60% фрукт состоит из сахаров – глюкоза и фруктоза, – которые позволяют рассматривать финик как с положительной, так и с отрицательной стороны. Прежде всего, именно благодаря этим элементам плоды являются питательными и помогают быстро восстанавливать силы.

Но в то же время они могут стать причиной летального исхода для диабетика. Так что больным сахарным диабетом категорически запрещается употреблять фрукт, равно как и тем, кто страдает от ожирения и заболеваний ЖКТ.

Финик – диетический продукт?

Теперь польза и вред фиников для худеющих. Минус – высокая калорийность (более 250 ккал в 100 г). Плюс – калории эти не «пустые», они дают человеку силы и важные вещества.

Поэтому плоды используют в монодиете. Также можно съедать несколько фиников, когда очень хочется кушать, но нельзя из-за желания сбросить вес.

Как можно использовать кости плодов?

Полезные свойства и противопоказания косточек фиников аналогичны плодам, только в них не содержится такое большое количество сахара.

Измельченные кости используют для лечения заболеваний ЖКТ, а отвары хорошо помогают в лечении почек, в частности, при мочекаменной болезни.

Сушеный фрукт – польза или вред?

Чтобы не навредить организму, рекомендуется съедать не больше 10 сухофруктов в день, а лучше 5-7. Тогда это будет действительно полезно: для умственной деятельности, для кожи, волос и ногтей, и для организма в целом.

сушеные финики более калорийны

Но сушеные фрукты тоже достаточно калорийны, поэтому противопоказаны людям, страдающим от ожирения и диабета. Для справки: в 1 плоде примерно 23 ккал.

Источник: http://mirdiets.ru/produkty/osnovnye-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-finikov.html

Финики

Финики

Финики представляют собой уникальные и съедобные плоды финиковой пальмы. Им давно приписывают свойства улучшать общее состояние здоровья человека и продлевать его жизнь.

В некоторых странах финики являются основным продуктом питания, который заменяет людям даже хлебные изделия. Этот плод растет на высоких пальмовых деревьях с длинными листьями.

По вкусу продукт представляет собой сладковатые, сочные ягоды, по форме это могут быть овальные или шарообразные ягоды.

Финики нередко используются и для похудения, так как даже небольшое количество ягод способно насытить организм полезными веществами и утолить голод. Данный продукт широко применяется и в народной медицине благодаря своему удивительному составу.

Финики: полезные свойства

Чем полезны финики? Такой вопрос интересует многих людей, которые наслышаны о пользе этого продукта, однако до конца не знают обо всех его положительных свойствах.

Состав продукта выглядит следующим образом: белки – 2,2 г, углеводы – 71,9 г, жиры – 0,5 г. Кроме того, в плодах содержится большое количество фтора, защищающего зубы от кариеса, а также витаминов группы А и В, аминокислот, микро- и макроэлементов (медь, цинк, натрий, железо, медь и пр.).

Полезные свойства фиников обусловлены еще и тем, что этот продукт не содержит холестерина. Многие вещества, содержащиеся в плодах, заметно снижают риск некоторых заболеваний. Они используются для борьбы даже с онкологическими заболеваниями, инфекционными болезнями, туберкулезом и различными опухолями.

Совет!

Полезны ли финики для диетического питания? Конечно, да, ведь именно этот продукт является превосходным заменителем сахара. Таким образом, вы сможете поддерживать свой вес в норме и контролировать умеренное потребление калорий.

Употребление данного продукта рекомендовано в следующих случаях:

  1. Во время умственных нагрузок.
  2. При физической усталости и переутомлении.
  3. При нарушениях дыхательных путей.
  4. При расстройствах нервной системы.
  5. Для успешных будущих родов.
  6. Для укрепления иммунной системы.
  7. Для предотвращения депрессивного состояния во время беременности.

Как видите, финики чрезвычайно полезны, поэтому их стоит употреблять в умеренном количестве для улучшения общего состояния здоровья.

Финики: противопоказания

Возможен ли вред от фиников? Если говорить в общем, то да, все возможно, но только если вы будете употреблять эти плоды в неограниченном количестве каждый день. Это может привести к риску развития сахарного диабета.

Противопоказания фиников могут сказаться на тех людях, которые имеют индивидуальную непереносимость фруктозы, ведь в этом продукте содержится достаточно большое количество фруктозы, способной вызвать у этих людей диарею или вздутие живота.

Теперь вы знаете, чем вредны финики и кому не следует их употреблять в большом количестве. Во всех остальных случаях сладкие плоды можно спокойно употреблять в пищу в лечебных целях.

Финики и похудение

Основной принцип любого метода похудения заключается в следующем: организм должен получать меньше калорий, чем этих калорий расходует. Финики являются как раз тем продуктом, который позволит вам следить за количеством потребляемых калорий. Дело в том, что в продукте содержится минимальное количество калорий, и его можно использовать вместо сладкого.

Финики для похудения важны тем, что они прекрасно утоляют голод и питают организм полезными веществами. Свежие финики можно добавлять в разные блюда – салаты, пироги, булочки и т.д.

Похудеть с помощью фиников можно довольно быстро, если контролировать общий рацион питания и учитывать долю калорий, поступающую в организм вместе с этим продуктом.

Для потери веса достаточно съедать около 8-10 фиников в день, заполняя ими желудок и сохраняя на долгое время чувство сытости. Вы будете избавляться от лишних килограммов не настолько быстро, зато результат будет стойким и стабильным.

Способы и объемы применения фиников

После того, как вы узнали многочисленные полезные свойства этого продукта, осталось выяснить самый важный практический момент: как сбросить вес с помощью фиников? Какие блюда можно приготовить с использованием вкусных плодов?

  1. Смешайте 5 мелко нарезанных свежих фиников с 1 ч. л. сливочного топленого масла и добавьте 2 щепотки черного перца. Такую смесь следует употреблять рано утром за 1-,1,5 часа до еды.
  2. Можно придерживаться специальной финиковой диеты. Для этого необходимо первые 4 дня есть только финики, разрешается пить очищенную воду и чай без сахара. Следующие 6 дней можно разнообразить рацион питания апельсинами и яблоками. Диета длится не более 10 дней, после этого следует постепенно выходить из диеты, употребляя в пищу диетические продукты и блюда.
  3. Сыроедные диетические конфеты. Возьмите 150 г чернослива, 150 г кураги, 50 г изюма и 50 г клюквы, также 150 г фиников. Все сухофрукты замачиваются в воде на 10-15 минут. Далее их необходимо измельчить в блендере. Затем возьмите фундук и добавьте его к сухофруктам. Перемешайте все содержимое и приступайте к изготовлению конфет любой формы, которая вам нравится. Измельчите в блендере фисташки и обваляйте в них получившиеся конфеты. В результате получается сытное блюдо, которое заменяет любые калорийные конфеты.

Финики при беременности

Можно ли финики беременным? Не секрет, что женщины в интересном положении всегда с осторожностью относятся к употреблению разных экзотических продуктов, финики не являются исключением. Но что в действительности несут для женского здоровья финики во время беременности – вред или пользу?

Прежде всего, плоды помогают сохранить водный баланс в организме женщины, также придают силы, в которых нуждается каждая женщина в период родов. Кроме того, финики содержат фосфор и кальций, как раз эти элементы благотворно влияют на развитие костей будущего малыша.

И, наконец, данный продукт увеличивает родовую активность, что способствует уменьшению длительности самих родов.

Как видите, финики во время беременности не представляют какой-либо опасности для организма матери, главное – знать меру и не превышать допустимое количество фиников, которое разрешается употреблять за одни сутки.

Источник: http://pohudator.ru/finiki/